健康提示 | 防治牙周病 从戒烟开始
吸烟除了可以引起心血管系统、呼吸系统、消化系统的许多疾病之外,对口腔黏膜和牙周组织也是十分有害的。
吸烟是牙周病的重要危险因素,吸烟者与非吸烟者相比,前者牙周炎的患病率要高、而且疾病程度重、牙齿丧失的比率也高。
吸烟对牙周组织的损害是多方面的。首先,吸烟对牙龈组织产生长期的局部烧灼刺激,使牙龈呈慢性炎症状态。吸烟者通常口腔卫生状况较差,其牙面出现焦油沉积物,使牙石、菌斑更易于沉积,影响牙周健康。
其次,吸烟可影响牙周组织局部的血液循环,削弱口腔中防御细胞的防御功能,还有可能降低局部的氧张力,促进某些导致牙周炎的厌氧菌的生长繁殖。吸烟还可能抑制成骨细胞,导致牙槽骨吸收,吸烟者牙槽骨丧失较不吸烟者多。
另外,吸烟还会抑制成纤维细胞的生长,使其不容易附着于牙根表面,进而影响牙周手术后的创口愈合。吸烟者牙周治疗的效果较非吸烟者差,种植牙的成功率也较非吸烟者低。
总之,吸烟对牙周组织是非常有害的,戒烟是牙周病预防和治疗的重要方面!
治疗牙周炎从饮食开始
1、补充丰富的高蛋白饮食。高蛋白饮食是可以增强我们机体的抵抗力及抗炎能力的,可以为我们的身体提供损伤组织修复所必需的原料。牙周炎患者一定要多食含有丰富蛋白质的食品,比如:豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。维生素B是有助于我们的消化的,也是能保护我们口腔组织的;维生素C是可以调节我们牙周组织的营养的。而且,维生素C还可以促进我们牙龈出血的复原,有利于牙周炎的康复。
3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,专家介绍,锌是可以抗感染的,还可以增强我们身体伤口的愈合,对于牙周炎的治疗也是有着非常积极的意义的。
4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、过多的供应与缺乏,都可引起机体的营养代谢的紊乱,各种营养素之间的分配比例要适当。牙周炎患者的食物中,优质蛋白质是可以稍多于正常人的,除此之外,还要摄取适量的氟化物,值得注意的是,牙周炎患者的脂肪食物不宜过多。
牙周病怎么预防
良好的生活习惯,正确的口腔健康预防意识,选择合适的预防健康产品,综合起来,能够有效预防或防止牙周病。
1、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。
坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
2.密切注意牙周疾病的早期信号。
如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。
根据自身的“亚健康”征状,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,可及早清除龈下牙石,通过给牙龈输送营养,有效恢复、激活牙龈口腔的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化
4、养成健康的饮食习惯。
注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
5、定期进行口腔保健检查。
有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到正规医院诊所进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
6、注意饮食方面的卫生预防意识。
切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;
尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。