牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，由此可见从小爱牙护牙的重要性。以下是小编为大家整理的“口腔保健：亲测，有效缓解牙齿酸痛的6个小妙招「百试百灵」”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
在生活每天都要用到牙齿，如果牙齿出现了问题，是一件非常痛苦的事情。”牙疼不是病，疼起来却是要人命”，严重的导致无法进食，轻微的偶尔会感觉到阵阵的酸痛。
首先要检查是什么原因导致的，牙齿酸痛一般是牙齿表面釉质的完整性遭到破坏，牙本质暴露的各种牙齿疾病，如磨耗、外伤引起的牙折断、长期刷牙不当引起的牙颈部楔状缺损、龋齿以及牙周萎缩导致牙根暴露等，都会引发牙本质过敏症。
而产生这些的原因中可能是受到外界刺激，如冷、热、酸、甜食物的刺激以及咬硬物引起。牙疼的疼痛多半是这些诱因引起的，归其根本皆是不良的饮食和生活习惯导致的，下面我们来看一下，到底是什么原因导致牙齿的酸痛的：
①口腔疾病：这里的口腔疾病多半是指牙周炎、牙龈炎、牙周病等炎症，炎症出现后牙齿局部比较敏感，特别是冷热酸甜辣等。一旦接触就会有刺激感，紧接着会出现不适感，表现为牙齿酸软无力咬合、偶尔会有隐隐的酸楚疼痛感。
②釉质遭受破坏：牙釉质对温度是非常敏感的，如果温度变化非常大，牙釉质就会受到破坏，紧接着机会出现酸痛感。
③牙齿磨损：牙齿看起来虽然是非常坚硬的，但也是存在磨损的情况，特别是在咬硬物的时候，牙齿极易受到磨损，牙齿被磨损后，保护机能降低，所以就会出现牙齿酸痛的情况了。
造成牙齿酸痛的根本原因是牙本质过敏所致。 牙齿外部磨损、牙龈萎缩、蛀牙及牙齿断裂等因素造成牙釉质破坏，导致牙本质暴露出来，由于牙本质中有丰富的感觉神经末梢，对冷、热、酸、甜等感觉有明显反应，所以当牙神经受到酸甜或者冷热的刺激时，就会产生疼痛，刺激过后，疼痛也就消失了。
6个有效缓解牙齿酸痛的小妙招「百试百灵」：
1.注意口腔卫生：坚持每天刷牙，刷牙的时候选用合适的牙刷，并掌握正确刷牙方法，建议使用用含氟漱口水漱口和抗敏牙膏刷牙，以提高牙齿的耐磨性。抗敏牙膏每天应当使用两次，长期使用有一定的疗效。
2.降低牙齿磨损：减少牙齿的磨耗和增强牙齿的硬度，是预防牙本质过敏减少牙齿的磨耗，一要尽量少咬过硬的食物，如不用牙齿咬核桃、螃蟹，蚕豆等较硬食物，更不能用牙齿开启啤酒瓶盖等。
3.咀嚼生茶叶：由于生茶叶中含鞣酸，可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而减轻牙本质过敏症状。
其方法是：将干茶叶放在牙齿的过敏区，轻轻咀嚼。适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。干茶叶取材容易、经济，有一定疗效。
4.常用温水漱口：人的牙髓神经对温度比较敏感，遇到冷热刺激时会因为过敏而引起牙痛。尤其是对患有牙齿磨损或牙本质暴露的患者更是如此。温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水漱口，可护齿防龋治牙痛。
5.盐水漱口：在牙齿疼痛的时候应该要用百分之五的盐水不停的擦拭牙齿，过一段时间之后就会有明显的好转，如果说家里没有专门的这种盐水的话，就可以直接将食用盐放在开水当中，不停的搅拌均匀，然后放在牙齿上涂抹，或者是直接在刷牙的时候，撒上一些细盐放在牙膏上面，用来漱口，可以在一定程度上起到缓解牙痛的效果。
6.除此之外，在发现牙痛之后，也可以通过吃一些药片来缓解疼痛，现在就有很多的止痛药，甲硝唑或消炎片等是专门针对于牙痛的，这些药片能够起到非常明显的效果，但是部分药片会含有激素药物，不能够长期服用，所以还是建议在发现自己经常性有牙疼的这种情况下，应该要选择去医院就诊或者是直接去牙科医院，将坏掉的牙齿拔掉。
牙齿酸痛的感觉本就非常不舒服，特别是对于一些热爱美食的人来说，连最爱的吃东西过程也变成了痛苦。所以一旦发现自己的牙齿出现了问题，一定要尽快的去医院及时检查，及时预防尽早治疗，远离牙齿酸痛。
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1.大蒜
大蒜具有不错的消炎杀菌作用。可以帮助控制炎症，减少口腔里面的细菌数量。平时可以把大蒜切成两半，接着再把切口放在牙齿疼痛的位置微微用力进行摩擦即可。可以起到不错的止痛效果。最好不要把大蒜制成泥状物后直接涂抹在牙龈上，这样可能会对牙齿造成较大的刺激。
2.花椒
花椒也可以起到不错的止痛效果。平时可以把水煮开之后再把花椒放到锅里面，然后煮制5分钟左右的时间后再倒入适量白酒，继续煮制一段时间之后即可出锅。白酒与花椒之间的比例大约为5:1。等到花椒水温度适合时再用一根干净的棉签蘸取少许，然后把棉签放在牙齿疼痛的位置微微用力压一段时间即可。可以起到不错的止痛效果。
3.冰块
还可以使用冰敷方法、从冰箱里面取出少许冰块，然后用一块干净的毛巾包住，再把毛巾放在脸上对应牙齿疼痛的位置。通过冰敷能够麻痹疼痛神经，从而缓解牙痛。
4.喝甘蔗汁
平时可以把甘蔗去皮后放在盐水里面进行充分浸泡，大约过了5到10分钟之后即可取出，再使用相关工具将其榨成汁来喝即可，每天喝一两次即可产生不错的效果。但要注意甘蔗是一种性寒的食物，所以脾胃比较差的患者最好不要使用这个方法。
5.咬片橙子
首先准备好一片橙子，然后直接将其放在牙齿疼痛的位置咬住即可。另外要注意不要用刚从冰箱中取出的橘子，这种橘子由于较冷，咬住之后反而会使牙齿受到伤害，实在要用可以先等一会儿，温度略微上升后再咬。
6.温盐水漱口
牙齿之所以会疼痛是因为口腔里面的细菌，而盐带有强大的杀菌消炎的效果，所以使用盐水来漱口，对口腔进行清理能够有效的缓解牙齿疼痛，不过要注意，水温不要太高，防止对牙齿产生负面刺激，造成反效果，使得牙齿疼痛更加严重。另外刷牙的时间不要太长，一般保持在3分钟之内即可。
牙龈出血在生活中非常常见，是牙龈炎的一种。而牙龈是牙周组织之一，通常牙龈炎久拖不治就会演变成牙周炎，会给牙齿带来很大的伤害，甚至是导致牙齿脱落。下面，我们一起来了解一下如何预防牙龈炎。牙龈炎是种多发性的疾病，而且如今牙龈炎的患者也在逐渐增多，所以大家一定要引起重视，做好牙龈炎的预防工作。
如何预防牙龈炎？
1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙，牙龈、牙龈边缘以及舌头也要刷一下，因为牙龈边缘也会堆积一些牙垢。将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈炎。轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
2、注意口腔清洁：养成早晚刷牙的好习惯，必要的时候可以借助牙线来清洁牙缝。尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚，也可以很好的预防牙龈炎。此外，每半年或者一年洗一次牙，清除牙结石，来避免牙结石堆积过多引发的牙龈炎。
3、经常使用漱口水：除了早晚刷牙以外，饭后漱口也很有必要。漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助。
4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼，预防牙龈发炎。
5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
6、危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
7、戒烟、戒酒：烟和酒让口腔健康所需的维生素及矿物质流失，因此，戒烟、戒酒也可以很好的预防牙龈炎。
牙龈炎是一种会严重伤害患者牙部健康的口腔疾病，但是在牙龈炎烦初期还是很好治疗的，所以一定要及时医治。如果不及时治疗，拖成牙周炎就不太好治疗了。
老人口腔保健的小妙招：
老年人牙齿衰老、脱落是常见的生理现象，但是老年人做好口腔保健仍对健康起到一定的积极作用，老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。
舐腭常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。医学|教育网|搜集整理
叩齿：常轻轻叩打牙齿（咬牙），每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。
搓唇：将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，发热为止，能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。
鼓腮闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。
