很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编为大家整理的“牙科吧讲堂：横着刷牙易引起牙龈萎缩”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
横着刷牙易引起牙龈萎缩：
牙龈退缩是指牙龈向牙根方向退缩致使牙根暴露，这种现象在中老年人群当中更为普遍。很多人认为，牙龈退缩是人上了年纪出现的自然现象，但是有证据表明一些牙龈健康的高龄者并不发生牙龈退缩。所以，如果牙龈退缩导致牙根暴露，那么多半是病理性的牙龈退缩，主要是由以下几个因素造成的
第一，刷牙不当。刷牙时使用刷毛过硬的牙刷，牙膏中摩擦剂的颗粒太粗，或者是使用拉锯式的横刷法，都可以导致牙龈退缩。
第二，牙周病导致牙齿松动、牙龈退缩、牙冠变长，前牙可出现扇形移位，牙龈出现反复脓肿，最后会发展到牙齿脱落。
第三，镶牙不当也可导致牙龈退缩。
少量、均匀的牙龈退缩一般症状不明显，也不需要就医。医学教.育网整理但是要注意预防牙龈退缩继续加重。首先，要采用正确的刷牙方法，选用刷头小、刷毛软硬适中、排列疏密恰当的保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法，将牙齿的各个部位都刷到。其次，积极治疗牙周疾病，重视牙龈出血这一早期症状，尽早诊治。第三，一旦发生较广泛的牙龈退缩后，很难再恢复，因此应当重视牙龈退缩，必要时得去医院进行治疗。
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牙痛、牙周炎、口腔溃疡等口腔问题为何集中爆发？医生称，这与市民生活不规律、饮食混乱有很大关系。
“牙痛不是病，痛起来真要命。”市民徐先生这次算是体会到了。他的腮帮子明显肿了起来，嘴巴也不能完全张开。徐先生说，这几天吃不好也睡不好，牙齿痛得厉害，无奈，赶紧到医院来看看。为什么会突然牙痛，徐先生自己猜测是这几天睡得比较晚，又吃了很多辛辣的东西，还喝了酒，可能一起发作，症状出现在牙齿上医|学教育网搜集整理。
医生称，春节后，前来就诊的牙病患者特别多，一些患者原先牙就不好，节日里由于用牙过度、食物刺激及口腔不注意卫生等，导致牙齿疼痛或损伤。提醒市民要善待自己的牙齿，对于已经检查出有牙病的患者，要及时治疗。全面清洁和护理口腔，对于缓解牙痛症状，预防和治疗口腔疾病发生也有重要作用。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
手动牙刷的刷牙方法很多，每一种方法都有它一定的特点，然而，没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种刷牙方法。
成人刷牙方法：水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作如下：
1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面医|学教|育网搜集整理。
3.用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
儿童刷牙方法：圆弧刷牙法（Fones刷牙法）
儿童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷同时，推荐使用圆弧刷牙法（Fonts刷牙法），如图1，这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握医|学教|育网搜集整理。
刷牙要领：在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。
温馨提示
早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。
牙龈萎缩是什么原因？
一、内在因素的影响：牙龈营养不良，这种营养不良，最新发现是由于人成年（25岁后）后，牙龈通过消化系统吸收营养，尤其是维生素C的功能急剧退化，导致牙龈产生营养不良而开始萎缩。只是这时候萎缩症状通常还不太明显，大家都没意识到而已，由于人体其他部位这时并不一定缺乏维C，只有口腔缺乏维C，所以是即使口服很多维C，也无法通过消化系统输送到口腔令牙龈吸收，时间长了，牙龈也就不可避免地发生萎缩了。
二、外部环境的影响：最新研究表面，由于现在各种食品里面所含的各种激素影响，以及工作与生活中面临的巨大心理压力等因素，都很容易使口腔环境营养不良的状况进一步恶化，具体表现为，牙龈萎缩的发病率逐年提升，发病年龄日趋低龄化，甚至很多人在25岁前就出现了较严重的牙龈萎缩。
三、年龄因素引起的牙龈萎缩：生理性的萎缩是因为年龄增大产生的退行性变化。一般老年人都有会不同程度的牙龈萎缩，牙科吧搜.集整理此种牙龈萎缩一般不用治疗，只需减缓牙龈萎缩速度即可。
“倒牙”易病：
很多人可能都有过“倒牙”的经历：刷牙、吃硬物、遇到酸、甜、冷、热等刺激时引起牙齿特殊的酸、软、痛，难受极了，一旦刺激去除后，上述症状便消失，其实，这是因为牙过敏了。
牙齿过敏，是由于牙齿上暴露的牙本质部分受到机械、化学或温度刺激产生的，在医学上又称为“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”，发病的高峰年龄在40岁左右。
患者往往以牙齿酸痛的症状就诊，但其发病原因会有许多可能。首先，一些牙齿疾病，例如酸蚀症、楔状缺损等，使牙齿表面的釉质完整性受到破坏，暴露的牙本质在刺激物作用下发生牙过敏。
其次，当患者身体处于特殊状况下，导致全身应激性增高，使原本不足以引起疼痛的刺激引发牙本质过敏。例如神经官能症患者、妇女的月经期和妊娠后期、劳累或者衰弱等。
治疗时，医生首先会寻找引起牙过敏症的原发病，采取相应治疗。同时覆盖暴露的牙本质，阻止刺激的传播。医生还会选用合适的脱敏药物，对病变处的牙齿进行脱敏治疗，比如常用的氟化钠。新型的激光脱敏治疗，利用了激光的热效应，使暴露的牙本质小管热凝封闭，以达到治愈的目的。
牙过敏症的患者，还可以采取家庭自我疗法医|学教育网收集整理，如咀嚼湿茶叶、生核桃、大蒜等食物。但最好还是到专业的口腔医院检查，找出病因，采取有效的治疗，以免贻误病情。如果不及时治疗，有发生牙髓炎的可能。
