坚持刷牙预防牙周病是需要了解的口腔内科常识,医学|教育网整理相关知识如下:
是否能有效地防止牙周病的发生,预防牙周病,很大程度上取决于我们日常生活中对口腔卫生的重视和保持,其中掌握正确的刷牙方法是自我口腔卫生维护的关键。
1.刷牙能起到什么作用
通过刷牙能消除口腔内软的污垢、食物残渣和部分牙菌斑,同时对牙龈有按摩作用,减少口腔环境中致病因素和数量,增强口腔组织的抗病能力,不仅可以预防各种口腔疾病,如牙周病和龋病等,而且对全身系统健康也具有重要的作用。
2.刷牙的注意事项
分区洗刷:全口牙齿可分为上、下、左、右、前、后等几大部分,每个部分又可再细分为几个小区,每个小区仅包括2-3个牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,应该依照一定的次序分区刷下去,避免仅刷净某一小区,而对另一小区洗刷不足,甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷:很多人刷牙的最大缺点是只注重刷牙齿的外面(唇、颊面),而对内面(腭、舌面)及咬合面不注意洗刷彻底。结果牙齿的外表虽然看起来较清洁,但是张开口就发现牙齿的腭、舌面积存了较多污物。实际上,人的下颌舌侧本身就容易形成牙结石,是特别需要引起注意和加强洗刷的部位。
重复洗刷:若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上重复洗刷数次,才有可能刷净牙面。
时间要求:要刷净全口牙,一般每次需刷牙至少3分钟才能达到较好目的。次数要求:大多数人每天至少要刷两次牙,即早、晚各一次,有些人仅早上刷牙,这是明显不足以保持口腔健康的,实际上夜晚睡觉前刷牙更重要,可以避免和减少夜间长时间细菌等对牙周组织的侵害。如能做到每次饭后都刷牙则效果更好。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑,维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果,最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
手动牙刷的刷牙方法很多,每一种方法都有它一定的特点,然而,没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种刷牙方法。
成人刷牙方法:水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下:
1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面医|学教|育网搜集整理。
3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。
5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。
儿童刷牙方法:圆弧刷牙法(Fones刷牙法)
儿童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大,不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童,应选择刷毛软的儿童牙刷同时,推荐使用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法),如图1,这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握医|学教|育网搜集整理。
刷牙要领:在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。
温馨提示
早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,每次刷牙时间至少2分钟,要面面俱到。
牙痛、牙周炎、口腔溃疡等口腔问题为何集中爆发?医生称,这与市民生活不规律、饮食混乱有很大关系。
“牙痛不是病,痛起来真要命。”市民徐先生这次算是体会到了。他的腮帮子明显肿了起来,嘴巴也不能完全张开。徐先生说,这几天吃不好也睡不好,牙齿痛得厉害,无奈,赶紧到医院来看看。为什么会突然牙痛,徐先生自己猜测是这几天睡得比较晚,又吃了很多辛辣的东西,还喝了酒,可能一起发作,症状出现在牙齿上医|学教育网搜集整理。
医生称,春节后,前来就诊的牙病患者特别多,一些患者原先牙就不好,节日里由于用牙过度、食物刺激及口腔不注意卫生等,导致牙齿疼痛或损伤。提醒市民要善待自己的牙齿,对于已经检查出有牙病的患者,要及时治疗。全面清洁和护理口腔,对于缓解牙痛症状,预防和治疗口腔疾病发生也有重要作用。
刷牙正确方法:
刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。医学|教育|网搜集整理每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果。目前有两种刷牙的正确方法:
竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。颤动法,指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法:指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。
巴斯刷牙法刷牙要领:
(1)手持刷柄,刷毛指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),虽然刷毛呈45°角,但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行,然后稍作旋转,与龈缘呈45°角。
(2)刷毛角度:把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置,刷毛约与牙长轴呈45°角。
(3)轻度加压勿使刷毛屈曲轻度加压,使刷毛端进入龈沟。医学|教育|网搜集整理
(4)颤动牙刷:以短距离拂刷;来回颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟,至少颤动10次。
(5)重新放置牙刷:将牙刷移至下一组2~3颗牙,注意重叠放置。
(6)重复拂刷:在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。
(7)刷前牙的舌面、腭侧面位置,将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
刷牙的误区,由牙科吧搜集整理的相关小知识,希望对您有所帮助。
误区一:刷牙力度越大越好
正确的刷牙办法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少继续3分钟,才干彻底有效地肃清口腔细菌。另外,关于一些难以肃清的部位,比方牙缝,还要用牙线来清洁。
误区二:新妈妈坐月子时期不能刷牙
很多人以为新妈妈月子里怕凉,最好不要刷牙,这是错误的。
女性刚生完孩子以后,由于体内激素水平尚未完全恢复正常,再加上怀孕时期和产后养分充沛、运动减少,口腔内很容易充血,医学`教育网搜集整理假如不做好口腔清洁,很容易发作牙龈炎、牙周病等口腔疾病,所以在坐月子时期,新妈妈也要坚持每天用温水刷牙。
此外,女性怀孕时期因激素水平变化,也很容易发作牙龈炎,建议在怀孕行进行一次口腔安康检查。
误区三:天天用漱口水,牙齿清凉又洁净
不少人以为漱口水方便又管用,运用后会觉得牙齿清凉又洁净。实践上,并不倡导人们每天或长期运用漱口水。我们的口腔里有多种菌群,只要这些菌群处于均衡形态时,才干有效防止各类口腔疾病的发作。但是,市面上销售的一些漱口水,特别是医生给患者开的药用漱口水里大都含有消炎成分,它们会抑制口腔中的某一类菌群,招致菌群失调,从而引发多种口腔疾病,比方口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎,口腔内乳酸菌过多易引发龋病。
运用药用漱口水,最好谨遵医嘱,假如没有口腔炎症,就不要将漱口水作为日常护理用品。天天刷牙,是最好的口腔护理办法。