牙齿是我们身体的重要组成部分，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。以下是小编为大家整理的“吃什么能保护好牙齿”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点功夫，更是锦上添花。为了让牙齿变得洁白更坚固，可以从以下四种食物中获取这种功效。
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口腔医生表示，许多食物是保护牙齿的好帮手，除了美味可口还能保护牙齿健康，下面我们来看看到底是哪四种食物。
食物一：绿茶
绿茶常称为长寿之宝，因为它的抗氧化能力强，可以预防多种癌症，也可以减少患心血管病的风险现在，连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。因为绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而 减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。
食物二：大枣
常言道：梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。新近国外有研究报道，日本科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。
食物三：番石榴
番石榴的维生素C含量也非常之高。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
食物四：香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
矫正牙齿后吃什么好?怎么吃才不会影响牙齿的稳定性，不会损害口腔健康，同时不影响身体营养成份的摄取
矫正牙齿后吃什么好，据专家介绍：矫正牙齿后吃什么好，只要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。
矫正牙齿后吃什么好还与牙齿矫正后口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，矫正牙齿后吃什么好，最好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。
总之，矫正牙齿后吃什么好，只要不吃过硬、过黏，以及刺激性食物即可。
本文关键词：正畸护理 矫牙常见问题 正畸治疗方法
矫正牙齿后吃什么好?怎么吃才不会影响牙齿的稳定性，不会损害口腔健康，同时不影响身体营养成份的摄取？
矫正牙齿后吃什么好，据专家介绍：矫正牙齿后吃什么好，只要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。
矫正牙齿后吃什么好还与牙齿矫正后口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，矫正牙齿后吃什么好，最好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。
总之，矫正牙齿后吃什么好，只要不吃过硬、过黏，以及刺激性食物即可。
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牙齿矫正的时候可以吃什么
矫正牙齿后，吃是一个大问题，吃什么？怎么吃？这困扰了很多做牙齿矫正的朋友，别急，今天小编来为大家讲解一下牙齿矫正期间“吃”的学问。
1. 第一次戴矫正器的饮食原则
如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿一开始会承受很大压力，大部分人都会觉得疼痛，可能连张嘴都不大愿意，更何况是吃东西呢，这个时候你需要的是一些流食，汤粥什么的，疼痛大约2-3天就会消失的。
2. 学会咀嚼
牙齿是有矫正器，恐怕是谁都很难自在的吃，所以不管吃什么，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫正器松脱，如果像苹果等大块食物，一定要切成小块再进食。
3. 需要避免吃的食物
粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上;
坚硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食
带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食;
带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落;
高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙;
富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上;
易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。
避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。
尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。
4. 要多吃的食物
多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择，选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。
选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的选择
龅牙地包天等牙齿畸形问题发生在孩子身上，这将会让孩子受到嘲笑，给他们的心理蒙上阴影。那么要维护好牙齿，我们要从哪些习惯上着手?下面医生马上来介绍。
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口腔医生提醒家长：不良偏好成为导致错颌畸形的重要原因，应及时纠正，才能达到理想的牙齿维护效果。如果出现以下不良习惯，家长应帮助孩子及时纠正：
1.吐舌习惯。吐舌使正在生长的牙齿受到舌头的阻挡，天长日久，咬合时上下牙齿就不能互相接触，在上下牙列之间出现空隙畸形。
2.吮指习惯。多数小孩习惯吮自己的手指，手指经常插入上下牙列之间，就会形成上前牙前突、下前牙后缩、面部偏歪等畸形。
3.咬唇习惯。若是上牙咬下唇，可引起上前牙突出，下前牙和下颌的后缩;如果经常咬上唇，会形成下颌前伸畸形俗称兜齿或地包天。
4.口呼吸习惯。有些儿童因鼻腔疾病没能及时医治，使通气受阻，常年张口呼吸，也会引起牙弓狭窄，出现牙齿排列畸形。
5.咬物习惯。咬被角、枕巾、手帕、笔头等，可使咬物局部的牙齿上下之间不能正常接触，出现小空隙，医学上称为开颌，可直接导致面部中下1/3特别是嘴部的形态异常。
而儿童要解决牙齿畸形问题，我们就要采取下面的方法：
Smartee速美智能全隐形矫正矫治
Smartee速美智能全隐形矫正矫治技术是根据每个患者具体情况，通过计算机辅助三维诊断、设计、制造等系统，量牙定制生产出系列化的连续微加力个性化透明矫治器(每一款都独一无二，透明轻薄，旁人不易察觉)，患者通过按时佩戴、随时自行取带、定期更换加力矫治器直到矫治疗程结束，从而达到矫治牙齿畸形目标的一种新型正畸技术。
错牙合畸形对儿童的生长发育和身心健康都有不利影响，必须进行积极防治，其中最常用的是采用矫治器治疗。它的道理就是将外力加在牙齿上，通过身体内部的生理反应引起牙槽骨和牙周组织的改建，使牙齿移动到所需要的位置上。
在正畸治疗中，这种外力叫矫治力，它是一种适当的温和持久的力量，能使牙齿发生移动，同时对牙齿、牙槽骨等牙周组织不会产生永久性的损伤。
牙齿依靠自身的生长潜力可以移动，如乳牙脱落，恒牙萌出。牙齿受到外力能发生移动，牙齿的这个特点是由支持它的牙周组织的结构和生物学特性所决定的。牙齿长在牙槽骨里，牙槽骨是人体中可塑性最大的组织，它不是静止不变的，而是进行着新陈代谢----即牙槽骨的重建的，他包括两个过程：一是旧牙槽骨吸收；二骨的增生。
正是通过增生与吸收这两种过程巧妙的配合，完成了牙槽骨重建和牙齿的移动，这就是牙槽骨的可塑性。牙槽骨表面覆盖着牙龈，我们平常看不到牙槽骨和它的重建变化，我们只能看到错位的牙齿移动到新的位置而排列整齐。
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