羊城最近气温一直维持在20摄氏度左右,空气干燥,雾霾粉尘含量颇高。近一周,咽喉炎疾病患者就诊率高达50%,耳鼻咽喉专家表示,干燥的气候多会使咽喉炎疾病发作或加重。
“从就诊的咽喉炎患者生活习惯上看,许多人有不规律饮食、作息的不良习惯,如晚睡晚起,暴饮暴食,抽烟喝酒等,加上当前气候反常,空气浑浊且粉尘含量颇高,容易出现鼻塞、打喷嚏、咽痛、嗓子不舒服现象,一旦人体免疫力下降和生活习惯改变,就易发生或加重咽喉炎。”武警医院耳鼻咽喉中心龙目恒教授说,空气干燥、雾霾,对于常处温室内或长时间呆在污浊空气中的人,更易患上咽喉炎。
事实上,许多咽喉炎患者或多或少有鼻子不适表现。“鼻子主要有加温和空气过滤的作用,鼻子阻塞,呼吸不畅,人们自然会用口呼吸,干燥含有粉尘的空气直接进入口中,顺着咽、直下到肺,空气没有经过过滤,粉尘刺激咽部粘膜,会出现干痒、异物感等情况,这时慢性咽炎患者咽部不适会明显加重。”龙目恒教授说。
专家表示,个人作息也对患病影响很大。不良的生活习惯、情绪不稳定等主观因素,导致人体免疫力下降及生理功能紊乱,使人体处于一个非功能状态,如工作压力大的人群,高压下竞争,生活作息不规律,身心疲惫、精神紧张,缺乏运动,使得身体抵抗力下降,处于亚健康状态,易患咽喉炎。
专家表示,慢性咽炎属肺胃阴虚,正确治疗疏风清热、润喉利咽、滋养肺胃、生津益气、清燥化痰、利咽通窍等辩证施治。他建议,此季市民在日常生活中要注意保暖,防止上呼吸道感染,保护咽喉要多喝水,禁烟限酒,少吃刺激性强的食物,保持良好生活习惯。
人体的口腔与咽喉本身带有病菌,它们在一般情况下不会发作。但当环境发生改变(例如:忽冷忽热)或机体免疫力下降(例如感冒发烧)时,病菌会大量繁殖,造成不平衡,诱发咽喉出现炎症。——梁任灵医生
久坐、吹冷气等看似舒服的白领工作环境,但专家提醒,和其他人群相比,白领更容易患上咽喉炎。耳鼻喉专科医生梁任灵指出,新加坡本地待在冷气房工作的白领中,约有五到六成有咽喉炎,多为急性发作。
待在冷气房里办公未必总是“凉风清爽”,室内和室外气温相差太大,室内空气质量差,容易诱发咽喉炎。
久坐、吹冷气等看似舒服的白领工作环境,但专家提醒,和其他人群相比,白领更容易患上咽喉炎。
症状多表现为:咽喉红肿、充血、发干、疼痛、咳嗽,有的甚至出现声音嘶哑,讲不出话来。
◆室内外温差大
伊丽莎白医药中心Ascent耳鼻喉专科顾问医生梁任灵受访时称,本地待在冷气房工作的白领中,约有五到六成有咽喉炎,多为急性发作。
流行性感冒、室内外温差大等,均有可能导致咽喉炎发。
这主要是因为,人体的口腔与咽喉本身带有病菌,它们在一般情况下不会发作。但当环境发生改变(例如:忽冷忽热)或机体免疫力下降(例如:感冒发烧)时,病菌会大量繁殖,造成不平衡,诱发咽喉出现炎症。
梁医生解释说,有些办公室冷气调至20或21度,从室外32度忽然“降温”10度,加之冷气房内空气质量不好,通风不畅,容易滋生病毒细菌。
过度操劳
咽喉炎趁虚而入
梁医生指出,工作操劳或长期处于高压精神下,咽喉炎乘虚而入。
这是因为,人操劳过度时容易处于亚健康状态,导致免疫力下滑,人体血液中的淋巴细胞数量相对减少,细菌易侵袭。
而大多白领由于工作压力大,长期精神紧张,加上生活方式不规律,极易打破身体常驻菌的平衡,导致细菌在免疫力下降时不请自攻。
另外,白领为了放松,下班后常去喝酒聊天,或卡拉OK,虽然能放松身心,但夜生活不仅扰乱正常的生理规律,也使得咽喉不停地工作,无益缓解病发。
咽喉炎或导致鼻窦炎
梁医生解释说,咽喉处于鼻窦附近,咽喉出现炎症,很容易蔓延到鼻窦附近。一旦症状恶化,很容易诱发鼻窦炎。
同理,鼻窦炎护理不当,长期流鼻涕,也会导致咽喉炎发作。
梁医生提醒,罹患慢性咽喉炎的病因则包括:长期处于灰尘多的环境中、过度使用嗓子、长期酗酒抽烟、慢性鼻窦炎、咳嗽及过敏。
要是因环境积满灰尘而患上急性咽喉炎,但之后不及时清扫,咽喉炎复发几率高。
许多白领没把咽喉不适当一回事,甚至继续熬夜、喝酒抽烟,也有可能导致慢性咽喉炎的恶性循环。
预防咽喉炎
1尽量不要久待冷气房,并把冷气温度调至23-24度左右。
2最好在冷气房内放置加湿器,经常开窗通风,保持空气流通。
3一定要多喝水,保持咽喉部的湿润,如果有咽干、咽痛等症状,可服润喉片;一旦出现红肿、疼痛、咳嗽时须求诊治疗。
4不要吃过冷过热的食物,刺激咽部;减少熬夜,生活有规律,自我减压,保持心情舒畅。
生活中有很多人的牙齿不整齐,所以想要通过牙齿矫正的方法来改善。做牙齿矫正时如果需要进行拔牙或者是在移动牙齿的时候都是会进行注射麻药的,所以不会有痛感的发生,在矫正后麻药劲过了,也只有酸痛现象,最多只有两级左右,完全可以忍受。
牙齿矫正包括范围较广,通常是指通过口腔技术手段,修整牙齿排列不齐、牙齿形态异常、牙齿色泽异常的治疗过程。牙齿矫正有多种方法,如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷牙、正畸等等,要根据个人的牙齿实际情况、牙颌畸形种类等,再综合个人要求选择治疗方法,每种方法各有优缺点,不同人各有偏好,需要在检查时和医生直接交流确定方案。
矫正的方法:
1、活动矫治器:一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错和畸形的矫正,或者配合固定矫治器进行矫治。
2、固定轿治器:最为常用的矫治器,不过术后不可以随时取下来。
为了大家的安全,做牙齿矫正手术时一定要选择到正规的整形医院去做,正规的医院各方面的条件都非常的好,不仅可以降低手术的风险,而且还可以保证术后的效果非常的好。一般在术前爱美者要对自己的身体做全面的检查,确保自己的身体无任何的异常才可以做牙齿矫正手术。
吃火锅牙龈肿痛上火了?这是牙周炎发作了。要减少吃火锅惹的祸事,要控温控油并保持口腔清洁。
医健馆:
最近天冷我多吃了几次火锅,结果上火了,牙龈肿痛又出血。吃火锅是不是会上火,该怎么选择食物?
读者:祥仔
“牙龈肿痛、出血”这是牙周炎的病症,而不是所谓的“上火”。
中山大学附属口腔医院牙周病科主任付云介绍,入冬以来,来看牙周病的患者中,自诉吃过火锅的人有所增加。这倒不是因为“吃火锅上火”,或者“吃火锅导致牙周病”。而是因为,吃火锅促使原本有的牙周病者急性发作。
清口腔牙龈肿痛是牙周病发作
牙周病的发生跟口腔卫生环境有关,多数的牙周病平时处于静止期。如果口腔环境改变,同时伴随个体免疫力下降,就可能导致细菌增生、毒性增加,引发牙周病的急性发作。打边炉时吃的食物种类多且杂,正存在这个问题。此外,肉类食物、菜叶类食物可能嵌塞在牙齿缝中,这种刺激也会让牙齿细菌增生。
任付云说,牙周炎急性发作时,最常出现的症状就是牙龈肿痛,但不少人以为“热气”“上火了”其实是错误观念。建议大家吃火锅时不要过于追求辛辣刺激,避免食物,特别是肉质纤维嵌塞牙缝。吃完火锅后要彻底清洁牙齿。
控热度防止口腔烫伤
如果你喜爱吃麻辣火锅,还得注意保护胃肠道。预防科林焕彩教授则指出,吃火锅时锅底浓汤的温度可达100℃,麻辣火锅因为表面覆盖厚厚的油层温度更高,食物取出即吃很容易烫伤口腔、舌部、食道以及胃黏膜。据媒体报道,有人吃过麻辣火锅后严重上腹痛及吐血,检查后发现是严重胃溃疡并发出血的个案。因为,麻辣锅是非常刺激的食物,容易刺激胃部黏膜造成破损;麻辣火锅特别香,亲友聚餐气氛好,无形间越吃越多,再加上天冷神经收缩,增加胃酸分泌,对消化器官是种损伤。
所以,吃火锅别太心急,等涮烫食物适当冷却后再进食,以免口腔烫伤。倘若本来就有复发性口腔溃疡,吃了火锅后很容易导致口腔溃疡复发。
减脂肪汤底蘸料有隐形油脂
其实,亲朋好友一聚会吃火锅,特别容易吃多,脂肪超标对心脑血管疾病者、肥胖者是个大问题。其实火锅也可以吃得健康又过瘾,你可以控制无形的油脂。
比如,汤底可以选择口味清一点的,有一些火锅料盐分、油分及胆固醇都较高,最好避免。如果选择这类汤底,等于把所有食材都涂上一层油。你也会更想多喝饮料、冰啤酒“中和”味觉,会摄取额外的热量和糖分。
此外,如果放入了肉类食物后,汤底表面浮上一层油,可用汤匙撇走,减少脂肪的吸收。不少火锅的蘸料包括芝麻油、花生酱等,这类油腻、高糖的蘸料能免则免,不然又是一笔无形的油脂。
吃食物的顺序可以换一换,先吃蔬菜,再吃鱼肉蛋类与面粉玉米等主食,如果还要补吃,也只吃青菜。慢慢吃,吃的分量自然小,又可以给时间让饱感的信号传上大脑(大约需时20分钟),自然能控制食量。