牙周病防治得好，“老掉牙”不再必然！
中国有句老话：“老掉牙”
老掉牙是必然现象吗？
“当然不是”
牙齿脱落的原因：
1、受外力撞击，比方说你摔了一跤、被揍了一拳
2、牙周病导致牙龈萎缩引起牙齿松动脱落
3、年老牙龈营养性萎缩造成牙齿松动
后两种从医学角度来说都归根于牙龈本身没有营养供给而造成萎缩、牙齿松动，打个比方，牙齿如同一棵树，牙龈和牙槽骨则是牙齿生长的土壤，只有土壤肥沃有营养，牙齿这棵树才会长的好，否则就会死亡（脱落）。
所以，保持口腔健康，尤其是防治牙周病对于保存牙齿、延长牙齿使用寿命非常重要。
想要拥有终生健康的牙齿，应该怎么做呢？
“无齿之徒”大多懒
科学刷牙有大用
别看刷牙是件小事，却是口腔健康最基础关键的一点。牙齿清洁不到位，使口腔内积存细菌和食物残渣，逐渐变成牙石，长期如此，导致牙周炎，压迫导致牙龈和牙槽骨吸收，牙齿失去了骨头的支持而松动、移位。
科学刷牙要做到：早晚刷牙，每次有效刷牙时间不少于三分钟，推荐巴氏刷牙法，最好配合牙线清洁牙缝。
定期检查很必要
早发现早治疗还省钱
口腔专家建议，至少一年一次专业洁牙和口腔检查。牙周病的早期症状不易发现和引起重视，定期洁牙和全面的检查可以及时发现问题，及早治疗，防止严重。而通常，早期治疗费用也会比较少，越往后，治疗越麻烦，费用也越多。
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牙齿脱落也别怕
及时修复能“防脱”
假如牙齿已经出现松动、移位，无法保留的情况，也切不可放任牙齿脱落不管。因为牙齿脱落长期不修复，会导致邻牙也相继脱落，对咬牙伸长。
及时修复缺牙，可以“防脱”，让剩余牙齿伴随您更久。目前修复缺牙的方式有活动假牙、烤瓷牙、种植牙三种方式，可根据个人情况选择合适的修复方式
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牙周病防治方法有哪些？
牙周病是一项很常见的口腔疾病，但由于早期症状并不明显导致很多人错过最佳的治疗时机。因此提前预防牙周病很重要，那么牙周病的防治方法主要有哪些呢？
引起牙周病的因素有很多，常见的包括局部因素如菌斑、牙石、食物嵌塞、不合适的修复体等，除此之外还有一些全身性因素如糖尿病等。另外，吸烟也是导致牙周病的重要因素。
牙周病对口腔的危害很大，轻则会造成牙龈红肿出血以及牙齿松动、脱落等，重则还会引发一些全身性疾病如心脑血管疾病甚至是癌症等。所以要及时治疗牙周病。而牙周病的治疗是根据牙周病的病变程度选择合适的治疗方法。
牙周病重在预防，定期检查是早发现早治疗的关键。首先，要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷清洁邻面。刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平颤动拂刷法。刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的牙面。每次刷牙至少2分钟。其次，洁治(洗牙)是清除牙石最有效的方法。提倡每年一次到具备执业资质的医疗机构接受洁治(洗牙)。另外，戒烟对防治牙周病非常重要。
预防措施固然要用心记，但如果真得了牙周病，就要及时进行治疗。医生会根据患者的情况制定个性化系统治疗计划，进行彻底的牙周基础治疗(如刷牙、洁治和刮治、修复缺失牙、使用抗菌素等)和维护治疗，必要时手术治疗。
牙周病的饮食防治
牙周炎即牙龈出现炎症,导致牙中出现积血,积脓。使支撑牙齿的组织受到损伤。牙周炎的主要症状就是牙痛,并可影响进食。
牙周炎即牙龈出现炎症,导致牙中出现积血,积脓。使支撑牙齿的组织受到损伤。牙周炎的主要症状就是牙痛,并可影响进食。同时,由于一些炎症活性物质,如前列腺素,白细胞介素等,可从炎症病灶周围扩散入血液,从而导致一些全身性症状。如果牙周炎不及时治疗,严重者可导致牙龈萎缩,牙齿松动脱落。
牙周病的饮食防治
(1)过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
(2)维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
(3)中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜。如取鲜马兰头四两洗净，放适量水煮烂，再用纱布绞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天为一疗程，有消炎解毒功效。
均衡饮食保持牙齿的健康
均衡的饮食 、适量分配一天中的各餐(为了避免吃低食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素 D具有抗菌作用，限制釉质的无
哪有什么老掉牙，还不是牙周炎惹的祸？
老掉牙，也就是缺牙问题大大降低了老年人的生活质量。
据第三次全国口腔健康流行病调查报告显示，我国中老年人缺牙率高达80%，但修复率却很低。口腔专家指出，缺牙不镶，不仅影响咀嚼、消化功能，还会使面部凹陷，加快老化速度，严重的甚至影响全身健康。
我国老年人缺牙率之所以那么高，一方面是没有养成良好的卫生习惯，另一方面是对缺牙存在误区，总觉得“老掉牙”是正常现象，没有引起重视。
01、为什么会有“老掉牙”的说法？
当人类到了一定年纪后，牙龈会跟着老化萎缩，对牙槽骨输送营养的能力也会日趋下降，牙槽骨随之萎缩变短，在口腔医学中被称之为“骨吸收现象”，这是一种自然的生理现象。
划重点：骨吸收并不足以使“水土流失”到牙齿脱落的地步，老年人掉牙也不是自然规律，它的原因有很多，比如牙周病、龋齿等等。
世界卫生组织(WHO)对牙齿健康的标准做过定义，8020，即80岁的老人至少应有20颗功能牙。所以，无论你是人到中年，或者年近古稀，只要少于20颗功能牙，都是不健康，不正常的。
上一辈的人，很多长期不重视牙齿问题，还认为“老掉牙”是正常现象，掉了牙后不选择修复，导致更多的牙齿缺失，进入恶性循环。
所以才会有这么惨烈的数据：我国60岁以上老人缺牙率高达90%，全口无牙者约20%，缺牙镶复率仅18%，生活和健康质量堪忧。
02、导致“老掉牙”的真正原因是什么？
年龄不是牙齿脱落的罪魁祸首，牙周病才是。
什么是牙周病？
牙周病是由口腔菌斑长期存在刺激引起的。简单点说，就是口腔环境太差，长期不洗牙，牙结石堆积刺激牙周，就会出现炎症，有牙结石的人都会伴随有牙周病。
根据第三次全国口腔健康流行病学调查数据显示，中国全人群牙周健康率仅为14%。
但很多人根本意识不到自己的牙周并不健康，因为牙周炎发展进程缓慢，可长达十余年或数十年，直到牙齿脱落。
轻度牙周病。初期症状不明显、易被人忽视，表现为刷牙时牙龈出血，或吃东西牙龈出血。这其实是牙周菌斑堆积，长期刺激牙龈导致的，早期发现、及时治疗完全可以遏制其恶化。
中度牙周病。表现为牙龈经常出血，伴有口腔异味儿，牙龈有时有明显疼痛，牙龈开始出现萎缩的迹象。
重度牙周病。表现为牙龈萎缩，牙齿松动。良好的牙周健康是牙齿稳固生存的重要条件，炎症长期存在会动摇牙齿稳固的根基，如果不及时治疗，就会发生牙齿脱落的悲剧。
牙龈萎缩是不可逆转的，即使经过牙周治疗，也无法再恢复到初始的健康状态。如果已经患上牙周病，千万别拖，积极配合医生治疗，才能及时止损。
03、避免牙周病，需要注意的事
1、养成良好卫生习惯
防止牙周疾病最好的方式是提前预防，平时做好口腔清洁工作，比如每日两次正确刷牙、坚持使用牙线，以及定期检查牙齿，这些都能有效控制和消除牙菌斑。
2、定期洗牙
洗牙是给口腔做一次彻底清洁，能清除掉长期堆积在牙周的菌斑，以及刷不掉的软垢、残留，是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法，也是牙周疾病的基础治疗方法，每个人都应该定期洁牙，每半年到一年一次。
3、远离烟草
有研究表明，吸烟者爆发牙周病的概率是非吸烟者的３倍。
4、及时治疗
再说一次：牙龈萎缩是不可逆转的，即使经过牙周治疗，也无法再恢复到初始的健康状态，如果已经患上牙周病，千万别拖，积极配合医生治疗，才能及时止损。
经过治疗后，除了平时注意保持口腔卫生外，一定要定期进行复查，以及把之前使用的旧牙刷及时换掉，上面还残留有大量致病菌斑。
父母已经到了被照顾的年纪了，想提高晚年生活质量，一定要保障口腔健康
