牙膏是日常生活中常用的清洁用品,有着很悠久的历史。随着科学技术的不断发展,工艺装备的不断改进和完善,各种类型的牙膏相继问世,产品的质量和档次不断提高,现在牙膏品种已由单一的清洁型牙膏,发展成为品种齐全,功能多样,上百个品牌的多功能型牙膏,满足了不同层次消费水平的需要。但是蛀牙用牙膏真的能有效预防吗?我们一起来了解一下有关蛀牙方面的认识以及用什么能预防蛀牙。
没听说过牙膏可以直接止牙痛的,牙膏最主要的功能通过每天对口腔清洁,避免出现牙病而产生疼痛。牙痛可由很多种原因引起,有急性牙龈炎(如风火牙痛)引起,有慢性牙髓炎(如蛀牙或龋齿)引起,也有牙周病(如牙龈萎缩、牙齿松动)引起,病因不同,对症治疗也不同,防治详情可到本站《牙痛常见问答手册》继续了解。
首先要了解牙齿过敏的原因,一是由于牙齿表面的牙釉质因为各种原因而流失导致牙本质外露,牙本质暴露后,牙本质小管口开放,当外界的冷、热、 酸、甜或刷牙刺激因素作用于这些部位,牙小管内的液态质流动加快,使神经末梢受到刺激,从而产生酸或痛等感觉;二是由于牙龈萎缩导致牙根外露,由于牙根没有釉质保护,牙根外露导致牙本质直接受到刺激而出现过敏现象。由此可以推断,防过敏牙膏如果管用,必定是通过药物暂时麻醉神经末梢受到的刺激来缓解过敏的痛苦,而对于牙龈萎缩引起的牙根外露是无能为力的,所以对牙根外露引起的牙齿过敏是不可能有效果的,对于这种情况,只能通过使用牙齿黄金(详见牙齿黄金原理手册)令萎缩的牙龈康复重新包裹外露的牙根,才能阻止这种过敏的痛苦。
首先,我们要了解蛀牙形成的原因,蛀牙是由于口腔长期酸腐蚀对牙体的侵蚀而形成的,首先表现为黑色的牙菌斑侵蚀牙齿表面牙釉质,而后继续侵蚀进入牙本质,形成明显的牙洞,最后蛀蚀到牙神经活跃的位置引起疼痛。由此,可以清楚了蛀牙形成的根本原因是口腔酸腐蚀。口腔酸腐蚀环境有外在因素,如食物残留,以及高糖类食物在口腔内转化增加了酸浓度 ,从而对牙齿造成威胁,睡前及餐后使用牙膏,可以通过及时清洁这些物质而避免酸浓度增加,当然对防止蛀牙也是有一定的帮助;然后引起蛀牙最根本原因还是由于内在因素——口腔长期过酸,这跟人的唾液分泌功能有直接关系,部分人可以通过正常的唾液分泌及时中和口腔酸浓度,使之处于平衡水平,对牙齿不会造成多度侵蚀,因此即使不爱刷牙,也不会容易形成蛀牙;而另一部分人天生唾液分泌不足的人群(症状为经常口干或唾液黏稠有异味),则因牙齿长期处于酸腐蚀而很容易形成蛀牙,很明显单靠牙膏的清洁是无法防止蛀牙的,因为没人可以每隔一个小时就刷一次牙,也没必要这么做。
这部分人群,应该使用牙齿黄金2号,其原理是一方面通过给牙齿表面形成保护防止酸蛀蚀,更重要的是它所含的植物成份,可以有效调节口腔的唾液分泌,从而自然调节口腔酸碱平衡,令人自身的免疫调节机能恢复正常状态,所以比牙膏的单纯清洁作用优胜得多,真正从根本上来防止蛀牙。
如果以上的问答内容还不足以让大家对牙膏的作用的了解,可参考本站原创问答:《牙膏常见问答手册》。
一般来说牙周病是不会遗传的。大部分时候之所以会患上牙周病,很多时候都是因为没有好好注意口腔卫生,口腔里面堆积过多牙菌斑,牙结石等有害物质造成的。所以并没有遗传因素。若想防止患上这种疾病,平时就要好好护理口腔卫生,保证口腔干净卫生。多刷牙多漱口。早上起床后和晚上睡觉前要记得刷牙,平时进食后也要记得漱口。
1.牙石沉积
如果平时没有好好护理牙齿,导致口腔里面长时间存在牙结石等有害物质,就会加大患上牙周病的概率。所以平时要好好护理口腔卫生,多刷牙多漱口。早上起床后和晚上睡觉前要记得刷牙,平时进食后也要记得漱口。
2.菌斑
这种物质比较难以去除,一般的清洗方式无法将其洗去。如果想要保证口腔干净卫生,需要去医院继续洗牙,才能够将口腔里面的菌斑洗去。
1.坚持正确刷牙
如果发现自己口腔卫生状况十分糟糕,里面有很多牙结石,就最好要多刷牙,多漱口,另外还要注意要使用正确的刷牙方法。在平时睡觉前和早上起床后要记得刷牙,平时进食后要记得漱口,这样就可以将口腔中的大部分牙结石清洗出来,降低患上相关牙疾的概率。此外还可以使用牙线,这样可以更好的将牙齿缝隙之间的结石,食物残渣等有害物质清洗出来。
2.定期洗牙
一般的护理口腔方法虽然能够大大减少口腔中的食物残渣量,牙结石量,但是却不能完全清楚。平时还要做好洗牙工作。可以去医院进行超声波洗牙,可以产生不错的效果。一般一年洗1到2次即可。
3.合理饮食
饮食方面也要注意。不要进食一些非常粘的食物。否则会导致口腔里面食物残渣过多,而且会很难清洗出来。可以多吃些水果蔬菜,可以帮助清洗口腔,还可以防止口臭,降低口腔里面散发出难闻气味的概率。
牙周病是发生在牙齿周围组织的一种慢性进行性疾病。可因牙龈发生炎症、水肿、牙周袋形成、牙齿松动、咀嚼功能下降所致,最终导致牙齿脱落。临床常在晚期时出现牙龈出血、溢脓、牙齿松动等症。
养生指南:
一.保持口腔清洁:口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1~6小时就会形成新的菌斑,导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。
二.注意口腔锻炼:要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿自洁,并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯,否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形。提倡用洗干净的右手食指,按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次2~3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强,有利于牙周组织的代谢功能。每天早晨作叩齿锻炼,空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次,约2~3分钟,可先叩磨牙,下颌前伸叩门牙,两侧向叩尖牙。
三.合理饮食起居:宜多食新鲜蔬菜和瓜果,保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律,早睡早起,每天保证睡眠8~9小时。应避免过度劳累。
■牙周病不但导致牙齿脱落,且可引起心脏等多种全身疾病
牙周疾病是指发生在牙齿支持组织(包括牙龈、牙周膜、齿槽骨和牙骨质)的慢性、非特异性、感染性的疾病。根据疾病侵犯的部位分为两大类:牙龈炎和牙周炎。牙周病对于多数人来说,它的病因主要由于口腔卫生不良,牙齿周围堆积了大量的菌斑、牙石,为细菌的聚集与繁殖提供了有利条件。牙病主要症状是牙龈出血,牙龈红肿,疼痛,严重时牙龈溢脓,咀嚼无力,牙齿松动。
目前,公众已充分认识到龋齿(蛀牙)对口腔健康的危害。然而,大部分消费者对于危害性更甚于龋齿的牙周病却十分陌生。北京大学口腔医学院荣文笙博士用一个很形象的比喻道出了牙周病的危害,“龋齿只会坏掉一颗牙,而牙周病会导致一排牙齿脱落”。
根据有关部门统计,我国有2/3的人患有牙周疾病。它是35岁以上人群牙齿缺失的主要原因。
牙周疾病不仅是引起成年人牙齿丧失的首要原因,更是影响心脏、肺、肾等重要脏器功能,导致各种死亡率极高疾病的重要成因。有报告称,牙周炎患者发生冠心病和中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍和2.1倍。口腔卫生差者容易发生牙周病,牙周病会增加呼吸道病原菌在患者咽部的定植,增加肺部感染的发生。其发生慢性肺部感染及肺功能降低的几率是口腔卫生良好者的2倍。患重症牙周炎的孕妇,发生早产和低体重儿的危险性是牙周正常孕妇的7.5倍。急性或亚急性感染性心内膜炎患者中有30%与牙源性感染有关;细菌产生大量的内毒素并进入血液,可引发血管内皮细胞的一系列病理反应,诱发或加重动脉粥样硬化。此外,牙周疾病作为感染病灶,还能引起多种炎症,如风湿性或类风湿性关节炎、肾小球肾炎、虹膜睫状体炎及某些皮肤病等。
由上可见,防治牙周疾病是确保身体健康的重要措施之一。
■烟民高发牙周病,孕妇和上班族也多受牙周疾患侵扰
烟民是牙周病高发人群。牙周病由多种因素引起,包括始动因素牙菌斑,以及口腔卫生不良、牙石、食物嵌塞等促进因素。其中吸烟是引起牙周疾病的促进因素之一。吸烟时烟草燃烧的热和积聚的产物是局部性刺激剂,使牙龈角化增加和牙面出现棕色柏油样沉积物,促进牙菌斑和牙石量增多,易诱发或加重牙周疾病
的症状。此外,吸烟可以使口腔黏膜形成白斑,长期含着烟在上、下唇间,会使口腔的灰白斑继续受高温的刺激,而出现皲裂和溃疡。经久不愈的溃疡,也是致癌的因素之一。
孕妇须严防牙周病。美国牙周病专家大卫·帕克特副教授说:“牙周病患者的口腔犹如一个‘细菌蓄水池’,尤其是牙床下,更是装满数以万计的细菌。这些细菌并非永远都在口腔内活动,它们会跟着血液的循环,进入身体其他部位如心脏或子宫,使这些部位受感染而发炎。”
上班族易受牙周病侵扰。研究表明,精神紧张的人比正常人更少从事体育锻炼,更易吸烟、酗酒而产生易怒,孤僻,更少注意自我口腔卫生保健。
牙周病患者表现出明显的心理压力,躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对等心理因素是精神压力的一种情绪反应,它可能是与牙周病关系最密切的因素。顽固性牙周病患者表现出对牙科治疗的不愉快感、痛感以及消极依赖、自我相对脆弱的人格特征。精神压力常常影响患者的正常工作、生活,反过来又加深心理负面影响,产生强而持久的心理应激,超过机体的适应能力而致病。
■牙周疾病可以通过生活细节自行察觉,自我保健
上海第九人民医院冯希平教授说,牙周疾病可以通过生活细节自行察觉:刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹);牙龈红肿、碰时易出血,牙面有牙石;牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露;有口臭,轻压牙龈可有脓溢出;部分齿列的密合度改变。
对此专家提示从以下方面进行牙周保健:做到早晚刷牙、饭后漱口,坚持“竖刷牙法”,弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要,这样有利于口腔清洁,防止龋齿、牙周疾病的发生;养成健康的饮食习惯,少吃含糖食品,特别是少吃软性甜食,多吃富含纤维的耐嚼食物,这样会增加唾液分泌,有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物;增加牙齿及口腔的抗病能力。根据自身情况选购牙膏(含氟、含中草药)、牙刷、牙线,利用牙刷或手指做牙龈按摩,经常进行叩齿运动,有利于牙齿的稳健;定期做口腔保健,儿童每半年,成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗,每半年去医院洗一次牙,除掉牙结石,预防牙周疾病的发生;为了保护牙齿,奉劝烟民少抽烟,最好能戒烟。
中华口腔医学会会长王兴教授认为,口腔健康是人体健康的重要部分,是人类健康文明的一个窗口和标志,广大群众应当坚持培养合理的口腔护理习惯,以科学的、全面的口腔疾病预防知识为导向进行日常护理,从而保证终生有一副健康的牙齿,也是为全身心的健康提供保障。
■口腔健康消费不能盲从,应以预防口腔疾病为核心
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,口腔护理在我国成为了一个日渐庞大的市场。有统计显示,2023年中国口腔清洁用品市场规模达到75个亿,其中牙膏产品实现销售40亿支(以65g/支的标准计算);2023年我国牙膏规模达45亿支,中国口腔清洁用品市场的规模将接近78亿元。到2023年市场规模将达到181亿元。
在激烈的竞争中,以牙膏为代表的口腔护理企业甚至开始有意无意地将消费者引入“误区”。一些企业推崇的“防蛀、固齿”概念成功地在中国市场攻城略地,也引来诸多牙膏企业的争相追捧,一时间“防蛀、固齿”成为几乎所有牙膏都必备的元素。消费者在选购牙膏时只能以个人口味习惯、价格、包装等因素加以区隔,而以消费者为导向、以预防口腔疾病为核心的消费趋势却被众厂商遗忘。
在专家看来,这种盲目推崇防蛀的做法未必可取,因为每个人在不同的年龄阶段对于口腔护理产品的需求都是不一样的,而中国人的饮食结构和习惯比较特殊,必须因人、因时而异。以前,我们的牙齿健康宣传重点在儿童身上,他们主要面临的是龋齿问题。所以,老百姓对龋齿的认识相对充分一些,而对牙周疾病的认识却很不够。
对此,中国消费者协会消费指导部主任王前虎先生表示,消费者应培养健康、合理的口腔预防保健消费观,根据自身口腔健康需求认真选购口腔清洁用品。同时,就商家而言,有责任做到:正确引导消费、实现和谐消费。一方面,在产品研发和投放中,真正以消费者的口腔健康为己任;另一方面,在市场宣传和推广时,从消费者的口腔健康出发,为广大消费者提供一个真实、全面的消费参考。
■中国口腔卫生事业任重道远
2023年,经过与业界专家多次讨论,卫生部最终下达了《2023年中国口腔卫生保健规划》。规划的总目标有五个,可以归纳为三个建立、一个加强、一个实现,具体为:建立牙病防治的协调机制,牙病防治指导网络、口腔健康数据库;加强口腔健康促进与教育;实现人人享有初级口腔卫生保健目标。前四个目标是实现最后目标的基础与保障,体现了以农村和初级卫生保健为重点的方针。上述文件的形成说明我国政府对于人民口腔保健的不断重视,对我国口腔医疗事业的发展起到了积极的推动作用。
在政府大力支持下,我国的口腔卫生事业得到了迅速发展。据2023年统计,全国有注册口腔医生近6万人,比改革开放初期增加了10倍;口腔医学院、系84所,是改革开放初期的15倍,招生能力近2000人。我国口腔卫生事业发展取得了世人瞩目的成绩,但与发达国家相比,仍有较大差距,主要是人力资源短缺、水平有待提高,且分布不均;整体服务能力和服务水平还有待提高;公众口腔保健意识还有待加强。以口腔医师和人口比为例,发达国家平均4000人左右有一名牙科医生,有些国家如美国、日本1000多人有一名牙科医生,我国则是平均2万多人才有一名口腔医师。因此,我国口腔卫生事业发展还需做出不懈努力,需要政府加大投入,更需要全社会的关注和支持。
吃火锅牙龈肿痛上火了?这是牙周炎发作了。要减少吃火锅惹的祸事,要控温控油并保持口腔清洁。
医健馆:
最近天冷我多吃了几次火锅,结果上火了,牙龈肿痛又出血。吃火锅是不是会上火,该怎么选择食物?
读者:祥仔
“牙龈肿痛、出血”这是牙周炎的病症,而不是所谓的“上火”。
中山大学附属口腔医院牙周病科主任付云介绍,入冬以来,来看牙周病的患者中,自诉吃过火锅的人有所增加。这倒不是因为“吃火锅上火”,或者“吃火锅导致牙周病”。而是因为,吃火锅促使原本有的牙周病者急性发作。
清口腔牙龈肿痛是牙周病发作
牙周病的发生跟口腔卫生环境有关,多数的牙周病平时处于静止期。如果口腔环境改变,同时伴随个体免疫力下降,就可能导致细菌增生、毒性增加,引发牙周病的急性发作。打边炉时吃的食物种类多且杂,正存在这个问题。此外,肉类食物、菜叶类食物可能嵌塞在牙齿缝中,这种刺激也会让牙齿细菌增生。
任付云说,牙周炎急性发作时,最常出现的症状就是牙龈肿痛,但不少人以为“热气”“上火了”其实是错误观念。建议大家吃火锅时不要过于追求辛辣刺激,避免食物,特别是肉质纤维嵌塞牙缝。吃完火锅后要彻底清洁牙齿。
控热度防止口腔烫伤
如果你喜爱吃麻辣火锅,还得注意保护胃肠道。预防科林焕彩教授则指出,吃火锅时锅底浓汤的温度可达100℃,麻辣火锅因为表面覆盖厚厚的油层温度更高,食物取出即吃很容易烫伤口腔、舌部、食道以及胃黏膜。据媒体报道,有人吃过麻辣火锅后严重上腹痛及吐血,检查后发现是严重胃溃疡并发出血的个案。因为,麻辣锅是非常刺激的食物,容易刺激胃部黏膜造成破损;麻辣火锅特别香,亲友聚餐气氛好,无形间越吃越多,再加上天冷神经收缩,增加胃酸分泌,对消化器官是种损伤。
所以,吃火锅别太心急,等涮烫食物适当冷却后再进食,以免口腔烫伤。倘若本来就有复发性口腔溃疡,吃了火锅后很容易导致口腔溃疡复发。
减脂肪汤底蘸料有隐形油脂
其实,亲朋好友一聚会吃火锅,特别容易吃多,脂肪超标对心脑血管疾病者、肥胖者是个大问题。其实火锅也可以吃得健康又过瘾,你可以控制无形的油脂。
比如,汤底可以选择口味清一点的,有一些火锅料盐分、油分及胆固醇都较高,最好避免。如果选择这类汤底,等于把所有食材都涂上一层油。你也会更想多喝饮料、冰啤酒“中和”味觉,会摄取额外的热量和糖分。
此外,如果放入了肉类食物后,汤底表面浮上一层油,可用汤匙撇走,减少脂肪的吸收。不少火锅的蘸料包括芝麻油、花生酱等,这类油腻、高糖的蘸料能免则免,不然又是一笔无形的油脂。
吃食物的顺序可以换一换,先吃蔬菜,再吃鱼肉蛋类与面粉玉米等主食,如果还要补吃,也只吃青菜。慢慢吃,吃的分量自然小,又可以给时间让饱感的信号传上大脑(大约需时20分钟),自然能控制食量。
识别牙周病,由牙科吧搜集整理的相关小知识,希望对您有所帮助。
牙周病的症状常见的有牙龈红肿、出血等几种表现,不少患者因为缺乏相关知识,发现后没有及时到医院就诊,因而错过了治疗的最佳时机,如果你出现以下症状你要注意了,说不定你得的就是牙周病。
牙周病是发生在牙龈、牙周膜及牙槽骨等牙齿支持组织的一种慢性、进行性破坏的疾病,可影响到多数牙齿甚至整口牙齿。本病早期一般没有明显症状,晚期会出现牙齿松动、牙周脓肿等病变,造成牙列缺损或牙列缺失,使咀嚼器官失去完整性并破坏其功能。
此外,牙周病还可以成为感染病灶,引起其他器官的病变,影响全身健康。牙周病包括牙周炎、咬合创伤、牙周变性和牙周萎缩。在中、老年人中牙周炎极为多见,而且随着年龄的增高,患牙周病的人数和其严重程度也逐渐增高。牙周病的临床表现:首先是牙龈红肿、出血,这是病人主观上能够感觉到和观察到的。其次是牙周袋形成,这需要医生检查才能发现,但是病人也可以发现牙龈退缩,牙龈流血、溢脓、牙龈边缘与牙齿分离,甚至牙齿松动、伸长、移位,并且感到牙龈疼痛和口臭。牙齿松动是牙周炎已趋严重的标志。患牙周炎时也可引起牙龈退缩。患有牙周病的人应及早找口腔科医生进行诊治。