牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，所以我们平时要特别关注保护牙齿。下面是小编为您精选的“如何预防牙龈萎缩？养成良好的卫生习惯是关键！”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
牙龈萎缩是一种常见的口腔疾病，多发在中老年人身上，牙龈萎缩后会导致牙根暴露，也就是我们所说的牙齿变长，另外根面龋及食物嵌塞等继发病变也经常出现。除了老年人以外，其实年轻人也会出现牙龈萎缩的情况，那么，牙龈萎缩是怎么来的呢？如何预防牙龈萎缩呢？
导致牙龈萎缩的原因有哪些？
牙菌斑是粘附于牙齿表面的微生物群，是牙龈萎缩的始动因子，也是引起牙龈萎缩的主要致病因素。且漱口、水冲洗等清除不了菌斑。
牙石是沉积在牙面上的矿化的菌斑。牙石本身妨碍了口腔卫生的维护，从而更加速了菌斑的形成，对牙龈组织形成刺激。
创伤性咬合也是牙龈萎缩的原因，咬合时若咬合力过大或方向异常，超越了牙周组织所能承受的合力，致使牙周组织发生损伤。
食物嵌塞、不良修复体、口呼吸等因素也会促牙龈萎缩。
牙龈萎缩的危害有哪些？
1、牙龈萎缩，牙根暴露，会很影响美观。其次就是牙根失去牙龈的保护后会变得敏感，遇到冷热酸甜等外界的刺激时会出现疼痛，严重的话还会影响牙神经，产生牙髓病。
2、牙缝因为没有牙龈覆盖而变大，更容易造成食物嵌塞，导致牙龈出血，牙龈炎，牙齿龋坏等。
3、牙龈萎缩导致牙龈炎，不及时治疗会变成牙周炎，牙周炎频繁发作会波及邻近的健康牙齿，严重时还有造成血液感染、败血症的危险。因此为了预防患牙引起其他病变，许多人只能无奈选择拔牙。
口腔医生提醒：不要因为现在还年轻就忽视牙龈萎缩，爱护牙齿从现在做起、从这一刻做起！
如何预防牙龈萎缩？
1、养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，饭后漱口。刷牙要上下刷，不要左右刷，刷牙的力气不能太大，容易伤到牙齿和牙龈，但是刷的时间也不能太短，至少要刷三分钟。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以需要定期到医院检查治疗，对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
想要预防牙龈萎缩一定要养成良好的生活习惯，每天早晚按时刷牙，饭后漱口，必要的时候可以借助牙线清洁牙齿。养成定期检查牙齿的好习惯，还可以半年或一年洁一次牙，这些都可以在很大程度上避免牙龈萎缩的发生。
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良好卫生习惯远离口臭：
口臭常令许多患者“有苦难言”，严重影响人际交往，使患者的心理受到极大创伤。医学|教育|网搜集整理口臭作为一种疾病已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。85%-90%的口臭来源于口腔，不良口腔卫生、舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟等均可引发口臭。鼻炎、鼻窦炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病、肝功能不全、尿毒症等全身系统性疾病也与口臭相关。夏季天气炎热，易导致睡眠不足、精神紧张、过度疲劳，可引发暂时性生理性口臭。良好的口腔习惯可治愈大多数口臭，清洁舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法。当存在慢性顽固性口臭时，应注意检查是否存在其它器官的疾病。
刷牙的时候看到有血丝，这个似乎很常见，但口腔提醒：这个是牙龈出血，需要引起注意！那么，怎么预防牙龈出血呢？如何预防牙龈出血？抓住牙龈出血的根源是预防的关键！
第一，如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血（这种情况最常见），可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石（俗称洗牙，医学上称洁治、刮治），并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
第二，如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
第三，女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。
第四，选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
第五，有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。
牙龈萎缩是由牙周病引起的。平时口腔不注意清洁，容易滋生牙菌斑，形成牙石，导致牙龈发炎、出血，如果长期得不到有效治疗，就会引起牙周病。当我们口腔中出现牙龈萎缩时怎么治及时避免牙龈萎缩导致牙齿松动脱落的现象！
牙龈是一整块的海绵体组织，出现萎缩也是整体性的，只不过是在局部会萎缩得令我们的肉眼观察感觉更明显。因此使用牙齿黄金康复，也是从整体长厚开始的，通常不会一下子就看到目前萎缩严重的局部（如牙根外露的地方）牙龈明显长高。
而且，牙龈能否长回原来高度，除了看其营养代谢功能恢复快慢的情况，还要看牙齿矫正手术对牙槽骨的改变情况（尤其是拔牙做的正畸后遗症很多），如果正畸已经造成牙槽骨结构产生根本变化或出现严重骨吸收，正畸后出现明显松动，牙龈是无法长回原有高度的。
牙齿黄金对于牙龈萎缩是肯定有效的，这点完全可以从使用后牙龈颜色的变化以及咀嚼能力的改善、增强方面首先看到效果（通常使用1个护理周期2个月左右可见）。
牙龈萎缩并不是牙龈突然消失了，而是由于长期营养代谢功能出现障碍而导致的暂时萎缩，很多人误以为是刷牙方法不当引起的，实际上这是不太可能的，如果是刷牙方法不对，不应该只出现某个牙齿萎缩。因此，人为修补由于牙龈萎缩出现的缝隙，并不是个好主意，相反，如果修补物跟牙龈产生排斥反应的话，反而会引起炎症。
只要萎缩的牙龈恢复营养代谢功能，就能康复而再生重现饱满了。使用牙齿黄金1号通过口含给牙龈直接输送营养的方式，使萎缩的牙龈康复再生，不仅自然地恢复健康，还不会出现人为牙龈修补可能出现的后遗症。
需要提醒的是由于牙龈萎缩是长期形成的，因此康复有需要时间，通常使用一个护理周期（2个月），效果才会明显。
牙龈萎缩的成因不同，程度不同，每个患者个体存在差异，使用牙齿黄金康复痊愈的周期都有不同的。
只要按照产品说明，保证每天4次，每次2片，通常使用一个护理周期（2个月），效果会比较明显，首先会从咀嚼能力恢复，牙龈颜色恢复健康开始见效。
如果使用前有牙痛、牙龈出血、口腔异味、牙结石等牙周炎症状，随着上述症状的消失，效果会显得更为更明显。
再次提醒一下，牙齿黄金并不是药物，而是纯天然植物萃取的生物技术新成果产品，它的作用原理跟药品是完全不同的，牙齿黄金直接在口腔起作用，通过直接营养补充令萎缩的牙龈康复再生，而无须经过消化系统和血液循环，因此效果显著的同时，也不会有什么药副作用。
每年的9月20日是全国的“本网站日”。本网站专家认为，牙齿是身体健康的“晴雨表”，牙齿健康是身体健康的重要标志，两者之间相互影响，互为映照。
龋齿（俗称虫牙或蛀牙）是儿童最常见的口腔疾病。龋齿对儿童的危害主要表现在牙齿疼痛，牙齿遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适，影响进食和睡眠；龋齿进一步发展侵犯牙髓后，疼痛十分明显，严重时还会出现牙龈、面部肿胀、头痛，甚至高热等全身疾病，严重影响儿童正常生长发育。
80%的小朋友患有不同程度的龋齿，患病率如此之高，究竟是什么原因导致的呢？饮食和卫生习惯是罪魁祸首。
饮食和卫生习惯成牙病罪魁
现在大部分小孩家庭生活条件比较好，饮食比较精细，从而缺少对五谷杂粮的摄入，不利于牙齿健康发育。例如，以前人们经常吃煎饼等粗纤维食物，牙齿咀嚼比较多，对牙齿非常有好处。与此同时，吃糖、喝酸奶，小孩对甜食和碳酸饮料摄入量比较高，容易发生龋齿。
据了解，我国60%以上的人从未看过牙医，仅有不到2%的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。孙口腔的整体性很强，无论是患者需要解决的，还是医生正在面对的都不仅仅是牙齿的问题，而是整个口腔环境的问题。
成年人牙病也很普遍
儿童长龋齿比例如此之大，成年人牙病又是何种情况？成年人牙病也非常普遍，龋齿和牙周病占据了牙病差不多90%的比例。青年人患龋齿的比较多，中老年人得牙周病的占多数，主要表现为牙根变长、牙齿脱落等情况。
很人不注意卫生习惯，吸烟、喝酒，很多人不刷牙；即使刷牙，刷牙方式也不正确。很多人对牙病不重视“牙疼不是病”，随便吃点消炎、止疼药硬抗。大多数患者都是因牙疼的受不了才到医院看医生的，其实这时已错过了最佳治疗时机。
牙病关键还是要靠预防
现在人们生活水平提高了，保健意识越来越强，但很多饮食和卫生习惯一时难以转变医学教育`网整理，牙病关键还是要靠预防。
专家提醒市民，每日要多食用天然食品，牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物、新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。
对幼儿要控制进食过多的糖果和甜食。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯；杜绝不良习惯，不要长时间咬硬物（奶嘴）吃手指和咬嘴唇。
牙龈萎缩后会导致掉牙吗？本网站专家提醒，如果牙龈萎缩导致牙齿松动后，不及时治疗，牙齿恐怕要掉了。很多人说，我天天都有用牙膏刷牙，为什么还会这样呢？其实类似的问题，很多客户都有问过，我们大家都可以想想，如果牙膏可以解决牙龈萎缩，那么我们天天用牙膏刷牙为什么还会有牙龈萎缩呢？所以不要寄太大的希望在牙膏的身上，以免耽误了治疗时间。
牙齿黄金是目前所知对牙龈萎缩有效的护理产品，这些已经由众多患者的使用所印证，至于能否使牙龈萎缩完全回复原状，要看几个因素，每个人的个体情况不同，恢复的程度和时间也不同，吸收牙齿黄金中的养分速度也不同，但是只要使用，一定可以看到牙龈萎缩的情况明显好转。通常来说1-2个周期效果就比较明显。
萎缩的牙龈是可以通过正确护理而重新长出的，牙龈萎缩通常有2种情况：病理原因（如牙周病、糖尿病等）或生理原因（如衰老退化或遗传等），导致牙龈出现局部营养代谢功能障碍，牙龈无法通过消化吸收到维生素养份，长期处于营养不良状态而出现萎缩。要注意，此时牙龈只是暂时萎缩了，而不是消失了，因此，无论是哪种情况导致的牙龈萎缩，都可以通过用牙齿黄金1号，重新恢复牙龈的营养代谢功能，消除牙龈局部炎症，使萎缩的牙龈逐渐康复逆转而再生，恢复正常水平，重新紧密包裹牙龈萎缩的牙齿。
通常使用牙齿黄金一个护理周期（2个月），就可见较明显的改善效果，牙齿咀嚼能力明显恢复。
糖尿病患者的牙龈萎缩问题，多数是由于牙周炎引起的。糖尿病患者牙周感染的风险比非糖尿病患者高2到3倍。严重的糖尿病还会导致牙周脓肿，甚至发生牙齿松动或移位，这样不但会抵消降糖药的作用，还有可能导致血糖升高，糖尿病进一步加重。因而，控制糖尿病必须要考虑控制牙周感染，如能有效地控制糖尿病患者的牙周感染，将减少血清糖化终末产物对糖尿病患者的不利影响。
糖尿病可引发的并发症很多，因此糖尿病人对药物的禁忌也更多，目前所有治疗各种牙病的止痛药、止血药、抗生素，对糖尿病人都可能产生严重后果。因此也造成了这样一个现实矛盾，一方面糖尿病患者容易引发各种牙病，另一方面，由于对各种牙病治疗药物和方法的禁忌，糖尿病患者的牙病无法得到及时治疗而恶化，尤其是牙周病和牙龈萎缩，反过来又会对糖尿病产生不利影响。
应使用牙齿黄金来护理，可以说，牙齿黄金是最适合糖尿病患者免除牙病痛苦的护理产品了。为什么这么说呢？
首先，牙齿黄金不含任何化学添加成份，甚至连人造香精、色素都不会有，无味，含在嘴里没有任何刺激性，对于口腔和牙龈反应极其温和，其中对牙龈和口腔起到更多是恢复其营养代谢的养份作用，恢复并促进牙龈口腔本身的自疗作用，这种非药物特性，不会对许多不能承受刺激或饮食需要禁忌的特殊人群患者带来不利影响。
其次，牙齿黄金并不象其他药物那样作用于全身循环的原理，只需口含就可以对口腔、牙龈直接起到护理及促进其自疗的功效，而无需经过消化系统或血液循环，因此不可能对人体其他器官产生不利的副作用。
通常使用3～5天即可止痛，至于对牙龈萎缩的康复周期，视乎每个人的症状不同和恢复能力的差异，都有区别的，通常需要一个护理周期（2个月）以上，效果才会明显。
快节奏的生活往往让很多人对牙龈萎缩的现象视而不见，久而久之导致了更为严重的牙齿疾病。牙龈萎缩用什么牙膏好呢？此话题可继续关注本站：牙龈萎缩常见问答手册！
学会使用牙刷之前，首先要先学会漱口。牙科吧为广大考生整理如下：
漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使口中的水与牙齿、牙龈及口腔黏膜表面充分接触，利用水的力道反复来回冲洗口腔内的各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握。
民间习惯于用淡盐水和茶水漱口，这有助于口腔卫生。牙科吧搜集|整理用含氟水漱口（0.1%～0.2%氟化钠应用在低氟地区）可以减少龋齿的发生。成人可以用0.12%洗必泰漱口，以预防龋齿和牙周炎。但是对于宝宝，还是用清水或淡盐水漱口为宜，以防止氟水的误咽和长期使用洗必泰造成的牙齿染色及牙结石形成。
一般之所以会出现牙龈萎缩，大部分时候都是因为患上相关牙疾造成的。虽然年纪变大比较大后也会出现这种情况，但此时这种情况是一种正常的生理现象，是无法再次逆转治疗的。如果是前一种原因此时就要及时去医院把口腔里面的结石等脏物质清洗出来，接着再对这种异常情况进行相关治疗，这样才可以能够起到良好的治疗效果。如果是年纪过大造成的，此时就可以通过使用相关保健牙膏来延缓这种情况。可以在医生帮助下购买相关保健牙膏。另外平时还要注意保证口腔干净卫生，多刷牙多漱口。每天早上起床后和晚上睡觉前记得刷牙。进食后若是口腔环境很糟糕也可以考虑刷牙。
1.正确刷牙
要想防止患上相关牙疾，出现牙龈萎缩等异常情况，平时就要保证口腔干净卫生。多刷牙多漱口。刷牙时要选择刷毛较软的牙刷，必要时还可以把普通的牙膏替换成含氟的牙膏，这样可以使刷牙的清洁效果更好。最好不要使用刷毛过硬的牙刷，否则刷牙时会与牙齿造成较大的摩擦，导致牙齿受到一定伤害。此时牙龈就很容易出现萎缩的异常情况。
2.进行口腔的保健
平时还要定时去医院进行洗牙。刷牙虽然可以帮助清洁口腔，但是无法完全把口腔里面的结石菌斑等脏物质洗去。要想保证牙齿不受到伤害，平时就要定时去医院进行洗牙。可以帮助保护牙齿，降低患上相关牙疾的概率。
出现这种异常情况后只需要赶紧去医院进行相关治疗。当然是否能够将这种异常情况治好还是要根据具体情况来判断的。当然一般是可以治好的。只要在医生帮助下进行相关治疗，好好听从医嘱，即可使这种异常情况消失。另外此时牙齿会变得些许松动，牙齿的咀嚼能力会变差，所以饮食方面要多加注意，不要碰非常坚硬的食物，可以进食一些比较柔软，清淡的食物。
