1.牙齿矫正
可以在牙齿上面套上一个牙套。在牙套的作用下，移位的牙齿会逐渐恢复到原位，从而缩小牙缝。花费的时间一般需要2年。但是要注意，这个方法不适合成年人，因为成年人牙齿发育已经非常缓慢，所以这种方法收到的效果已经非常差。如果想要达到和年轻人一样的治疗效果，花费的时间会非常长。
2.烤瓷牙修复
这种方法可以产生不错的效果，而且年轻人和成年人都非常适合。使用这种方法后，不仅能够缩小牙缝，还可以解决牙齿过黄等相关问题。但要注意，使用这种方法时不要贪小便宜，要去正规的医院进行。另外选择的瓷牙材料也要选择那些对牙齿刺激性较小的材料，否则反而会造成反效果。
3.牙齿贴片
这种办法也十分不好，而且过程也相对简单，只需要使用相关工具将牙齿表面薄薄的一层去除即可，不会对牙齿造成很大的影响，而且治疗时间也非常短。另外这种方法还可以帮助牙齿美白，治疗氟斑牙。对于牙齿有很大的好处。
4.美牙冠修复牙缝大
这个方法也是不错的方法。特别是成年人要多加注意。因为其牙齿基本已经定型，所以常见的矫正效果比较差，可以尝试使用这种方法进行矫正修复。
5.使用牙缝刷清洗食物残渣
在平时进食时，如果食物里面丝状类食物很多，进食之后就会使得牙齿缝隙里面有很多的食物残渣。在这种情况下人们往往会通过使用牙签来清理这些食物残渣。但是如果总是使用这种方法，就会使得牙缝变得越来越大。如果牙缝里面有较多的食物残渣，最好使用牙缝刷，使用的时候不要用太大力气，防止牙齿受到很严重的损害，否则会导致牙齿的正常功能受到影响。
6.牙线
除了牙缝刷之外，平时还可以使用牙线清洗口腔，同样可以把食物残渣从牙齿缝隙之间清理出来，并且不会对牙齿造成很大的影响。只要把牙线放在牙齿缝隙里面，然后向各个方向移动即可。
牙科吧精选阅读
（1）注意口腔卫生
牙齿之所以会很敏感，很多时候都是因为患上了相关牙疾，所以平时要保证口腔卫生干净。平时进食后要及时漱口，早上起床后和每天晚上睡觉前要记得刷牙，刷牙时要使用正确的方法，选择牙刷时也要选择刷毛较软的，不要选择刷毛很硬的，刷牙时除了横刷以外还要竖刷，这样才可以将牙齿缝隙之间的食物残渣更好的清洗出来。
（2）不要总用一侧牙齿咀嚼食物
牙齿之所以敏感，还有可能是因为平时进食时总是用一侧的牙齿咀嚼，平时就要改掉这个坏习惯。因为总是用一侧牙齿咀嚼，就会导致使用的一侧牙齿受到很严重的磨损，从而导致牙齿非常敏感。
（3）纠正磨牙习惯
如果晚上睡觉时总是磨牙，也会导致牙齿比较敏感，此时就要想办法改掉这个坏习惯。因为总是磨牙也会使得牙齿损耗，很容易导致牙齿非常敏感。
（4）使用脱敏牙膏
还可以使用脱敏牙膏刷牙，也可以产生不错的效果。当然如果牙齿敏感非常严重，这个方法就无法起到很好的效果，此时可以去医院进行相关检查治疗。
（5）修牙补牙
如果平时没有好好保护牙齿，导致牙齿表面出现较多裂缝，牙齿就会变得非常敏感，此时就要赶紧去医院进行牙齿修复。如果牙齿上的裂缝很深很多，可以考虑进行补牙。
（6）注意饮食
在牙齿非常敏感时，在饮食方面要特别注意。不要进食非常辛辣会对牙齿造成很大刺激的食物，饮食要清淡一点。此外平时不要进食温度非常高或者非常低的食物，否则牙齿会受到很大的刺激，产生较为明显的疼痛感。另外含有很多糖分的食物也要少吃，否则会使口腔里面糖分浓度较高，而糖分是细菌生长发育的主要能量来源，所以这样会使得口腔里面的细菌较多，加大患上相关牙疾的概率，使得牙齿情况更加严重。此外含有很多酸性成分的食物也要少碰，否则也会使得牙齿受到很大的刺激。
1.咀嚼生茶叶
平时可以把一些生茶叶放在口腔里面过敏的位置然后咀嚼即可，可以缓解牙齿过敏。一般来说咀嚼普通干茶叶3～5分钟即可起到不错的缓解效果。因为生茶叶里面含有一种叫做鞣酸的物质。这种物质可以使得提高神经对刺激的抵抗力，从而缓解牙齿敏感。
2.咀嚼生核桃仁
核桃仁和茶叶类似，其中也含有很多鞣酸，同样可以提高神经对刺激的抵抗力，缓解牙齿过敏。
3.涂抹大蒜
平时可以准备好少许新鲜的大蒜，将其切开两半之后用大蒜片微微用力擦拭牙齿过敏的位置即可产生不错的缓解效果。因为大蒜里面含有一种叫做大蒜素的物质，而这种物质可以起到不错的杀菌消炎作用，自然可以缓解牙齿过敏。
4.脱敏牙膏
平时可以使用特制的含氟防敏牙膏刷牙。这类牙膏不仅可以清洗口腔，保证牙齿干净卫生，还可以缓解牙齿敏感。一般来说每天刷3分钟左右即可，每天刷3到4次。
5.涂抹维生素e油
平时还可以在牙齿过敏的位置涂抹适量的维生素e油，能够帮助牙齿修复，从而缓解牙齿过敏。此外再涂抹维生素e油还最好先在口腔里面含一口温开水漱口。涂抹完毕之后在半个小时内不要喝水，否则可能会冲去牙齿表面的维生素e油，导致效果变差。
6.养成良好刷牙习惯
要想使牙齿恢复正常，刷牙方面就要多加注意。刷牙时不要用太大力气，选择的牙刷刷毛也不要太硬。另外刷牙时要仔细刷到口腔里面的每个牙齿，特别是牙齿过敏的位置。此外刷牙时除了要横刷以外还要进行竖刷，这样才可以更好的洗去牙缝之间的食物残渣，保证口腔干净卫生。
7.多吃促进牙齿矿化食物
平时可以多喝一些牛奶。里面含有较多磷元素，钙质。这些物质对牙齿有很大好处，能够帮助牙齿恢复。另外平时还可以喝一些茶，里面含有较多鞣酸，可以提高神经对刺激的抵抗力，缓解牙齿敏感。
