1.注意刷牙
平时要多刷牙。在吃完早饭和晚上睡觉前可以各刷一次。此外平时进食后也要及时漱口，不要让食物残渣长时间停留在口腔中。刷牙时可以使用成分里面有较多氟的牙膏。把泡沫含在嘴里面进行漱口，大约两三分钟之后即可吐掉。这样可以减少口腔里面细菌的数量，同时还可以帮助牙釉质修复，防止其被破坏的更加严重，出现蛀牙。此外刷牙的时候要注意方法，这样可以大大提高刷牙效率。刷牙的时候不要用太大力气，防止牙齿承受较大的负担，受到较大的伤害。此外选择牙刷时最好选择刷毛软的。如果刷毛太硬，在刷牙的时候就很容易使得牙齿上面较为脆弱的地方被牙刷磨损掉，对牙齿造成伤害。刷牙时先从牙龈边缘开始，让牙刷和牙齿表面接触形成45度角，朝着牙冠的方向转动即可。此外若是牙缝中有较多食物残渣，可以用牙线将其去除。
2.少吃甜食
平时饮食要清淡一点。不要进食非常辛辣的食物，否则会使得牙齿受到较大的刺激，另外平时要少碰零食，特别是含有很多糖分的零食更加要少吃。否则牙齿里面糖分浓度会比较高，而这些糖分会成为细菌的能量来源，从而使得口腔里面细菌数量很多，加大蛀牙出现的概率。而且进食零食会相应使得正餐的进食量变少，导致身体无法得到足够的营养物质。
3.均衡饮食
平时不要进食过于辛辣的食物或者在进食非常热的食物同时还进食温度很低的食物或者一些冷饮，这样会使得牙齿受到很大的刺激，长时间如此，牙齿就会受到较大的伤害，自然就很容易变成蛀牙。平时饮食最好清淡一点。少喝冷饮，少吃火锅。另外在牙齿发育期间，平时最好注意多摄入一些钙元素，这样可以帮助牙齿发育，促进牙齿的修复。此外还要适当进食为一些水果，通过进食这类食物可以帮助补充维生素，对牙齿有很大好处。
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1.日常护理
(1)保证牙齿卫生
平时要多刷牙多漱口。特别是在早上起床后和晚上睡觉前。要防止口腔里面有较多的食物残渣和有害物质。另外进食后也要漱口。可以洗去口腔里面的食物残渣，减小患上相关牙疾的概率。若是牙缝里面有很多食物残渣，可以用牙线将其除去。
(2)每月更换牙膏
平时不要一直使用同一种品牌的牙膏。即便这款牙膏质量很好，时间久了也会导致口腔里面的细菌产生耐药性，导致牙膏清洁效果大大降低。一般来说每个月就换一次不同的牙膏即可。
(3)少吸烟
烟也要少碰。如果烟瘾很严重，牙齿表面就会沾染上很多色素，导致口腔里面出现很多黄牙。
(4)洗牙
即便刷牙可以清洗口腔，但其无法完全将口腔里面的食物残渣洗去，还是会有少许残渣存在。随着时间的流失，残渣也会越来越多。所以还是要定时去医院进行洗牙，可以基本将口腔里面的脏物质洗去，保证口腔干净卫生。
2.饮食护理
(1)注意摄入维C
平时还要注意摄入维C。这种物质对牙齿有很大好处。如果维C不足，就会加大患上相关牙疾的概率。平时可以通过进食水果蔬菜来补充。
(2)少吃甜食
这类食物里面含有很多的糖分，如果平时进食很多甜食，就会使得口腔里面糖分很多，而糖分是细菌生长发育的主要能源，所以此时口腔里面的细菌就会变多，加大患上相关牙疾的概率，口腔里面的牙齿也很容易变成蛀牙。另外这类食物粘性比较强，而且很难消化，所以很容易堆积在牙齿里面，导致口腔环境卫生状况十分糟糕。
3.日常小妙方
(1)饭后一杯铁观音
平时在进食后可以喝一杯铁观音。这种茶里面含有较多氟元素，对牙齿有很大好处。这种元素可以和钙质结合形成一层保护牙齿的物质，防止牙齿受到相关物质的伤害。
(2)温水刷牙
平时可以用温水刷牙。大约35度左右即可。温度若是过高或者过低就会使得牙齿受到较大刺激。另外这样还可以使牙刷的刷毛变软，从而防止牙刷对牙齿造成刺激。
1、牙钻去除法
这种方法在如今是医生常用的治疗方法。主要过程是通过使用一个涡轮钻进行治疗，让其旋转然后把蛀牙上面的黑色部分磨损掉，再使用相关材料将磨损的部分填充。涡轮钻旋转的速度非常快，一分钟大约可以转二三十万次，所以进行打磨时会使得牙齿震动非常厉害，因此若是牙齿本来就非常松动，就最好不要再使用这个方法了。
2、化学机械去腐法
这种方法也是不错的选择。将相关凝胶放在蛀牙的黑色部分，凝胶可以把黑色腐质结合，使其变得比较软，更容易去除，再使用相关干净的工具将黑色部分刮去即可。这种方法实行过程中不会对牙齿造成很大的影响，但是花费的时间比较长。治疗效率比较差。
3、激光去腐法
这种治疗方法结合了以上两种方法的优点，不仅治疗时间短，而且也不会对牙齿造成很大的伤害。但是这种治疗方法价格比较昂贵，会花费较多的金钱。
1、使用含氟牙膏
在平时刷牙时可以使用成分里面有较多氟的牙膏，这样可以减少口腔里面细菌的数量，同时还可以帮助牙釉质修复，防止其被破坏的更加严重，出现蛀牙。
2、注意饮食
平时饮食方面也要多加注意。不要进食非常辛辣的食物，否则会使得牙齿受到较大的刺激，另外平时要少摄入糖分，否则牙齿里面糖分浓度会比较高，而这些糖分会成为细菌的能量来源，从而使得口腔里面细菌数量很多，加大蛀牙出现的概率。平时要多注意摄入一些钙质，这样可以帮助牙齿修复发育。从而起到防止蛀牙出现的概率。
3、定期检查牙齿
平时还要定时去医院进行相关检查，如果有异常情况出现，就可以及时做出相关处理。
1、白酒治牙痛
首先准备好一碗二锅头，然后在里面放1到2个生鸡蛋，让鸡蛋大约2/3的部分浸到白酒即可。再使用火柴点燃，然后用一根干净的木筷翻动鸡蛋几次，大约过20分钟后即可食用鸡蛋。
1.注意保护贴面
安装贴面后要好好保护，防止其受到剧烈的冲击，否则很有可能使得贴面承受过大的压力，从而碎裂开来。此外安装贴面短时间内非常坚硬的食物也要少碰，否则也有可能使得贴面脱落。此时可以多进食一些较为柔软的食物，比如小米粥等，可以保护好贴面，使其能够使用很长的时间。
2.注意清洁
平时还要注意口腔卫生，保证口腔干净。在早上起床后和晚上睡觉前要记得刷牙。进食要记得漱口。刷牙时要使用刷毛较软的牙刷，同时不要用太大力气，否则会导致贴面承受较大的压力，贴面受到很大的磨损。另外选择牙膏时不要使用粗颗粒类型的，否则在刷牙时贴面也会受到较大的摩擦力，变得比较粗糙。此外由于平时进食后牙齿缝隙间很容易有一些较粘较软的食物残渣，为了防止牙齿受到伤害，每天还可以用牙线对口腔清洗一遍。最好不要用牙签，否则可能弄伤口腔，使得牙齿缝隙变大。
3.注意饮食
平时要少碰非常坚硬的食物，否则贴面的使用寿命会大大缩短。此外非常粘的食物也要少碰。另外含有很多色素的食物也要少碰，平时少喝红酒等类似饮料，还要少抽烟。如果进食了这类色素较多的食物，就要及时漱口，防止牙齿周围长时间有色素堆积。平时饮食最好清淡一点，不要碰辛辣会对身体产生很强刺激的食物。进食时还要保证食物干净卫生。不要喝不干净的水，吃没有洗净的水果。
4.注意定时去医院检查
虽然贴面结束后基本不会有异常情况出现，但还是需要定时去医院进行检查保养。如果有异常情况，就可以及时发现及时做出相关处理。大大延长贴面的使用寿命。比如若是贴面结束后平时刷牙时发现牙齿附近有较多血液流出来，就要及时去医院进行相关检查治疗。其很有可能是在贴面时操作不当造成的。所以贴面时要选择正规的医院。若是在贴面过程中医务人员操作不当，就会导致贴面比较松，很容易脱落。
1.日常护理
(1)保证牙齿卫生
要想好好保护牙齿，保证牙齿干净卫生是十分重要的。平时要多刷牙多漱口。平时进食后口腔卫生环境会变得比较糟糕，里面有较多的食物残渣和有害物质。所以进食之后要记得用生理盐水或者茶水漱口，保证口腔干净卫生。盐水具有杀菌作用，茶水里面含有氟元素，清洗效果比普通的水效果更好。如果卫生环境非常糟糕，可以考虑刷牙，刷牙的时候记得不要用太大力气。此外每年还最好去医院进行一到两次左右的洗牙。
(2)转舌
平时还可以时不时让自己的舌头在口腔里面翻转，用舌头刷洗牙齿即可。刷洗顺序为从外到内。先用舌头刷牙齿外面，再用其刷牙齿内部。不仅能够清洁牙齿，还可以对牙齿进行按摩，锻炼舌头。
(3)使用含氟牙膏
平时可以使用这种类型的牙膏刷牙。因为氟元素对牙齿有很大好处，所以清洁效果也比普通的牙膏强。
2.日常饮食
(1)少吃糖果
糖果里面含有很多的糖分，如果平时进食很多糖果，就会使得口腔里面糖分很多，而糖分是细菌生长发育的主要能源，所以此时口腔里面的细菌就会变多，加大患上相关牙疾的概率，口腔里面的牙齿也很容易变成蛀牙。
(2)勿吃过酸过甜的食品
平时少碰这类食物。这种食物会对牙齿造成较大的伤害，里面的相关酸性物质会侵蚀牙齿珐琅质，导致牙本质直接暴露在外界，牙齿变得十分敏感，很容易受到相关物质的刺激，产生非常明显的疼痛感。
(3)适当进食耐嚼食物
平时还可以适当进食一些含有很多纤维的食物。这类食物比较耐嚼，可以使得牙齿周边的肌肉和牙齿得到足够的锻炼，增强牙齿咀嚼能力。平时可以通过进食蔬菜和粗粮来锻炼牙齿。
(4)正确补钙
平时还要注意摄入钙质。钙元素除了能够帮助身体发育以外，还可以帮助牙齿发育，使得牙齿十分坚固。所以在孩子牙齿发育期间要注意补充钙质。
“小孩子总是要换牙的嘛，谁小时候不长蛀牙？”经常会听到身边的同时这么说。小孩虽然还在换牙期，但是，小孩子长蛀牙了真的不用管吗？下文是小编整理的关于儿童蛀牙方面的内容，一起来看下如何预防儿童蛀牙的出现。
儿童长蛀牙的危害有哪些？
1、龋齿的疼痛会影响儿童的正常咀嚼和进食，加重胃和小肠的负担，导致儿童营养不良。
2、长蛀牙后，如果长期用单侧牙吃东西，还会影响孩子颌面部的发育，甚至造成大小脸。门牙的龋坏影响形象，有可能导致自卑情绪。
3、乳牙若因为蛀牙而早失，会造成恒牙间隙缩小，牙列位置畸形。如果龋坏程度影响到牙根，恒牙也将难以萌出。
儿童长蛀牙要怎么补呢？
龋齿是不会自愈的，必须要由专业的牙科医生进行治疗。没有形成虫洞的初期龋齿，可以用氟化液涂抹清洁龋齿表面，或磨除表层龋坏组织，阻止龋齿继续发展。
如虫洞已经很明显，那就要采取填充治疗，即去除患儿的龋坏组织后进行填充，然后塑形抛光。对于症状比较严重的患儿，则要采取根管治疗。
如何预防儿童蛀牙的出现：
1、勤漱口，勤刷牙，保持口腔清洁
给孩子选择合适的牙刷，每天早晚刷牙，饭后漱口，多喝水，家长们要认真督促孩子刷牙到位，也要给孩子示范正确的刷牙方式，确保孩子真的刷牙了，也认真刷牙了。
2、定期检查，发现牙病及时医治
定期去医院检查牙齿健康情况，发现蛀牙要及时就医，不能抱着“乳牙反正会换，没关系”这种想法。及时预防，早日治疗，让孩子一辈子都拥有一口健康好牙！
3、少吃油腻甜食，多吃水果和蔬菜
糖果、饼干、糕点，这些甜食很容易沾牙，侵蚀牙齿，所以家长们一定要约束孩子吃零食，让孩子多吃水果、蔬菜等粗纤维的食物，这些食物有助于牙齿清洁，而且增加咀嚼，有利于颌骨的发育。
小朋友们一般都没有什么爱护口腔的意识，这个时候就需要家长们多多引导啦，要不怎么说父母是孩子的第一任老师呢！口腔医生建议：一定要严格监督孩子们刷牙，如果已经长了蛀牙也要不置之不理，乳牙虽然最终都会被替换掉，但是仍然在孩子的牙颌发育中发挥着重要的作用。
1.注意牙齿发育情况
在换牙期的时候要多加注意。平时要定时带孩子去医院进行相关检查，这样如果有异常就可以及时发现及时做出相关处理。防止换牙期间牙齿出现很大的问题。
2.督促宝宝刷牙
平时要多刷牙多漱口。每天早上和每天晚上要刷牙，晚上那次最好家长帮孩子刷，防止孩子刷不干净，口腔里面出现蛀牙。孩子刷牙时要选择专用的牙刷牙膏。可以提高刷牙效率。另外平时进食后要及时漱口。保证口腔干净卫生。
3.注意饮食
在换牙期饮食方面也要多加注意。平时饮食不要太过精细。还是要适当进食比较硬，含有很多纤维物质的食物。这类食物很耐嚼，能够锻炼牙齿，提高咀嚼能力，对乳牙造成一定的良性刺激，防止乳牙迟迟不脱落。此外咀嚼时还可以帮助脸部肌肉运动，促进血液流动，帮助牙床，颌骨等组织的发育。另外还要注意补充钙质，能够帮助牙齿生长发育。可以通过进食牛奶，豆腐补充。此外还要注意摄入维他命C和D，能够帮助钙质的吸收。
4.注意睡觉习惯
平时休息时要用鼻子呼吸，千万不要用嘴巴呼吸，否则牙齿会受到气流的影响，导致牙齿位置发生改变，牙齿可能会向前倾，向外突出。
5.及时纠正孩子不良口腔习惯
如果发现小孩子有坏习惯，比如总是用舌头舔牙齿，总是吐舌头，总是咬手指，就要及时引导孩子，将这些坏习惯改掉。因为这些坏习惯会对牙齿发育造成负面影响，使得牙齿形状发生改变。
6.注意保护恒磨牙
第一颗恒磨牙对于孩子来说是非常重要的牙齿，其可以帮助定位定高，对于口腔牙齿和面部的发育有很大的影响。如果其出现异常，就会导致牙齿情况十分糟糕，使得其它牙齿的发育排列出现问题。
7.避免意外导致的牙齿缺失
平时还要让孩子养成良好的安全意识。若是让孩子的牙齿受到巨大的物理性冲击，就可能导致牙齿缺失。
蛀牙,有时也有人叫它虫牙，学名龋齿。是指牙齿组织受到破坏，由牙齿表面的珐琅质开始，逐渐蔓延至牙齿的深层组织。那么，蛀牙牙疼又是怎么回事呢？下面来看看分析吧。
小孩无论如何都不应该轻易做根管治疗的，做了根管治疗，就成了死牙，甚至影响到换牙时造成缺齿。
蛀牙的原因实际上是三方面因素引起：
1、口腔清洁的不良习惯。这类蛀牙患者人群的特点是长期以来，不注意保持早、晚刷牙以及餐后漱口的良好口腔卫生习惯，或者是长期以来刷牙方法不正确，刷牙马虎了事；
2、饮食方面的不良习惯。这类蛀牙患者人群的特点是嗜好吃甜食或含糖高的食品没有节制，人为造成口腔环境长期过“酸”；
3、天生或身体状况出现变化导致口腔环境过“酸”。这部分蛀牙患者人群，往往是被忽略了的一群，很多天生口腔唾液分泌不足的幼儿，很小的时候（1～2周岁）就已经会出现蛀牙；老年人随着年龄增大，唾液分泌功能的退化也导致了蛀牙高发。上述原因都是多数牙医尚未认识到并忽略掉的原因。
用牙膏刷牙，只能起到清洁口腔的作用，对第一个、第二个蛀牙形成的因素有帮助，然而对造成导致蛀牙形成的最后一个也是最隐蔽的根本因素，作用非常有限甚至是无效的，这也是为什么每天坚持刷牙，但牙齿依然会烂掉的根本原因和秘密。
要想杜绝蛀牙的形成，除了通过刷牙和饮食习惯的调整消除两种因素的影响，关键是要最后一个因素的有效调节，才能最终改善口腔的过“酸”浓度，避免已发蛀牙继续恶化，以及新蛀牙的出现。那么有没有什么好办法呢？牙齿黄金2号修复系列， 是最有效的预防蛀牙产品。
牙齿黄金对于蛀牙有效防治的作用原理其实很简单、也很清晰，就是通过在蛀牙表面加上生物保护层，以避免蛀蚀进一步扩大和加深，这是治“标”；同时牙齿黄金的有效成份，可通过有效激活、改善、恢复人本身的正常唾液分泌功能，促进口腔唾液分泌来降低口腔酸浓度，同时不会破坏口腔内的有益菌群环境，是完全自然的口腔酸浓度改善办法，因此，解决了导致蛀牙形成的最后、也是最困难的因素。
如果儿童从牙齿发育阶段开始，并坚持使用牙齿黄金来护理，基本可做到有效预防，杜绝蛀牙在口腔内出现的情况。
大家都知道蛀牙的原因是口腔酸腐蚀，通常我们所知道的常识，都是喜欢吃甜食或者不爱刷牙的人，口腔环境容易偏酸而产生蛀牙。那么，为什么我们饮食习惯上注意了，也养成了早晚刷牙的良好习惯了，烦人的蛀牙仍旧会出现呢？
牙齿黄金专家组来为您揭开答案：这部分更容易出现蛀牙的人群，这个不为人知的原因就是——天生口腔偏酸，天生口腔偏酸的原因是唾液分泌功能异常，唾液能够自然中和口腔酸性，在口腔内起到润滑、清洁、缓冲、消化、再矿化和保护等作用，这就是为什么天天刷牙还会有蛀牙的根本原因。
综上所述，想治疗蛀牙牙疼而不想到医院去治疗，那就选用牙齿黄金吧。如需知道详细的内容，您不妨到蛀牙常见问答手册及牙疼常见问答手册,了解吧。
1.注意牙齿情况
当孩子进入换牙期时，为了保证牙齿能够正常替换发育，家长就要定时了解牙齿的更换情况。因为有时在乳牙还没有脱落时，恒牙就开始生长出来了，导致出现双层牙。此时恒牙的生长发育就会受到较为严重的影响。此时就需要及时去医院把乳牙拔除掉。否则会出现较为明显的牙齿问题。另外平时还要让小孩多摄入一些钙元素，保证牙齿能够正常生长发育。
2.让孩子戒掉坏习惯
如果小孩子总是用舌头舔牙齿，总是吐舌头等坏习惯，此时就要及时引导孩子，让其将这些坏习惯改掉。因为这个换牙过程需要几年的时间，如果在此期间总是做这些坏习惯，牙齿发育就会受到负面影响。牙齿形状可能会发生改变，牙齿排列会出现问题，导致颜值变得非常差。
3.注意口腔卫生
当孩子进入换牙期时，家长还要特别注意孩子的口腔卫生，好好保护牙齿。平时进食后要漱口。每天早上和每天晚上要刷牙。这样才可以保护牙齿，减少口腔里面的细菌数量，防止口腔里面的正常牙齿变成蛀牙。
4.保护恒磨牙
虽然口腔里面大部分乳牙都会被恒牙替换，但是第6颗长出来的乳牙是不会被替换的。这颗牙齿也被叫做恒磨牙，其可以帮助定位定高，对于口腔牙齿和面部的发育有很大的影响。如果其出现异常，就会导致牙齿情况十分糟糕，使得其它牙齿的发育排列出现问题。因此平时要保护好这颗牙齿，否则颜值就会变得比较差。
5.注意预防和治疗乳磨牙龋病
在牙齿更换期间，乳磨牙很容易变成蛀牙，导致患上相关牙疾。此时牙齿发育就会受到很大的影响。因此当患上这类疾病后就要及时去医院进行相关检查治疗，保证恒牙能够顺利发育。平时不要让孩子进食很多含有很多糖分的食物，防止口腔里面糖分浓度过高，细菌数量过多。要适当进食比较硬，含有很多纤维物质的食物。能够锻炼牙齿，提高咀嚼能力，帮助乳牙脱落，促进换牙。
1、不注意卫生
很多时候之所以会出现蛀牙，是因为平时没有注意口腔卫生导致的。比如在平时进食后若是有较多的食物残渣粘附在牙齿上面，并且没有进行漱口处理，这些牙齿上面就会有较多细菌生成，导致正常的牙齿变成蛀牙。
2、牙齿本身
若是在牙齿发育期间没有多加注意，导致牙齿本身有异常，咬面有较多的窝沟，就很容易导致有较多的食物残渣，并且很难清洗、长时间如此就会使得牙釉质受到伤害，导致生成蛀牙。所以平时进食后最好用温开水或者生理盐水进行漱口。
3、饮食
若是平时进食过多含糖量很高的食物，就会使得口腔里面糖分浓度很高，而这些糖分会成为细菌的能量来源，从而使得口腔里面细菌数量很多，加大形成蛀牙的概率。另外还有可能是平时进食过于辛辣的食物或者在进食非常热的食物同时还进食温度很低的食物或者一些冷饮导致的，这时牙齿会受到很大的刺激，长时间如此，牙齿就会受到较大的伤害，加大蛀牙出现的概率。平时饮食最好清淡一点。少喝冷饮，少吃火锅。另外在牙齿发育期间，平时最好注意多摄入一些钙元素，这样可以帮助牙齿发育，促进牙齿的修复。
4、细菌
如果牙齿上面有较多变形链球菌和乳酸杆菌，就会加大蛀牙出现的概率。进食后，这些病菌会与唾液里面的粘蛋白，食物残渣混淆在一起粘附在牙齿上面形成菌斑。这些菌斑在平时会产生很多细菌酸，腐蚀牙齿，使得牙齿表面的牙釉质被溶解，钙元素不断的流失。影响到牙齿的正常功能，使其变得松动，咬合力下降，就连食欲也会受到影响。时间久了，正常的牙齿自然就会变成蛀牙了。
5、咬合咀嚼坚硬的食物
如果平时总是用牙齿咬非常坚硬的东西，如瓶盖核桃等，就会对牙齿造成较大的伤害，使得牙齿变得非常松动，产生牙痛感，长时间如此，也会加大出现蛀牙的概率。
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