从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。下面是小编为您精选的“牙齿美白：MM们 跟你聊聊牙齿与化妆”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
四环素牙
较严重的四环素牙不宜用鲜艳的唇膏，因为它的反衬会使灰暗的牙色更为醒目，让大家的目光都聚焦在你的一口牙齿上，尴尬万分，这种情况建议你使用清淡喜人的柔和颜色和亮色系唇膏，造成一种错觉，牙齿没那么深的颜色。
牙型不好
牙型不够完美的人：许多人牙型不美犬牙，爬牙、大牙、有隙牙等均影响容颜，化妆时要避免唇部色彩过于浓重，转移人们的视线，若极影响美观应进行矫正。
长脸型
长脸型的人若有较长的门牙，会显得脸更长。化妆时可在两侧额部，下额角加阴影色，使轮廓显得秀气。鼻梁加浅咖啡色鼻影，眉毛、眼睛、嘴角等线条化得圆润，头发梳出刘海，这样视觉上脸型会变短。
若前牙缺失，镶义牙时可选用较短的门牙。
瓜子脸型
瓜子脸型的人，上中切牙唇面略圆凸，两切角较圆。这种面型轮廓匀称线条分明，只作简单的化妆即可。
方圆脸型
方圆脸型的人若上门牙牙冠较短，牙颈部又较宽的话，化妆时可在脸部两侧加阴影来缩小脸的面积。再让眼睛、鼻子和嘴部尽量突出，以求得脸形和五官的和谐均衡。
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今天跟您聊聊牙齿美白
一、怎样的牙齿才需要美白？
首先
在牙齿发育过程中由于营养不好或骨骼发育不良的原因，会使牙齿的钙化受到影响，从而令牙齿从小就变得黄而松脆。
其次
在牙齿发育过程，就面临着药物或饮用水源的危害，比较典型的就是由于母体或儿童时代服用四环素而造成的四环素牙，以及含高氟水源地区长期饮用高氟水所形成的氟斑牙，在孩提时代就将一口洁白牙齿变成黄色。
最后
由于牙齿表面存在多种细菌，这些细菌时刻都在分泌着许多黏性物质，而人们在日常如喝茶、吸烟等的饮食习惯，都会在牙齿上留下色素，这些色素很容易会吸附在细菌分泌的黏性物质上，使牙齿表面变黄或发黑。
二、目前最火的牙齿美白手段的利弊
1.烤瓷牙
对于有牙齿缺损情况的
比较好的美容修复方法就是烤瓷牙
这也是目前密合度最好
颜色效果最接近天然色的口腔修复体
由于烤瓷牙表面细菌无法生存
因此除了美白效果外
还不会出现蛀牙
优势：美白牙齿效果明显，要多白都可以，比较持久甚至一劳永逸。
不足：做烤瓷牙先要把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆的，磨成棒状的牙齿非常脆弱，在一段时间后，出现牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等后遗症的可能性极大。
2、冷光美白
快速而又安全的牙齿美白技术
低温冷光避免了治疗过程
中对牙神经的刺激
美白剂的主要成分为过氧化氢
一次性、无刺激
全过程不过30～40分钟而已
优势：冷光牙齿美白技术，其效果可提高5个色阶到14个色阶；低温冷光在操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。不足：冷光美白通常在操作的过程牙齿感觉比较酸痛，正是由于漂白剂对牙齿表面釉质有损害，做完出现牙本质过敏（冷热反应）甚至牙齿脆化的几率非常大，而且做过冷光美白的牙齿在黑暗中的荧光灯下有点吓人。
3、贴面美白
贴面美白是在牙齿表面粘上一层贴面
对已经变色的牙齿起到遮挡的作用
现在流行的牙齿贴面可以分为
树脂贴面和瓷贴面两种
树脂贴面是在磨去部分牙齿后
在牙齿表面贴上树脂
可以保持牙齿的形状和原来一样
优势：烤瓷贴面与树脂贴面相比，色泽好，形态好，跟真牙几乎毫无区别，它的制作工艺很精细，是治疗牙体缺损、牙列缺失的主要方法。
不足：虽然贴面后牙齿会立刻变美白，也很自然和逼真，但还是会易脱落、易变色，并且容易引起牙龈肿胀、出血发炎等后遗症；树脂贴面有一定厚度，会令口唇稍微变凸，对外表的美观有一定的影响，而且价格不菲。
想牙齿美白的童鞋们注意啦
身边有很多小伙伴都憧憬着一口大白牙，感觉笑起来都特别好看。也有不少人为了一口漂亮的牙齿找了各种牙齿美白秘籍，像快速美白牙齿小妙招、洁白皓齿大全、不能不知的牙齿美白宝典，然而，这些诱人的牙齿美白方法，可能只是一些谣言。
牙齿美白原理是什么
牙齿美白是用一些化学或物理的方法对牙齿颜色进行改变的一种方式，通常区别于口腔上洗牙的方法。因为洗牙只是把牙齿表面的污垢去掉，而牙齿美白是把牙齿的颜色发生改变的一种方法。
在正规的医疗机构和医生的监控下，牙齿美白对我们牙齿是没有伤害作用的。
牙齿美白不适宜人群
牙齿自身有问题，比如幼齿发育不全、有一些严重的牙本质脱落的牙齿改变、牙齿完整性受到破坏的先天性的疾病等，这些情况下都不能进行牙齿美白。还有就是牙齿美白过程中的化学作用会导致牙龈发生部分的不适感。再者就是牙龈萎缩的病人，牙根暴露在外壁，在牙齿美白的过程中，会出现牙根的敏感。
正确刷牙打开的方式
第一步是先刷大牙，用牙刷横着来回刷；第二步刷前后牙的表面，一般要求竖着刷，牙刷倾斜于牙齿45度角，反复来回上下互刷，这样有利于清洁牙缝中的脏东西；第三步是刷牙齿的里面，即上颚和舌头舔到的牙齿部位，我们应该用牙刷的头部竖着刷。提醒大家刷牙的时候千万不要把牙齿的表面进行拉锯似的横刷，这样会导致后期牙齿的敏感。选用牙膏也要是正规品牌生产的。
一般情况下，牙齿美白对我们的牙齿没有什么伤害的，但是，牙齿自身隐患可能会导致牙齿美白过程中的不适感。因此，想要洁白皓齿，还是去正规的牙科医院科学美白！
怎样使牙齿快速变白，常吃一些食物物再也不用担心变大黄牙了。每个人每天都需要吃东西，很多种食物，牙齿帮助我们咀嚼，久而久之，牙齿生就有了很多牙垢，这是刷牙都很难刷下来的。
究竟有什么方法能有效去垢，帮助我们美白牙齿呢？小编有方法，告诉你常吃哪些食物能有效美白牙齿。
1、苹果
苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。
2、胡萝卜
根茎类蔬菜含有丰富的纤维，大量的水分，可以帮助口腔唾液，清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。
3、柠檬
用柠檬帮助平衡身体的酸碱度，增加唾液的分泌，自然美白牙齿。不过注意吃完酸性食物后记得清洁牙齿，以免影响牙齿健康。
4、菠菜
菠菜、莴笋等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
5、草莓
与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于磨牙，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
小结：原来这些食物竟能帮助我们美白牙齿，常吃它们，再也不担心牙黄牙垢啦！
许多人都将“牙齿清洁”与“牙齿美白”混淆在一起。作为两种相似但非常不同的牙科项目，它们最大的区别源于它们的目的。牙齿清洁的主要目的是去除牙齿表面的牙菌斑和牙垢，以防止牙齿腐烂和牙龈疾病。牙齿美白的目的是为了去除化妆品上的污渍。牙齿美白可以让你的笑容闪烁，而牙齿清洁可以保证你的牙齿和牙龈的持续健康。
牙科医生建议每6个月进行一次彻底的专业清洁，尽管一些容易腐烂或有牙龈疾病（也称为牙周病）病史的患者可能需要更频繁的深度清洁。
不同类型的牙齿清洁预防：
①预防是最常见的牙齿清洁程序
去除牙齿上的牙垢和牙菌斑，牙菌斑是由牙齿表面的糖和简单的碳水化合物形成的。它是一种粘性物质，你经常用牙刷清除。使斑块危险的是由于其形成而分泌的酸。随着时间的推移，牙垢从牙菌斑表面形成。就像必须从停靠的船只底部刮掉的藤壶一样，您的卫生学家必须使用特殊的工具从牙齿的缝隙中刮掉酒石。
当牙科医生从您的牙齿上刮完牙垢后，通常会开始给您的牙齿抛光。虽然有些人会因为牙齿被磨砂的感觉而畏缩，但是磨砂工具通常是由一种橡胶材料制成的，这种材料旋转成一个圆圈来磨砂牙齿。一般都会用牙线清洁牙齿，以去除多余的牙垢。
②除非您患有牙龈炎，否则您在下一次清洁期间不会感到任何疼痛。
根结垢也被称为“深度”清洁或“高级”清洁、根结垢和刨削是一种牙科手术，通常推荐给有牙龈疾病迹象的客户。最常见的症状是牙龈肿胀、出血，牙龈疾病是一种牙龈感染，会导致肿胀、酸痛以及牙龈和牙齿之间形成囊袋。如果不经常清洁牙齿，你的口腔就有患牙龈疾病的风险，因为牙龈疾病是由牙菌斑和牙垢堆积引起的。
③与预防措施类似，“深度”清洁的主要区别在于，牙科医生将使用工具刮擦牙龈。不用担心疼痛-根刮除和刨削时使用局部麻醉。如果您的牙龈疾病进展超过了一次预约可以解决的范围，牙科医生可能会建议您重新进行进一步的清洁，每次就诊都集中在口腔的一个区域。
一旦麻醉消失，牙龈很可能会疼痛和敏感的根结垢程序。然而，正确的刷牙、使用牙线和漱口水，疼痛会减轻。
牙齿美白包括几种不同的方法，都是为了创造一个更白，更明亮的微笑。专业的铂金牙科医生可以去除咖啡、红酒、吸烟造成的污渍，而且一生只接触食物和牙菌斑。尽管对患者的信心和自尊心有明显的影响，但是每个人说，牙齿美白对健康没有好处。洁白的笑容并不是牙齿清洁的目标，而是健康的笑容。
随着父母对孩子越来越宠爱，孩子的零食从糖果到膨化食品，越来越多的儿童患上了蛀牙。蛀牙对儿童来说不仅会危害健康，还会影响他们的身心发育，因此，家长应该合理搭配孩子的膳食，尽量避免孩子摄入甜食。
儿童蛀牙的危害
1.影响生长发育。由于龋齿疼痛，以及乳牙龋坏早失，导致咀嚼功能降低，胃肠消化吸收减弱，造成机体营养不良，生长发育受到影响。
2.龋齿引起的根端肉芽肿、囊肿、牙髓感染等完全可成为感染病灶，在过度疲劳，感冒等身体抵抗力降低时，可诱发肾炎、风湿热、扁桃体炎、脓疱疮、猩红热、败血症等。
研究表明有深度龋齿、残根、牙糟脓肿的儿童，81%出现局部淋巴结肿大，尤其是颌下淋巴结。在龋齿治疗后，70%的肿大淋巴结可以消退。
3.造成心理障碍。婴幼儿期是儿童学习语言的时期，完整的乳牙有助于孩子掌握正确的发音。乳牙龋坏和早失会使孩子发音不清。
乳前牙区严重的龋蚀，使有些孩子羞于开口，对孩子的心理发育很不利。
4.恒牙错牙合和发育不良。龋齿引起乳牙早失，致使相邻牙向缺隙处移位，造成咬合关系紊乱，形成恒牙错牙合;乳牙龋齿如不及时治疗，还可引起恒牙发育不良。
5.颌面部畸形。乳牙列是儿童时期的咀嚼器官，由于咀嚼功能的刺激，才能促进颌骨的正常发育，失去了这种正常生理刺激，颌骨的正常发育受到影响，可造成颌面部轻重不等的畸形。
龋齿治疗方法
1.药物治疗
药物治疗是在磨除龋坏的基础上，应用药物抑制龋病发展的方法，适用于恒牙尚未成洞的浅龋，乳前牙的浅、中龋洞。常用药物包括氨硝酸银和氟化钠等。
2.银汞合金充填术
对已形成实质性缺损的牙齿，充填术是目前应用最广泛且成效较好的方法，其基本过程可分为两步：先去除龋坏组织和失去支持的薄弱牙体组织，并按一定要求将窝洞制成合理的形态，然后以充填材料填充恢复其固有形态和功能。适用于充填后牙和隐蔽部位的前牙洞。
3.复合树脂充填术
适用于充填前牙和不承受咀嚼力量的后牙洞。
4.酸蚀法光敏复合树脂充填术
适应证同复合树脂充填术，还适用于牙体缺损较多、固位较差和遮盖变色牙等。
儿童龋齿如何预防
1.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。
2.说起孩子刷牙的效果和质量，很多家长会发愁，但又找不出办法来证明孩子没有刷干净。
儿童牙医用牙菌斑染色片，可以让牙齿上的牙垢原形毕露。当孩子刷牙结束后，让他将染色片放在嘴里咀嚼1分钟，再用清水仔细漱干净，牙面上有污垢的地方就染成红色，而刷干净的地方不会被染色。
医生还可以根据染色的面积大小给您的孩子打分，评判刷牙效果的优劣，督促其认真刷牙。
3.吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。特别是淀粉类食物，如薯片，吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。宝宝少吃零食对身体并无影响，家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。
4.乳牙的外衣牙釉质俗称珐琅质，矿化程度低，抵抗蛀牙的能力较弱，因而乳牙牙面往往在很短的时间里就会发生龋损并迅速形成蛀洞。
除了前面提到的窝沟封闭技术，医生还有一个办法就是给牙齿涂上一层氟保护漆，可以有效抵抗糖衣炮弹的威胁，减少蛀牙的发生。这种方法特别适合低龄儿童龋齿的预防。
5.很多孩子一开始不愿意喝白开水，所以家长就选择含糖分的凉茶或饮料，经常喂给孩子喝。因为甜，所以孩子爱喝，也就养成了爱喝甜水的习惯。糖分滞留在孩子的口腔中过频、过久后，就会催速龋齿的发生和发展。
所以家长最好多喂清水，如果喂了奶也应及时用清水为其漱口，以冲刷、稀释其口腔中的牛奶残汁，甜味凉茶、饮料尽量减少灌喂次数。
您的牙有点黄，去洗个牙吧！洗牙能美白牙齿，估计不少人都会有这种想法。确实，洗牙可以清洁牙齿表面着色，帮助牙齿恢复原有的光泽和颜色，但并不能令牙齿美白。其实洗牙就是让专业牙医替你彻底地清洁牙齿。牙医使用专用器械可以去除刷牙等其它家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙结石、预防牙病，是维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施。
洗牙等于牙齿美白吗？
如果您有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石，清洁后牙齿看起来会更洁白。但是不少人依旧有认识上的误区，认为只要洗完牙，牙齿就一定能美白。洗牙根本目的是护齿，并不能美白牙齿，它只是把牙齿表面的色素以及污垢清除干净，还原出你牙齿本来的颜色。
牙齿美白又是什么？
牙齿美白有很多种方法，但多种方法中绝对没有洗牙这一种，洗牙只是还原牙齿本色，那么，牙齿美白的方法有哪些呢？
美白牙齿的方法有如：
1、牙齿漂白
2、美白牙膏
3、冷光美白
4、美白瓷贴面
冷光美白怎么美白？
冷光美白是一项流行于欧美的牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5-14个VITA色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用。
美白贴面又是怎么搞的？
美白贴面是口腔美学修复的一种重要手段，可以改变牙齿颜色、形态、关闭牙齿间隙等。特别适用于严重的氟斑牙、四环素牙、牙齿缺损、牙齿间隙过大、牙齿不齐等。
小贴士
想要牙齿美白的亲们，可以选择牙齿美白的方式，令牙齿更加美观，洗牙就像洗脸一样，并不能改变牙齿本身的颜色。
洗牙的主要目的是去掉牙石，以及绝大部分色渍。相当于牙面的彻底清洁，可以简单理解为给牙洗澡。洗澡，是无法把皮肤洗白的，洗牙也是同样道理。它只能去除外源性的色渍等，无法改变牙齿本身的分子结构，无法实现通过洗牙来美白这个愿望。
家庭美白产品和诊室美白产品一样，通常主要成分都是过氧化氢和过氧化脲一类，但由于有效成分浓度会低很多，因此所需要的时间也会更长，一般情况下需要二到六周。如果是吸烟造成的尼古丁染色，可能需要一到三个月，而四环素牙需要二到六个月或更长时间，甚至可能无效而需要贴面全冠等修复治疗。
市面上还有大量的OTC产品，包括美白凝胶、美白牙贴、美白漱口水、美白牙膏等，对于这些产品，中华口腔医学会并没有针对性的意见，之前我们提到的诊疗指南中针对的都只是诊室美白以及医生处方的家庭美白产品。无论是哪一种OTC的产品，我们都需要严格按照产品说明去正确使用，以保证安全性和有效性。
Q:美白牙膏真能美白牙齿吗？
A:所有品牌的美白牙膏都是依靠增大摩擦效果去除外源性的色素，目前用到的比较高级的磨料是水合硅石，另外有一些品牌会在牙齿表面形成保护膜，防止外源性色素的沉着，还有一些品牌会形成特殊的光学效果的保护膜，利用我们的视觉错觉营造牙齿变白的假象。
当然，也有少部分的美白牙膏，确实含有低浓度的过氧化氢和过氧化脲这样的漂白剂。
死髓牙如何美白？
由于牙神经坏死造成的牙齿变色，如果采取前面的各种冠外漂白，也就是将漂白剂涂抹在牙齿表面，常常效果很差，需要配合冠内漂白，也就是将美白剂放入到牙神经腔内去发挥作用。但冠内漂白存在牙齿颈部外吸收的风险，需要由专业的牙医进行规范的操作。死髓变色牙还可以考虑贴面或冠修复，或是在内漂白的基础上贴面或冠修复，以达到更好的美学效果。
牙齿美白能够持续多久？
由于个体差异很大，我们很难给出一个确定的时间。唯一能够肯定的是，不管采用哪种美白产品，哪种美白方法，美观效果都一定会随时间递减。
一般来说，美白效果可以维持到一到三年，良好的口腔卫生和饮食习惯、定期的洁治抛光、定期的巩固诊疗，也能帮助延长或加强美白的效果。
牙齿美白必知的四件事：
1、不是每个人都适合做牙齿美白，不推荐在孕期和哺乳期进行牙齿美白。
2、关于儿童和青少年的牙齿美白，一直都存在争议。不管是ADA还是AAPD，都是不做常规推荐的，建议要非常谨慎地对待。
3、如果牙齿颜色的问题确实对孩子已经造成了非常大的困扰，可以考虑牙齿美白，毕竟跟贴面或冠修复相比，牙齿美白是一个相对微创非侵入式的治疗方式。但即使要做，也建议等到恒牙期，在牙医的指导下使用个性化的托盘，严格控制美白剂的用量。
4、民间流传着各种牙齿美白偏方，比如用醋和柠檬汁能美白牙齿，这是真的吗？答案当然是否定的。利用这些酸性的物质去浸泡牙齿，导致的结果只能是牙齿受损脱矿。
在我们生活中，相信大家对洁牙和牙齿美白这两个概念分的不是很清，很多人认为它们都差不多，其实，洁牙和牙齿美白是不同的。那么，洁牙和牙齿美白的区别在哪里呢？下面为大家详细介绍一下吧。
1、适合人群不同：
冷光牙齿美白：适合因外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙、遗传性黄牙等人群。
洗牙：适合口腔中有龈上、龈下牙结石沉积；以及茶、咖啡、烟等引起的牙齿表面着色等人群。
2、治疗方法不同：
冷光牙齿美白：是在继承传统美白方式的基础上，引入了高科技冷光。所有的牙齿脱色，都是以过氧化物为主的美白成分来清除牙齿的色素，美白时间缩减到传统美白的1/10到1/20，每次最多只需要30分钟就能完成全过程，30分钟之后，牙齿的颜色可以提升5到14个色阶，变化会十分显著。
洗牙：就是清洁牙齿污垢，恢复牙齿健康的一种方法而已，并不能完全美白。
（冷光美白，保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而异，通常美白效果维持2年以上。）
3、治疗目的不同
牙齿美白：利用一些口腔技术，如冷光美白、英国恒温美白等牙齿美白技术对牙齿进行色泽调整。
洁牙：主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石。
所以说，牙齿美白和洁牙还是有一定区别的。洁牙更倾向于治疗的，而牙齿美白偏向于美白的，两者虽然在功能上差别不大的，但最终效果还是有一定区别的。所以大家不要将两者混淆了，以免影响牙齿美白效果的。
牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。面对这些问题，小编为大家收集了“牙齿美白：咖啡与黄牙”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
你是一个小资吗？你喜欢每天早上喝一杯咖啡吗？连续喝了几年了？上瘾了吗？一个朋友说反正我是真的离不开咖啡了，每天的杯数也越来越多了，顺眼看去，朋友的牙齿，真是好黄-----。那么这样的小资还真不少呢。
真正的小资是懂得珍惜牙齿的，也许你不信，看一看周围的小资们，一个牙齿洁白正齐，自信满满的笑容是多么的不一样，你知道吗？一个懂得保护牙齿的人多有一个高生活质量的家庭背景（文化水平和经济基础），知道牙齿健康的重要性。所以在美国会有看牙齿辨别出身的一个不成文的潜规则，不承认也不行，是现实。
话题怎么拐弯了？下面让我们一起回来看看咖啡和黄牙的科普内容吧！
咖啡会使你的牙齿着色吗？
不幸的是，答案是Yes，咖啡会使你的牙齿着色。但是这并不意味着你从此就再也不能喝星巴克了，因为可以通过一些方法将咖啡对牙齿颜色的影响减小到最少。
还有你知道吗？如果你是一个嗜咖啡者，你牙齿会比一个酒鬼容易变色。
当然，并不能把所有的牙齿变色都归咎于咖啡，还包括烟草，颜色较深果汁，蓝莓，红酒，咖喱，酱油，都会让牙齿着色。
年龄也是牙齿着色的重要因素，牙釉质会随着年龄的增长而磨损，从而暴露出里面黄色的牙本质。
为什么咖啡会危害牙齿？
因为它的成分对牙齿非常不利。众所周知，咖啡中含有大量的酸性物质和深色色素。酸性物质会腐蚀坚硬的牙釉质，使牙釉质下层的黄色牙本质暴露出来。
咖啡中的色素会令牙齿着色。也就是说，咖啡喝的越多，牙齿着色越严重。深色色素的作用非常强大，甚至你一天仅仅喝1到2杯咖啡都可以使牙齿显著变色。
那么如何避免牙齿着色呢？
最好的做法当然是戒掉咖啡，再也不碰。但这对很多人来说并不容易，就像嗜酒者无法戒掉酒一样。
使牙齿保持足够白的温馨小贴士：
喝咖啡后不要在未漱口的情况下刷牙。很多人都有餐后立即刷牙的习惯，这个没有问题，但如果你是一个嗜咖啡者，请不要在喝咖啡后立即刷牙。因为咖啡中所含的酸性物质会对牙釉质表面造成破坏。
有个很好的解决办法是，快速喝完咖啡后彻底漱口后再刷牙。记住喝咖啡需要速战速决，不能小口抿，时间越长越危害牙齿。
可以通过咀嚼无糖口香糖的方法除去口腔中残留的酸性物质，咀嚼口香糖有助于产生唾液，而唾液对于中和酸是非常有帮助的。
使用吸管：使用吸管喝咖啡也是很好的方法，虽然感觉有点非小资，有点土[笑cry]，但是这样可以减少牙齿接触咖啡机会，从而避免牙齿着色。
使用美白牙膏：可以使用污渍去除效果好的牙膏，您可以使用它来专门去除牙齿上的污渍。然而使用的时候必须谨慎，因为市场上的大部分牙膏的主要成分是粗糙的摩擦剂。摩擦剂对牙齿并不好。
定期让牙医做专业牙齿美白。
戒烟：如果你是嗜烟者，尽可能戒烟吧。你的牙齿将避免遭受烟草的染色。当然，除了保护你的牙齿，你的全身健康也会得到改善。
美学修复：如果以上这些效果都不甚明显，那么你要咨询经验丰富的牙医做烤瓷冠或贴面了。
冷光美白牙齿与普通洗牙的区别
微笑是世界上最美丽的语言，但是如果拥有黄牙，一笑满嘴的黄牙对您的形像也有很大的影响，想要让牙齿变的更加的洁白，让笑容更迷人、美丽。很多朋友会注重牙齿健康，爱美者们为了牙齿的美白寻尽办法，随着口腔技术的发展，牙齿美白的方法越来越多，而洗牙和冷光美白就是两种效果不错的美白牙齿的方法。但是大多人都不清楚两者之间的分别，那么冷光美白牙齿和洗牙有什么区别呢?
一、方法不同
洗牙根据使用的洗牙仪器不同，一般有超声波洗牙、喷砂洗牙等方式。
冷光牙齿美白剂是基于纳米光触媒环境下的美白技术，具有快捷，简便、安全、持久的特点，处于世界领先地位，其优异的亲水粘和性和强渗性，在高强度蓝光下，通过纳米颗粒和光解特性，加速活化过氧化氢，激发单线游离氧原子快速分解，能在短短的几分钟内,使美白剂透过牙齿本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用,从而形成对大分子染色物进行一次性美白。
二、适用对象不同
洗牙强调的是定期洁治来维护口腔健康，适合所有的人群。在国外发达国家已经很多人都养成一年洗牙一次的好习惯，把洗牙当做一种常规的口腔护理，就如刷牙一般平常了。
牙美白更适合一些爱美的时尚人士，注重生活品质的人群，像一般外因性色素染色牙(咖啡渍、烟渍、茶渍等)、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等人群也可选择美白效果较好的冷光美白等美白牙齿的方法。
三、目的不同
洗牙的目的主要是清洁，是为了口腔更加的干净、卫生以及保持牙齿健康，没有任何的异味。
冷光美白牙齿更加偏重于对牙齿进行美白，保障牙齿具有一定的亮色，使我们能够笑的更加灿烂。
四、最终效果不同
洗牙之后牙齿能恢复较为自然的本色。能够预防某些的牙齿疾病。
冷光牙齿美白主要适用于清洁牙面，恢复牙齿的光泽，视觉效果更自然。让牙齿更美。
洗牙和冷光牙齿美白有什么区别？相信你应该知道答案了吧。不管是做洗牙还是冷光美白牙齿都是对于我们牙齿的一种美化和保健，想要牙齿亮白，选择冷光美白牙齿，从此拥有自信美丽的笑容。
刷牙每个人都会，但是不一定每个人刷牙都有效果。正确的刷牙才能保护你的口腔健康，而在此之前，你要学会选择一把合适自己的牙刷，并且用合适的牙膏，甚至用适量的水。
一、美白牙膏真的能美白牙齿吗?
美白牙膏的作用说到底还是保持口腔清洁，其美白功效是因为添加了特殊的摩擦剂。但只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，即个别人群，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者则基本没有效果。
牙膏生产厂家在牙膏上市前都会找相关的医疗机构进行美白对比试验，以证实产品的功效。
但厂家公布结果时，往往巧妙地回避试验中不适合使用人群的状况，这样很容易误导消费者，以为人人都适用。因此，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保证每天刷牙3次和正确的刷牙方法。任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善黄牙齿的作用。此外，如果有喝咖啡、有色饮料习惯的人，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉着的机会，并定期去医院洗牙、看牙，在不清楚是什么原因引起的牙齿变色之前，不要盲目相信美白牙膏的所谓神奇功效。
二、如何正确刷牙?
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复810次，逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
从1994年，激光就开始被应用于口腔，治疗多种口腔问题。看个牙还要动用激光?是不是听起来有点吓人?也许你看完本文的分析，就会在看牙的时候，面对激光更加自信。
牙医用激光干什么？
龋齿激光可以去除龋坏，修整边缘牙釉质，为牙齿充填做准备，也可以用于固化充填材料。
牙龈疾病激光可用于牙龈的重新塑形，在根管治疗中进行根管的灭菌。
活检或溃疡激光可用来切除小块组织(称活检)，辅助癌症检查。激光也可用于去除口内的溃疡，缓解口疮的疼痛。
牙齿美白激光可缩短在诊所里进行美白的操作时间，涂在牙齿表面的过氧化氢漂白剂可被激光激活，从而加速美白过程。
激光怎样工作？
所有的激光都是以光的形式传递能量。在外科和口腔操作中，激光可以进行切割或气化。当被用作固化充填物时，激光在充填物和牙齿之间起到加固的作用。在牙齿美白中，激光扮演的是一个热源的角色，加速牙齿漂白剂发挥效应。
激光的优势和劣势：
优势：
1、激光和传统的牙科钻相比，引起的疼痛较轻，不需要局部麻醉。对于那些害怕牙钻的病人，可以减轻他们的恐惧心理。
2、可以最大程度地减轻软组织的出血和肿胀。
3、在窝洞预备中，可以最大限度地保留健康的牙体组织。
劣势：
1、对于已经充填过的牙齿，不可以用激光。
2、许多常规口腔操作中不可以用激光。例如，激光不可用来充填两牙之间的龋洞，不可用在旧充填物周围，不可用在需要大面积预备做冠的牙齿上。
3、激光不可用来拆除破损的牙冠或银汞合金充填物，也不能用来预备牙齿。就算用了激光，仍然需要使用传统的牙钻来做充填物的塑形、调合、抛光。
4、激光不能替代麻醉。
5、激光治疗机器比传统牙钻机器价格更高，大概在39000到45000美金之间，而传统的牙钻机器只需要600美金，这使得医疗成本增加。
牙齿不白竟与肤色有关
1、吸烟
各种类型的烟草和吸烟方式（包括嚼烟草）都会让牙齿颜色变深、变黑，所以从现在开始，为了牙齿的美白，请杜绝吸烟。
2、喜欢深颜色食物和饮料
食物和饮料中的染色诱导粒子长期作用于牙齿，就会导致牙齿渐渐变色。一般来说，食物（例如西红柿和蓝莓）和饮料（例如红酒、咖啡、茶、汽水）中的色素越深，牙齿就越容易被染色，不过可以通过牙齿漂白来去除这些堆积色素。
3、肤色浅
根据美国牙科协会最近的研究，肤色和牙齿也是相互关联的。肤色越浅的人牙齿颜色更有可能变深，相反，肤色越深的人牙齿会更白。
4、戴牙套
摘除牙套后，牙套附着部分和接触食物、饮料部位的颜色会出现差异。牙套如果摘除不当，也会在牙齿上留下斑点。此外，由于牙套覆盖的部位不能像其他暴露部分那样得到足够的清洁，久而久之，也会出现颜色的改变。
5、不注重牙齿卫生
美国牙科整形医生JimArnold说：照顾好牙齿和牙龈能有效减少口腔内致病菌的数量，而这些致病菌如不定期检查，则有可能导致蛀牙、牙周疾病、口臭，还会令牙齿颜色变深。
6、衰老
牙齿会随着年龄的增长而经历一个自然的腐蚀过程，而且主要与饮食有关。牙釉质变薄、牙齿表面纹理的流失会导致牙齿变得半透明、暴露牙质或牙釉质下的多孔黄色组织。贝弗利山牙科整形医生LaurenceRifkin描述：这就好比光滑玻璃和粗糙玻璃的区别，表面越光滑，就越容易透过玻璃看到里面。年轻的牙齿表面较粗糙，纹理丰富，也就能反射更多的光线，令牙齿不透明且更闪亮。
导致牙齿不白的原因有很多，美白的方法大家要知道。那么，牙齿如何美白？
清洁牙垢
洁齿白净方特含洁齿去垢中草药精华，能够更快更彻底地去除各种齿垢。刷牙后牙齿细滑光洁，去垢效果甚佳。
扫除黄黑
洁齿白净方特含寒水石、白芷等美白牙齿成分，有效溶解牙齿黄黑等污垢色素。只要坚持使用，即能收获美白惊喜。
软化牙石
洁齿白净方特含梧桐泪、石膏等化浊生新成分，对顽固的牙石有较好的溶解作用，坚持使用，能有效软化牙垢。
固齿护牙
洁齿白净方特含升麻等补肾成分。齿为肾之余，肾气充盈则牙齿健康。古人常以升麻等揩齿，可收牢牙固齿之效。
食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
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