口腔健康对我们来说很重要,身体上的其它疾病跟口腔问题都有关系。所以为了我们的身体健康,我们应该重视口腔问题。那口腔有哪些保健方法呢?牙科吧为网友们介绍几种保健的方法:
叩齿方法:
先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩 击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强, 促进消化机能。
鼓漱方法:
咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反几十次, 漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能 津液不多,久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。
运舌方法:
用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等 到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病,舌体萎缩有效,能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。
口腔保健的方法包括牙龈按摩法:需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行,将刷毛压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血 管扩张充血,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。另一种是用食指作牙龈按摩,漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。
如何保持口腔清香?保持口腔清香的秘方是什么?相信这都是大家最想知道,而且最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家了解保持口腔清香的秘方能有所帮助。
一般来讲,口臭的原因在于口腔卫生,但是有的人牙齿好好的,天天早晚都刷牙,但是就是无法消除口臭。这原因包括:抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等,都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来,可以经由比较简便的方式来改善口臭。
1.每天吃250毫克的维他命C.吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。
2.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,医-学-教-育-网-搜-集-整-理有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料,每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁),效果不错。
3.多吃蔬菜,解决便秘问题。
4.用餐完后,刷刷牙齿、舌头,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣,清除牙缝的污垢。另外,最好每个月换新牙刷,防止牙刷上细菌的累积。
若上述的方法还不能解决口臭问题,那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号,此时就不是单纯的口臭问题,而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结,再对症下药,就可以早日解脱口臭之苦。
孕妈妈如何保持牙齿健康:
孕妈妈在怀孕后由于雌激素、黄体酮、绒毛膜促性腺激素等的水平显著增高,所以常常引发牙龈充血、水肿。并因这些内分泌激素的刺激而使口腔变为酸性,加之孕妈妈进食次数的增多容易让细菌繁殖,使牙齿受到腐蚀而被蛀坏;生理上的疲倦也使孕妈妈懒于认真护理牙齿。
因此孕妈妈常常出现牙龈明显肿大、疼痛、容易流血,有时在牙龈上生成一个或多个硬肿块,触碰一下便流血,也可自动流血医学|教育|网搜集整理;牙齿因受到腐蚀而被蛀坏,尤其是在妊娠的头3个月及分娩前。不仅给孕妈妈的生活带来烦恼,同时对她们日后牙齿的健康有很大影响,所以要比平时更为悉心地护理。
护理的要点为:
要点1
保持口腔清洁应在每天的早晚各刷一次牙齿。餐后或每次吃东西后都要用漱口水清洗口腔,避免食物的残屑留在牙龈和牙齿间;选择刷毛柔软的牙刷,免得碰伤牙龈;少吃坚硬和刺激性的食物,如辣椒、酒,多吃软而富含VC的新鲜蔬菜和水果,以减少毛细血管的渗透性。
要点2
早防早治口腔病最好在妊娠早期和晚期进行2次口腔常规检查,及早防治牙病和牙周病。如彻底洗牙、修补龋齿、医治牙周炎及处理萌出不全的智齿;如果有比较拔掉的牙齿,宜在妊娠3—7个月之间进行,避免引发流产和早产。
要点3
平时做牙齿保健没事的时候,经常叩动上下牙齿,这样,能增加口腔唾液的分泌,其中的一些物质具有杀菌洁齿的作用。
如何保持口腔卫生?相信这是大家最想知道,最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息,希望对大家了解保持口腔卫生能有所帮助。
1、早晚刷牙、饭后漱口;一人一刷一口杯。
2、睡前刷牙后不再进食是保护口腔健康的好习惯。
3、提倡使用保健牙刷,3个月左右更换牙刷,防止细菌藏匿。
4、使用牙线清洁牙齿间隙可以达到彻底清洁牙齿的目的。
5、少吃糖、少喝碳酸饮料。吃糖、碳酸饮料是龋齿发病的危险因素。吃太多糖或经常喝碳酸饮料会导致牙齿脱矿,引起龋齿或牙齿敏感。
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纠错 责任编辑:春晗四点预防牙周病的方法:
一、养成良好的口腔卫生习惯。
⑴、每天认真有效地刷牙二次,特别要注意清除牙齿及边缘 处的牙菌斑;
⑵、使用牙线和其它的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑;医学|教育|网搜集整理
二、吃健康的食物,如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等。
三、吸烟是牙周疾病的加重因素,提倡戒烟。
四、牙周疾病的自我察觉。
⑴、刷牙时牙刷上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有 牙龈炎;
⑵、照镜子时发现牙齿红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎;
⑶、牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓, 说明已发展到牙周炎;
⑷、有口臭说明可能有牙周炎。
关于补牙之后的注意事项,为帮助大家熟悉了解,牙科吧编辑整理相关资料如下:
1.患者进行银汞合金充填后,24小时内请不要用患牙咀嚼食物,以免充填物脱落,银汞合金在24小时后完全硬固,不再变形。
2.如您的患牙做过去髓治疗(根管治疗),牙体失去牙髓的营养供应,强度变低,不能咀嚼过硬食物,防止患牙折裂。如有必要,请遵医嘱及时做金属冠修复,以免牙体折裂。
3.如患牙进行失活(杀神经)治疗,请准时按时间就诊,以免造成深部组织的损伤。如根尖周炎甚至颌骨骨髓炎。
4.当您的牙齿出现冷、热、酸、甜刺激疼痛,为避免疾病进一步发展,引起牙髓炎,应及时到医院就诊。
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纠错 责任编辑:青青注意口腔健康:
即使没有出现口腔疾病,也要注意口腔健康,除了一天坚持3次、每次3分钟的正确刷牙方法外,应该定期做口腔检查。“再怎么刷牙,外加用牙签、牙线等辅助清洁用品,也只能清洁牙表面的70%~80%的区域,剩下20%~30%的地方还是死角,很容易成为口腔疾病的温床,因此健康人也应该半年进行一次检查。”专家说。
口腔健康离不开牙膏,也离不开牙刷的正确选择。专家建议,牙刷的种类多种多样,人们应该根据自己的年龄和口腔状况的不同而选择不同的牙刷。牙刷选择不好,牙齿便刷不干净,从而导致龋齿和牙周病,有时还会损伤牙龈及牙周组织。
牙刷分为通用型与特异型两种。无论何种牙刷,毛丝弯曲恢复率要大于或等于40%.这些在牙刷的包装说明上,一般都写清楚了。买牙刷时,只要注意看说明,就能买到大小合适的牙刷医|学教|育网搜集整理。
牙龈红肿、易出血的人及牙根暴露的人,应尽量选择软毛牙刷。牙龈的硬度比牙冠小,软毛可减少对牙龈的磨损。牙间隙增大及最后一颗牙的后面难以清洁的人,可选择特异型牙刷,牙刷头部的毛束可较长,牙刷头可略窄。这样可以较易清除积存于牙间的食物。戴固定整牙器、戴固定义齿者,一般要用V形或U形的特异型牙刷。