齿白三分俏，教你如何吃出白牙齿！
俗话说：牙好胃才能好。
能够阻挡吃货进军的也就只有牙齿了。
同样是吃货，人家是这样的
而你是这样的
牙齿小知识：
黑牙主要由于长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食使牙齿变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成变色。
齿白三分俏
人美齿为先
我想说的是
别人越吃越美越吃越白
哪都白，连牙都白
牙齿美白海带
海带中所富含的丰富的钙以及碘物质，能够很好的促进骨骼以及牙齿的生长，能够很好的预防骨质疏松，是儿童。老年人以及孕妇的很好的营养保健食品。
牙齿美白木耳
鲜美的菌类中的多糖类物质还可以抑制口腔细菌和牙菌斑的发生。
牙齿美白香菇
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，常吃香菇可以让牙齿更健康，还能延缓衰老，提高人体免疫机制。可谓是一食多利，这样的东西，小编喜欢。
牙齿美白芹菜
芹菜含有大量的纤维素，咀嚼芹菜纤维素就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
牙齿美白绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；而茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
牙齿美白洋葱
洋葱虽有强刺激感，但洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌，牙齿干干净净的才能达到白白的效果。
牙齿美白无糖口香糖
饭后嚼无糖口香糖，可以有效的清除牙齿中饭后的残渣，保持牙齿整洁。咀嚼还可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
牙齿美白芥末
芥末可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖，既可作调味剂，又可对牙齿起到美白作用。爱吃日本料理的小伙伴要跳起来了。
牙齿美白奶酪
奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。还可和食物进行搭配进食，如披萨、沙拉、蒸鱼或作为汉堡和三明治的夹料、拌纳豆的配料。
牙齿美白薄荷
薄荷作为清新口气是人尽皆知的，大部分牙龈和牙齿问题都是由于火气问题，薄荷的作用就是清火降热。不仅可以缓解牙龈肿痛等不适，还能减少口腔细菌的滋生。
牙齿美白草莓
草莓含有苹果酸，可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于磨牙，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。同时，丰富的维生素还可以保持口腔健康，防止口腔疾病。
牙齿美白三文鱼
三文鱼搭配芥末，是一波日本料理粉丝的最爱。不仅可以美白牙齿，还能过一把料理的瘾。
牙齿美白菠萝
菠萝被誉为天生的牙齿美白剂，菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。
牙齿美白苹果
苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质，但睡前食用过后记得刷牙，苹果中的糖分易滋生蛀牙。
小编推荐
「牙齿美白」貌美牙为先，但你的牙齿能使你齿白七分俏么？
1、牙齿有龋
发病率高、常见于幼童
龋齿，说白了就是蛀牙，是由多种因素的影响（如食物、细菌、唾液等）共同影响下导致的。
若是不及时的采取治疗，小黑点会持续病变，进而发展为龋洞，腐蚀掉整个牙冠，最终不仅需要拔除牙齿，同时也有可能诱发牙槽骨和颌骨等炎症。
2、四环素牙
服用四环素族药物
家长在孩子牙发育矿化期，服用四环素族药物，导致四环素与牙组织结合，进而使牙齿着牙。一开始四环素牙，在光线充足的环境下，会呈现明亮的黄色荧光，后发展成棕褐色或深灰色。而且四环素牙有一大明显特征就是，前牙会比后牙着色明显！！！
3、生活习惯
长期食用深色食品或饮料
现今世界三大饮料，茶、咖啡、可乐，然而长期饮用这些饮品，或者长期抽烟和嚼槟榔等习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水。
4、刷牙习惯
记住2分钟刷牙、每天2次、三个月换一次牙刷、一年洗一次牙
早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，所以一年一般需要洗一次牙。
1、牙齿有龋
发病率高、常见于幼童
龋齿，说白了就是蛀牙，是由多种因素的影响（如食物、细菌、唾液等）共同影响下导致的。
若是不及时的采取治疗，小黑点会持续病变，进而发展为龋洞，腐蚀掉整个牙冠，最终不仅需要拔除牙齿，同时也有可能诱发牙槽骨和颌骨等炎症。
2、四环素牙
服用四环素族药物
家长在孩子牙发育矿化期，服用四环素族药物，导致四环素与牙组织结合，进而使牙齿着牙。一开始四环素牙，在光线充足的环境下，会呈现明亮的黄色荧光，后发展成棕褐色或深灰色。而且四环素牙有一大明显特征就是，前牙会比后牙着色明显！！！
3、生活习惯
长期食用深色食品或饮料
现今世界三大饮料，茶、咖啡、可乐，然而长期饮用这些饮品，或者长期抽烟和嚼槟榔等习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水。
4、刷牙习惯
记住2分钟刷牙、每天2次、三个月换一次牙刷、一年洗一次牙
早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，所以一年一般需要洗一次牙。
到了美帝后，相信大家都有个直观的感受，那就是不论何时何地都能看到美国人自信的微笑和一口完美的牙齿，也是终于真真切切地感受到欧美人民对口腔健康，牙齿美观的重视程度了。
估计很多小伙伴都蠢蠢欲动，也想给自己的牙齿来个大改造。美白就是很多人的首选，那么今天就好好来聊一聊牙齿美白的那些事儿，那些五花八门的方法到底哪个最有用！
牙为什么会黄？
其实牙本身就不是纯白的，带着淡淡的黄，有种玉石的感觉，有那么一点点通透。
牙黄的原因有很多，病理性的黄、黑或者先天性的黄牙我们不探讨，严重的只能求助医生。普通的牙变黄主要来自三方面：
第一、咖啡、茶、抽烟等有色食物导致的有色附着，让牙齿变黄。特别抽烟，可能还会变黑。
第二、不管你喝不喝咖啡，抽不抽烟，吃饭你总要吃的，时间久了一样会有各种色素沉积。
第三、口腔卫生方面的习惯不太好，忘记刷牙、饭后不漱口等等都可能加剧牙齿变黄。
传说中的各种美白牙齿的方法真的有效吗？
关于美白牙齿你先想到的方法是什么？洗牙？烤瓷？还是冷光？别急，我们慢慢聊。基本上可以把美白牙齿分成物理方法和化学方法。
基础习惯刷牙|物理方法
刷牙应该算是最基本的一种方式。也是一个必须要去坚持的好习惯。所以日常的牙齿清洁是口腔护理最基础的一件事。
对刷牙来说，最好坚持用巴氏（bass）刷牙法：牙刷和牙齿所在水平线保持45度的角度。把牙齿分为左上、左下、右上、右下四个区域。分别把内侧外侧和牙齿上方都刷干净。最好刷够3分钟。
美白牙膏|物化兼有
普遍来讲，美白牙膏往往都是添加了一些磨砂颗粒，在刷牙的时候，提供一种辅助作用，偏物理方法；但也有小部分美白牙膏是加入了一些特殊的化学成分，帮助溶解牙渍。
如果真的要说拯救黄牙，其实美白牙膏的作用是相对有限的。不过坚持用，还是能看到一点变化。
牙贴、美牙仪|化学方法
这种方法一般都是自己在家能操作的，它的基础套路即利用低浓度的过氧化氢对牙齿进行漂白。更进阶的套路就再加个光，来催化反应，达到美白的效果。但是对于牙齿比较敏感的小伙伴来说，这个方法还是慎用！
洗牙|物理方法
首先一定要明白的是，洗牙不等于美白。而更偏向于牙齿健康护理的一个范畴。意在防治口腔疾病，而不是让牙齿更好看。
一般建议每人每年都应该洗牙1-2次，能够有效去除牙龈上的牙结石、牙菌斑和一些色渍。一般洗牙后可能会一定程度地比以往看着白一丢丢，但效果远不是想象的那种明星大白牙。
烤瓷贴片|物理方法
其实这是一种有点反自然的方法，普通人真的没有太大必要去做。基本是明星、艺人会去做的美牙大法。简单来说，就是先把你的真牙磨掉一些，然后粘上一个贴片或者套上牙冠套。烤瓷牙对自己牙齿的损伤更大，贴片相对磨得少一些。如果本来牙齿没啥问题，就真的是为了美遭的罪。
刘涛也曾经在微博说过请大家不要学她去弄牙，她应该是烤瓷牙。这一口巨白的牙也是付出了比较惨痛的代价。
冷光|化学方法
基本上就是在专业的牙医那边进行，会给你的牙齿涂凝胶，这个凝胶中有效成分的浓度会高于你家庭使用的牙贴或仪器。然后用低温冷光照射，加速反应，让牙齿变白。
相比较其他方法来说，冷光美白的效果比较明显，且保持时间来说也较为持久。但是切记一定要找专业的医师，根据自己牙齿的具体情况来设计治疗方案才能保证在牙齿最耐受的情况下达到最好的美白效果。
美白牙齿有三招
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?
其实一口洁白的牙齿也可以吃出来哦！
【乳酪】
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
【无糖口香糖】
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
【薄荷】
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
【水】
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
【绿茶】
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
【洋葱】
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
【香菇】
所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。
【芹菜】
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，口腔专家解释说。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
下个星期去英国
陈绮贞
生活中有很多帅仔靓妹，
皮肤又白，五官又好看，
两只眼睛blingbling的。
可是他们一开口说话，
瞬间就降低了颜值
因为他们的牙齿太黄了！
虽然平时大家很注意自己的形象
买各种昂贵的护肤品来保养
但是对于一口黄牙还是毫无办法
涂再贵的口红也不敢自信的笑
不仅如此，根据调查，
我国每四个人中，
就有一个人有口臭。
嘴里散发着一股难闻的味道，
甚至都不敢开口说话，
更别说亲密互动了
平时喜欢喝茶和咖啡的朋友，
牙齿状况尤其不乐观，
黄色色素吸附在牙齿表层，
就会形成黄色污渍。
当然了，
为了摆脱口臭大黄牙，
我们用了各种牙膏小妙招，
甚至一天三次刷牙，
都依然扼杀不了他们。
难道就这样放弃了吗？？
不！
直到小编发现了！
在欧洲，根本没有人担心
牙黄口臭这种难题，
因为他们有意大利三色牙膏。
用了它，
牙齿变的超干净，
什么黄牙口臭通通消灭掉，
拥有迷死人的大白牙不是梦！
它专为口腔护理而研发，
三色膏体，
再加上按压式设计，
有效去除牙渍，
给你清新口气。
去黄去渍美白
有些人既不抽烟也不喝酒，就是牙齿不白，总是黄黄的，跟人说话都不敢张嘴，看到其他人的大白牙别提多羡慕了！其实你们之间只差了一只牙膏啊
这款牙膏挤出来是红蓝白三种颜色的膏体，超好看，一种颜色一种功效。红色膏体采用TRICLENE和水合硅颗粒配方，能够去除牙齿表面的黄色牙渍。
其特有的清洁成分，快速渗透到顽固污渍内部，比如牙齿内部或者角落的牙垢，把污渍分离之后，就能轻轻松松刷掉他们。大黄牙的朋友们终于有救了！！
而且它的泡沫很柔和，在刷牙的同时带走残留在牙齿上的细菌以及脏东西，让牙齿表脸又光又亮！重要的是真的会变白！
去除口臭清新口气
大家有没有发现，早上的时候，嘴巴口气重到自己都要晕掉，刷完牙之后会好一些。但是几个小时之后，嘴巴又有味道了，其实都是牙膏清洁力度不够强，口腔清洁不到位！
这款牙膏的蓝色膏体具有MICRO-ACTIVE泡沫，很大程度地杀灭导致口气的细菌，早上刷完，嘴里一天都不会有味道，有口气不存在的！
它的味道有股清新的薄荷味，不会熏鼻子刚刚好，刷起来的感觉就是，酷爽的口感瞬间冲击口腔里的每个角落，激活了细胞能量，所以才能保持口气清新一整天，说话都有一股清凉味！
而且它含有植物精华，温和不刺激，不像普通牙膏说的是去除口气，实际上辣嘴巴，不知道添加了什么化学物质进去，实在是不敢用。
防蛀固齿
说到蛀牙啊牙齿松动啊，很多人总觉得跟自己没啥关系，事实却是年纪轻轻就有敏感牙齿了，吃点冰的牙就疼，带点酸的水果也不能吃，因为牙会酸，真的是一把辛酸泪..
大家都知道少量氟有防蛀的效果，然而有的牙膏含有过量的氟，对牙齿有很大的伤害。这款牙膏的白色膏体含有微量氟，而且刚刚好，不容易损害牙齿周围的组织。
能够很好的巩固牙龈，促进已经受损牙龈组织的自我修护，保护牙齿，减少牙龈的红肿和出血，让牙齿脱离亚健康！！
匠心品质绝对爱护
这款意大利牙膏和普通牙膏最大的不同是，它是不用挤的牙膏，而是按压式牙膏，每按压一下刚好是一次的用量，一步到位，省心又省力！！
除此之外，它的膏体直立式设计，塑胶底座稳固又结实，美观科学的同时，又可以防止膏体被水渍污染，更安全卫生~
尤其适合牙齿泛黄，口腔有异味，经常牙疼，牙龈萎缩，还有牙结石的人。长时间使用下来，效果真的明显，吃东西倍儿香，更重要的是，牙齿变得更白更好看了！！
所以这样一款牙膏，真的非常有必要，爱护牙齿从意大利三色牙膏开始。
天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。小白兔口腔专家告诉您，要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。
咀嚼
吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。
此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。
染色食物
我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。
齿白未必健康
牙齿白看起来虽然美观，但未必代表牙齿健康。牙医师表示，每个人先天的牙齿颜色不完全相同，并非越白越健康。
牙医师指出，随着老化，牙齿看起来会越来越暗沉，但牙齿的颜色有一部分是先天因素，除了后天饮食、清洁习惯影响外，白皙程度因人而异。
而对于牙齿美白，医师指出，适当使用药剂，基本上安全。但如果不留心，使用浓度过高或牙齿健康不佳，可能换来酸痛。牙科医师指出，不少进行牙齿美白的人们会感到敏感，如果牙齿健康不佳，不建议美白。
医师提醒，牙周病患者想美白牙齿前，最好先寻求专业的治疗。有些牙周病患者尽管牙龈萎缩敏感，仍然难忍一口黄板牙，自行涂药剂漂白，换来的却是难耐的酸痛。
牙周病、蛀牙、遇冷热食物牙齿酸痛的民众或是孕妇与青少年在进行牙齿美白时须特别留心，以免因敏感与牙齿结构不完整的因素，导致无法承受美白药剂的刺激，这类的患者最好别自行美白牙齿，寻求医师诊断与治疗后再考虑美白。
牙齿变色的因素大致分成外在食物因素与内在因素，因服药、年龄增长、牙髓病变，或珐琅质与牙本质的因素。因食物因素造成的变色可透过超声波与喷砂的方式洁牙。
若为老化或服用四环霉素及牙齿病变造成的染色，医师认为可透过氧化剂来去除。医疗院所使用的过氧化氢效果较强，需要医师评估。
明眸皓齿，谓之美
相信这符合世界人民的审美观
很多时候，牙齿美容堪比整容
1
美白篇
为什么牙齿会变色？
造成牙齿着色的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：
外源性着色
由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、咖啡渍、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变色。
内源性着色
在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，使牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合可使牙齿变黑。
如何美白牙齿？
本质上来说，牙齿美白的方法只有两种：化学漂白和遮盖美白。还有就是通过洗牙、洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。
牙齿美白小偏方：
红糖刷牙法
取适量红糖放入口中，含15分钟左右，使牙齿全浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2-3分钟，然后用淡盐水刷牙1-2分钟，早晚各1次，连续1周可除牙垢。
橘皮刷牙法
橘子皮经晒干后研磨成粉，掺在牙膏里，能帮助牙齿保持洁白如玉。
黑人牙齿为什么比黄种人的白？
常说黑人牙齿白，但却很少有人注意到黑人的眼白（肌隔膜）也特别白。而各人种牙齿的白度恰恰和眼隔膜的白度是一致的，所以眼白的白度就成为了各人种牙齿白度是否正常的天生参照物，脱离这个关系所追求的美白结果，是不切实际的。
2
美冠篇
美容冠
「美容冠」其实就是把自身牙齿磨小，做个烤瓷冠或全瓷冠套在上面。
不需要戴牙套，也不需要拔牙，美白效果很明显，很多明星不方便带牙套就会选择这种方法美容牙齿。
根据研究，一颗烤瓷牙15-20年的存留率大概为80%，这个留存率会随着时间的延长而进一步下降。把满口的牙齿都换成烤瓷牙，这种方法一般作为咬合重建治疗全口牙齿的广泛磨损或者严重的牙体缺损。健康的牙齿不建议这么做。
江湖传说，很多明星做了全口烤瓷牙，台词就念不清了，没有牙缝，说话也容易喷口水。
牙齿贴面
相比「美容冠」，牙齿贴面可以保全自己的牙齿，颇受消费者追捧。
牙齿贴面分为瓷贴面、硬质贴面和树脂贴面，用以上材料做成薄贴片遮盖牙齿颜色。
适应症：釉质发育不良、四环素染色牙、氟斑牙、畸形牙、过小牙、牙间隙过大、邻面龋坏和切端缺损等。
一般只用于前牙的修复，主要目的是解决美观问题。想做贴面的朋友建议做瓷贴面，虽然费用较高，但瓷贴面材质比较稳定，不易变色。
3
整形篇
箍牙的最佳时间？
牙齿畸形包括很多类型，如虎牙、龅牙（上前牙突出）、地包天（下前牙前突）、开唇露齿（上下牙前突）、牙间隙过大、牙列不齐、牙齿拥挤等，以上问题都可通过正畸（箍牙）或者外科治疗解决。
箍牙的三个最佳时期分别为：3-6岁、8-12岁、12-18岁。
智齿需要拔除吗？
人的一生中，会换两次牙，首次长出的称「乳牙」，2岁左右出齐，共20个。
6岁左右，乳牙逐渐脱落，长出「恒牙」，成人恒牙一般为28-32颗不等，恒牙长出后不会再替换。
智齿，指的是恒牙中的第三颗磨牙，生长在牙槽骨的最里面，大多数人会在16-25岁时萌出。智齿分上下左右共4颗，有30%的人不会长智齿。
部分智齿可正常生长，并发挥咀嚼作用，但大多数智齿都长得歪歪扭扭，顶着邻牙生长，称为「阻生智齿」，大多需要拔除。
拔智齿会影响智力吗？
智齿大多在16-25岁时萌出，而人的记忆力在20岁以后衰退，如果这时候拔了智齿，就会有患者将记忆力下降归因于此。智齿跟人的智商没有任何关系。
4
洗牙篇
洗牙会使牙缝变大吗？
洗牙前，牙缝被牙结石堵塞。
洗牙后，牙结石没了，牙缝自然就出来了。
洗牙并不会使牙缝变大哟。
洗牙出血正常吗？
洗牙的时候如果离牙龈较远，就不会出血，但是靠近牙龈部位的牙结石依然存在。所以洗牙出血是正常现象，不要害怕，只要是正规医院，洗牙后都会彻底消毒。建议大家到正规医院洗牙。
洗牙伤害牙釉质？
很多患者担心洗牙会把牙表面的釉质破坏，所以不愿定期洗牙。
其实洁牙是用洁牙机超声振动将牙结石振动脱落，不是磨除。
喷砂洗牙机是采取高压水、气、砂同时作用的原理将牙齿表面的污物去除，只要操作正确，手法适当对牙齿是不会造成伤害的。
建议每半年至一年到正规医院洗牙一次，能够有效的解决牙齿以及牙周组织问题，恢复口腔健康。
5
日常护理篇
1、用温水刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以有效减少牙髓炎的发生；
2、实行「三三制」，每天刷牙3次，每次至少刷3分钟，每3个月更换一次牙刷；
3、一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以每月更换，建议使用含氟牙膏；
4、使用牙线，视牙石增长的速度，每半年至一年洗牙一次；
5、每天吃富含维C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬等，必要时还可以服维C补剂；
6、用吸管喝饮料，尤其是碳酸饮料和咖啡等；
7、漱口水不能替代刷牙；
8、不要用牙齿撕咬包装或当开瓶器等。
草莓
材料：1颗草莓、1/2勺小苏打
把草莓放在碗里捣碎，加入半勺小苏打，混合均匀，把混合物放在牙刷上。
轻刷牙齿4分钟左右，漱口。持续一段时间，牙齿就能变白提亮。
香蕉皮
材料：1根香蕉皮
吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟。
然后用牙膏刷干净。每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。
苹果醋
材料：1杯苹果醋
超市里随处可见的苹果醋，能够有效抗菌，防止牙菌斑产生。
早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口，长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。
姜黄
材料：1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油
将所有材料放在碗里，搅拌成糊状。
用牙刷粘上糊糊，刷到牙齿上，静置3-5分钟，然后用清水漱口。
作为调料的姜黄富含美白素，能够美白牙齿和杀除细菌。每天一次，持续1周就能看到效果。
小苏打
材料：1勺小苏打、5滴3%的过氧化氢、1-3滴薄荷精油
将所有材料倒在小碗里，搅拌均匀。
将糊状物用牙刷刷到牙齿上，每周1-2次，牙齿就能白回来。
柠檬
材料：半个柠檬、1勺小苏打
将柠檬切开，一半榨汁，把小苏打放进柠檬汁里，搅拌均匀，用牙刷或者棉布沾上糊状物刷在牙齿上，最多持续2分钟，一周一次，牙齿会变白。
活性炭
材料：2颗活性炭胶囊
将活性炭胶囊拆开，涂在牙膏上。
用牙膏将活性炭均匀地敷在牙齿上，不要擦洗。3分钟后冲洗干净。每天使用活性炭吸除牙齿污渍，牙齿就能变白。
如何美白牙齿
目前牙齿美白有许多种方法，不过从本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是物理美白。
化学漂白包括冷光牙齿美白、家庭牙齿漂白等等。美白原理从根本上说是一种氧化还原反应，目前以冷光美白应用最为广泛。
物理美白包括全冠修复、牙贴面等等。
通常物理方法比化学方法美白效果更好，因为这种方法的美白程度可以人为选择和控制,同时更持久。
化学法
现在全球广泛开展的化学漂白方法是冷光美白技术。它的原理是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，经由12000多根、总长度超过一英哩的光纤传导，再通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，隔除紫外线与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，快速产生氧化还原作用，在很短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的亮白。是目前漂白脱色效果较强的一种化学方法。这种美白技术对由于抽烟、喝咖啡等饮料的牙齿染色有效，对于药物引起的牙齿变色（四环素牙、氟斑牙）、老年或遗传性黄牙也有一定效果。
冷光美白剂的主要成份为过氧化氢及直径在20纳米以内的二氧化硅，并配以其他特殊成份组成，对牙齿有较好的美白效果，同时使牙齿在美白后产生光泽。冷光美白剂对牙齿硬组织及牙髓刺激相对较小，美白效果较显著，尤其适宜外源性着色的患者。对内源性着色的牙也有一定的改善作用（特别是轻中度四环素牙），但漂白效果因人而异，有时需要多疗程美白治疗方可达到牙齿颜色的改善。家庭漂白套装使用的则是低浓度的过氧化脲，可在临床口腔医师的指导下使用。
物理法
全冠修复：是将做好的全冠粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人群较为适宜。但这种方法需要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身是一种损伤。而且这种冠修复并非像有些人想象的可以一劳永逸，这和医师的水平以及患者平时的维护分不开。如果医师操作及患者维护得好，可以在口内保留较长的时间；但如果制作不良或日常使用不当，则对牙齿、牙周是一种损伤。
贴面：是将牙齿的唇面，磨掉薄薄一层，之后在牙齿表面粘上全瓷修复体，以遮盖变色的牙齿。这种方法优点是较全冠修复磨牙要少，对牙体的损伤相对较小。这种修复方法的维持时间也由医师规范的操作以及患者日常维护方式决定。
化学美白不是万能的，有一定局限性，有严重的四环素牙或釉质发育不全的患者，还是推荐使用物理方法。
牙齿美白是一个相当专业的领域，如有这方面的需求，还是应当去正规医院咨询，经专业医师检查后再选择最合适的美白方式。
现在做烤瓷牙修复牙齿的人群，越来越多。烤瓷牙以逼真，自然，效果好而广受大众好评！下面由小白兔口腔小编带您了解一下烤瓷牙的种类以及各分类的特征。
烤瓷牙作为一种较为理想的修复体逐渐被越来越多的人所接受。烤瓷牙其美观和舒适的特点是其他种类的假牙所不能比拟的。美容冠种类有很多，主要为金属瓷牙和全瓷牙两大类，而金属瓷牙又可分为普通金属瓷牙、钛合金瓷牙、贵金属瓷牙等。
各种美容冠主要区别在于其内层的金属或者说有无金属。在不同的金属上制作美容冠的效果是不同的，所以选择一种最适合自己的美容冠就显得尤为重要。
纯钛美容冠
纯钛以其良好的生物相容性已在医学领域广泛应用，用它作内层金属的美容冠是近几年才研制出来的，对人体未发现有不良作用，这对于当今崇尚'绿色'、健康的人们无疑是一个福音。
1、贵金属(黄金)美容冠
黄金在牙科中应用已有数千年的历史了，它对人体无毒害，是迄今为止最理想的修复材料之一。其最大的优点是在黄金表面的瓷粉能更忠实地反应出自身的颜色。
2、全瓷冠
在全瓷牙中以铸瓷牙、铝瓷牙、锆瓷牙为较常见。它在美容冠中是一种比较特殊的类型。由于完全是由瓷粉构成的，没有了金属的限制，牙齿的层次和颜色得以最大程度地体现出来。
3、当然，不同的美容冠也有不同的适应症。不同的患者需要根据自己牙齿的状况、要求和医生的建议来综合考虑。
牙科吧K428.com为您提供2022全网优质的牙齿美白相关内容，由资深牙医编辑撰写或转载，希望《牙齿美白：齿白三分俏 教你如何吃出白牙齿！》对您有所帮助，以及访问我们精彩的“牙齿美白分几种”专题。
