牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编为大家整理了“牙齿美白：牙齿较快美白的秘诀有哪些?”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
牙齿泛黄或者发黑在日常交流过程中会受到朋友、同事的排斥，严重影响与人沟通和交流。一想到那么尴尬的场景，难道我们不想改变如此残酷的现象吗?那么，牙齿较快美白的秘诀有哪些呢?
目前，很多医院都开展有冷光美白术，激光美白术，但是由于皓齿美白术对医生技术能力和设备的要求较高，所以并不是所有医院的牙科都可以开展。美国皓齿美白牙技术优势：
1、较快：皓齿美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用，一小时就拥有洁白的牙齿。
2、坚固牙齿：过氧化剂美白牙齿，氟化剂保护牙齿。氟化剂作用封闭牙本质小管，防止治疗过程中外力对牙齿的意外伤害，促使牙釉质新生，让美白后的牙齿牢牢扎根，美白后更坚固，防龋健齿。让牙釉质硬度增加，形成保护，使得原本不健康的牙齿经过美白后更加健康、自然、充满活力。
3、舒适：牙髓中有许多神经血管，传统美白方法的漂白剂和光照都会使牙齿脱水，脱水造成牙齿敏感(发酸、怕凉)和疼痛，严重的可能会引起牙龈部分毛细血管充血、肿胀。皓齿美白技术中的硝酸钾，可防止神经细胞在疼痛中去极化的复极来止痛，对牙龈牙体均，缩短治疗时间，减少张口时长，舒适**，在轻松的音乐中完成。
4、在皓齿美白技术的美白加保护的原理下，氟化剂促使牙釉质新生而形成对牙齿的保护，能使过氧化剂的美白作用更明显，美白后的牙齿也能得到更的保护。只要美白后的顾客，不刻意去使用对牙齿有损害的物品活食物伤害，美白效果可持续多年。
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牙齿美白小秘诀！
一口大黄牙会让你不敢开口大笑，照相也不敢张嘴。那常见的牙齿美白方法有哪些？小编跟随小编来看看吧。
拥有洁白的牙齿使人看起来更加自信，但是很多人对自己的牙齿不是很满意，牙齿美白近来就比较流行。采用医疗方法美白牙齿安全，而且效果很好。当然保持良好的生活习惯是美白牙齿的关键。那么牙齿美白有哪些方法呢？下面就请我们的专家来给大家讲解一下牙齿美白的方法。
牙齿美白方法
1、激光漂白牙齿
激光洁白采用等离子激光，在特定波长下激活下，牙齿漂白药物会渗透到牙体深层次，激光漂泊牙齿的过程是而外的漂白。激光漂泊牙齿具有快捷、可重复做、无痛苦的特点。一般激光漂白牙齿的持续10年以上的效果。适用于中、轻度四环素牙、氟斑牙、黑黄牙等色素性牙齿。
2、冷光牙齿美白方法
冷光牙齿美白是欧美最流行美白牙齿技术，它是通过冷光照射牙齿，去除牙齿表面的色素沉积达到美白牙齿效果，冷光美白牙齿是深层次脱色美白牙齿。使用冷光美白牙齿，一般洁白牙齿效果可提高5-14个vita色阶。牙齿美白通常只需要30分钟就可达到美白的效果，而且效果可维持2年以上。泪光牙齿美白适用于因烟渍、茶渍沉淀等外因性牙齿色素沉淀。对于中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等色素牙也有很好的美白效果。
3、烤瓷美白牙齿
采用口腔修复烤瓷技术美白牙齿。烤瓷美白牙齿的特点是将牙齿的外形、颜色、排列、硬度都能进行改善的牙齿美白效果，烤瓷美白牙重度四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不全、牙齿有残缺等，具有完美的美白牙齿效果。
美白牙齿的水果
1、橙子
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。
2、梨
吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。
3、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
草莓：美国牙齿美学学会主席欧文斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
4、芭乐
啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。饮食建议：除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
5、植物种子和坚果
美国牙科协会的新闻发言人马修梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。
在这个高度以貌取人的社会，一口洁白整齐的牙齿是所有人都梦寐以求的，但是当今社会有很多年轻人都因长期抽烟、喝咖啡导致牙齿发黄发黑，还有部分人因不注意平常的牙齿卫生，所以慢慢导致牙齿变黄，那么牙齿变黄我们该怎么办呢?如何让牙齿较快美白呢?下面由口腔科专家解读新引进的美国laser-smile激光牙齿美白系统，帮您解决现实的烦恼。
口腔科引进的美国laser-smile激光牙齿美白治疗牙齿发黄的效果备受求美者欢迎，此项技术的引进是众多患者的福音。
美国laser-smile激光美白牙齿的优势：
1、安心：对牙龈没有任何损伤，美国原装进口美白剂的主要成分是氧化氢，是一种亲水性药物，完全不伤害牙龈，对牙齿的结构和牙釉质也不会有任何伤害。
2、可提高色阶：该技术不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时还可进入牙齿深层达到脱色的效果，提高牙齿色阶，让牙齿即刻变白且具有自然光泽。
3、疗程持久：平时注意口腔卫生，养成饭前饭后漱口，美白效果可以延续好多年。
哪些方法才可以使牙齿变白？专家指出：现在有很多让牙齿美白的方法，患者往往不知道要选择哪一种比较好，哪一种是适合自己的牙齿美白方法，是不是价格贵的就是好的呢？其实也并不完全是这样，下面就让专家来为大家介绍几种牙齿美白的方法。
针对怎样才可以让牙齿变白的问题，牙齿美容专家介绍了以下几种方法：
一、超声波洗牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
二、药物漂洗法。主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较重的四环素牙、黄板牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。目前有过氧化氢脱色，综合脱色等，一般此类产品国外的价格比国内贵一半左右。
三、冷光美白。近年来国际上最流行的牙齿美白技术，以治疗快速、效果好深受爱美人士的青睐。它是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用，透过牙小管，去除多年来沉积在牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
拥有一口洁白的牙齿可以让人更加自信，不过现实中牙齿发黄发黑的人还是占了大多数，美白牙齿最较快的方法是什么?下面，我们来看看口腔医院专家的介绍。
医院口腔科专家介绍说，要美白牙齿一定要采用专业的方法，只有专业的美白牙齿方法才能清除牙齿上沉积的色素，目前美白牙齿最较快、效果较好的就是皓齿美白技术。皓齿美白美白牙齿只需要1个小时就可以了，非常较快，而且没有任何的副作用，是美白牙齿较好的方法。
皓齿美白牙齿的优势
1.皓齿美白较快，15分钟就能产生美白作用，一小时后就可以拥有洁白的牙齿，而且美白牙齿后还可以维持很多年。
2.皓齿美白牙齿的效果非常好，是通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子，能够清除色素，美白精度也非常高。
3.皓齿美白技术中的硝酸钾，可以来止痛，对牙龈牙体均，所以美白牙齿后也不会有酸痛的感觉，牙齿也不会变得敏感，而且美白牙齿后还可以保护牙齿，牙齿也会变得更加坚固健康。
皓齿美白牙齿的效果非常好，不过治疗后要好好保养，不要吃色素含量高的食物，这样美白牙齿的效果可以维持的更久。
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，其实在生活中还有一些小妙招可以美白牙齿，以下是专家介绍一些方法供大家参考。
饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏较好选一个月用量的。
每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。
多吃Vc类护齿食物
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。
喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太女性了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
不用去医院的牙齿美白小秘诀！
俗话说貌美牙为先，齿白七分俏。可见要给人留下靓丽俊俏的形象，除了要有好皮肤外，光洁亮白的牙齿也必不可少。那牙齿黄怎么办？如何才能打造亮白光洁的牙齿？今天小编为你推荐几个牙齿美白的小窍门吧！
牙齿变黄的原因
在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小糯米一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料（喝咖啡、可乐等饮料）、食物等都会导致牙齿着色。
另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色，比如在牙未萌出前，婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育导致牙齿发黄发黑。还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现白垩色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。
十大容易导致牙齿变黄的食品
1。酱油
2。巧克力。
3。碳酸饮料（带气的饮料，如可乐），可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面。
4。服用减肥药过量。
5。咖啡。
6。运动型饮料。
7。果酸饮料。
8。成长时期服用某种抗生素。
9。浓茶（茶叶，茶饮料，红茶等），茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。
10。食用过多食物色素。
草莓
材料：1颗草莓、1/2勺小苏打
把草莓放在碗里捣碎，加入半勺小苏打，混合均匀，把混合物放在牙刷上。
轻刷牙齿4分钟左右，漱口。持续一段时间，牙齿就能变白提亮。
香蕉皮
材料：1根香蕉皮
吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟。
然后用牙膏刷干净。每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。
苹果醋
材料：1杯苹果醋
超市里随处可见的苹果醋，能够有效抗菌，防止牙菌斑产生。
早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口，长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。
姜黄
材料：1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油
将所有材料放在碗里，搅拌成糊状。
用牙刷粘上糊糊，刷到牙齿上，静置3-5分钟，然后用清水漱口。
作为调料的姜黄富含美白素，能够美白牙齿和杀除细菌。每天一次，持续1周就能看到效果。
小苏打
材料：1勺小苏打、5滴3%的过氧化氢、1-3滴薄荷精油
将所有材料倒在小碗里，搅拌均匀。
将糊状物用牙刷刷到牙齿上，每周1-2次，牙齿就能白回来。
柠檬
材料：半个柠檬、1勺小苏打
将柠檬切开，一半榨汁，把小苏打放进柠檬汁里，搅拌均匀，用牙刷或者棉布沾上糊状物刷在牙齿上，最多持续2分钟，一周一次，牙齿会变白。
活性炭
材料：2颗活性炭胶囊
将活性炭胶囊拆开，涂在牙膏上。
用牙膏将活性炭均匀地敷在牙齿上，不要擦洗。3分钟后冲洗干净。每天使用活性炭吸除牙齿污渍，牙齿就能变白。
用牙膏将活性炭均匀的敷在牙齿上
不能擦洗
3分钟后洗干净
每天使用活性炭吸除牙齿污渍
牙齿就能变白
想要牙齿较快美白吗？单靠洗牙可不行哦！至于原因嘛，还是让医院口腔科的专家为您讲解，洗牙可以让牙齿较快美白吗。
专家指出，洗牙只是把牙齿上的牙结石烟渍等洗干净，不会把牙齿洗白，牙齿的颜色是牙本质的颜色，洗是洗不白的，如果想要较快美白，就到医院口腔科做美国皓齿美白牙，那个才是牙齿变白。
美国皓齿美白牙是目前流行的牙齿美白技术，在美国，已有超过一百万人用皓齿美白技术美化牙齿，被称为效果较好的午休美容项目;该技术弥补了传统牙齿美白技术的不足，美白效果更直接持久，随后迅速风靡欧洲、日韩等发达国家。由于其对于技术和设备的要求较高，国内目前引进该技术的医疗机构很少，深圳博爱医院口腔科是华南地区较早引进该技术的单位之一。
皓齿美白技术是现阶段较为先进的牙齿美白技术。它在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境，迅速成为了消费者牙齿美白的可选。
皓齿美白在专用牙龈、牙体防护系统的保护下，使用经过特殊光学处理的牙体活化剂在牙体表层建立美白作用通道，美白成分直接作用于牙体，通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。通过氟化作用，促使牙釉质新生，封闭牙本质小管和牙釉质微孔，不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用，同时大大提高了牙齿美白精度，美白立竿见影，一小时就拥有洁白的牙齿。
爱美是每个人的天性，一口黄牙非常影响个人的面部美观，严重甚至会引起口腔疾病的发生，因此，很多患者都是希望可以尽早的美白自己的牙齿，但是有不希望花费的时间太多，那么有没有较快美白黄牙的方法呢?下面请医院口腔专家来为大家讲解一下。
医院口腔专家指出：人在开始牙齿在生长的时候，都是美白洁净的，但由于长时间的饮食，一些有色物质包括茶、咖啡、酱油等便会让牙齿的表面开始发黄，有的甚至于变黑。时间久而久之，这样的色素就会进入牙齿的深层，就像白色的衣服长期被染色，怎样清洗也没办法使其恢复亮白一样。
这让很多的爱美人士都十分的着急，黄牙影响人们的面容美观，因此人们都想要尽早的美白牙齿。而黄牙美白有什么方法呢?专家介绍，随着牙科修复技术的进步，现在牙齿美白的方式有很多，黄牙能够得到的改良。
较快黄牙美白就选激光美白牙
医院口腔生态美学美白牙，用科技创造笑容，特别引进第四代BIOS激光美白牙，它是采用氩离子激光激活进口美白剂的活性，使药物较快的渗入到牙齿深层，从而去除牙齿色素。更的去除黄牙、烟渍牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙及各种牙垢，使牙齿较快恢复美白。
第四代BIOS激光美白牙的特点：
第四代BIOS激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，每颗牙齿的美白时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性，对牙釉质无损伤。
第四代BIOS激光美白牙齿治疗时不会痛，所以不需要麻醉。治疗后，因为药物持续作用，当天牙齿会有略酸的感觉，大部分情况当天就会有改良，不会感觉不舒服。
第四代BIOS激光美白牙齿采用进口美白剂，效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，按照人体工程学原理设计的治疗手柄，同时能治疗四颗牙，美白效果可长达5年左右。
很多人牙齿都会有暗黄的现象，很多人都不知道该如何选择，很多人都会选择冷光美白牙齿，可是在选择的时候都会有一点点的误区，那么冷光美白牙齿的危害有哪些？接下来就可以为大家带来这方面的常识！
观点一：网友回答冷光美白对牙齿的釉质有有一些损害，但是医生会控制在一定范围内，是可以接受的。当超过这个范围，牙齿会比较敏感，那时不要担心，如果没有慢慢变好，可以进行脱敏治疗，就不会有牙疼的问题出现了。
冷光美白不损伤牙齿健康，一般这种方法需要半个小时，冷光美白牙齿后不会出现刺激，也不会出现什么副作用，治疗后会立刻让你发黄、发黑的牙齿和四环素牙、氟斑牙变得美白漂亮，而且冷光牙齿不但效果好，同时还是一件很安全的方法。因此受到广大爱美者们的青眯，冷光美白牙齿副作用的问题是不用担心的。
观点二：冷光美白牙齿是现在一种比较先进的美白牙齿技术，冷光美白对牙齿和身体是没有副作用的，它是美国进口的冷光美白技术，这种技术不单纯能够去除牙缝里的牙垢和牙结石，还能去除牙齿表面的色素沉积，冷光美白同时还可以进入牙齿深层达到脱色美白的效果。
冷光美白的技术是目前牙齿美白的最新最快最安全的技术。它以冷光照射涂在牙齿上的特殊美白剂，使黄牙变浅变白。冷光美白操作过程简单，不接触口腔；在美牙的过程中，没有严重疼痛感，没有任何副作用。
观点三：笔者观点冷光美白牙齿是利用激光的特定波长激活催化剂，催化剂将漂白药分解出自由原子，自由原子可以渗透到牙齿深部，广泛与变色牙中的色素分子相结合。
只要足够的冷光照射牙齿，便能清除色素分子，使变色牙由内而外地漂白，牙齿变白后呈自然白色。部分重度变色牙只需2~3次即可达到美白效果。漂白效果一般可持续10年以上。
由此可以看出来，很多人都会选择冷光美白牙齿，冷光美白牙齿的功效还是由的，相对于其他的整形牙齿还是比较安全的，但是也要选择正规的医院，这样才能更好的避免伤害！
现在大家越来越生活水平提高了，对自己的要求也越来越高了，尤其是自己的外在形象，除了美容美体外，还有更高的要求，比如牙齿美白，对于参差不齐的牙齿会进行牙齿整形，现在我们看下美白牙齿的方法有哪些。知道牙齿美白都有哪些好的方法?冷光美白是利用光能均匀作用于牙齿的表面，与隐藏在牙齿内部的色素选择性相反应，慢慢地吞噬长在牙齿里的色素，可把牙齿上的不良色素彻底脱掉，让您的牙齿从此变白，整个治疗过程没有疼痛感，是真正的无痛美白牙技术。而且效果持久。
知道牙齿美白都有哪些好的方法?口腔专家表示牙齿冷光美白是当前进行牙齿美白的最好方法,冷光牙齿美白适合轻中度的四环素牙等，对于重度的，则建议去做烤瓷牙,这样效果比较明显。其实，冷光美白牙齿不仅对四环素牙美白比较有效，对药物性的变色牙、外源性的色素牙(如长期喝浓茶、咖啡等)也是比较有效果的。冷光美白牙的治疗次数也要因人而异，因为医生不能保证做一次就满意，有些由于着色较深，可能需要两次治疗，保持时间的长短也因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持两年左右。
通过冷光美白技术进行牙齿美白，不仅能让您的牙齿更加洁白美观外，更重要的是去除了牙齿尤其是牙齿缝隙里的附着物，减少细菌的存留的机会，有益牙齿健康，减少蛀牙的形成。想要美白的朋友们都体验一下这种技术，此外，还可以明显减少各种牙龈疾病和某些口腔疾病的发生。
由于天生或者是后天的原因，我们的自身条件可能不是很理想，我们的牙齿也像我们的脸一样，所以对他的需求我越来越高，牙齿美白或者牙齿整形的需求就越来越多，美白牙齿的方法有很多，我们要从小做起。
了解美白牙齿的食物有哪些
牙齿美白也可以通过食物来达到目的，我们生活中有很多食物都起到牙齿美白的作用，大家有了解吗?下面就让专家为大家解读一下哪些食物起到牙齿美白的作用。
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿能够有效的牙齿美白。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙，是很好的牙齿美白的东西。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
专家解说牙齿美白不能一昧求白
在牙齿美白的道理上，追寻的人越来越多。那么，一般而言，牙齿美白能有多白呢?下面就由专家解说专家解说牙齿美白不能一昧求白。
如果你希望做了牙齿美白治疗后，牙齿就会像广告中模特儿的一样白，那么你的期待可能会落空。牙齿美白不能一昧求白，事实上牙齿美白的效果好不好，还要视牙齿变色的原因而定。
牙齿美白本身的原理，是让牙齿的颜色变淡，而不是改变牙齿的色系，如果天生牙齿就比较黄的人，可以让牙齿的颜色从深黄色变成淡黄色，但要变成白色系是非常困难的。
在进行牙齿美白之前，就要先调整好合理的期待值，然后好好与牙医沟通，选择最适合你的疗程，牙齿美白不能一昧求白。
而且，要维持长时间的洁白，和之后的居家护理大有关系，希望呈现什么样的效果，又该如何做好后续的保养，都应该在进行牙齿美白治疗之前就与牙医讨论清楚。
牙齿黄的人一般都不敢微笑，生怕露出排排黄牙尴尬，引起牙齿变黄的因素有多种，有菌斑结石引起的，烟渍茶渍引起的，还有的是天生牙齿黄，这些都可以通过口腔洁治术，配合漱口水治疗清除，下面就来看天生牙齿黄怎么变白，美白牙齿的小窍门！
1、花生屑刷牙
买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。
2、食醋漱口
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精）含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻（大概会持续2分钟），每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。
3、墨斗鱼骨刷牙
墨斗鱼就是墨鱼、乌贼，它身上有块白色的大骨头，用指甲刮一刮能出来很多白色粉末，将这些粉末当成牙膏使用，效果立竿见影。
4、小苏打刷牙
用牙刷沾一点小苏打粉，然后按正确的刷牙方法，每周2~3次，刷牙时间控制在2分钟左后，可以让牙齿保持光洁明亮。
5、酵母粉刷牙
在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。
6、柠檬汁刷牙
每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作用，可以有效洁白牙齿。
7、橘子皮刷牙
吃完橘子之后，把橘子皮留下，晒干，研磨成粉。刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉搅拌的一起，然后按正常步骤刷牙，同样可以起到很好的美白作用。
牙齿美白后多吃什么食物好？
1、香菇
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
2、芥末
内含异硫氰酸盐成，分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
4、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
很多人都希望拥有一口如珍珠般洁白的牙齿，都有什么食物能让你在绽放灿烂笑容的同时露出一口洁白的牙齿呢?这里给大家介绍一些天然食品能让你拥有美白牙齿。
草莓：美国牙齿美学学会主席欧文?斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
植物种子和坚果：美国牙科协会的新闻发言人马修?梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。经常吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。
洋葱：尽管它不是约会前所吃的理想食物，但这种以特殊气味而闻名的葱属植物却对牙齿健康有益。因为洋葱是无色的，所以它不会造成牙齿表面出现污渍;而且大部分人吃完洋葱后会刷牙，这也是获得洁白牙齿的一种正确方法。
苹果：虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
发酵粉：可以暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
芹菜和胡萝卜：这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力量。
花椰菜：与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。花椰菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
奶酪：质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
橙子：这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐
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