牙齿是我们身体的重要组成部分，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编细心准备的《牙齿美白：一朝实现多年牙齿美白梦想》，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
下面介绍几个职场人士非常容易掌握的口腔管理方法：
应该养成白天刷一次牙的习惯，特别是在午饭后。这种方法结合我们常规的早晚刷牙，犹如给口腔加了双保险，随时掐断细菌的重生希望。考虑到职场人士平时相当忙碌，将牙具放在办公桌上容易看到的地方比收进抽屉更容易很好地贯彻这个习惯，避免遗忘。
竹盐是将天然海盐填入青竹，再经过1000-1500度以上的高温9次煅烧得到的天然物质。在这个复杂的过程之后，天然盐吸收了竹子等其他煅烧材料的精华，除了本身的杂质和毒性被清除，同时还能产生大量的微量元素及矿物质，因此它的杀菌能力较之普通盐增强了3-5倍。
相比传统的口含竹盐的方法，使用富含韩国传统配方的竹盐牙膏刺激性小，对口腔疾病的防治效果显著。现在，升级版的竹盐精品牙膏已经全新上市了，它增强了竹盐成分，再配合其他诸如维生素e、单氟磷酸钠等，能更加有效地保护牙龈、改善龋齿、清新口气，全面呵护口腔健康。
准备起码两把功能不同的牙刷，针对牙齿出现的不同状况交替使用。最新上市的竹盐系列牙刷，给忙碌的白领提供了多样的选择。比如牙龈出现炎症，肿胀、易出血，竹盐柔细舒爽牙刷的超细软毛不但能祛除龈沟中的软垢和细菌，还能按摩牙龈，促进血液循环。
再比如，有口臭，或者吃过肉类食品，牙齿间残留食物残物时，应选竹盐x-爽洁牙刷，它独特柔韧的x形交叉刷毛，既能有效剔除牙缝中残留的食物，又能有效祛除牙菌斑。
另外，不论是用哪种功能的牙刷，有两点必须注意：
首先，一定要刷舌底，这是因为舌头底部也会有舌垢堆积，并可导致口臭。
第二，刷牙时间要持续3分钟以上。
口腔内部每年也都需要一次大清扫。即使是每天3次刷牙的人，也有些地方刷不到，因此异物不断堆积。结果形成牙石，并由此导致各种口腔疾病。所以即使没有什么特别症状，即使再繁忙，起码每年也要去一次专业牙科诊所检查口腔和洗牙。
精选阅读
怎样实现牙齿的美白梦呢
怎样实现牙齿的美白梦呢?每个人都有许许多多或大或小的梦想，有的梦想其实实现起来还是非常容易的，比如说让牙齿变白这个梦想，下面我们就一起来看一些实现牙齿变白梦想的方法，希望所有人都可以摆脱牙齿发黄问题对自己造成的困扰，可以拥有自信美丽的笑容。
牙齿美白小窍门一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士
使用方法：饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
用完上面介绍的这几个美白牙齿的小窍门，就可以成功的实现让牙齿变白的梦想了。如果牙齿发黄的问题比较严重，梦想实现的速度可能会慢一些，但是我们相信，只要坚持下去，一定有一天会看到自己想要的效果的，牙齿变白了，整个人都会变得非常的有自信有魅力的。
七个牙齿美白小窍门帮你实现白牙梦
牙齿美白小窍门一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士
使用方法：每餐牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
每个其实生来的牙齿就是洁白的，只是因为环境因素以及不注意口腔卫生而导致发黄，美白牙齿，应从小做起。
许多人会采用冷光美白，激光美白牙齿的方法实现白牙梦，但其实专家提出，做牙齿美白并不一定要采用这些方法，在日常生活中注意口腔卫生，也能避免牙齿发黄。白牙梦如何实现？
七个牙齿美白小窍门帮你实现白牙梦
牙齿美白小窍门一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
每餐牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士
使用方法：饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
每个其实生来的牙齿就是洁白的，只是因为环境因素以及不注意口腔卫生而导致发黄，美白牙齿，应从小做起。
选对牙膏也可以美白牙齿
网络上不少人建议大家根据成分去选用牙膏，许桐楷表示：没有太大必要。因为普通民众一般看不懂成分表，产品名称就是对成分通俗易懂的表达，没必要去看复杂而又专业的成分表，按图索骥，实用性也不强。根据不同功效，牙膏的成分也会不同，但商家都会用老百姓最易理解的方式表达出来。我们只用根据各人不同的需求去选用牙膏。
预防蛀牙宜选用含氟牙膏。国际公认，氟是对坚固牙齿最有效的成分。不少人担心氟是有毒物质，对人体有害。许桐楷解释，牙膏内的功效成分都是小剂量，而且在清水漱口时都会吐出来，所以对人体没有害处。对于儿童是否该使用含氟牙膏目前仍存有争议：一种说法是建议儿童两岁后用含氟牙膏，另一种说法是含氟牙膏过量才会对人体有伤害，所以只要长乳牙的幼儿，就需要用含氟牙膏刷牙，只需要在剂量上注意。对此，许桐楷更倾向于支持后面一种说法，他建议3岁以下儿童用米粒大小的牙膏，抹在牙刷上使用。36岁儿童用黄豆粒大小牙膏，成人用1至2厘米长牙膏即可。
牙周炎患者一般建议选用消炎牙膏，这类牙膏在普通牙膏的基础上添加了抗菌剂的成分，起到预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用，如竹盐牙膏、生物酶牙膏等。
美白牙齿需选用美白牙膏，这类牙膏通常分为物理美白和化学美白两种。许桐楷建议，对于因抽烟、喝浓茶、喝咖啡等习惯导致牙齿色素重的人群，宜选用物理美白牙膏，如去烟渍牙膏等，这些牙膏中含有大量的磨料，即微小颗粒。通过摩擦来清洁牙齿表层的色素。有人担心这样会伤害牙齿，破坏牙齿保护层。许医生解释，牙釉质并没有那么脆弱，它具有一定的耐磨性，这种牙膏对牙齿的影响并不明显，也不会致使牙齿敏感和磨损。而天生牙齿较黄的宜选用化学美白牙膏，它一般含有过氧化物，通过过氧化物的漂白作用来使牙齿变白。最后，对牙齿美白有更高要求的人群，许医生建议看牙医。
轻微的牙齿敏感患者可以选用脱敏牙膏，如果敏感现象依然存在，许桐楷建议此时最好咨询专业牙医，因为导致牙敏感的因素很多，需要去正规医院口腔科找出敏感原因，对症治疗。
牙齿美白--冷光美白
冷光美白牙齿介绍
冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。
冷光美白牙齿优点
低温安全
冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象，是绝对安全的。
美白效果更好
一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。
冷光美白牙齿注意事项
冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。
牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮;
冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟;
为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;.
冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。
都说爱笑的女生运气不会太差，可有些人就是不爱笑，即便是要笑也得捂着嘴，拜托，笑不露齿、行不摆裙什么的，只有古代才会有吧！现在不都流行走路带风，张扬自我么~虽然也不是要提倡动不动就哈哈大笑，但也实在没必要太过于压抑自己吧？在问过身边的很多朋友之后才知道，原来很多人不是不愿意笑，而是不敢笑！
试问，如果有人一张嘴，就露出八颗大黄牙，你还会觉得她的笑容美丽吗？当然也不仅仅是黄牙，还有些人牙齿是棕褐色甚至是发黑的，这怎么还能笑得出来呢？！还好现在也有许多牙齿美白的方法，大家完全可以给牙齿做个美白。
牙齿美白的方法有哪些？
日常美白牙齿：
1、美白牙膏：美白牙膏可以起到美白效果，但是需要坚持认真刷牙，因为美白牙膏的效果是十分短暂的，主要还是起清洁口腔的作用。
2、橘子皮粉美白牙齿：吃完的橘子皮不要扔掉了，晒干磨成粉末，然后每次刷牙的时候在牙膏上面撒点橘子皮，坚持下来就有效果。另外橘子粉刷牙除了能美白牙齿，还有清新口气，杀菌的功效，听完是不是想立马试一下呢？
3、食醋、柠檬水买吧牙齿：用食醋或柠檬水漱口，确保其在应牙齿上停留两分钟，然后吐出来，再开始刷牙。不过不能经常使用，否则会给牙龈带来伤害。
医学美白牙齿：
1、冷光美白牙齿：冷光美白牙齿是将漂白药物牙齿之上，再通过特殊冷光源照射，加速药物与牙齿产生化学反应，从而达到牙齿美白的效果。
2、激光美白牙齿：激光美白牙齿是通过激光美白仪催化涂抹在牙齿表面的牙齿美白凝胶，达到去除牙结石、菌斑、色素、烟渍以及软诟的目的，使牙齿恢复洁白。
3、美容冠美白牙齿：将做好的美容冠套粘固在经过磨改后的真牙上，具有美牙不拔牙，没有痛苦，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点。
你还在犹豫什么？快来给你的牙齿做个美白吧！千万不要因为牙齿发黄发黑而变得自卑，等你做完牙齿美白以后，会发现这真的就是一件很小的事情，完全没有必要为之伤神。
如今，美白牙齿的手段可谓是五花八门，除了有冷光美白等价格较为昂贵的医疗手段外，市场上热销的美白牙贴、美白牙膏等快捷简便的产品也深受消费者青睐。不少消费者对美白牙膏的效果心存疑虑，担心其是否真能美白牙齿，使用后是否会对牙齿造成伤害等。
随着人们对自身形象的日益重视，美白牙齿逐渐被列入美容范畴。如今，美白牙齿的手段可谓是五花八门，除了有冷光美白等价格较为昂贵的医疗手段外，市场上热销的美白牙贴、美白牙膏等快捷简便的产品也深受消费者的青睐。但在实际使用时，不少消费者对美白牙膏的效果心存疑虑，担心其是否真能美白牙齿，使用后是否会对牙齿造成伤害等。深圳齿科的专家为您解答。
专家表示，牙膏由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他功能性添加剂组合制成。不管是哪种牙膏，占比最多的成分都是摩擦剂，其作用是帮助人们清除掉牙齿表面的牙菌斑。摩擦剂的好坏决定了牙膏对牙齿的磨损程度，如果牙膏中所含的摩擦剂颗粒较大、较坚硬，加之刷牙时太过用力，就可能导致牙齿被过度磨损。所以，对于一款优质的牙膏来说，摩擦剂的选料非常关键。
某致力于牙膏及其他日常口腔护理产品研究的机构，里面一位从事口腔护理研究工作的博士介绍，最好的摩擦剂是软性球状硅磨料。据美国科研机构RDA（牙釉质磨损）的测试结果显示，这种摩擦剂的硬度介于牙菌斑和牙釉质的硬度之间，因此其既能有效去除牙菌斑，也能起到去除牙齿表面外源性色素的作用，可在避免磨损牙釉质的同时美白牙齿。
博士表示，该机构会在新品牙膏上市前，用刷牙机模拟刷牙过程，用与新品相应配方的牙膏对牙齿进行昼夜不停的几十万次的摩擦，以确保其中含有的摩擦剂成分既可有效去除牙菌斑，又不会损伤到牙釉质。除了摩擦剂的作用外，美白牙膏中还会添加其他一些功能性成分。博士表示，这些成分不仅可以帮助摩擦剂去除附着在牙齿表面的外源性色素，还能在牙齿上形成保护膜，从而避免牙齿因色素附着而变黄。
目前，市场上充斥着一些伪劣的美白牙膏，这些产品中含有非法添加的漂白剂及劣质摩擦剂，使用时会损伤牙齿。因此齿科的专家提醒广大消费者，购买牙膏要选择正规品牌。
如何美白牙齿
目前牙齿美白有许多种方法，不过从本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是物理美白。
化学漂白包括冷光牙齿美白、家庭牙齿漂白等等。美白原理从根本上说是一种氧化还原反应，目前以冷光美白应用最为广泛。
物理美白包括全冠修复、牙贴面等等。
通常物理方法比化学方法美白效果更好，因为这种方法的美白程度可以人为选择和控制,同时更持久。
化学法
现在全球广泛开展的化学漂白方法是冷光美白技术。它的原理是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，经由12000多根、总长度超过一英哩的光纤传导，再通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，隔除紫外线与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，快速产生氧化还原作用，在很短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的亮白。是目前漂白脱色效果较强的一种化学方法。这种美白技术对由于抽烟、喝咖啡等饮料的牙齿染色有效，对于药物引起的牙齿变色（四环素牙、氟斑牙）、老年或遗传性黄牙也有一定效果。
冷光美白剂的主要成份为过氧化氢及直径在20纳米以内的二氧化硅，并配以其他特殊成份组成，对牙齿有较好的美白效果，同时使牙齿在美白后产生光泽。冷光美白剂对牙齿硬组织及牙髓刺激相对较小，美白效果较显著，尤其适宜外源性着色的患者。对内源性着色的牙也有一定的改善作用（特别是轻中度四环素牙），但漂白效果因人而异，有时需要多疗程美白治疗方可达到牙齿颜色的改善。家庭漂白套装使用的则是低浓度的过氧化脲，可在临床口腔医师的指导下使用。
物理法
全冠修复：是将做好的全冠粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人群较为适宜。但这种方法需要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身是一种损伤。而且这种冠修复并非像有些人想象的可以一劳永逸，这和医师的水平以及患者平时的维护分不开。如果医师操作及患者维护得好，可以在口内保留较长的时间；但如果制作不良或日常使用不当，则对牙齿、牙周是一种损伤。
贴面：是将牙齿的唇面，磨掉薄薄一层，之后在牙齿表面粘上全瓷修复体，以遮盖变色的牙齿。这种方法优点是较全冠修复磨牙要少，对牙体的损伤相对较小。这种修复方法的维持时间也由医师规范的操作以及患者日常维护方式决定。
化学美白不是万能的，有一定局限性，有严重的四环素牙或釉质发育不全的患者，还是推荐使用物理方法。
牙齿美白是一个相当专业的领域，如有这方面的需求，还是应当去正规医院咨询，经专业医师检查后再选择最合适的美白方式。
很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。下面是小编为大家悉心准备的“牙齿美白：牙齿美白小贴士”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物
芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。常推荐芹菜作为护牙食品。在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是，要嚼生芹菜才能达到效果!
咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。因此，就不能理解为什么韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效了吧!
二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物
在日常生活中，多摄入钙质，不仅有利于牙齿的健康美白，还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。
三、适当饮用绿茶
众所周知，绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。因此，多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!
四、柠檬+苹果醋DIY牙齿美白方法
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
五、去除不良的生活习惯
其实，要从根本上美白牙齿一点都不难!戒烟、戒酒，不吃过烫和辛辣的食物，节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，及时发现口腔问题。只要持之以恒，定能拥有一副洁白健康的牙齿。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。以下是小编精心整理的“牙齿美白：牙齿美白处方”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。
美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。
洁白美齿烤出来
美齿之道：瓷牙浑然天成的仿真牙，对于牙齿缺损，最佳的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。烤瓷牙是在真空条件下，借助高温的作用将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理的金属表面上而制成的修复体。贵金属烤瓷的金属内冠一般含有金、钯，其优点是颜色漂亮，不会出现发青、发灰的现象，且瓷与金属的结合非常好，很少有崩瓷的情况发生。
适宜人群：适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。
持续时间：十几年。
优势：美白牙齿效果明显，持久甚至一劳永逸。
不足：磨成棒状的牙齿非常脆弱，而且价格昂贵，是牙齿美白中的贵族。
给牙齿一个冷光浴
美齿之道：这是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害，一次性、无刺激。
适宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
美白过程：1、牙龈边缘涂上一层保护剂。2、牙面涂美白剂。3、冷光美白灯照射(根据牙齿染色程度光照8～10分钟)。4、除掉美白剂，再涂一层新的美白剂。5、此过程反复三次。
美白时间：全过程30～40分钟。
持续时间：2年。
优势：冷光牙齿美白技术，其效果可提高5个色阶到14个色阶;所采用的低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害;操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。
不足：冷光美白是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色。所以说，冷光美白其实仍旧是通过药物来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具。
牙齿美白，不只冷光美白
美女，甜美、灿烂的笑容和曼妙身材一样重要;帅男，亮白如雪的牙齿与古铜色的皮肤一样，是必不可少的武器。时下的都市男女，除了脸上注重买白外，如今也把注意力转到了牙齿，想方设法要美白牙齿，彻彻底底做到武装到牙齿。
别以为天天刷牙，牙齿就不会变黄。刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积下来，进入牙釉质甚至牙本质，使牙齿着色，这种情况下仅靠刷牙就无济于事了，需要进一步的美白。美白方法可分为两大类：一类是必须依靠牙医指导才能使用的方法，另一类则是可以在家中自己使用的方法。这里，有一些牙齿美白的流行处方：牙齿一旦发黄白黑，单靠刷是刷不回来的，参照一下专家意见找到适合你的专业牙齿美白方法吧。
【美白牙贴】
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性胶型薄膜贴片，实用简便有效，能迅速增白牙齿。
美白效果：因人而异。保持时间也数月不等。
【牙托美白】
牙托美白也是在欧美比较流行的一种牙齿美白方法，属于家庭型的美白牙齿效果。使用者可以根据牙齿形状很简单的制作一个齿模。每晚将美白剂和定向酶放到齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用9天。
美白效果：可以提升牙齿色泽4-5个色阶。保持一年左右。
【冷光美白】
冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。
美白效果：可维持两年以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用。
【烤瓷牙】
烤瓷牙比较适合用于牙齿修复，比如缺牙了、牙齿磨损了可以用烤瓷牙来修复，而对于简单的牙齿变色，一般不考虑。除非同时伴随矫正牙齿、改善牙齿外形的需要，才考虑做烤瓷牙贴片治疗。
小编总结：以上四种方法针对不同的牙齿疾病患者，展开了四种方法的比较和对比，想必看到这里，如何去选择自己理想中的方法，大家心里也有了一个大致的方向和目标。想要解决牙齿问题，患者要根据自己的实际情况和经济实力来选择合适自己的方法，以达到自己预期的效果和目的。
现在，牙齿美白的广告越来越多，而到诊所就诊的患者中也有一部分人抱怨，自己按照广告用了产品，牙齿却好像并没变白。其实，牙齿白没白，不能仅凭肉眼观察。
据美国洛杉矶州立大学牙科医学博士Jennyshen介绍，牙医使用国际上通用的VITA比色板作为牙齿比色标准，对牙齿着色的患者进行诊断。专业牙齿美白比色板由浅至深的排列顺序：1B1、2A1、3B2、4D2、5A2、6C1、7C2、8D3、9A3、10D4、11B3、12A3.5、13B4、14C3、15A4、16C4。
英文字母代表患者牙齿着色的颜色倾向：A代表红棕色；B代表红黄色；C代表灰色；D代表红灰色。变色程度用数字表示，数字越高，偏色程度越重。比如：患者的牙齿颜色是C3，就说明这位患者的牙齿属于中度四环素牙，如果是A3.5则表示患者的牙齿是明显的黄牙。在专业牙齿美白治疗中，术前术后根据VITA进行牙齿颜色对比，就可以对美白效果有一个客观真实的评价。比如：患者在美白方案使用前牙齿是D4，治疗后变为B2，就说明患者获得的美白效果是8个色阶。
现在的牙齿美白产品并不可能使每一位患者的牙齿变得雪白，这要依据个人的牙齿条件。所以，产品对于牙齿美白的效果不能一概而论，如现在专业诊所采用的冷光美白仪根据患者的牙齿条件一般可提高5-14个VITA色阶。牙齿美白是一个相当专业的领域，所以，对于希望做牙齿美白治疗的患者应到专业诊所，在医生指导下使用VITA比色板，了解自己牙齿的颜色异常到什么程度，医生会根据病患程度提供专业的建议和治疗，避免盲目使用不适合的美牙产品。
市面上的牙膏真的能够实现美白'防蛀'抗过敏
1.美白。牙膏是通过增大摩擦和氧化还原反应掉牙釉质里面的色素来实现美白效果的。（牙齿敏感患者慎用。）
评价，都很弱，我的烟斑牙从来没有改善。我作为一个牙医，居然相信它们，真是脑残。据说长期使用有一定效果。尔等都很有实验精神我懂。
我已经放弃它了。准备给自己做个喷砂+冷光美白。
2.防蛀防龋。蛀牙龋齿一个意思。牙膏里一般是通过添加适量氟化物（氟化钠和氟化胺类）原理，
龋病是牙体硬组织脱矿与再矿化动态平衡被打破的结果。脱矿，就是牙齿中的矿物质溶解、流失；而再矿化，就是溶解的矿物盐重新在牙齿上沉积。氟化物可使再矿化作用大于脱矿作用，阻止龋病的发展。
这是预防，不是治疗蛀牙。。尔等懒癌千万别以为牙膏先进到可以补牙了。。我懂你们懒得时候脑洞大。
3.抗过敏牙齿过敏，是牙本质外露、牙本质小管开放造成。是否属于过敏症状要由医生检查诊断得出。有很多龋齿，牙周病等症状和过敏症状类似。
牙膏中通过添加抗过敏化合物来达到效果。通过刷牙来缓解牙齿受到外界刺激，如温度(冷、热)、化学物质(酸、甜)、机械作用(磨擦、咬硬物)等引起的过敏酸痛症状。
目前我们熟知的抗过敏效果良好的牙膏均是国外实验室产品，葛兰素史克公司的舒适达抗敏牙膏，和高露洁专业抗敏牙膏。国产抗敏牙膏效果弱一些。冷酸灵，上海防酸牙膏，等等。。
4.下火？？？呵呵。只能说牙膏公司的脑洞大。我们可以归类于护龈这一类。牙膏中添加了可以针对牙周特殊菌群的抗炎杀菌效果的化合物。我觉得那就是药物。所以健康人群我是不推荐使用的。
科学美白牙齿！
喷砂
通过超声波洁牙、喷砂去除牙齿表面的色素沉积与牙结石，还原牙齿的本来面目。
针对性：可以将牙齿表面的污染物清除掉，对轻度的牙齿变色有较好效果。
持续时间：小编建议每半年进行一次洗牙。
优势：美白牙齿的同时，还可以维护牙周健康。
冷光美白
去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。操作过程仅需三十分钟左右。
针对性：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
持续时间：2年左右。
优势：采用低温冷光，避免了操作过程中对牙神经的损害；操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。
贴面
单颗或者多颗牙齿美白，使用前会有比色板同原牙进行对比，选择适合的颜色。
针对性：四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
持续时间：理论上可达十几年。
优势：美白同时，可以把牙齿上的小裂纹、细小豁口遮盖起来，有轻微牙齿不齐，或者个别牙齿缝隙较大的，都可以使用。
烤瓷牙
目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。由于烤瓷牙表面细菌无法生存，因此除了美白效果外，还不会出现蛀牙。
针对性：适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。
持续时间：在保持好口腔卫生和正常使用的情况下可以使用十年左右。
优势：美白牙齿效果明显。
牙科吧K428.com为您提供2022全网优质的牙齿美白相关内容，由资深牙医编辑撰写或转载，希望《牙齿美白：一朝实现多年牙齿美白梦想》对您有所帮助，以及访问我们精彩的“一周美白牙齿”专题。
