牙齿矫正期间的饮食注意
有过矫正牙齿经历的小伙伴们都知道，牙齿矫正不是一朝一夕的事，而是一个长期的过程。在这个漫长的过程中，很多人都关心自己在饮食上需要注意些什么。这里特别为大家奉牙齿矫正期间的饮食注意小贴士，大家一起来看看吧。
1.治疗初期
很多矫正牙齿的小伙伴，在开始佩戴矫治器时，都会感到牙齿酸痛，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
2.治疗过程中
矫治期间，均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫治效果。但是，由于矫治器贴在牙齿表面，而且较细的弓丝不可能承受过重的咬合力，所以在牙齿矫正期间要保证均衡的饮食外，还有些特别的注意事项。
牙齿矫正过程中应该避免的食物
1.过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干等，同时也要注意避免咬笔和咬指甲等不良习惯，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。
2.过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品。口香糖更应该避免。因为这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。
3.过大的食物，对于整个苹果和胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食。
4.过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
K428.com推荐
这个世界上有很多东西我们眼睛看不到，以为很干净。比如说我们的牙齿，有时候你以为很干净，实际却很脏我们的牙齿每天都在各种忙碌中，嚼碎食物、吸入饮品就算平常很注意卫生，认认真真刷牙，也总会有死？盲区被疏忽。
尤其是牙齿与牙龈交界有一个约2毫米深的牙龈沟，绝对是最易藏污纳垢的重灾区。即使是牙刷（包含大多电动牙刷）、牙线、牙签全部出动，也很难完全有效清洁。
这一点在正畸期间，更尤为可见。很多人知道正畸是一个令人期待？特别磨人的过程，每天都在盼着牙齿的变化，同时每天都在经历口腔清洁的折磨。刷牙不但费时费力、清洁频率高，每顿饭后、甚至吃点小零食都要及时清洁，生怕？不小心长了蛀牙会阻碍、延长正畸的进度。
虽然刷牙是我们从小就学习和养成的习惯，但戴着牙套刷牙并不是想象中那么简单。很多人连平时刷牙都没有刷干净，要是遇到钢牙套更加束手无策，最后牙齿刷不干净，长此以往自然会落下一些牙病。除了蛀牙虫牙这种普通人常有的牙病，牙套患者更容易出现黑三角、牙齿脱矿、牙龈炎症等牙齿问题，令这个戴牙套的过程又多了几分难度。
从牙齿的常见问题说起，牙套患者带牙套期间更容易出现这些问题！
黑三角
黑三角在相邻牙齿的视觉外观上体现最突出。虽然牙齿是紧紧相挨的，可是相邻牙齿之间的牙龈并不能完全覆盖两个牙齿当中的邻接点，中间的间隙到牙齿的牙颈部区域，肉眼能看到的一个三角形间隙，我们称之为黑三角（如图）。
大部分人害怕黑三角，是因为它特别难看。但黑三角真正可怕的是，它不但无法自我修复（不可逆），反而可能会越来越严重。一方面是黑三角容易造成食物嵌塞，另一方面它更容易让细菌积累，影响牙周健康。黑三角的产生有很大一部分原因是牙齿清洁没有做好，产生牙菌斑、牙结石，从而导致牙龈萎缩而产生，注意清洁牙齿和牙龈的区域可以有效减少黑三角的产生。
牙龈肿痛、炎症
当正畸治疗的支架覆盖了牙齿表面的大部分，更容易形成牙菌斑和细菌的积聚，从而导致牙龈疾病的早期阶段。刷牙时肿胀，发红，触痛和出血就是牙龈疾病的症状。同时，细菌代谢会产生各种毒素，这些毒素会引起牙龈充血、水肿，从而使牙龈变得松脆，在触碰和刷牙时引起出血。如果牙龈的炎症没有引起重视，龈上菌斑会向龈下进展，造成牙槽骨的吸收和破坏，引起较为严重的牙周病，甚至会影响到正畸治疗的进程和效果。
在我的患者中，大多数患者尽管已经提高了清洁频率，但依然有轻微的牙齿脱矿和牙龈问题。部分正畸患者也反映，不是不想好好清洁牙齿，只是清洁起来太困难，尤其是戴传统牙套，一直强调的巴氏刷牙法在传统牙套面前显得有点无力，一些难刷的区域也是束手无策。
下面重点说一下，戴着传统牙套到底要怎么清洁口腔？
这确实是一项技术活！
1、刷牙，很重要！
关于刷牙，我们之前已经说了很多，这里就不过多赘述。这里再次强调，刷牙时要以两颗牙为一组，每个牙面都要刷到，刷牙的同时注意托槽槽沟需将牙刷斜向45横向刷动，还有支扩钉、橡皮圈等附件也要清洁到位。划重点！！！每天至少3次刷牙，保证3-5分钟的刷牙时间。需要特别提醒各位，如果牙刷刷毛软塌、往外翻，或者刷毛根部颜色变深，就是提醒您应该更换牙刷了（电动牙刷则更换刷头）。如果是用飞利浦Sonicare的电动牙刷，只需要早晚刷满2分钟，并且他们的钻石亮白智能系列还有智能计时、感应等功能，刷满时间或漏刷补刷都会震动提醒，清洁效果和体验都挺好的。
2、牙缝刷/间隙刷比牙签更好用！
牙缝刷主要是辅助清洁牙间隙的，刷尖非常细，可以清洁牙套和牙齿间的空隙，去除镶嵌其中的食物残渣，不像牙签一样尾部尖细，中间较粗难以深入牙缝中间，还容易损伤牙龈。如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙缝刷，可以达到清洁牙齿目的。但问题就是太麻烦了，费时费劲儿！有这点时间，王者都能打一局了！
3、牙线最基础的牙缝清洁工具
对于牙间隙比较大的人，建议使用牙缝刷。那如果牙齿较为拥挤，牙缝很小的人要怎么办？牙线是最基础、适用范围更广的清洁牙缝工具。正畸时，可以选择专用的正畸牙线或者牙线牵引器来配合使用。我一般会推荐正畸患者用专业的正畸牙线，一端特别加强了硬度，可以轻松的穿入牙齿矫正器的钢丝中，帮助进入到牙缝里面清洁。但牙线的使用要多练习和熟悉，不然角度不对或者过于用力，反而会损伤牙龈、引起发炎。
4、水牙线/冲牙器，高效快捷正畸人群、普通大众日常齿间清洁工具。
水牙线/冲牙器是利用水流的冲力来清洁牙齿、牙缝、牙龈的一种工具。
并且，不单单是对于正畸人群有效，对于普通大众的牙齿、牙龈防护也起到很关键的作用。
临床研究证明对于正畸用户和普通大众来说，使用冲牙器，能温和彻底、高效便捷得祛除齿间残留，在改善牙龈出血与牙菌斑清除的能力上优于其他牙齿清洁工具。在牙龈出血的改善方面，冲牙器比牙线有效2倍，比仅仅刷牙有效53%；在清洁牙菌斑方面，冲牙器比牙线的效果有效29%，比仅仅使用牙刷清洁的效果有效5倍。
口腔医生介绍说孩子带上牙套后，应注意维护口腔卫生。戴上牙套后，可能刷牙不如平时那样方便，但更要认真刷牙，否则很多食物残渣等积聚在牙套周围不易刷到的地方，会造成牙齿脱钙变成黄色或出现白垩色的斑点，影响牙齿的美观，也会增加罹患龋病的危险。
点击了解更多有关牙齿矫正的信息
一般来说，可以选择牙齿正畸的专用牙刷，采用bass刷牙法：45度接触牙龈、水平震颤、垂直扭转，刷够3至5分钟。还可使用一些其他辅助手段，比如牙线、牙间刷。一般每天刷牙至少三次，饭后必须刷牙。
此外，在进食时，应避免食用大块、较硬韧、黏性的食物，如排骨、坚果、冰块、螃蟹、牛肉干、口香糖。要避免使用前牙啃咬食物，可将食物切成片或切碎后利用后牙咀嚼，注意细嚼慢咽，少喝或不喝碳酸饮料。初次粘接矫治器及每次复诊后牙齿常会感觉酸胀或疼痛，通常3至5天可自行缓解，一般不需服用止痛药。如果持续时间较长，应及时联系医生。
在人类进化过程中，食物由生到熟、由粗到细、由硬到软，咀嚼器官的功能日益减弱，而咀嚼器官退化、减少出现不平衡现象，即肌肉居先，颌骨次之，牙齿再次之，颌骨减少而牙齿的数量没有减少，因而颌骨容纳不下所有的牙齿，导致出现牙齿拥挤等畸形。现在儿童的食品越来越精细，比如大量的奶制品、面包、膨化食品，致使孩子的咀嚼功能越来越弱，同时，孩子也越来越懒得咀嚼硬东西，这使得孩子的牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，导致肌肉无力、萎缩，进而颌骨也不能很好地发育，而牙齿的数量没有减少，所以现在儿童牙齿错牙合畸形的发病率越来越多了。所以家长一定要注意孩子的口腔健康，若有问题应及时到正规的医院治疗。
牙齿正畸时需要注意一些护理的事项，这样才能使正畸取得更好的效果。那么，牙齿正畸时要注意什么？
点击了解更多有关牙齿正畸的信息
牙齿正畸时需要注意的两个事项：
一、保持口腔清洁
牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，通过矫正器件给牙齿施力，来达到理想的牙齿移动。良好的矫正效果不但需要医生精湛的技艺，更需要患者的密切配合。牙齿矫正患者需要保持良好的口腔清洁。正确的刷牙方法应该是用小头软毛儿童牙刷，竖刷。动作要轻柔、要慢，每次3至5分钟。
二、不吃过粘食物
另外，每天吃的食物也要注意。啃或磕的东西不能吃，肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃，不能用牙齿直接啃或撕拉；不能吃过粘的食物。另外，像年糕等糯米制品也不能吃。如果进食时，不加注意就会造成矫正器的脱落或损坏，不但增加治疗费用和复诊次数，还会使矫正疗程延长。
在牙齿矫正期间我们只有保持良好的口腔卫生习惯，才能够保证达到预期的正畸效果。那么，牙齿正畸时如何保持口腔整洁？
点击了解更多有关牙齿正畸的信息
一、对于活动矫治器，保持卫生非常简单，那就是饭后取下，刷完牙后，顺便用牙刷将矫治器内外也刷干净，再戴上。如果仅刷牙，而不将矫治器刷干净，久而久之，食物残渣会和唾液一起粘附于矫治器内外，腐败后产生一股难闻的味道。
二、对于固定矫治器，要保持卫生有些困难。由于矫治器无法取下，常用的刷牙方法就不能使用。而且由于软垢沉积较多，因此应选用正畸专用牙刷、牙缝刷等。刷的时候要多方位、多角度的对牙齿各面进行刷洗，刷牙的幅度要小，尽量顺着托槽、弓丝的间隙进行，以免用力过度，钢丝变形，托槽脱落。尽管如此，由于托槽、结扎丝、主弓丝的影响，仍有可能有刷不着的地方，而且仍可能有一些纤维性的食物如菜叶、瘦肉等缠绕于其上，那就得求助于牙签。对着镜子或求助于家长，用牙签将残留的食物细细挑去，对于残留的软垢则轻轻刮去。学会使用牙线，能把牙缝里的软垢去除干净。只要能做到以上各点，每个矫治患者一定能在获得一副整齐的牙齿的同时，还能保持健康的牙龈和完整的牙体。
另外我们应该做到每次进食后刷牙的习惯，少吃零食。很多小朋友在学校吃饭，确实没有条件刷牙，起码应该做到认真漱口，回家后认真刷牙。可以配合使用漱口水。
可能不少牙齿正畸者会发觉，在做牙齿矫正时需要拔牙。好好的牙齿为什么要拔掉？这使很多牙齿正畸患者疑惑不解。那么，是什么原因使得在做牙齿正畸时拔牙的呢？
点击了解更多有关牙齿正畸的信息
医学整形医生指出，正畸拔牙的原因主要有以下三点：
一、严重龋坏的恒牙。拔牙矫治是临床应用较多的方法，但具体到每个患者有无必要采用拔牙矫治、拔多少颗牙、拔哪些牙，医生会对每一病例进行全面深入地诊断分析，通过对X线片和牙颌模型进行测量，作出包括有关拔牙的矫治方案。
二、牙齿排列整齐，无拥挤现象，但是牙性上颌前突、双颌前突，要想矫治前突畸形，也需要拔牙矫治，即拔牙后的位置，由内收前牙来占满。
三、牙齿排列不齐，存在严重拥挤或接近重度拥挤时（严重拥挤是指拥挤程度达8毫米以上），要想排齐牙齿、达到美观要求，同时又得保证矫治后效果的稳定，就应根据需要拔除牙齿。如果不拔牙齿而勉强排齐牙列，那么矫治效果就不稳定，很容易复发成原先的拥挤错颌。
在牙齿正畸时选对矫治技术很关键，好的矫治技术会在正牙时尽量少或避免拔牙的动作，而创伤小，恢复快。外科正牙就是这样的一种技术，外科正牙亦称牙外科正畸，是医生研发的一套新型成人微创口腔整形手术，在临床治疗上已取得巨大成功，该手术时间短（1小时手术，7天恢复），创伤小（微创、可当天出院），改变大（颌面形状改变，气质改变，面部立体感增强）无需再带牙套的优势深受广大患者青睐，成为目前国际成人微创口腔整形非常先进的正牙技术之一。
牙齿矫正时，由于矫正装置的干扰，刷牙会比较不方便，但是在矫正过程中保持良好的口腔卫生非常重要，要不然轻则是托槽周围的牙面上会出现白色的脱矿斑，矫正完成托槽去除后也不能去除影响美观，重则会蛀牙形成龋洞甚至累及牙神经造成牙痛需要做根管治疗才能缓解。
下面为大家介绍几种正畸患者用的清洁工具和使用方法：
1、正畸牙刷：
专门为正畸患者设计的牙刷中间设计了各种形状的凹槽，推荐大家使用V形的，这样刷牙的时候不会因为托槽的阻扰清洁不到牙面，刷牙的时候每次刷三颗牙左右的距离为宜，横向轻轻反复颤动，动作不要太大，每个部位刷十到十五次左右，最关键的是要刷干净托槽和牙龈之间的半月形区域，全口牙刷下来大约需要三到五分钟，咬合面和舌面和正常刷牙一样，一定要真正仔细地刷干净。
2、牙间隙刷：
牙间隙刷长得就像奶瓶刷的迷你版，可以伸到弓丝下面把牙刷不能到达的位置清理干净，直线型的那种用于清洁前牙，L形的用于后面的牙齿，贴近托槽的位置用这个工具清洁也效果很好。
3、牙线：
许多正畸患者以为绑了弓丝就不能用牙线了，其实邻面的清洁对于正畸患者来说也是必须的，否则也可能发生邻面的龋坏。有两种办法，一种是牙线进入邻间隙后将舌侧尽量压低，另一种方法是在牙线进入邻间隙后用牵引器将牙线从弓丝下面牵引过去再清洁。
希望各位正畸的患者都要重视刷牙，否则牙齿矫正恢复整齐了，但牙齿却坏掉了，那牙齿正畸的意义就大打折扣了。
牙科吧K428.com为您提供2022全网优质的牙齿矫正相关内容，由资深牙医编辑撰写或转载，希望《牙齿矫正：口腔正畸时到底应该吃什么？》对您有所帮助，以及访问我们精彩的“牙龈肿痛应该吃什么菜”专题。
网站导航
