1.遗传
如果父母牙齿很黄，并且是遗传导致的。那么他们的孩子也有可能遗传牙齿发黄。此外若是在牙齿发育时没有注意摄入足够的钙，也会导致牙齿变得比较黄。所以父母要让孩子多喝牛奶，多吃豆类食物。这类食物里面含有较多的钙元素。此外还可以带孩子适当晒下太阳，可以促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收。
2.食物
如果平时总是进食一些含有很多色素，非常粘的食物，就会导致牙齿表面粘附较多色素。如果没有及时将这些色素去除，这些色素就会逐渐进入牙齿内部，导致牙齿变成比较黄。
3.药物和水质
如果孩子在很小的时候就服用四环素族药物，平时又没有好好保护牙齿，四环素就会和钙生成相关物质沉淀在牙齿表面，从而使得牙齿变黄。此外若是某些地区的水源含氟较高，平时饮用较多，也会导致牙齿发黄。
4.卫生习惯
如果平时没有好好教导孩子，导致孩子没有注意口腔卫生，就很容易使得牙齿表面堆积过多有害物质，从而使得牙齿发黄。
一般来说在孩子7岁之后即可让孩子自己刷牙了。尽量不要太早，否则孩子可能无法将牙齿清洗干净。另外注意要让孩子使用刷毛较为柔软的牙刷，牙膏则要选择含氟的。每次刷牙只需要挤豌豆大小的牙膏即可。如果牙齿缝隙之间有较多的食物残渣，还可以教导孩子如何使用牙线。
1.芹菜
芹菜里面含有很多高纤维物质，进食后能够锻炼咀嚼能力，还可以变相清洗口腔，去除堆积在牙齿表面的相关脏物质，保证牙齿干净卫生。
2.绿茶
绿茶里面含有氟元素，可以帮助清洁口腔，防止出现蛀牙。此外绿茶的清新之气还可以帮助缓解口臭。
3.芥末
芥末具有较强的杀菌作用。可以防止口腔里面出现过多细菌。此外芥末还可以帮助体内内分泌正常。
口腔护理编辑推荐
(1)环境原因
除了在天气炎热时会很容易出现口腔干燥情况以外，在冬天也很容易出现。因为此时空气中的水分非常少，如果还不注意补充水分，就会很容易导致口腔变干，嘴唇裂开。所以平时要注意多补充水分，还可以购买一些比较温和的润唇膏来涂抹嘴唇，可以产生不错的缓解效果。
(2)饮食问题
如果平时饮食方面不注意，摄入维他命C过少，也会加大口腔干燥出现的概率。另外若是平时总是进食非常油腻的食物，并且不注意补充水分，不喜欢吃水果蔬菜，也很容易导致口腔变得干燥。
(3)上火
上火之后也很容易出现本文这种情况。因为上火后，如果周遭环境也十分燥热，就很容易导致体内肝火较重，口腔变得干燥。此时要多喝水，但注意不要喝太冷的水。若是冷水喝得过多，就会影响到排便。如果情况一直没有好转，甚至越来越严重，可以去医院看一下，在医生建议下购买相关药物服用。
(4)口腔疾病
还有可能是患上了相关口腔疾病导致的。此时要赶紧去医院进行相关治疗才能够缓解。如果不及时进行相关处理，不仅口腔会一直干燥，身体也会受到伤害。
(5)甲亢疾病
患上这种疾病时，体内会分泌出较多的甲状腺激素，导致交感神经变得十分敏感，很容易受到刺激使人体变得兴奋。此外此时人体代谢速度也会变得缓慢，排汗时会排出很多的汗液。此外此时消化功能也会受到影响，肠胃蠕动速度会加快，但是无法充分消化吸收食物中的营养物质，很容易出现腹泻等异常症状，有时还会导致脱水，使得口腔十分干燥，这种情况特别容易出现在天气炎热和老年人群中。因为老人口腔里面的腺体已经萎缩，分泌出来的唾液变少，更容易出现口腔干燥情况。
(6)年纪过大
正如前面多说，老人口腔中的唾液比较少。如果平时还承受了很大的心理负担，总是神经兮兮，因为一些小事情就变得十分敏感，也会感觉到口干舌燥。
(1)晚上张开嘴睡觉
如果呼吸功能出现问题，人体无法通过鼻腔吸入足够多的空气。在晚上进入睡乡时就会不自觉的张开嘴，通过口腔将空气吸入体内。但这样会使得嘴唇流失大量水分，导致嘴唇干裂。此时可以佩带一个护口器，或者尝试改变睡眠姿势，还可以在嘴唇上涂抹少许刺激性较小的护唇膏。另外还要去医院进行相关治疗，呼吸功能恢复正常之后这种情况自然也会消失不见。
(2)环境因素
如果平时环境比较干燥，嘴唇会受到影响变得比较干燥。还有可能是摄入水分过少造成的。在这时只需要补充一些水分即可。
(3)晒伤
如果平时总是被太阳晒到嘴唇，导致其被晒伤时也会造成本文这种情况。此时患者还会感觉到比较明显的疼痛感。这时可以在嘴唇上涂抹少许芦荟汁，可以缓解疼痛感，帮助嘴唇愈合，缓解嘴唇干裂。
(4)吸烟或舔嘴唇
如果平时烟瘾很大，也会导致本文这种情况出现。所以平时最好不要碰烟。另外也不要总是舔自己的嘴唇。舔嘴唇只能够在很短时间内缓解干燥问题，过一会儿就会越发干燥。而且这种习惯还会对皮肤造成伤害。所以要是有这种坏习惯最好改掉。
(5)缺乏维生素
还有可能是体内维生素不足造成的，此时可以吃一些蔬菜来补充维生素，可以较好的缓解这种情况。
(6)化妆品
如果平时在嘴唇上涂抹了一些质量比较差的劣质口红或者平时总是涂抹口红，也很容易使得嘴唇干裂。
(1)多喝水
此时要注意补充水分，嘴唇水分充足后，干裂情况自然就会得到缓解。
(2)使用不含氟化物的牙膏
虽然含氟牙膏清洗口腔作用更强。但是可能有人对氟过敏，导致嘴唇干裂发红。最好先弄清楚再做决定。
此时可以在嘴唇上面涂抹少许甘油，在油脂的作用下，可以帮助皮肤保持水分，使其十分湿润。另外还要注意去掉死皮。可以对唇部进行热敷，可以起到不错的效果。
补牙后需要注意的护理事项是什么？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面牙科吧小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解补牙后需要注意的护理事项是什么能有所帮助。
补牙后需要注意的护理事项是什么？
1.听从医嘱，不用刚补好的牙咀嚼食物及硬物。补牙后一般应在第2或第3天再用患侧嚼食物为宜，以防牙折及补料脱落。
2.补牙后如出现轻微的疼痛，可先行自我观察，有的轻微不适及疼痛可白行消失。如疼痛非但不减轻，反面进一步加重或出现咬合痛、跳痛、冷热刺激痛、夜间自发性疼痛时，应及时去医院复诊检查治疗，以查明病因，消除疼痛。
3.对于龋坏较为严重的大面积缺损的牙，牙体修复后往往由于牙体本身抗力不足，在咀嚼时易发生牙折，为此，这类牙齿补牙后应根据医师的建议及时做患牙的壳冠保护，以防牙冠折。
4.按医师约定的时间及时复诊医学|教育网搜集整理。
（1）一周内勿用粗硬牙刷刷修复体表面，因光固化其树脂固化程度只有50%，24小时内可达90%，7天后才达100%.
（2）不用修复体咬硬物，少饮浓茶，少抽烟，忌用金属。
一般来说儿童在4-6岁以后开始进行乳牙脱落，恒牙萌出的过程。这个过程一般持续到12岁左右。临床上我们经常见到的是个别牙位的乳牙滞留、恒牙萌出位置异常等情况。换牙延迟的原因有很多，可能是个体发育的差异性造成，也有可能是天生恒牙胚缺失等原因。
牙齿脱落循序渐进
乳牙脱落是由于恒牙胚发育到一定程度，向龈向萌出，压迫乳牙牙根，造成乳牙牙根吸收，促使乳牙脱落。如果先天性恒牙胚缺失，缺少对乳牙根的压迫，因此并没有造成乳牙根吸收，这样乳牙还是可以较长时间地保留。
补钙不能使牙齿生长速度加快
不少家长认为自己孩子牙齿长得慢就是因为缺钙惹的祸。但是研究证实补钙与出牙快慢，两者没有直接关系。如果孩子全身缺钙，可能会对长牙有影响，但更会对全身影响更明显。影响出牙早晚的主要因素是基因，身体发育状况、营养状况、饮食习惯等，也会对出牙有一些影响。
乳牙迟迟不退应检查恒牙胚
孩子出生时，口腔内没有牙齿，出生后约6个月，下颌中切牙开始萌出，直到2岁半乳牙全部萌出。宝宝出生后1年内(1.5个月～11个月)所有乳牙釉质矿化完成，出生后2年内(6个月～24个月)所有乳牙萌出。
迟迟未换牙的孩子首先应该做牙齿的X光牙片检查，检查一下是否乳牙下方有恒牙胚的存在以及恒牙胚的发育情况。如果恒牙胚距离乳牙还有一定距离，可能由于发育较慢的原因。如果恒牙胚上方乳牙根已吸收，但并未在正常时间萌出，可以考虑拔除乳牙帮助恒牙萌出。如果恒牙胚缺失，可以考虑暂时保存乳牙，为成年后修复治疗保存修复空间。因此只有确定了未换牙的原因，才能针对不同的情况作出相应的治疗。
日常生活中，父母要了解儿童换牙的标准时间和换牙的顺序，如果发现乳牙未在正常的时间萌出或者未在正常的位置萌出，建议还是到专业的儿童牙科进行检查。
口腔结核是一种比较少见的疾病，其主要是因为平时没有保护好口腔，使得口腔附近的皮肤出现破损或者口腔患上相关炎症导致的。此时结核杆菌就很容易侵入到黏膜导致患病。如果不及时治疗这种疾病，患者还会出现口腔溃疡的症状，对颜值造成很大的影响。因此要及时去医院进行相关治疗。
1.喝蜂蜜汁法
平时可以调成10%的蜜蜂汁，然后用其漱口即可。因为蜜汁水具有不错的消炎作用，还可以缓解疼痛，帮助伤口愈合。
2.木耳疗法
首先准备好10克黑白木耳，10克山楂和三碗左右的水。将其放到锅里面后，开火进行煎煮，等到水变成一碗之后即可出锅食用，可以产生不错的缓解效果。
3.可可疗法
平时还可以准备好适量。将其混合在一起然后进行充分搅拌直至形成糊状物。而且进食即可，可以产生不错的效果。
1.少吃具有粘性的食物
患上口腔溃疡后最好少碰粘性很强的食物。这类食物进食后很容易长时间停留在口腔里面。此时口腔里面就很容易出现大量细菌，导致疾病变得更加严重。
2.少吃过烫的饭菜
温度很高的食物也要少碰。这类食物进食时也会导致伤口受到较大刺激，使得疾病变得更加严重，有时还会导致出现呕吐的症状。此外如果长时间吃很烫的食物，还会加大患上胃癌的概率。
3.适当的补充维生素
患上这种疾病后要注意补充维生素。因为若是没有摄入足够的维生素，患上口腔溃疡的概率就会大大增加。此外摄入足够的维生素还可以帮助提高身体素质，防止疾病反复发作。
4.适当的用药
患上这种疾病后，会对生活造成较大的麻烦。所以此时人们一般会较着急，甚至自己胡乱购买相关药物服用。千万不要这么做，要在医生建议下购买相关药物服用。当然药物使用时也要听从医生建议，不要一口气服用过多。此外平时还要好好休息，多补充水分。
(1)胃肠道疾病
在患上这类疾病时，消化功能会受到影响，出现相关问题，导致人体无法充分吸收食物中的某些营养物质，从而引发口腔溃疡。此时除了要对口腔溃疡进行治疗以外，还要对胃肠道疾病进行相关治疗。
(2)激素波动
在怀孕或者月经到来时，体内的相关激素分泌会受到影响出现异常，此时也很容易导致口腔溃疡。此时就算治疗完毕在口腔卫生依旧还会带有少许疼痛，让人非常不适。
(3)毛囊炎等疾病
当身体上出现很多痤疮，患上毛囊炎等相关疾病后，也会导致本文这种情况出现。此时除了要对口腔溃疡进行治疗以外，还要对原发性疾病进行相关治疗，才可以防止口腔溃疡这种情况反复出现。
(4)其他原因
如果平时没有好好保护身体造成这种情况，也会导致口腔溃疡。此时要好好调养身体，注意口腔卫生。若是由于其它类型的疾病造成的，就要对原发性疾病进行相关治疗。
(1)保护口腔
平时要注意保护好口腔，不要让口腔卫生环境非常差。早上起床后和晚上睡觉前这两个时间段要注意刷牙，另外进食后也要立即漱口，防止口腔里有很多食物残渣残留。漱口时可以使用生理盐水，这样可以防止口腔里面有过多细菌。
(2)注意饮食习惯
平时少吃过于辛辣对身体刺激性很大的食物，这些食物若是进食过多，不仅会对口腔造成较大不良刺激，还会使得口腔卫生变差，加大患上口腔溃疡的概率。可以选择一些含维生素较多的食物或者容易被肠胃消化吸收的食物进食，多吃新鲜蔬菜和水果。
不要以为这只是一种小病，如果不对这种疾病好好治疗，甚至还有可能导致患上相关癌症，对生命造成威胁。另外还会影响体内其他器官，导致其无法正常进行相关生理活动，让人感觉非常疼痛，无法正常进食。
1.口腔疾病
龋齿和牙周病患者会出现口臭现象。因为这些患者牙齿上此时会有很多细菌，会分解出很多酸性物质，产生特殊的酸味。牙周病患者情况就更加糟糕，如果不及时治疗，等到牙周袋上细胞和细菌都坏死后，再在一段时间就会形成脓液。等到脓液被细菌分解时，就会导致更加难闻的气味散发出来，从而导致口臭。
2.胃肠道疾病
胃病患者一般都有口臭。因为患上胃病后，胃肠道的消化功能会降低，此时食物就会有较长的一段时间停留在胃肠道中，当这些食物被胃肠道中的其他细菌分解时，就会产生各种恶臭难闻的气体。
3.饮食不当
如果平时总是进食一些非常辛辣刺激性很大的食物，烹饪时总是往食物里面放大量葱蒜等重口味调味料，或者频繁吃一些本身就带有难闻气味的食物，烟瘾酒瘾也很严重，在口腔里面也很容易有难闻的气体散发出来，出现口臭症状。
4.过度节食
如果平时为了保持苗条的身材或者因为患上相关疾病，没有胃口进食或者无法进食足够的食物，此时身体就无法得到足够的营养物质，体内的内分泌很容易出现问题，从而导致口腔里面分泌出来的唾液非常少，此时口腔环境就有利于厌氧菌的生长，很容易导致口腔里面出现大量厌氧菌，从而引发口臭。另外某些药物服用后也会使得口腔分泌出来的唾液变少，也会加大出现口臭的概率。
5.少女口臭
女性在青春期时，由于卵巢功能发育尚未成熟，分泌出的性激素较少，口腔组织的免疫力就会较弱，很容易使得口腔出现问题，导致口腔疝气积聚，引起口臭。
6.便秘
在便秘时患者体内会堆积较多毒素，如果长期持续这种情况，这些有害物质会慢慢被身体吸收，从而使得口腔出现口臭现象。
7.心理压力
当大脑长时间处于较大压力之下时，睡眠会很差，并且可能会影响胃肠功能。因此如果总是熬夜，就很容易导致口臭。
疱疹性口炎的护理要点是什么？疱疹性口炎有哪些护理要点？相信这是大家最想知道，最感兴趣的问题。下面医学教学网小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家了解疱疹性口炎的护理要点能有所帮助。
疱疹性口炎：是Ⅰ型单纯疱疹病毒引起的急性感染，以6个月到2岁的婴幼儿最易罹患。起病时可有38℃-40℃的发热，1-2天后口腔粘膜上出现小水疱，可为单个，也可成簇。小水疱破溃后形成很浅的溃疡，上面有黄白色膜样渗出物，周围有红晕。患儿常有局部疼痛伴流涎，烦躁哭闹、拒食吐奶等表现。本病终年可以发生，冬春季为流行高峰，具传染性，可在托幼机构群体发病。若不经治疗，经过1-2周会自愈，但容易复发，反复发作者通常与微量元素锌的缺乏有关。
疱疹性口炎的护理要点：
1、急性期多为对症处理，如退热、镇静，局部可用疱疹净（研细涂之）或中药锡类散。
2、保持口腔清洁，勤喂水，饮食以流质或半流质为宜，以减少刺激。
3、应补充微量元素锌，可起到预防复发的作用。
牙齿犹如一棵
牢牢长在泥土里的树木，树干立在地面上，
树根深深埋在泥土里。
只是牙根和牙槽骨之间是有千万根弹性纤维牵拉着的。
这些把牙根悬挂在牙槽骨中间的纤维，医学上称它为牙周膜。
牙齿松动的原因
牙齿松动是一种慢性疾病，牙齿松动给患者带来很多危害。一旦发现牙齿松动就应该及时到医院进行治疗。牙齿松动的原因有很多，了解牙齿松动的原因帮助患者更好的治疗牙齿松动。
牙齿遭到撞伤、跌伤
牙齿遭到撞伤、跌伤或过度咬伤，都能使牙齿发生摇动。这是因为外来过大的力量使牙周膜受了伤，牙齿与牙周膜之间的弹性纤维受到损害，使牙齿发生松动。
牙周病所引起的牙齿松动
牙周病所引起的牙齿松动。牙周膜长期受到慢性的炎性刺激，使牙周膜纤维逐渐变性破坏。当这些支持牙齿的牙周组织逐渐破坏后，牙齿就会产生松动现象。
牙龈萎缩
尽管知道是维生素缺乏，但是通常在牙龈萎缩患者身上，很少发现维生素缺乏的全身综合症状，在临床上，通过大量服食维生素，来治疗牙龈萎缩的效果也不佳。最新的研究成果发现，牙龈萎缩是一种局部的器官退化现象，或者说，是一种局部出现的营养输送障碍。
外伤因素
服用消炎药后，牙齿会自动恢复稳固状态。若松动严重或脱位、移位时，就应将牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药等。
牙咬合力量过大
有些人牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动，一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。
1、小朋友的消化功能还没有完全成熟。
小朋友消化系统具体没有完善表现在：消化液产生的能量还不够，肠胃粘膜看上去非常的稚嫩，酶功能也没有建设完全，以上这些原因最终造成小儿口臭症状发生。
宝妈应该注意在日常生活中给什么给宝宝吃了，出现不同程度胃气上逆的症状。当发生胃气上逆时胃酸非常容易反流到口腔里面，胃酸就会形成一定程度的口臭症状。
2、胃肠道发炎
已经被病菌污染的食物很容易产生胃肠道开始发炎，当宝宝吃了这种已经被污染的食物时，很有可能会导致肠胃出现不适感，最终引发小儿口臭症状。
3、抗生素的滥用
小儿肠胃里面乳酸杆菌具有保护肠胃的效果。过多使用抗生素，就会抑制宝宝身体里面细菌的生长类似于乳酸杆菌，并且让病菌开始大量繁殖，这也是导致小儿口臭的原因之一。
4、卫生习惯
可能是因为小朋友嘴巴里面有食物的残渣或积奶，这样也会引发小儿口臭。
宝妈们等小儿喝完奶以后，然后在倒入一些白开水，可以把口腔里面的食物冲淡，减少出现龋齿和宝宝口臭的症状。
6、气温变化太大
因为室内外环境温差比较大，一般宝宝很容易就受凉，最终引发肠胃消化不练的症状。
7、看看宝宝是不是有很大的坏牙齿
牙齿之间有特别多的间隙和凹坑。当宝宝长出很大一颗牙齿的时候，类似与这些凹陷和裂隙也会变得越来越深，积累成多以后龋齿细菌开始繁殖。当食物进入到腔体并与细菌新陈代谢相互混合时，产生一定的味道。
1、一定要培养日常生活中宝宝吃饭的好习惯，教宝宝吃完饭以后去漱口，早上晚上去刷牙。
2、吃饭一定要有规律性。多吃一些新鲜的蔬菜与水果，注意粗细搭配，一定不要挑食，不要偏食，不要吃得食物太多了。
3、防止消化不良，当肠胃出现消化不良症状时，建议按照医嘱服用一些帮助肠胃消化的药物。
4、预防和治疗坏掉的牙齿，少补充甜食。
1.肠内寄生虫病
尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。
2.胃肠道的疾病、口腔疾病。
3.临睡前给小儿吃不易消化的食物
这样在患儿睡觉后可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。
4.神经系统疾病
如精神运动性癫痫、癔病等。
5.精神因素
小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。
6.缺乏维生素
患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
7.牙齿排列不齐
咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
8.换牙期间的磨牙现象
孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。
9.孩子情绪和生活规律的影响
现在孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。
由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。
牙齿咬合痛的原因是什么
其实不只是许多网友有牙齿咬合痛的问题出现，小编自己有时候也总是会觉得牙齿使劲咬合一下会很疼，但是有时候又不会有这样奇怪的感觉。因此对于为何会出现牙齿咬合痛的原因也是十分的好奇。
对此专家则表示其实牙齿咬合痛的原因并不难找，一般会导致出现牙齿咬合痛现象基本上就是以下三种情况发生：
1、智齿：一般在长到18岁以后就都会有长智齿的可能，而到了二十多岁时许多人的智齿问题就会变得比较严重了，于是牙齿和牙齿之间往往因为空间不足的问题而导致很拥挤，这个时候被智齿困扰的人就经常会有牙齿咬合痛的问题出现。
2、炎症：如果牙齿有炎症问题出现也是会导致牙齿咬合痛问题出现的，而这个时候想快速解决这一疼痛感觉的话，患者就可以到药店去买一些消炎药来口服，像甲硝锉就是非常不错的一种，适合牙痛服用的消炎药。
3、上火：如果有上火问题出现的话，其实也是会引起牙齿咬合痛现象出现的，一般在秋冬季节很多人会出现这个原因。这个时候就应该注意饮食上要忌口辛辣食物，并且要以清淡易消化的食物为主来进行食用。
其实对于牙齿咬合痛问题在生活中确实是比较常见的，而想要彻底根治这一问题最好还是去医院牙科做一个详细完整的检查，首先应该确认自己是因为哪种原因而导致的牙齿咬合痛，再然后才能对症下药的去解决牙齿咬合痛的问题。
(1)刷牙注意事项
在刷牙的时候，最好在早上起床后和晚上睡觉前进行。另外平时进食后要及时漱口，防止食物残渣等有害物质长时间黏附在牙齿上面。另外刷牙时间最好控制在3分钟之内，不要太长也不要太短。如果太短，可能口腔会清洗不干净。如果太长，可能会使得牙釉质受到伤害。3分钟是比较适合的时间。
另外刷牙的时候还要注意方法。先把刷毛和牙齿表面接触然后形成45度角，然后从牙龈开始刷动即可。一边刷一边缓慢转动即可。注意要把牙齿全部刷到，刷牙的时候要注意力度，不要用太大力气。
刷完牙之后要记得使用清水清洗口腔，同时把牙刷刷毛上面的水分甩干倒放储存。另外不要一直使用一根牙刷，要定时更换。否则若是使用脏的牙刷，反而会导致反效果，使得口腔不干净。
另外在购买牙膏产品时，不要一直使用同一品牌，否则很容易使得牙齿产生抗性，牙膏效果大大降低，最好多更换牙膏品牌。另外最好选择那些含氟的牙膏，这些牙膏的效果会比较好，不仅可以防止牙齿变黄，还可以降低患上相关牙疾的概率。
(2)使用牙线
除了刷牙之外，平时还可以使用牙线清洗口腔。这种方法可以把牙齿缝隙之间的大部分食物残渣清洗出现。同时还可以使用牙线清洗舌苔。但是注意不要用太大力气，否则会使得舌头被刮伤。
(3)注意饮食习惯
平时饮食最好清淡一点，不要进食过于辛辣会对口腔造成很大刺激的食物。另外平时少进食含糖量很高的食物。进食这类食物后，口腔里面的糖分浓度会比较高，而这种物质是细菌等物质的主要能量来源，所以会导致口腔里面有过多细菌，使得口腔受到伤害。另外非常坚硬的食物也要少碰，不仅会对牙齿造成伤害，还会使得肠胃承受较大负担。
(4)定期去医院检查
平时还要定时去医院检查一下。如果出现了相关异常情况，就可以及时发现，做出相关处理。
小孩子的牙齿健康也是很多家长关注的问题，到底什么习惯会不利于小孩的牙齿呢？下面请看看介绍：
吮指大概每个孩子在小的时候都有过吮指的习惯，如果孩子到五六岁仍不改正的话，会造成孩子牙齿明显的错合畸形。吮指时，如果是把拇指放在正在萌出的上下前牙之间，那么会阻挡前牙的正常萌出，上下牙齿就不能正常接触。
乱舔舌头孩子在换牙期间最容易出现的问题是常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间会形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
咬嘴唇6岁以后的孩子会在大人的影响下出现不良的唇习惯，最明显的就是咬嘴唇。如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。
偏侧咀嚼孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，他们一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一边吃饭。如果时间长了家长不予以矫正会造成面部左右发育的不对称。而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。
咬东西很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因为在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。
不良睡眠习惯有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮帮子，这些习惯对于孩子幼嫩的骨骼来说，对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
睡前吃糖糖是口腔中的乳酸菌赖以生存的养料。糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞。白天吃糖有很多唾液分泌，再加上吃完东西还要喝水，可以把附着在牙齿上的糖分冲洗掉，而晚上睡觉的时候很少喝水，人体各个器官大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖就很容易发生龋齿。
乱剔牙孩子的牙齿排列非常紧密，平时吃东西是不容易嵌进牙缝里的。如果形成了剔牙习惯，牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里，这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。
原因主要有六种：
(1)神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
(4)体内缺乏微量元素易患此症；
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症；
(6)工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象；
除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
儿童的常见原因：
1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见；
2、胃肠道的疾病、口腔疾病；
3、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩；
4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等；
5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。
6、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
7、牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
8、另外，孩子8--11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失；
9、孩子情绪和生活规律的影响，现在孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象；
由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。
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