牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。以下是小编吐血整理的“刷刷舌头消口臭”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
有口臭的人除了每天至少要刷两次牙，同时不妨刷刷舌头，这也是减少口臭很好的方法。
牙科吧专家指出，舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是可以被消灭的。
刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
需注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。
小编推荐
口臭是由多种因素造成的，如胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或维生素b6、微量元素锌等缺乏，多数口臭是局部口腔病的原因，以处于青春发育的少女为最多见。牙科吧专家就来详细介绍下少女口臭。
少女口臭的原因
由于女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切的关系，当卵巢激素分泌正常时，口腔粘膜上皮就变得健康结实，涎腺的分泌功能旺盛，唾液溶解酶的活性增加，抑菌作用强，粘膜的抗病能力增加。若卵巢激素分泌减少，则涎腺分泌功能下降，唾液分泌量减少，唾液溶菌酶的活性减弱，口腔内致病菌增多，口水变得粘臭，口腔的自洁作用减弱，加上口腔粘膜上皮的抵抗力下降，牙周组织容易遭受致病菌如厌氧菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌等的侵袭的感染，导致牙龈红肿，龈袋溢脓，牙周间隙增宽，牙齿松动，口腔粘膜溃疡等，就会出现口臭。
青春期女孩常因其性腺活动的周期性不稳定，性激素水平波动较大，加上爱吃零食，又不注意口腔卫生，这时如性激素分泌水平低下，就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。但这种口臭多为一过性的，不必为此担心。
少女口臭的治疗
防治少女口臭，首先要注重保养。要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶;锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口，并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的，则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去口腔科治疗，一旦病因去除，口臭自然会消失。
对体质虚弱的少女，可能有维生素b6和微量元素锌等缺乏，可用维生素b6片20毫克口服，每日3次；补锌，可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。此外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口臭的好方法。
幽门螺杆菌口臭
幽门螺杆菌感染引起口臭的发生率较高，如何判断患口臭是否有幽门螺杆菌的感染呢？
可根据医疗条件及个人经济情况选择诊断方法：
一、非创伤法：
1、抽血查抗幽门螺杆菌抗体。
2、C13—呼吸实验：准确但价格高。
二、创伤法：
1、胃镜检查时行快速尿素酶测定。
2、胃镜时取活检送病理进行嗜银染色查幽门螺杆菌。
根除幽门螺杆菌的治疗方法很多，主要药物有抑酸药、抗生素及铋剂等。一定要在医生指导下选择疗效高、副作用小的方案为宜。随着抗幽门螺杆菌的有效治疗，口臭会减轻和消失。
如果没有口腔和牙齿的病变，首先考虑你一家人可能患上了与幽门螺杆菌感染相关的疾病。由于幽门螺杆菌有高度活性的尿素酶；可分解胃内尿素为氨和二氧化碳，所以口臭。
幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要原因，是引起消化性溃疡的重要原因，与消化性溃疡的发病、愈合及复发密切相关。
幽门螺杆菌感染是一个世界性问题，感染率随年龄增加而增高，中国是感染率较高的国家，自然人群感染率为４０％—６０％，幽门螺杆菌在慢性胃炎检出率为６０％—７０％，胃溃疡检出率为７０％—８０％，十二指肠溃疡检出率为９０％—１００％。儿童也可被感染，易感年龄在５—８岁。
本病有传播性，主要是人与人之间经口——口的途径传播，有家族聚集现象，家庭内可存在着传播可能。
如何判断幽门螺杆菌的感染呢？①抽血查幽门螺杆抗体；②Ｃ１３—呼吸实验；③胃镜检查从胃粘膜组织中检查幽门螺杆菌。
根除幽门螺杆菌的方法很多，药物有抑酸药、抗生素及铋剂等。但一定要在医生指导下选择疗效高、副反应小的方案。
幽门螺杆菌引起口臭的发生率较高，随着抗幽门螺杆菌的治疗，口臭可减轻或消失。
口臭病：是指因机体失调导致口内出气臭秽的一种病症。多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。
一些患者会感觉自己口腔中有一种腥臭的气味，很不舒服，不愿咽下食物，有人甚至会引起恶心呕吐；
当然也会引起邻近人的厌恶，当和人讲话时，总要用手捂住嘴巴，怕人嫌弃。据国家有关权威部门统计，全国18岁以上国民，有56.3%的人群患有不同程度的口臭病症。
当一个人一开口便有异味时，在社交场合无疑是最尴尬的一族。明知是社交大忌,依然无法摆脱，可谓文明社交生活最大的苦恼之一。
关心他（她）的亲朋好友可能会好意的主动建议他（她）使用中药牙膏，嚼茶叶等等，但是不幸的是多数人在使用了这些所谓的消除口臭的方法之后，口臭依然存在。
许多人以为或许是牙齿周围积存食物残垢的问题，而使用超声震动洁齿器清洗牙齿，但也多数无法见效。事实上口臭病的根本原因多数与上述情况无关。所以尽管患者如何转换中药牙膏，清洗牙齿，口臭都无法清除。
