（1）注意口腔卫生
牙齿之所以会很敏感，很多时候都是因为患上了相关牙疾，所以平时要保证口腔卫生干净。平时进食后要及时漱口，早上起床后和每天晚上睡觉前要记得刷牙，刷牙时要使用正确的方法，选择牙刷时也要选择刷毛较软的，不要选择刷毛很硬的，刷牙时除了横刷以外还要竖刷，这样才可以将牙齿缝隙之间的食物残渣更好的清洗出来。
（2）不要总用一侧牙齿咀嚼食物
牙齿之所以敏感，还有可能是因为平时进食时总是用一侧的牙齿咀嚼，平时就要改掉这个坏习惯。因为总是用一侧牙齿咀嚼，就会导致使用的一侧牙齿受到很严重的磨损，从而导致牙齿非常敏感。
（3）纠正磨牙习惯
如果晚上睡觉时总是磨牙，也会导致牙齿比较敏感，此时就要想办法改掉这个坏习惯。因为总是磨牙也会使得牙齿损耗，很容易导致牙齿非常敏感。
（4）使用脱敏牙膏
还可以使用脱敏牙膏刷牙，也可以产生不错的效果。当然如果牙齿敏感非常严重，这个方法就无法起到很好的效果，此时可以去医院进行相关检查治疗。
（5）修牙补牙
如果平时没有好好保护牙齿，导致牙齿表面出现较多裂缝，牙齿就会变得非常敏感，此时就要赶紧去医院进行牙齿修复。如果牙齿上的裂缝很深很多，可以考虑进行补牙。
（6）注意饮食
在牙齿非常敏感时，在饮食方面要特别注意。不要进食非常辛辣会对牙齿造成很大刺激的食物，饮食要清淡一点。此外平时不要进食温度非常高或者非常低的食物，否则牙齿会受到很大的刺激，产生较为明显的疼痛感。另外含有很多糖分的食物也要少吃，否则会使口腔里面糖分浓度较高，而糖分是细菌生长发育的主要能量来源，所以这样会使得口腔里面的细菌较多，加大患上相关牙疾的概率，使得牙齿情况更加严重。此外含有很多酸性成分的食物也要少碰，否则也会使得牙齿受到很大的刺激。
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1.牙齿矫正
可以在牙齿上面套上一个牙套。在牙套的作用下，移位的牙齿会逐渐恢复到原位，从而缩小牙缝。花费的时间一般需要2年。但是要注意，这个方法不适合成年人，因为成年人牙齿发育已经非常缓慢，所以这种方法收到的效果已经非常差。如果想要达到和年轻人一样的治疗效果，花费的时间会非常长。
2.烤瓷牙修复
这种方法可以产生不错的效果，而且年轻人和成年人都非常适合。使用这种方法后，不仅能够缩小牙缝，还可以解决牙齿过黄等相关问题。但要注意，使用这种方法时不要贪小便宜，要去正规的医院进行。另外选择的瓷牙材料也要选择那些对牙齿刺激性较小的材料，否则反而会造成反效果。
3.牙齿贴片
这种办法也十分不好，而且过程也相对简单，只需要使用相关工具将牙齿表面薄薄的一层去除即可，不会对牙齿造成很大的影响，而且治疗时间也非常短。另外这种方法还可以帮助牙齿美白，治疗氟斑牙。对于牙齿有很大的好处。
4.美牙冠修复牙缝大
这个方法也是不错的方法。特别是成年人要多加注意。因为其牙齿基本已经定型，所以常见的矫正效果比较差，可以尝试使用这种方法进行矫正修复。
5.使用牙缝刷清洗食物残渣
在平时进食时，如果食物里面丝状类食物很多，进食之后就会使得牙齿缝隙里面有很多的食物残渣。在这种情况下人们往往会通过使用牙签来清理这些食物残渣。但是如果总是使用这种方法，就会使得牙缝变得越来越大。如果牙缝里面有较多的食物残渣，最好使用牙缝刷，使用的时候不要用太大力气，防止牙齿受到很严重的损害，否则会导致牙齿的正常功能受到影响。
6.牙线
除了牙缝刷之外，平时还可以使用牙线清洗口腔，同样可以把食物残渣从牙齿缝隙之间清理出来，并且不会对牙齿造成很大的影响。只要把牙线放在牙齿缝隙里面，然后向各个方向移动即可。
1.大蒜
大蒜具有不错的消炎杀菌作用。可以帮助控制炎症，减少口腔里面的细菌数量。平时可以把大蒜切成两半，接着再把切口放在牙齿疼痛的位置微微用力进行摩擦即可。可以起到不错的止痛效果。最好不要把大蒜制成泥状物后直接涂抹在牙龈上，这样可能会对牙齿造成较大的刺激。
2.花椒
花椒也可以起到不错的止痛效果。平时可以把水煮开之后再把花椒放到锅里面，然后煮制5分钟左右的时间后再倒入适量白酒，继续煮制一段时间之后即可出锅。白酒与花椒之间的比例大约为5:1。等到花椒水温度适合时再用一根干净的棉签蘸取少许，然后把棉签放在牙齿疼痛的位置微微用力压一段时间即可。可以起到不错的止痛效果。
3.冰块
还可以使用冰敷方法、从冰箱里面取出少许冰块，然后用一块干净的毛巾包住，再把毛巾放在脸上对应牙齿疼痛的位置。通过冰敷能够麻痹疼痛神经，从而缓解牙痛。
4.喝甘蔗汁
平时可以把甘蔗去皮后放在盐水里面进行充分浸泡，大约过了5到10分钟之后即可取出，再使用相关工具将其榨成汁来喝即可，每天喝一两次即可产生不错的效果。但要注意甘蔗是一种性寒的食物，所以脾胃比较差的患者最好不要使用这个方法。
5.咬片橙子
首先准备好一片橙子，然后直接将其放在牙齿疼痛的位置咬住即可。另外要注意不要用刚从冰箱中取出的橘子，这种橘子由于较冷，咬住之后反而会使牙齿受到伤害，实在要用可以先等一会儿，温度略微上升后再咬。
6.温盐水漱口
牙齿之所以会疼痛是因为口腔里面的细菌，而盐带有强大的杀菌消炎的效果，所以使用盐水来漱口，对口腔进行清理能够有效的缓解牙齿疼痛，不过要注意，水温不要太高，防止对牙齿产生负面刺激，造成反效果，使得牙齿疼痛更加严重。另外刷牙的时间不要太长，一般保持在3分钟之内即可。
1.盐水
平时还可以在适量水里面加入少许盐混合之后即可用来漱口。盐具有杀菌消炎作用，可以防止口腔里面的细菌继续危害牙齿，从而帮助缓解牙痛感。而且还可以将口腔里面的食物残渣等有害物质清洗出来，帮助口腔卫生干净。
2.大蒜
平时可以将大蒜进行剥皮，然后使用相关工具将其压成泥状，再敷在牙齿疼痛的位置即可。感觉牙痛感基本消失之后即可将其洗去。蒜具有不错的杀菌作用，可以缓解牙痛感。
3.冰敷
可以从冰箱里面拿几块冰出来，然后将其放到一个袋子里面做成冰袋，然后把冰袋放在脸上面靠近牙痛的位置即可，可以很好的缓解疼痛感。不过要注意最好在夏天使用，不要在冬天实行，否则可能会无法忍受冰块的寒气。
4.生姜片
还可以在厨房拿一块姜。洗干净之后将其切成姜片，姜皮要记得去掉。患牙痛时，可以将姜片放入口腔中的牙痛位置，用牙齿咬着即可，可以很快就产生不错的效果。姜里面有一种叫做辣味素的物质，可以很好的帮助缓解疼痛感。
5.味精水
平时除了可以使用盐水漱口以外，还可以使用味精水漱口。首先把味精和适合温度的开水以1:50的比例倒在玻璃杯里面融化，调好之后倒进嘴里面含着即可。注意不要吞咽下去，含一会儿后再吐出来即可一般两到三天后就可以得到很好的缓解，但这种方法一般只能够缓解疼痛。
6.仙人掌
还可以准备好一块仙人掌，将上面的刺去掉之后，将其切成两半，然后贴在牙齿疼痛的位置即可。注意果肉要朝里面。可以产生不错的效果。
7.花椒
平时可以把花椒放在牙痛部位，然后用力咬住，大约半分钟后，牙痛感就会减轻不少，甚至消失。此外还可以配合陈醋一起使用，效果也不错。两者之间的比例大约为1:4。将两种物质放到锅里面进行熬煮，大约10分钟之后即可取出花椒，再将其放在牙痛部位咬住即可。
1.手术治疗
当牙根暴露在外界时，牙齿会十分敏感，会很容易受到刺激产生强烈的疼痛感。所以此时可以通过相关手术使牙根再次被牙龈包裹住，从而使牙齿变得正常，使牙齿不会再产生疼痛感。此时可以通过相关手术把露出来的牙根去除，可以使牙齿恢复正常。此外如果造成牙根外露的原因是牙龈没有足够的营养物质变得萎缩造成的，此时还可以利用相关技术使牙龈得到足够的营养物质，使其恢复正常，使牙根重新被牙龈包裹住。
2.药物治疗
如果疼痛感比较强烈，此时可以在医生建议下服用相关脱敏药物，使牙齿恢复正常。此时牙齿就不会受到很大刺激，疼痛感自然也会减轻不少。
3.口腔护理
此时还可以通过保护牙齿从而防止出现强烈的牙疼感。平时饮食清淡一点，不要进食非常辛辣的食物。可以进食一些粥面等食物。不仅十分清淡，而且非常容易咀嚼，不会对牙齿造成很大的负担。
4.止疼小妙方
(1)轻按全谷穴
在感觉牙根疼后，可以按摩一下全谷穴。按摩时候注意适当力度，不要用太大力气。一般感觉到微微酸胀即可。大约只需要5分钟。此外牙龈肿痛的位置和按摩的位置要相反。比如如果牙痛的位置是在左边，那么就按右边的合谷穴。同理牙痛的位置在右边时按左边的合谷穴。
(2)冰敷
平时可以用一块干净的毛巾包裹少许冰块，然后敷在脸上牙齿疼痛的位置。通过冷敷可以缓解疼痛感，消除肿胀。一般来说每次冰敷15分钟左右即可。连续冰敷到肿胀感缓解不少时即可停止。
(3)姜片
平时可以把一块生姜切下一片，再把生姜片放在口腔里面牙齿疼痛的位置，然后咬住。生姜能够帮助控制炎症，从而起到不错的抑痛效果。
(4)盐水漱口
如果牙齿十分疼痛，平时还可以把普通的水分替换成盐水。盐水具有较强的消炎杀菌作用，能够有效的减少口腔里面的有害细菌数量，从而帮助缓解肿胀疼痛感。
治疗牙齿敏感小妙招
经常会有些人在吃过冷、过热、过酸、过甜的东西时，都会感觉牙齿疼痛。牙齿敏感症的的发生于年龄有一定的关系。一般有一定的自愈可能的，引起牙齿敏感的原因很多，不是一个独立的疾病。
牙齿敏感怎么办
造成牙齿过敏的原因有很多，比如不正确的刷牙的方式，经常用过硬的牙刷横刷牙齿，可使牙颈部成楔形缺损，咀嚼硬的食物或在夜间频繁的磨牙也可导致牙表面过多的磨损。
那牙齿敏感应该怎么办呢？
1、嚼绿茶
绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。
2、嚼生核桃仁
生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼3—5分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。
3、大蒜擦牙
大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。
4、涂维生素E油
维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。
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