牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编吐血整理的“牙齿美白：使用餐厅牙签小心染上牙周病”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
不正确的使用牙签至少有四大危害：
首先是消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内，据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟藏着几万个细菌。
其次是牙签使用不当，将导致牙周疾病。如果无塞牙现象而乱剔牙或牙签使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。
第三，叼含牙签不慎可能危及生命。据媒体介绍，有消费者因叼含牙签不小心吞进肚内，把小肠穿破，经医院紧急手术开刀才从体内取出，险些丢了性命，类似患者近期该院已收治两例。
另外，木制牙签造成木材消耗巨大。据有关方面统计，全国每年要消耗超过6000亿支牙签，如果用木材制造需消耗木材160万立方米，相当于203万亩树林；用竹子制造需消耗竹子140万吨，相当于70万亩竹材，韩国、日本等发达国家目前已全面禁用木制牙签。同时牙签生产过程和使用后也对环境造成污染。
牙签的卫生状况和正确使用直接关系到牙齿的保健和口腔卫生，切不可掉以轻心。
如何正确使用牙签：
首先，如果无塞牙现象就不要剔牙，同时，要养成每天正确刷牙的习惯；
其次，不要叼含牙签，因牙签头部较尖，不慎进入食道，有生命危险，对于有牙齿疾病和食物嵌入塞牙的消费者，可选择使用100%降解的淀粉牙签；提倡用间隙刷代替牙签，间隙刷是一种清洁牙齿邻面菌斑食物残渣的专用小刷子，使用间隙刷对牙缝清洁效果非常好，还能预防牙周疾病，因此，应大力倡导。
另外，选择使用牙签时，要选择软木制成的产品，表面要光洁无刺、尖端不能太尖，应该圆滑，要选择包装较好，有厂名、厂址、卫生许可证号、经过严格消毒的正规厂家的产品，没有放在密闭容器内和可能引起污染的牙签请不要使用。
扩展阅读
牙齿是人身上是重要的器官，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们平时要特别关注保护牙齿。下面是小编为您精选的“牙齿美白：教你选择牙签与牙线”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
即使你认真刷牙，也总有30%－40%的牙面刷不到，包括相邻牙间隙的牙面，或排列不齐之牙齿的重叠面。如使用牙线和牙签，就可以弥补刷牙的不足。
牙签对上年纪的人很适用，像牙床萎缩、牙根暴露多、牙周手术后牙间隙增大、后牙根分叉暴露等，都可用牙签剔出嵌塞的食物。但年轻健康的人如果牙周、牙床未萎缩，牙间隙不大，最好不要使用牙签，以防止牙间隙变大，也就是人们常说的牙越剔越稀。
牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺、横断面呈扁圆形和三角楔形的，用时将尖端沿侧牙面伸入牙间隙内（不要直对牙床），轻轻将嵌塞物剔出，或用拉锯式动作将食物剔出，然后漱口并将用过的牙签丢弃。
牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，一般采用30支至75支牢而光滑的线。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。我国目前尚无专供剔牙用的牙线出售，可挑选小轴白色线，放在小塑料袋内，用时可选取一段。
使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。
牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。
牙齿黄怎么办？这恐怕是困扰不少人的疑惑。满口的黄牙，不免会让人心情低落、自卑，还会影响社交。于是很多人煞费苦心地收罗各种小偏方，比如含醋、沾柠檬汁、嚼花生等。这些偏方迎合了大家的需求，简单易行，可能还抱着说不定有效的心态去尝试。而事实上，这些看似普通的方法可能暗藏凶险。
偏方一：含食醋、柠檬汁后刷牙
释疑：不靠谱
含食醋或柠檬汁后再刷牙，这种美白牙齿的方式原理是，食醋里的醋酸以及柠檬汁里的柠檬酸能使牙齿的表层溶解，再刷牙时，牙齿表层的牙釉质会被去除。这样，在使用的几天内，牙齿看起来确实会白一点，但所付出的代价是，长时间看容易得酸蚀症，牙齿表面被腐蚀，牙釉质被损坏，更容易使牙齿变黄变黑。
因此，我们不仅不能用酸性物质来美白牙齿，在平时吃过酸性食物和饮料后还应该立刻用水漱口，千万不可刷牙，最好在吃喝后半小时再刷牙。
偏方二：干桔子皮粉、墨鱼骨骨头粉
释疑：伤牙
用墨鱼骨骨头粉、酵母粉、花生碎、桔子皮粉等刷牙能美白牙齿，原理是通过其中的有效成分碳酸钙，研磨牙齿表面来达到目的。但摩擦剂粒度太大会在牙釉质表面产生划痕，而这一过程是不可逆的。因此这些美白牙齿的偏方还是慎用。
牙齿的牙齿本来就是带点黄色，这是牙本质的颜色，而覆盖在牙本质外的牙釉质是透明的，这些美白偏方是无法透过牙釉质到达牙本质的。那么要美白牙齿，正确的方法是什么呢？
首先应分清牙齿不够白的原因：内源性变色和外源性变色。内源性着色改变的是牙齿内部的颜色，如四环素色素沉着或摄取过多的氟造成的氟斑牙，牙神经坏死等。而外源性变色是牙齿表面有色素沉淀，比如日常使用的食物和饮料等。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。小编已为您准备好了《牙齿美白：牙齿美白“捞偏门” 小心危害无穷》，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
偏方一：含食醋、柠檬汁后刷牙
释疑：不靠谱
含食醋或柠檬汁后再刷牙，这种美白牙齿的方式原理是，食醋里的醋酸以及柠檬汁里的柠檬酸能使牙齿的表层溶解，再刷牙时，牙齿表层的牙釉质会被去除。这样，在使用的几天内，牙齿看起来确实会白一点，但所付出的代价是，长时间看容易得酸蚀症，牙齿表面被腐蚀，牙釉质被损坏，更容易使牙齿变黄变黑。
因此，我们不仅不能用酸性物质来美白牙齿，在平时吃过酸性食物和饮料后还应该立刻用水漱口，千万不可刷牙，最好在吃喝后半小时再刷牙。
偏方二：干桔子皮粉、墨鱼骨骨头粉
释疑：伤牙
用墨鱼骨骨头粉、酵母粉、花生碎、桔子皮粉等刷牙能美白牙齿，原理是通过其中的有效成分碳酸钙，研磨牙齿表面来达到目的。但摩擦剂粒度太大会在牙釉质表面产生划痕，而这一过程是不可逆的。因此这些美白牙齿的偏方还是慎用。
牙齿的颜色本来就是带点黄色，这是牙本质的颜色，而覆盖在牙本质外的牙釉质是透明的，这些美白偏方是无法透过牙釉质到达牙本质的。那么要美白牙齿，正确的方法是什么呢？
首先应分清牙齿不够白的原因：内源性变色和外源性变色。内源性着色改变的是牙齿内部的颜色，如四环素色素沉着或摄取过多的氟造成的氟斑牙，牙神经坏死等。而外源性变色是牙齿表面有色素沉淀，比如日常使用的食物和饮料等。
牙齿外源性变色
1，美白贴、美白胶。属于家庭美白，主要由美白剂组成，但美白剂使用会达到一个饱和点，使用过多反而会损害牙釉质表层，使牙齿更容易变色。
2，冷光美白。主要在医院进行，使用的也是美白剂，借助冷光将美白剂渗透到牙齿组织中，达到美白效果。与第一种方法相比，冷光美白的功效更好，但对牙齿釉质的伤害也加大。
3，洗牙。牙齿在使用过程中会产生牙结石，靠刷牙时无法去除的。临床上常用超声波洁治术加喷砂，可以去除覆盖于牙体表面的牙结石、色素斑等，将牙齿表面的污染物清除掉，牙齿立即就变白了。但洗牙后需对牙齿表面进行抛光处理。
4，刷牙。牙膏中所含有的摩擦剂可对附着在牙齿表面的茶渍、咖啡渍等表面的色素气道物理摩擦的作用，勤刷牙可起到美白牙齿作用。
牙齿内源性变色
1，贴面美白。采用陶瓷贴面、树脂贴面等贴在牙齿表面，遮住变色牙齿来达到美白功效。优点是只需少量磨除牙体组织，避免术后牙髓炎症、坏死等后遗症。缺点是医生治疗水平不好的话，容易磨损脱落。
2，烤瓷。烤瓷需要将修复的牙齿磨小一层再套上烤瓷牙，可治疗牙齿颜色异常及牙齿缺损等。但这也是对牙齿伤害最大的美白方法。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编陆续整理的“牙齿美白：美白牙齿小心误入4个陷阱”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
1、药物漂白没有副作用
通过药店、超市或互联网购买牙齿美白产品后自行使用，进行牙齿漂白是一种费用低廉又异常简便的手段。牙齿美白产品包括美白牙膏、美自牙贴膜、漂白涂膜、漂白凝胶等形式。但由于缺乏医生指导，如果你自行使用这些产品时，可能美白效果并不佳，且有误用和过量使用的危险。另外，这些产品中多含有过氧化氢、过硼酸钠及盐酸等漂白剂成分，因而较容易引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙颈部和牙根外吸收等不良反应。
2、所有人都可以做牙齿美白
牙齿美白虽然比较安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是严重的牙周病患者，在通过医学手段做牙齿美白后容易产生牙齿敏感，甚至流血。因此医生一般会建议等你牙周炎愈后再进行美白牙齿。另外，如果你未满18周岁，此时牙体尚未发育完全，也不适合做牙齿美白，孕妇也最好不要进行牙齿美白。
3、什么牙齿都可以美白
牙齿美白实质是把底子原本较好的牙齿变得更白、更美的办法，属于锦上添花性的治疗。如果你牙齿的颜色过深，即使通过牙齿抛光、喷砂洁牙、冷光牙齿美白等医学手段，也无法像明星的牙齿那样雪白晶莹，尤其当你是重度四环素牙、氟斑牙者。而在这三种手段中，牙齿抛光和喷砂洁牙对牙齿结构磨损、牙龈损伤甚至牙髓损伤等，冷光美白对牙齿损伤最小。
4、治疗结束后什么都能吃
牙齿美白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不要喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火锅等，也不本地宜咀嚼槟榔、吸烟等。
尽管到目前为止，临床中还没有一种绝对满足任一爱美者需求的牙齿美白手段，但只要选择合适的方法，你的牙齿色度一定能得到最大程度改善，所以，想让牙齿更炫的你还是先去趟正规医院，问问经验丰富的医生吧。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：如何正确使用柠檬美白牙齿”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
美白牙齿适应症
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
柠檬美白牙齿的步骤与方法
柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。
柠檬可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的。用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右是可以的。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。大家可以试一下。每天喝些柠檬水，促进身体消化，也可以顺道把我们的牙齿清洁一下，这种方法是很懒的。
现在市面上有出售柠檬配方的牙膏，里面是掺了一定比例的柠檬的，如果没有时间的话，可以选择这种牙膏，很方便而且价格还差不多的。但需要注意的是有很多的假货，希望大家仔细分辨，购买大的有保证的品牌。
最后一种就是刷牙前含一口柠檬汁，坚持2周后，就会有效果的。含2，3分钟后刷牙，效果更明显。需要注意的是不要喝进去了，晚上了，大家的身体器官要休息了，如果喝入酸性的话会有一定的刺激性伤害的。
其实，柠檬对牙齿美白确实是比较有效果的，但是如果操作不当的话，对于牙齿也是有损伤的，所以我们要注意上面介绍的操作方法，另外，北京世康口腔医院的医生建议我们在牙齿美白的过程中也要注意多漱口，多漱口，这样才能有好的美白牙齿的效果。
自拍文化的盛行，现在我们更注重自己的牙齿和笑容。这使我们对自己的要求更苛刻，也导致我们会去尝试一些有风险的事。以下是牙医希望你应该避免的事
使用草药牙膏
现在市面上的牙膏种类越出越多，有纯天然的草药牙膏，还有只能在药店上才能买到的灭菌牙膏，也有时尚人士最爱的CULT牌牙膏。
以上的牙套，有些会使用氟化物来防止蛀牙，但大多数都不含氟化物。
这会有什么问题？如果吃了甜食和一顿正餐，你需要一款含氟化物的牙膏，伦敦WimpoleStreetDental牙医RichardMarques说，我看到过一位患者转去用草药牙膏，尽管以前牙齿非常健康，但她的牙齿现在已经出现了一个很大的蛀面，另外还有两颗牙齿受到了损伤。
英国牙医协会的科学顾问DamienWalmsley教授补充说：草药牙膏并不危险，但也不会对你的牙齿做任何非常好的事情。氟化物可以让你拥有强健的牙齿，阻止细菌将糖转化为酸，从而攻击你的牙齿。他建议，只需要使用豌豆大小的量，刷牙后不要冲洗，这样氟化物就会与牙齿保持接触。
使用美白套装
现在有一种漂白凝胶，将其注射进口盘容器。把这些凝胶压在牙齿上，保持10~30分钟，就会将你的牙齿漂白。但是，许多漂白凝胶都含有过多的过氧化氢。
英国消费者美白产品允许的最大过氧化氢浓度为0.1％，牙医则被允许为6％。大多数这类漂白凝胶是按它们含有的过氧化脲的百分比来准予销售的。氧化脲含有比例为1：3的过氧化氢。因此，标有35％氧化脲的凝胶含有约11.7％的过氧化氢，这几乎是牙医法定额度的两倍。
这会有什么问题？我见过患者使用这类产品，它们不仅溶解牙釉质，而且严重烧伤牙龈，需要手术治疗。来自伦敦微笑的美容（LondonSmiling）牙医UchennaOkoye说，这涉及从口腔中取出组织并进行移植。如果在线购买，将无法确定产品的百分比。有些甚至含有二氧化氯，这是非法的。
涂抹椰子油
用椰子油在你的嘴里漱口20分钟，并在你的牙齿之间来回洗漱，是欧美流行的牙齿保健方式。
温热的椰子油是最常见的，但也使用芝麻和葵花籽油。它被认为可以清洁和美白牙齿，防止牙菌斑块积聚。
这会有什么问题？没有太多证据证明它有效。Marques医生相信这种做法可以帮助牙齿清除牙菌斑，但是含有氟化物的漱口水也可以更好地完成这项使命。他还说，如果你想要一种天然产品，我建议在一杯开水中使用一茶匙盐，这是一种抗菌和抗炎的良药。
多吃醋
醋是很多人奇迹小饮料，有些人声称，每天早餐前饮用，可以抑制食欲。可以减肥，改善肤色，降低胆固醇。
这有什么问题？一句话：酸。大多数苹果醋的pH值约为3，不像柠檬汁那样酸性，但酸性足以腐蚀牙釉质。
如果人们饮醋之后想刷牙，但这是你能做的最糟糕的事情，Okoye医生说，酸使牙釉质变软，如果你刷牙就会刷掉你的牙釉质。任何酸性饮料，在等待一小时后才能刷牙。
爱美白牙贴
将过氧化氢凝胶条粘在牙齿上一段时间，然后将其剥离。最受欢迎的品牌含有10~14％的过氧化氢，远远超过英国允许销售给消费者的标准0.1％。
这有什么问题？Marques博士说有些美白牙贴实际氧化氢的含量是在20％以上。如果凝胶漏出并被误食，会磨损牙釉质，烧伤牙龈并损坏其他软组织。人们沉迷于使用它们，并且想要更白的牙齿。但这些美白牙贴会对牙齿造成不可逆转的伤害。
用小苏打、盐及柠檬汁美白
用小苏打和盐刷牙，或用柠檬汁涂抹牙齿，这些令人难受的美白方式，在网上传播，并受到一些人的追捧。
这有什么问题？小苏打、盐的颗粒会磨损牙釉质，酸性的柠檬汁也一样，很容易就会腐蚀牙齿牙釉质。牙釉质能保护牙齿，量就那么多，被腐蚀就再也长不回来了。一旦暴露了牙本质，就会被敏感缠上。
去美甲店做牙齿美白
有些城市的美甲店或美容院，也做起牙科诊所业务，比如牙齿美白。名目很多，但本质上多是冷光美白。
这有什么问题？从业人员并非牙科医学出身，操作不规范，下手不知轻重，一旦使用了过量的过氧化氢，就会伤害牙齿，甚至是牙龈。而这些伤害，是不可逆的。
冷光美白只能在牙科诊所做哦！
美白牙齿方法有很多，如洗牙、冷光美白、瓷贴面、做烤瓷/全瓷冠等，都需要去正规的口腔医院、找专业的医生，根据患者情况来制定合适的方案。
牙齿美白要因人而异，不同情况选择不同的美白牙齿方法，切忌盲目跟风。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们平时要特别关注保护牙齿。为此小编特意整理了“牙齿美白：美白牙膏不宜长期使用”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
牙膏生产厂家在牙膏上市前都会找相关的医疗机构进行美白对比试验，以证实产品的功效。但厂家公布结果时，往往巧妙地回避试验中不适合使用人群的状况，这样很容易误导消费者，以为人人都适用。因此，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
牙科专家建议大家不要长期使用美白牙膏，特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物牙膏的主要成分是双氧水，尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。
要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保证每天刷牙3次和正确的刷牙方法。任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善黄牙齿的作用。此外，如果有喝咖啡、有色饮料习惯的人，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉着的机会，并定期去医院洗牙、看牙，在不清楚是什么原因引起的牙齿变色之前，不要盲目相信美白牙膏的所谓神奇功效。
人最重要的器官之一就是身齿了，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，由此可见从小爱牙护牙的重要性。下面是小编为大家悉心准备的“牙齿美白：使用厨房用品美白牙齿窍门”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
对于能够拥有一口洁白亮丽的牙齿，是每个人内心的渴求。当我们在公共场合讲话、微笑的时候，露出一口毫无瑕疵的白牙，这对于形象提升起到了相当大的作用。然而，如果你只知道通过牙医来达成这项心愿，那我不得不说你奥特了。因为想拥有一口白牙，用厨房中常用的物品就能够做到。心动了吧，看看厨房中的那些物品能够保持你灿烂的笑容。
第一种：苏打粉
苏打粉就是一种你意想不到的美牙高手，每天刷牙前，在牙膏中混入少量苏打粉，然后按照日常刷牙的流程进行，坚持下来，就能够看到牙齿的颜色在逐渐改变。
第二种：双氧水
双氧水是一种常见的清洁剂，我们经常用它来消毒杀菌。当然，另一方面，它还有着美白牙齿的效果。我们的牙齿可能因为食物中的天然着色剂而染色，或者因为细菌生活在口腔内产生的各种化学物质而着色，这种情况可以在刷牙后，用3%的双氧水按1：6稀释后漱口，可以起到么白牙齿的作用，同时还能够起到清洁口腔的作用。
第三种：咀嚼芹菜
当然，天然蔬菜也有美白牙齿的效果。没错，芹菜是蔬菜中含有大量水分和较少着色剂的一种，在饭后咀嚼芹菜能够帮助人体出去牙菌斑，同时能够帮助你清洁齿间空隙的卫生，给你带来清新口气。
第四种：苹果醋
饭后一杯苹果醋，让液体流动在口腔内的每一个角落，它不仅能够促进人体消化道的功能，还可以有效清洁牙齿间的卫生，让你绽放完美笑容。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。下面是小编为您精选的“牙齿美白：美白牙齿 早晚使用不同牙膏”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
一、每人一支牙膏，不要公用牙膏
生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知然而，很多口腔疾病会因此交叉传染。北京大学口腔医院副主任医师张晔分析说，共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的过程中，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。
同时，大管牙膏使用的时间较长，暴露在空气中的时间自然会增多，牙刷在反复使用中，接触细菌的机会也就大大增加。
小贴士：最好每个人都有自己的牙膏，并要选择小管的，以减少细菌传播的几率。
二、早晚使用不同牙膏，有利于消除口腔病菌
专家指出，早晚使用不同牙膏有利口腔是经过大量科学研究证实的。研究表明，大部分的口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，易于抑制细菌产生;而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。
小贴士：根据自己早晚的情况选用不同的牙膏。
三、3个月换一次牙膏，不要长期使用同一种牙膏
很多人总是长年累月使用同一种牙膏，不愿意或没想到要换一种牙膏。
通过研究发现，长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。
对于牙膏的使用，最好3个月左右换一次牙膏。几种牙膏交替使用还有一些好处就是，这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。
小贴士：应该经常更换牙膏的种类，普通型和疗效型的应交叉使用。
四、功效型牙膏不要当做治疗用
什么是功效型牙膏呢?在国家发改委于2008年9月1日颁布的《功效型牙膏标准》中，对功效型牙膏的定义为：除具有牙膏基本功能外，兼有预防或减轻某些口腔问题、促进口腔健康的牙膏为功效型牙膏;针对改善口腔问题，主要包括但不限于：防龋、抑制牙菌斑、抗菌、抗本质敏感、减轻牙龈有关问题、消除或减轻口臭、除渍增白、抗牙结石等。
功效型牙膏在普通牙膏的基础上，添加了某些特殊成分，如云南白药牙膏，其内含云南白药活性成分，在减轻和缓解牙龈出血、肿痛等牙龈问题、口腔溃疡和健康牙周等方面，具有明显的功效;还有一些中草药牙膏，如两面针、田七等牙膏，也具有消炎止血、清热解毒的作用，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用。
口腔专家认为，消费者可以长期使用功效型牙膏，因为它具有辅助预防口腔疾病的作用。但是，功效型牙膏不是药物，切忌当药物使用，对于较为严重的口腔疾病，应当去正规的专科医院接受治疗，当然，可同时使用功效型牙膏作为辅助治疗。
小贴士：可根据自己的情况选择功效型的牙膏，还可以询问口腔医师，了解自己的情况，选择适合自己的功效型牙膏。
五、如何选择牙膏?
1.如果你只要防蛀牙，建议你选择含氟牙膏。自从佳洁士于上世纪50年代推出第一支被世界权威牙医组织认可的含氟防蛀牙膏，仅仅使用含氟牙膏就可使蛀牙发生率降低20%-40%。
2.如果要预防牙龈出血和减少牙菌斑，建议使用含有抑制细菌代谢成分的牙膏。
3.如果预防牙齿敏感，建议使用含亚锡或硝酸钾的牙膏。
4.如果你只要清洁，建议使用含有高档的软性硅磨料的牙膏。这种磨料的硬度介于牙齿软垢和牙釉质之间，呈球状，能很好地清结保护牙齿防止磨损。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编吐血整理的“牙齿美白：小心牙齿变黄!10种食物毁你美白”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
大家是否有像保养肌肤和头发一样，定期定时的保健牙齿呢?一项调查显示，洁白的牙齿会让人看起来更有魅力，不单能年轻5岁，还能给人富裕、高学历的良好印象。正因如此，拥有洁白牙齿的人，不论在第一次约会、找工作面试时都具有优势。
但是，如果你吃错食物，就会错失牙齿给你带来的这些好处，还会给你的形象扣分!
浆果(莓果等)
浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。
甜菜根(糖萝卜)
甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后，要立即刷牙，彻底清除可能留下的色渍。
饼干
谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床。
香醋(葡萄醋)
香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法：把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。
腌酸菜(泡菜)
小黄瓜之类的腌酸菜有种怡人的酸，但是酸毕竟会侵蚀牙釉质致使其脱钙，牙齿因而更容易染色。
咖啡和茶
牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱和卡布奇诺还是茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率很大。
番茄酱
番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。解决的办法只能是：适当摄取这种食品。
酸性食物
柑桔类水果、番茄等酸性食物会侵蚀珐琅质，产生色素沉淀。
红酒、酒精类饮料
红酒会让不仅会造成牙渍，白酒及其他酒类还含有侵蚀珐琅质的酸性物质。
甜食和酸性饮料
有黏度的甜点或水果干容易残留在牙齿上，造成蛀牙。砂糖和酸性饮料，容易产生蛀牙。
■保护牙齿白皙透亮的食物
虽然上面这些食物会加速牙齿变色，需要多多回避。但是生活中同样有很多食物可以帮助洁净牙齿，帮你洁白健齿。
(1)橘子凤梨
橘子凤梨含有可去渍的凤梨酵素成分。另外，凤梨酵素还能有效清除造成牙周病、蛀牙的齿垢。
(2)红萝卜、芹菜、苹果
耐咀嚼的蔬菜水果，有打亮功能，清除牙渍效果惊人。特别是红萝卜、芹菜、苹果，能防止牙渍、促进唾液分泌。
(3)乳制品
起司中的钙质、优格中的乳酸菌，乳制品成分中皆有保护牙齿、预防蛀牙的功能。另外，优格中的蛋白质能保护牙齿免于酸性的侵蚀，多吃固体起司，能增加唾液量，有预防蛀牙的效果。
(4)草莓
草莓所含的苹果酸能强力去渍，还能保持牙齿洁白。进阶的活用方式则可以将草莓打碎后，涂在希望加强的部位，闲置几分钟再刷牙。记得要把卡在齿缝的草莓清干净喔!
【推荐】牙齿美白小妙招
要给人留下靓丽俊俏的形象，除了要有好皮肤外，光洁亮白的牙齿也必不可少。如何才能打造亮白光洁的牙齿?爱美网教你几个妙招。
牙齿美白小窍门一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。
但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。
花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱，对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士
每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
蛀牙为何会引发脑出血？
据悉，平时人的口腔内有许多细菌，在适宜条件下，滞留牙齿表面的食物残渣会被乳酸杆菌、链球菌等发酵分解生成酸。而变形链球菌是口腔天然菌群中占比例最大的链球菌属中的一种，也是龋病的主要致病菌。
日本国立循环器官疾病研究中心等机构的研究人员征得100名脑出血患者的同意后，采集了他们的唾液，培养了唾液中含有的变形链球菌。结果发现，如果患者唾液中的变形链球菌是含有cnm基因的菌株，脑出血的发病风险是与没有这种基因的菌株的4倍。
甚至通过磁共振成像图能够观察到，唾液中含有这种特定变形链球菌越多的患者，微小的脑出血部位也越多。研究小组认为，变形链球菌会从口腔中的血管随着血液流动到达脑部血管。在这里与血管壁的胶原蛋白结合后，引起炎症，从而妨碍止血作用，并使血管变脆，最终引起脑出血。
脑出血发生或有症状提醒，中老年最好提前知道！
专家提醒，冬季需额外小心，气温偏低，人体血管收缩明显，血压增高，危险因素控制不佳的情况下，高危人群极易发生脑出血事件，因此中山大学附属第一医院神经内科副主任洪华教授表示，有些症状发生时，要提前知道。例如
（1）突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体乏力或活动不灵活，走路不稳或突然跌倒。
（2）突然出现剧烈的头痛，头晕，甚至恶心呕吐，或头痛头晕的形式和感觉与往日不同，程度加重，或有间断变成持续性。这些征兆表示血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
（3）面、舌、唇或肢体麻木，也有的表现眼前发朦或一时看不清东西，耳鸣或听力改变。这是由于脑血管供血不足而影响的脑的感觉功能的缘故。
（4）意识障碍，表现精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。
（5）全身疲乏无力，出虚汗，低热，胸闷，心悸或突然出现打呃、呕吐等，这是植物神经功能障碍的表现。
如何远离脑出血风险？
其实，大部分的脑出血都能够提早预防，除去最新发现的避免蛀牙外，还要有意识地避免脑卒中的危险因素，比如及时戒烟，保持愉悦心情，适量运动等。
孩子预防蛀牙吃什么
洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
香菇：所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。
乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
那么，有哪些食物会导致孩子长蛀牙呢？
4种食物易致孩子长蛀牙
甜腻之品。尤其是蔗糖，它的致龋作用最显著，使局部的硬组织发生坏死、脱矿，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞。日久牙齿动摇，故忌食。甜腻食物亦有以上类同作用，对龋洞是一个直接刺激，又妨碍胃肠消化吸收，影响龋齿患者健康。故也忌食。
酸性食品。因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使龋齿面积增大，病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药，且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。
燥热药物。流行性愿冒龋齿的人应该在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。以上就是小编为您介绍的关于龋齿的食疗方法，温馨提示：刷牙要坚持早晚，即使是晚上刷干净了牙齿才睡觉，也不能省略晨起刷牙的程序。孩子平时养成良好的饮食习惯，少吃甜食，控制蔗糖食入量。
坚硬粗糙食物。坚硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等，这些食物需用力咀嚼，有时还会填嵌龋洞，加深龋洞，故应忌之。
除此之外，定期的牙齿检查对孩子来说至关重要。
孩子预防蛀牙应定期检查
由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了孩子的牙齿健康，愿您的孩子拥有一口整洁健康的牙齿。
龋齿的初期一般不容易被察觉，到了疼痛症状明显的时候才去医院就诊，这个时候的龋洞就比较大了，也错过了治疗的最佳时机，所以，为了口腔的健康，一定要每半年或一年到医院检查一次口腔，这样才能保障到口腔的健康。
人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。下面是小编为大家整理的《牙齿美白：当心 不要轻易使用牙齿美白剂》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
一副亮白的牙齿，一个灿烂的笑容，往往一扫阴霾的心情，重拾自信。人们越来越多地意识到漂亮洁白的牙齿在生活中处于非常重要的位置，于是，各种以美白牙齿为目的的疗程项目便应运而生。
目前市面上出售的大部分美白牙膏、牙贴等都含有一定量的过氧化氢，用于牙齿漂白。但这种成分很可能伤及牙龈，并对口腔产生化学性烧伤等伤害。
美国牙科协会曾告诫说，美白牙齿产品中过氧化氢含量不宜超过6%，当达到15%35%时，就很容易造成牙齿敏感，刺激口腔软组织或牙龈等，尤其对于个别牙釉质发育不良、牙齿隐裂、中度磨损的牙齿，伤害更大。
过氧化氢是化学物质，不可长期过度使用，儿童、孕妇最好禁用。另外，氧化剂会渗透牙齿表层进入牙齿的内部组织，一旦钙质沉积不均匀，与氧化剂产生反应就会不均，从而漂花牙齿。
对于因色素附着导致的牙齿变黄、变黑，可以选择增白贴、牙粉等。这类产品以清洁牙齿为主，但选购时一定要选择正规品牌，网上许多印着日文、韩文的美白产品成分不明，一定要慎用。
使用频率也不宜过高，每天不超过2次，每次最多30分钟。使用完后，及时漱口和擦拭，把牙齿上残留的凝胶去除。牙齿敏感者要减少用量，连续使用不可超过3天，一旦出现牙龈灼伤、喉咙起泡和溃疡、牙齿敏感、软组织刺痛等，要立刻停止使用，并去医院就诊。
对于一般喝咖啡、饮料引起的外源性牙齿变黄，用柠檬汁洁白牙齿也是不错的方法。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维生素C，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁擦拭，牙齿就会变得洁白光亮。还可以每年做一次专业的洁牙和抛光。
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编陆续整理的“牙齿美白：美白牙膏长期使用或损伤牙齿”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
多种品牌的美白牙膏掺有漂白物亚硫酸盐及其类似物质，这样的消息来源于广西一家媒体做的生活实验，用碘溶液、稀硫酸和淀粉调制出来的溶液作测试剂，6种牙膏都让测试剂褪色，由此得出上述结论。
这样的测试方法是否科学？成都中医药大学附属医院口腔科副主任医师左渝陵声称，这样的测试方法他从未见过，也没有法确认这个检测方法是否科学。左渝陵介绍，牙膏能美白是因为其中含少量具有漂白功能的氧化剂，但是氧化剂并不等于漂白剂。
左渝陵说，国外长期的临床试验显示，短期使用含有低剂量氧化剂的牙膏，不会对牙齿造成损害。从报道上看，媒体记者测试的是6种美白牙膏，其实用碘溶液、稀硫酸和淀粉调制出来的测试剂溶液褪色很正常，因为含有氧化剂的美白牙膏都能让它褪色。
中国口腔清洁护理用品工业协会为此发表声明，称该媒体采用的测试方法准确性有待考究，而且亚硫酸盐是国标中的禁用物质，并表示我国的牙膏产品是符合国家标准要求的。
不少网友表示今后连美白牙膏也不敢用了。记者了解到，尽管市场上各类美白牙膏花样百出，但目前我国对美白牙膏，并没有具体规定。网友也呼吁权威机构予以检测，让大家知道牙膏中所谓的美白成分到底是不是健康。
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