牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。面对这些问题，小编为大家收集了“牙齿美白：苏打刷牙对牙齿好吗？”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
最近，一些网友看到网上说苏打水刷牙能美白牙齿，因为苏打是碱性的，能够中和酸性物质清除牙垢。好像很有道理的样子，小编也差点信了，那么用这种方法刷牙到底可不可取，请往下看。
首先我们要知道，我们刚出生的时候牙齿是白的，但由于各种原因牙齿变了色，牙齿的颜色变化就像我们穿的衣服时间长了会变色，洗是洗不回原来的颜色的。只能通过其他特殊方法变白，比如贴面、冷光美白等等。
其次，小苏打是属于弱碱性的盐，但是它容易分解，在口腔中分解成强碱释放大量的热，有灼伤口腔的风险，这就是为什么网传还会加一句，初用小苏打会不适，口感不好。如果要用的话，也不要经常使用，因为小苏打有一定腐蚀性。
另外，小苏打粉的成分是碳酸氢钠，体内的钠多了对身体并不好。
综上所述，网传的用苏打美白牙齿似乎并不靠谱，即便有一些美白的效果，但对口腔有伤害，所以我们还是不推荐大家使用。
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人人都想要一口洁白健康的牙齿，但是很多人的牙齿发黄，牙齿发黄的原因很多，那么牙齿发黄怎么办？如何用小苏打正确刷牙呢？
专家解释说，牙齿变黄有两种原因，一种是内源性引起的，一种是外源性引起的。外源性引起的牙齿变黄是由于吸烟、喝饮料、喝咖啡、喝茶引起的。
这种外源性引起的牙黄很难清除，可通过口腔医院进行治疗。内源性引起的牙齿变黄，主要是由遗传基因引起的。此外，服用药物或饮用水中含有过高的氟元素也会导致牙齿变黄，可以通过瓷贴面或树脂贴面来修复。
小苏打对外源性引起的牙齿变黄有一定的美白效果。因为长期沉积在牙齿上的牙垢遇到酸性成分后就会分解，所以会起到一定的美白功效。虽然小苏打对人体没有直接伤害，但也不能长期使用。
因为长期使用后会损害牙釉质的健康。可以将小苏打和食盐搅拌均匀，加入一滴薄荷油或橄榄油，调匀后每星期刷牙一次，也能达到美白牙齿的效果。
小苏打美白牙齿的作用
小苏打美白牙齿，牙齿白了，才能让自己更自信，才能让自己的牙齿更健康，给人的感觉特别的干净，所以很多牙齿不够白的人。
小苏打是一种弱酸，对于外源性牙齿发黑有疗效，可有效祛除烟垢、茶垢等，牙垢、烟垢遇到酸性就会分解，所以，用小苏打美白牙齿是有一定疗效的。
小苏打美白牙齿方法一：和盐使用
取适量小苏打加少许盐和水调匀，不要调得过稀，然后用干净的布或者牙刷蘸取少量刷牙，边续使用四天即可去掉牙垢污渍。
小苏打美白牙齿方法二：和牙膏使用
刷牙时，在牙膏上面撒上一点点小苏打，再进行刷牙，这样就可以令牙齿美白，注意这种方法每天只可以刷牙一次，用多了会损伤牙齿的哦!
注意事项
小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。
小苏打美白牙齿，已经慢慢的被很多人所接受，认为通过这种方法进行美白牙齿，不但能让自己的牙齿特别的白，而且看上去更健康。但是小苏打美白牙齿，虽然它的作用很好，但建议不要长期的使用，以免对自己的牙齿和健康构成危害。
洁美的牙齿会给人一种舒适的感觉，但如果你笑起来牙齿泛黄，相对给人的印象也会大打折扣，所有美白牙齿是万千人民的焦虑所在。那么，小苏打可以美白牙齿吗?对于这种情况，接下来我们就请医院口腔科医生来为大家详细解答一下，有关小苏打能不能美白牙齿的问题。
小苏打可以美白牙齿吗?
医院口腔科医生介绍，原理上适当使用小苏打刷牙，对牙龈、口腔并不会构成影响。由于小苏打遇上水后，会很快开始溶解，而人们吃完东西后，口腔会呈现酸性环境，小苏打一旦遇酸，会形成一定的碳酸和钠离子，然而这些物质，对口腔都是低微伤害的。
小苏打,小苏打美白牙齿
下面我们再来了解一下，小苏打的日常搭配有什么作用：
一、小苏打和盐的搭配：适量小苏打加点盐与水，调匀后，不可以过于稀拉，接着涂在牙齿上面，然后再用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，酱紫就可可以了!
二、小苏打和牙膏的搭配：大家在刷牙时，在牙膏上撒少许小苏打即可。但是这种刷牙方式一天内只能用一次，由于小苏打属于碱性，用多了还会损害到牙齿，尽量不要单独进行使用。
不过医院口腔科医生还指出，任何东西都是利弊同时存在，过度使用小苏打的话也会有一定伤害的，由于小苏打本身属于碱性物质，长期使用碱性物质刷牙，不仅会损害到牙釉质，还会破坏牙的本质。而且小苏打粉主要成分含有钠元素，体内钠增多后对身体也会带来较坏的影响。因此，大家不要过度使用小苏打，要适量才能减少小苏打对身体的伤害。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。下面是小编为您精选的“牙齿美白：苏打粉能美白牙齿吗？”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
我们都知道，牙齿是很容易受到我们食用的食物造成影响的，残留在口腔的食物可以影响到我们牙齿的美白程度，所以我们要记得在晚上的时候多刷牙，让我们的牙齿时刻保持清洁。然而，现在很多朋友都喜欢使用苏打粉来美白牙齿，认为苏打粉可以让我们的牙齿重新恢复美白的效果。
苏打粉能美白牙齿吗
苏打粉确实具备有美白牙齿的功效，因为苏打粉具有很好的腐蚀作用，它可以腐蚀掉牙齿上残留的东西，让我们的牙齿恢复美白，但苏打粉不宜使用太多，它对我们的口腔有一定的影响。
小苏打可以美白牙齿。小苏打有轻微的腐蚀作用(比食醋的腐蚀作用要小)，所以使用时不要过量，也不宜长期使用。
牙齿变白法
1.牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2.陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)。
3.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
4.在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)
5.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
6.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
7.用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
8.每次刷牙时在牙膏上撒点盐。
如果我们知道苏打粉可以美白牙齿，我们就会使用苏打粉改善我们牙齿的健康程度，让我们牙齿重获美白的效果。但可能很多朋友都不知道苏打粉美白时的用量有多少，所以我们建议大家应该要对这个用量引起重视，这关系到我们的牙齿健康。
传说的小苏打能美白牙齿...
小苏打可以清洁、吃6个就能治溃疡、经常洗牙会损伤牙釉质这些传言由来已久,至今仍时不时在看到转发,也让很多市民对此颇以为真。女报记者在采访中了解到,这些传言都未经过临床证实,缺乏科学依据。
前不久,市民耿女士看到朋友圈文章,称用柠檬搭配小苏打刷牙,可以让牙齿变白。她根据文章中的方法尝试了一段时间,不但牙齿没有变白,连刷牙也变得异常痛苦。柠檬多酸呀,再配上苏打粉,漱多少遍口都还觉得有东西,太痛苦了。
无独有偶,市民张先生听信传言说吃猕猴桃可以治。正好那段时间工作比较忙,天天吃泡面,嘴里上火起了一嘴泡。他按照传言中的要求,每天吃上6个猕猴桃,连吃了3天仍不见好转,最后还是通过药物抑制了溃疡。不仅没什么效果,反而拉了两天肚子。有的猕猴桃比较酸,刺激溃疡更疼了。
市民叶先生常年抽烟,导致牙齿变黄。前不久,因为要拍婚纱照,他才横下心去医院洗牙,而多年让他不敢洗牙的原因,竟然是听信传言洗牙会磨损牙釉质,还会让牙缝变大。
这些传言谁信谁被坑
柠檬汁配小苏打刷牙,不会有什么效果。柠檬汁酸性很高,如果使用者的牙齿磨损过度,神经暴露出来,很容易被柠檬汁导致牙齿。另外,小苏打是一种碱性物质,没有任何漂白作用,所以对清洁牙齿也是无效的。牙齿变黄的原因是日常色素沉淀所致,与平时喝茶、咖啡或抽烟都有关系。建议,平时保证正常正确的刷牙方式,在食用色素较重的饮品后及时漱口,基本上可以保证牙齿洁白。
对于6个猕猴桃除溃疡的说法,口腔溃疡的成因并不相同,有的是因为创伤而致,有的是因病毒引起的。如果是因为创伤引起,三四天的时间就会自动愈合。如果是因病毒治病,吃再多的猕猴桃也不管用。
另外,洗牙会让牙齿受损这一说法也是空穴来风。洗牙不仅不会伤害牙齿,还是保护牙齿的一种不可缺少的手段,最好能在半年内就洗一次牙。
小苏打还可以美白牙齿吗？
大家都刷了几十年牙了,却并不是每个人都晓得什么时候刷最合适。就象有些人结了几十年的婚,却并不懂得爱一样。
刷牙的目的是什么？
刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面,继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。
最佳的时间
饭后大概30分钟-60分钟,牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着,因此,建议大家饭后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳,能有效预防牙菌斑的形成,减少牙结石、牙垢的产生。
为什么说15-30分钟内刷牙效果最佳？餐后马上刷牙,的确能及时清除食物残渣和牙垢,但餐后立即刷牙会增高牙齿过敏症的发生。因牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。所以15-30分钟内比较合适!
中午可以在办公室准备一把牙刷。一个简单的动作就可以让您远离很多牙科疾病,免于花费更多的时间和金钱进行牙科治疗。
坚固的牙齿从保养开始
鼓腮漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
按摩牙龈
用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
叩齿咽津
所谓叩齿法，就是将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织、改善局部血液循环、增强抗病能力的作用。
小苏打可以美白牙齿吗？
小苏打的医药用途
一、小苏可以去除水果蔬菜上残留的农药，保持水果的新鲜。在面粉里加一点小苏打可以使蒸出来馒头显的更蓬松。
二、小苏打能中和胃酸溶解黏液降低消化液的浓度，具有健胃、抑酸和增进食欲的作用。三、个人清洁和美容
①皮肤暗黄怎么变白？在洗面奶里面加入一点小苏打，有助于改善肌肤。
②在洗发水里面加入一点小苏打，可以清除残留在头发里面的发胶，修复受损的头发
③小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然牙粉。加一点小苏打在牙膏里面，可以中和异味，还可以充当增白剂。
使用小苏打的注意事项
刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。
怎样快速美白？苏打水和盐水有可能会有作用，但效果不明显，因苏打水去除的是牙齿表面的色素累沉积物。如果是牙齿本身比较黄的话，就不会有作用。
小苏打刷牙能不能变白？现在医学上有一种方法可以用食盐\小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。小苏打刷牙能不能变白？小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。
小苏打美白牙齿作用
小苏打是一种弱酸，对于外源性牙齿发黑有疗效，可有效祛除烟垢、茶垢等，牙垢、烟垢遇到酸性就会分解，所以，用小苏打美白牙齿是有一定疗效的。
小苏打美白牙齿方法
1、和盐使用
取适量小苏打加少许盐和水调匀，不要调得过稀，然后用干净的布或者牙刷蘸取少量刷牙，边续使用四天即可去掉牙垢污渍。
2、和牙膏使用
刷牙时，在牙膏上面撒上一点点小苏打，再进行刷牙，这样就可以令牙齿美白，注意这种方法每天只可以刷牙一次，用多了会损伤牙齿的哦！
其他美白小窍门
其实，除了上面的小苏打美白牙齿外，日常中还有很多天然美白牙齿的小窍门，下面给大家推荐几个。
1、多吃深绿色蔬菜
多吃深绿色的蔬菜可有助于美白牙齿，例如菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有大量矿物质，可在牙齿表面形成保护膜，有效防止牙齿变色。
2、吃完饭后漱口30秒
每次吃完饭后漱口30秒，可以有效清除口腔内的食物残渣，这样可有助于食物的色素令牙齿变色，有助于牙齿美白。
3、用醋漱口
醋也属于酸性物质，可帮助分解牙齿表面的污垢，含入半口食醋漱口3分钟，然后吐出，再用力刷牙，然后用清水洗干净，如此反复几次后可有效去除污垢美白牙齿。
4、橘皮牙膏
橘皮有防腐灭菌的作用，将橘皮晒干，研成细末，每天刷牙时掺入牙膏中刷牙，这样可令牙齿美白，而且还可以令口腔更清香，同时还有效固齿。
牙科专家提醒：用小苏打美白牙齿，每天使用的次数不可太多，以免伤害牙齿哦！还有就是，饭后不宜马上刷牙，可以等上三五分钟，然后再刷牙清洁，那样对牙齿也是比较好的。
关于小苏打(食用型小苏打)是否可以美白牙齿，这个问题由来已久。从化学性质来说，牙垢遇酸会分解，而小苏打作为强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，有这点效用毫无疑问。
欧洲人对于小苏打的着迷可以追溯到很久以前，他们甚至会用手指蘸着小苏打以刷牙的方式清洗牙齿，但是可爱的小苏打毕竟有着化学背景，把碳酸氢钠就这么直接送入口腔，安心上还是不够严谨。所以聪明人的发明了一招把少量的牙膏放在一个小杯里，然后加入一勺小苏打再加上半茶匙水，等到这三者混合后，就用牙刷刷上两分钟。
频率建议维持在一周一次，待牙齿开始逐渐变白时，可以将小苏打刷牙频率控制在每两个月一次。如果期间口腔有任何不适，比如牙龈出血肿痛，那么就要立即停止，要毫不犹豫的。
说一句题外话，甚至有人为了达到迅速美白的效果，还在以上混合物中加入大约一茶匙的过氧化氢，也就是俗称的双氧水，但是基于它的化学性质有强烈腐蚀性以及毒性，所以哪怕是3%的医用过氧化氢，也要慎之又慎，除非在专业医生的建议和看护下，不然不要尝试!
然而从物理角度来说，随着年龄增大，牙齿的确会开始慢慢变黑饮茶喝咖啡或经常喝运动型饮料碳酸饮料，都会让色素在牙釉质表面大量沉淀;吸烟或者服用某些抗生素也可以让牙齿迅速走向不归路，尽管我们一直在强调牙齿是身体上最坚硬的器官，但它始终抵不过年年岁岁累积的斑驳伤害。
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。下面是小编为大家悉心准备的“牙齿美白：洗牙对牙齿好吗？并非人人适用”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
洗牙对牙齿好吗？洗牙就是美白牙齿？当然不是。洗牙是指用洁治器械去除牙齿上附着的菌斑、结石和沉积在牙齿表面的色素，有助于人们预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，最终目的并不是把牙齿变白，而是要保护牙齿健康。
洗牙对牙齿好吗？
生活中，有些人不注意口腔卫生，使牙菌斑、色素等愈积愈多，加之唾液中钙、磷等矿物质的积累，牙面上容易形成牙石、牙面色渍等。而牙垢是引发牙周病、致使过早缺牙的主要原因。人们常说的洗牙，术语为口腔洁治，运用超声波击碎并震落牙石，并用磨光糊剂或牙膏抛光牙面，通过水雾的冲洗达到清洁目的。因此洗牙有益于口腔的健康。
但尽管如此，洗牙并不适用于所有人。患有某些全身性疾病，尤其是出血性疾病的人更要慎重洗牙。以下几类患者尽量在疾患稳定后再洗牙。
1.各种出血性疾病患者。由于洗牙会出血，患有血小板减少症、白血病、控制不佳的糖尿病，甲亢等患者应在洗牙前预先适量的应用促凝血药物，控制凝血的速度，避免出血不止。
2.急性传染病患者。急性肝炎活动期、结核病患者等要等病情稳定后方可洗牙。
3.口腔炎症处于急性期的患者。除急性坏死性牙龈炎外，各类口腔应该待急性期过后再洗牙，以避免炎症沿血液播散。
4.患有牙龈部恶性肿瘤的患者，为了避免肿瘤扩散，不适宜接受洗牙。
5.心血管疾病患者。患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等的患者不宜接受常规洗牙治疗。
氟斑牙又叫斑釉，产生氟斑牙的原因有4种
⊙饮水中的氟含量过高
⊙食物中对氟的吸收
⊙含氟牙膏使用不当
⊙工业性氟中毒
氟斑牙一般表现为牙齿出现着色的斑块或牙齿出现缺损，同时氟斑牙也是地区性慢性氟中毒的一种突出症状。
1轻度氟斑牙（白垩型）
牙齿表面有白垩色条纹或不规则散布的小面积不透明区着色，但整个面积不超过牙面的1/2。
2中度氟斑牙（着色型）
牙齿形态无变化，但牙齿存在广泛着色，其牙齿颜色变黄或黑褐色。
3重度氟斑牙（缺损型）
牙齿除了广泛着色外，牙齿有缺损、变形现象，其牙齿颜色为棕色或灰黑色。
氟斑牙选择做冷光美白好吗？
1、由于采用的是低温冷光，不产生热效应，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激，不会引起牙神经的不适，所以牙齿不会有酸胀感觉。
2、冷光美白是在牙齿全面涂抹昂贵、无害的美白材料之后，全口牙齿一次照射，所以大大缩短了美白时间，只需30分钟，就可以迅速美白全口牙齿，美白时间短，感觉轻松，美白效果明显。
3、冷光美白所用的美白材料具有亲水性，在美白过程中又完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成任何损害。
4、冷光牙齿美白的过程仅需短短几分钟，无刺激、无副作用，冷光牙齿美白效果可维持2年以上。因此被公认是时下最有效及最安全的牙齿脱色技术。
冷光牙齿美白的特点：
效果显着
经专业医生操作，制定个性化美白方案，美白效果更快、更显着。
过程快速
治疗过程只需30钟左右，即可达到美白脱色效果。
保持时间长久
美白后效果能持续2年左右（尽量避免接触染色食物及饮品），能够提高5-14个色阶。
冷光牙齿美白的注意事项：
1、冷光美白牙齿后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。
2、建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白后食物的再着色。
3、平时饮食也应该尽量减少深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。
其实冷光美白牙齿具有一定的安全保障，患者不必过于担心，一般到正规医院或专业的口腔医院进行治疗就可以了。
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编精心整理的“牙齿美白：刷牙美白牙齿的误区”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
刷牙美白牙齿的误区：
刷牙美白牙齿的误区一：选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷超期服役，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
刷牙美白牙齿的误区二：刷牙采取横刷法
在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙对口腔保健来说极为重要，而前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
刷牙美白牙齿的误区三：刷牙时间长短都行
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循三个三，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
牙齿发黄发黑、变色是一种非常普遍的现象，有些人可能不在意，但是对于大部分现代人来说对于牙齿的美观度是非常重视的，都希望寻求一种解决之道。很多人尝试用各种各样的方法进行牙齿美白，那么，用小苏打进行牙齿美白果吗?下面，我们就一起来看看口腔医院牙齿美白中心医生的介绍。
小苏打牙齿美白有没果
据医院口腔科医生介绍，小苏打的化学名称是碳酸氢钠，正常用途是发酵面包等作用，其实，很多人也尝试过用小苏打进行牙齿美白，其方法是在刷牙的时候，在牙膏上添加一些。这种方法的确可以达到牙齿美白，除去异味的效果，但值得一提的是，这种方法的效果并不是很明显，而且也还只是短暂的效果。如果要进行牙齿美白，那还得用专业的美白方法。
效果一般的日常方法
在日常生活中注意细节也可以达到牙齿美白的效果，除了日常的刷牙口腔保健维护，经常漱口之外，在饮食中，还可以适当的多吃一些花生，因为吃花生的过程就是一次清洁牙齿的过程，吃下花生后，牙齿上的污垢会随之清除掉，另外，多吃青菜少吃肉也是一种牙齿美白的良方。
专业牙齿美白美国皓齿美白牙技术
皓齿美白技术是现阶段较为先进的牙齿美白技术。它在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境，迅速成为了消费者牙齿美白的可选。
牙齿是我们身体中很重要的一部分，由于牙齿长的不美观也直接影响到我们的外在形象，所以我们对牙齿美白和牙齿整形也是比较关注的，下面我们就来了解下美白牙齿的方法有哪些，想要美白牙齿的朋友不要错过了。
1、冷光牙齿美白
冷光牙齿美白不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果，超过家用牙套美白效果30%以上。此方法操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。冷光牙齿美白适应症：氟斑牙、四环素牙、色素沉淀、牙釉质发育不全、龋齿、死髓牙。
2、皓齿牙齿美白
皓齿牙齿美白在冷光牙齿美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统牙齿美白的局限性，克服了传统牙齿美白时时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。皓齿牙齿美白15分钟就能产生美白作用，美白效果立竿见影。还具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点。皓齿牙齿美白适宜人群：黄牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙、外因性色素牙(咖啡、茶烟渍沉积)、药物性变色牙、遗传性色素牙。
3、烤瓷牙
就牙齿美白效果而言，烤瓷牙的效果最好，可以根据求美者的心理预期设定颜色，并且它既可以美白又可以修复缺损牙齿。这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。由于烤瓷牙表面细菌无法生存，因此除了美白效果外，还不会出现蛀牙。不过烤瓷牙只能维持10年。烤瓷牙适宜人群：中、重度四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。
大家知道由于我们个人的习惯和其他原因，本来洁白的牙齿变得发黄甚至残缺，所以我们要好好保护我们的牙齿，想要牙齿洁白的可以做牙齿美白，想要牙齿整齐的可以做牙齿整形，美白牙齿的方法有很多，最重要的是早晚刷牙。
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