“妈妈,我想吃糖!”
“不可以,吃糖会长蛀牙!”
吃糖导致蛀牙,不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率,是很多家长的共识。然而,口腔医生告诉您,这种观点并不准确。
“其实,只要方法得当,孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。”日前,专家说,减少次数,而不是减少总量,是孩子吃糖不长蛀牙的“ 秘诀”。
为什么要控制频率而不是量呢?
专家告诉大家,首先,糖对人体的健康有很重要意义,过分控制孩子的糖摄入,或许会影响孩子的发育,特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育,因此要保证糖的摄入量。
第二,糖果之类的零食对牙齿危害大,是因为多次吃零食,会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往,会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短,取决于吃的频率,而不是吃的量医学教`育网搜集整理。
根据这个原理,香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式,帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋,当孩子想吃糖时,就把糖放到黄布袋里;想吃饼干,就把饼干放进去,然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要,又减少了吃零食的次数,可以预防牙病。
韩永成说,在日常生活中,家长可以效仿上述做法,减少孩子吃零食的数量,同时,在孩子吃完之后,要及时漱口,有条件的话还可以刷牙,尽量保持口腔环境的卫生。
近半年来,68岁的魏阿姨牙龈时常疼痛、出血、溃疡,一直按照牙龈炎治疗。最近,她的牙龈上又长出一个小疙瘩,做了病理检查,竟然是牙龈癌。
许多人认为牙龈上长出的小疙瘩不影响吃喝,没什么大事。其实,这往往是牙龈癌的早期症状。牙龈癌早期大多没有自觉症状,起初在牙龈上出现溃疡状、乳头状或结节状的肿块,容易出血,继续发展可以侵犯周围组织,造成面部肿大,张口困难。当继发感染时,可以产生剧烈疼痛,并引起局部出血和臭味。有些病人早期常被误认为普通牙疼或牙龈炎而延误治疗。
凡有原因不明的牙龈肿块、糜烂或牙痛伴有牙齿松动,拔牙后创口长期不愈合,或牙龈上出现弹坑状(火山口状)溃疡,尤其是年龄在40岁以上者,应及时到正规医院口腔科检查;平时不可轻易或随便用手指、牙刷等抠牙龈上新生的肿块,以免引起感染,加重病情。
长期慢性刺激是牙龈癌发病的一个重要因素,如喜欢吃过热或辛辣食物,大量吸烟、饮酒,残留在口腔内的残根、残冠,不合适的假牙、牙托的慢性刺激等。
预防牙龈癌,要注意保持口腔卫生,定期(半年或1年)到正规医院口腔科检查,及时消除一些不良的慢性刺激因素,如拔除残根、残冠、错位牙,磨掉锐利牙尖,去除不合适的假牙等。改变进食过烫的习惯,戒除烟酒,减少有害物质接触。如发现口腔内有红斑、白斑、扁平苔藓和长期不愈的慢性溃疡,应提高警惕,严密观察,做到早期确诊,早期治疗。
口腔溃疡保健:
1.养成早睡的习惯,保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。我们都知道,晚睡、或者熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的。
2.把维生素C药片碾碎,敷于患处,可加速伤口愈合。口腔溃疡的发病与很多因素有关,体内缺乏维生素也是其中一个原因,建议大家可适量补充维生素,吃维生素药片每日一粒也行。另外,还可以把维生素C药片碾碎,敷在溃疡面上,只需2-3天就可以愈合了。
3.不吃辛辣、太咸的食物,可多吃绿色蔬菜、水果。在口腔溃疡期间医|学教育网收集整理,如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话,会刺激到溃疡处,导致溃疡面积扩大。
夏季火辣辣的天气让我们的身体仿佛也燃气的熊熊烈火,上火的情况屡屡发生,虽然不是什么严重的疾病,但也时常影响到我们平日的工作学习。不过虽然都叫“上火”,却因为原因不同,灭火的方法也不一样。
口腔溃疡:多吃绿豆和芹菜。李先生这几天嘴里长了一大块溃疡,除了喝点稀饭啥都不能吃了,痛苦不已。其实,像他这样的口腔溃疡、咽痛咽干,可能是吃了太多温热性的食物,如荔枝、桂圆等导致。中医认为,口腔溃疡是上了“心火”,要少吃温热性的食物,多吃些凉性食物,如苦瓜、绿豆、芹菜等。
便秘腹胀:少冷饮,多蜂蜜。天气太热,江女士每天都会吃两三根冰棍,结果饭菜没吃多少,却老是便秘腹胀,还会冒痘。这其实是因为吃太多甜食导致的“胃火”过旺。此时应多食富含纤维素的蔬菜,少吃甜食,尤其是甜的冷饮。蜂蜜能润肠燥、解毒,适当多喝蜂蜜水很有好处。另外还不妨尝试一下蜂蜜决明饮:用决明子加水大火煮沸,小火煮30分钟后,调入蜂蜜饮用医|学教育网搜集整理。
头晕口臭:不要过腻过酸。小刘最近脾气特别大,动不动就发火,平时还常有头晕、口苦口臭、两肋胀痛等症状。口臭大多是因为吃的东西过腻,消化不好,最终在胃里发酵而引发的。中医认为口臭是“肝火”太旺的典型表现,因此要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鲜、肥肉等。
脾胃上火:多喝莲子银耳汤。每到夏天,街边大排档就是王先生的“食堂”,啤酒、烤串、麻辣烫成了常吃的“晚餐”。可时间久了,就觉得浑身无力、头昏脑涨、胃也不舒服。这是典型的脾胃“上火”。给脾胃降火,首先不能暴饮暴食,饮食要注重平衡和清淡。其次,睡觉前尽量不要大吃大喝,更不要吃刺激性大的食物,尽量晚上11点前睡觉。最后,多喝水,一天至少喝6杯,大约1500毫升的水。可以多喝温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也会很有帮助。