（1）餐后刷牙
平时要多刷牙多漱口。若是平时总是不注意保护牙齿，使得牙齿表面长时间有食物残渣存留，就会导致牙齿表面出现较多白垢。
（2）使用美白牙膏
这也是一种不错的方法。里面含有较多的二氧化硅，不仅能够有效祛除白垢，而且不会对牙齿造成很大刺激。
（3）用牙贴
这种方法不仅有效，而且十分简单，能够快速起到不错的美白牙齿的效果。但在使用这种方法后，平时还是要好好注意口腔卫生，平时多刷牙多漱口。
（4）使用小苏打
可以在牙膏上面洒少许小苏打然后刷牙。但是注意不要触碰到水，否则会使得效果大大降低。另外由于小苏打呈碱性，所以刷牙的时候不要用太大的力气，要注意力道。
（5）红糖刷牙
在口腔里面含适量红糖，大约持续15分钟左右吐掉刷牙即可。注意要让所有牙齿都浸泡在红糖里面，选择的牙刷刷毛也要硬一点，可以用淡盐水代替温水，效果更好。
（6）食醋
首先在嘴里面含半口食醋，大约过2到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，可以产生不错的效果。但要注意这种方法会对牙齿造成较大的伤害，所以不要频繁使用，一般一个月使用几次即可，含食醋时也不要含的太久。
（7）橘皮
平时吃橘子时，不要把橘子皮扔掉。可以收集起来，清洗干净之后使用相关工具将其研磨成粉末得到橘皮末。然后再在刷牙的时候将其洒在牙膏上面，接着进行刷牙即可。这时不仅可以使得牙齿再次洁白，还可以使得口腔里面有一股清香的气味。另外橘皮还具有不错的灭菌作用，可以使得牙齿不受到细菌的伤害
（8）墨鱼骨粉
把墨鱼骨研磨成粉末后洒在牙膏上面刷牙即可，可以产生不错的效果。
（9）牙线
在牙齿缝隙里面有很多食物残渣时，刷牙一般起不到很好的效果。此时不要使用牙签，其虽然能够把食物残渣清洗出来，但是会使得牙齿缝隙变大，可以使用牙线。
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1、饮食治疗
可以适当摄入一些维生素C。很多时候之所以会出现这种情况，是因为体内维生素C不足造成的，所以在这个时候就要及时摄入维生素C，可以多吃一些水果蔬菜。此外还可以适当进食乳制品。这种食物里面含有较多的钙，这样一来口中酸性物质就会比较少，从而对牙齿产生保护作用。水果也要适当进食，平时可以吃一些苹果和梨子。在进食咀嚼的时候除了可以利用水果块清洁牙齿，去除细菌以外，其中的果胶还可以防止口腔里面细菌过多，从而缓解口臭。还可以多吃一些膳食纤维较多的蔬菜，如胡萝卜等，在进食的时候可以帮助口腔里面分泌较多的唾液，从而防止口腔卫生非常糟糕，缓解这种情况。
2、洗牙
还可以去医院进行超声波洗牙。这种方法十分常见，不仅见效快，对牙齿的伤害也非常小。一般可以起到很好的效果。
1、茶水漱口
茶叶对于口腔有很好的清洁作用。所以如果进食的食物味道比较严重，就可以把漱口水代替成茶水，这样效果会更强。此外还可以拿一些茶叶来咀嚼，同样可以产生不错的效果。此外平时可以多喝一些桂花茶，这种茶不仅能促使口腔产生唾液，还能防止口臭。此外桂花的香气十分清新。所以喝这种茶后可以将口腔里面产生的难闻气味掩盖掉，所以平时可以多喝一些。
2、刷舌头
由于舌头表面很容易有许多残留的细菌和食物残渣残留，所以在刷牙的时候，除了牙齿要刷到以外，还要使用牙刷刷舌头，把上面的残留细菌和食物残渣清除掉。此外还可以用牙线把牙齿缝隙之间的食物残渣去除掉，这样就可以有效缓解口臭。
在这个时候首先就要注意饮食清淡一点。如果出现这种情况的原因是上火，就要少进食温热会使疾病更加严重的食物。另外平时还要多刷牙，保证口腔干净，平时还可以使用口气清新剂，不要碰烟酒。
“肠胃热、胃火旺”为什么会引起口臭？口臭跟上火有关吗？
实际上，根据牙齿黄金专家组的理解，中医所说的“肠”和“胃”，并不是象西医那样指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体（别说西医，即使是现在很多中医学院的学生也混淆了这个概念），而口腔就是整个消化系统的开始。
中医所说的“火”或“热”，是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就能被初步消化。而这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被深度消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质，这就是形成口臭的原因。
人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭。同理，口腔这种超常的消化功能，也会导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的顽固口臭。
导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种：一是身体生理状态失调的阶段性变化，如长期熬夜睡眠不足，每天说话太多，或身体上火等等，这类口腔异味人群都有一个共同症状：口干舌燥。第二种产生原因就是老年性的生理退化，导致唾液分泌量减少；此外第三种就是先天性唾液腺发育不良。
这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会出现腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状，长期便秘的人也会经常口干，因此而引起口臭。
这种情况使用牙齿黄金一周，口臭就能改善去除。
如果不想这种原因引起的口臭复发，应该多喝水、多吃蔬菜，养成及时排便的习惯，如果便秘情况已呈病态，还应去看中医，吃些中药调理，以免产生其他内脏的疾病。
据不完全统计，每10个中国人就有2人有或轻或重的口臭。随着人们社会交往范围的日益扩大，口臭给人们的工作、学习、交往带来的不仅仅是尴尬，而且还会让口臭患者产生自卑心理。口臭虽算不上大病，但却是个形象问题，尤其是恋爱中的男女，如果对方有难闻的口臭，爱就有可能逃离。那么怎样才能让恼人的口臭一去不复返呢？
以上问题仅仅是对口臭的原因以及治疗的其中的几个问题，鉴于篇幅，
如果您有牙周炎导致牙痛，服用甲硝唑后止痛效果很好。但甲硝唑药副作用极大，长期使用对内脏伤害很大，尤其对老年人、病患的健康影响很大，更是不建议使用。那么牙周炎牙痛怎么办呢？请您关注以下话题：
如果确定是牙体变成了灰色，通常有两种可能：一种是牙齿表面釉质流失出现牙齿矿化；另一种是由于龋齿引起。
牙本质过敏是由于牙齿矿化引起的。可使用牙齿黄金2号-修复系列，通常使用一周内，牙本质过敏的症状就可以得到改善了。如想从根本改善口腔已经出现牙齿矿化的情况，保持牙齿健康不继续恶化，则需要长期使用牙齿黄金进行护理。
牙周炎引发的疼痛，一般不是牙齿本身的原因造成的，而是由于口腔内的一种厌氧菌引发内牙龈——也就是牙周组织充血发炎，进而刺激到牙神经而引起的疼痛。这种疼痛发作起来的特征是：伴随神经放射性的酸痛，因此是整片牙齿疼痛，如果牙齿已明显松动，牙根外露，会对冷、热刺激反应敏感，吃东西咬食的过程中疼痛会加剧，牙龈通常不会出现红肿。
而口腔科对于牙周炎疼痛的常规疗法，是口服含有甲硝唑成分的消炎药，迅速灭杀口腔内的厌氧菌以达到治疗效果。这种方法止痛速度快，缺点是对身体其他器官的药物副作用很大，不能长期、大量服用。甲硝唑对程度比较轻的牙周炎患者见效明显，基本能迅速消炎止痛，但是对那些牙龈萎缩情况严重已经出现咬合痛的牙周炎患者，效果就不是那么明显了。
目前对牙周炎疼痛既能快速见效，又不会对身体产生副作用的产品就属牙齿黄金了，牙齿黄金只需以口含通过植物萃取成份来对疼痛部分消炎，通过给牙龈直接补充营养来抵御厌氧菌对牙周组织的侵蚀，因而也能很快止痛，并且不需要经过消化，不会对人体其他器官产生副作用。
牙髓炎牙痛通常分为2种，一种是蛀牙引起的慢性的牙髓炎牙痛；另外一种是急性牙髓炎牙痛。
如果是蛀牙引起的牙髓炎牙痛，属于感染型牙髓炎，通常牙龈不肿，只需用牙齿黄金口含护理几天就可以止痛了，牙齿黄金是纯天然植物成份萃取，不含任何化学添加剂，跟药作用原理不同，只需口含就直接在口腔起作用迅速，无须经过消化系统，对孕妇和胎儿均非常安全。
如果是急性牙髓炎，必然并发急性牙龈炎，因而会出现牙龈肿痛，这种牙龈肿痛通常是由于流感或其他器官上火发炎而并发引起的，并不是牙齿和口腔直接产生的牙痛，通常同时出现咽喉肿痛，淋巴腺肿大，发烧，大便不畅或便秘等症状；直观症状包括舌苔厚，干或黄，舌质颜色鲜红。这种牙痛，也称为“风火牙痛”。
如果属于这种牙龈肿痛，较有效的方法是：外用牙齿黄金，通过口含直接作用牙根和牙龈部位消炎止痛；同时内服同仁堂的牛黄解毒片或上清丸（要视个体情况及症状情况加量吃效果才好，可遵医嘱），牛黄解毒片的作用是通过“泻火”来消除上呼吸道感染病源，出现腹泻即可停用，此时疼痛必然已经缓解。
双管齐下，对这种风火牙痛效果很好，通常3天就可以消肿止痛，也没有什么副作用。
更多关于牙痛怎么办的具体治疗方法和牙痛的原因，请参考“牙痛常见问答手册”
