人要想健康长寿，不可能没有好的牙齿，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。小编为大家整理了“牙齿美白：牙齿黄？刷不白？你一定是吃了这些食物”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
虽然每天都有按时刷牙，但有些食物还是顽强地给牙齿上了色，真的好绝望
别难过，堂主这就揪出这些破坏分子。
含糖、酸性强的食物
含糖的、酸性强的食物是细菌特别好的培养皿，能产生大量的细菌，从而导致我们的牙齿变黄。
此外，其它食物残渣也是细菌的培养皿，只不过没有含糖、酸性强的食物那么严重。
喝可乐、茶叶、咖啡
更气人的是，一旦上色，就好像咖啡泼在了白衬衫上，普通的刷牙漱口没办法将颜色去掉，牙齿就变成了一种均匀的黄色。
时间一长，单宁酸也不闲着，就继续往牙齿里深入，黄牙的色彩饱和度得到提升，牙齿的透明度就会下降，牙齿也就看着不那么白了
所以，牛奶能美白牙齿吗？
确实能。
一位不愿意透露姓名的造谣者要抢答了：「这是因为奶是白色的，所以附上了白色色素盖住了其它颜色！」
很遗憾，这是错的。
乡亲们刚刚知道了单宁酸对大黄牙的助力作用，而牛奶中的酪蛋白好比一颗救星下凡，死死抱住单宁酸，而有力的单宁酸减少了，也就从根源上阻止单宁酸对牙齿的染色作用。
所以啊，实在忍不住想喝咖啡、茶、红酒啥饮料的时候，就可以加点奶。
如果来不及飞奔到超市买牛奶，记得喝完之后漱漱口，好比衣服上沾了可乐，及时洗漱，也不会有啥大的痕迹，另外，清水还具有一定的中和酸的作用，能避免牙齿被腐蚀。
还能做点啥？
01.用吸管
不用说乡亲们也懂，只要避免了有色饮料和牙齿的亲密接触，自然也就避免了对牙齿的伤害。
同理，你若是仰头对准喉咙灌饮料，也是可以的。
02.吃完东西赶紧漱口
吃完东西后漱口，可以及时把牙齿上附着的各种残渣给清除掉，也就能减小它们对牙齿的破坏。
不过，漱口可不能等同于刷牙，漱口要频繁，可刷牙太频繁对牙齿来说，也是一种折磨，会对牙齿造成一定的磨损。
03.早晚刷牙
所以，只要早晚刷牙就行了，它就已经能大大减少细菌和其它物质的附着沉淀，也就相当于减少了色素附着的可能性。
04.少嚼几口
吃饭确实要细嚼慢咽，但嚼的次数太多也会让牙齿变黄。（大胆地哭吧）
反复的咀嚼会导致食物中能聚集色素的多酚化合物与牙齿的接触时间延长，被色素吸附的可能性也就越大。
不过也不用太悲伤，一些多酚含量高水果，其实不用嚼几次就碎成渣渣了，也就可以少嚼几口的。
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牙齿为什么会变黄的?主要原因有两个，一是牙齿表面被食物染色，二是牙釉质被破坏。先说说食物染色方面，以前有种说法，说吸烟的人牙齿会被尼古丁染色，其实在我们的生活中还有比尼古丁染色效果更好的东西，那就是美味的咖喱，在美国牙医协会公布的一份牙齿染色排行榜上，咖喱以其优异的染色能力高居榜首，说它染色能力优异，是因为它的染色几乎是不可逆的，特别是黄咖喱，里面的姜黄简直就是牙齿美白的天敌，其次是红咖喱，染色能力最弱的是绿咖喱，所以如果你特别喜欢吃咖喱，又希望自己有一口亮白的牙齿，建议你不要选择黄咖喱和红咖喱。
另外，还有一种食物，也是美白克星，矿泉水。严格的讲，弄黄牙齿的不是水，而是水里含的氟。氟元素是一把双刃剑，一方面它可以增强牙釉质，另一方面，因其自身的氧化性太强，也会与别的物质反应，结果就是让牙齿变黄了。
对此，专家的建议是饮水可选择凉白开等，尽量少喝矿泉水。
牙釉质被破坏是另一个牙齿变黄的原因，并且也会伴随着食物中色素的沉积比如不正确的刷牙方式以及不合适的牙刷，硬毛的牙刷比软毛牙刷好用，但对牙齿表面的损伤也更大，它会划伤牙齿表面的牙釉质，使其不再光滑平整，更加利于食物中色素的附着沉积。所以有条件的可以软硬牙刷交替使用。不仅牙刷，牙膏也是损伤牙釉质的一个因素，比如生物碱含量较高的药用牙膏，它不仅会损害牙釉质，也会引起口腔细菌的生态失衡，造成一系列的感染等。
此外，饮料喝的太多也可能导致牙釉质被腐蚀，现在的饮料里多含有各种酸，虽然它们酸性都不强，但水滴还能穿石，日积月累下来，对牙釉质也是不小的损害。另外，可乐等颜色重的饮料，色素也会沉积在表面不光滑的牙釉质上，使牙齿变黄。
牙齿是迷人微笑的重要组成部分，保持牙齿的洁白，可是一项大工程。
牙齿刷不白,你知道为什么吗?
牙是人的重要门面，尤其对于女性来说，形象气质对于牙齿的要求会更高。俗话说一白遮百丑可不光是在夸你皮肤白，这个道理放在牙齿上也是依然成立的。
不想露牙，就做一个笑不露齿的含蓄妹纸呗，前提是你可以不吃饭不说话，否则还是很难避免尴尬。
事实证明，牙是人的重要门面，尤其对于女性来说，形象气质对于牙齿的要求会更高。
看看这些明星，对着镜头一个明媚的微笑，就能露出一口璀璨的白牙。
一口整齐的小白牙配上一个微笑会让你的整体气质upup!
而满口黄牙会给人一种脏脏的感觉，还会跟不好的生活习惯挂钩。
而且!牙不白，连涂个口红都会不好看。尤其是颜色较为鲜艳的口红，会把黄牙衬的更黄，白牙衬得更白。
牙齿变黄究竟因为啥?
如果你特别懒，还不能保证按时刷牙，那就别抱怨了，因为你不仅牙很黄，还可能会有其他的牙齿问题。
建议这类姑娘，先自我检讨这种懒癌晚期的生活习惯，再去牙科门诊做个彻底的检查，先解决下牙齿健康问题。
但一些妹纸表示：为啥每天按时刷牙从不偷懒，美白牙膏、漱口水照样用，牙齿还是不够白??
一般牙齿发黄分外源性牙黄以及内源性发黄两种。
外源性牙黄一般与个人饮食以及生活习惯有关：
1.饮食问题：习惯性的饮食含色素的食物，比如浓茶、果汁、巧克力、糖果、抽烟等，导致色素残留在牙齿表面，日积月累造成色素沉积变色。
2.卫生问题：很多人没有养成按时刷牙、漱口的习惯，导致各种牙垢、牙渍不能及时清洁处理，久而久之就吸附在牙齿表面。
内源性牙黄的话主要包括氟斑牙与四环素牙。
1.氟斑牙：国内有些地区(尤其是北方)属于高氟地区，其饮用水中氟含量比较高;而目前市场上很多牙膏也含有氟，从而导致氟斑牙。具体表现为满口的大黄牙。
2.四环素牙：在个人年幼、牙齿处于矿化形成期的时候，服用四环素药物;或者孕妇在怀孕期间服用四环素药物导致导致乳牙着色。
现在由于生活条件的好转，用药的科学化，内源性的牙黄出现率，越来越少了。所以我们一般认为的牙黄，基本属于外源性的。是因为我们日常性的清洁不够到位、口腔卫生不良导致的。
对于这些较为顽固的食物色素、烟渍着色和内源性着色(四环素牙或氟斑牙)，只使用牙齿日常美白护理手段是远远不够的。
即使是略微有刺激性的牙贴也只能取得短时的效果，要想长期改善大黄牙就得用点特别的手段啦！
1.改变洁牙习惯
目前我们最常见最习惯的口腔清洁方式，就是单纯的手动刷牙不好计算刷牙时间、不好把控刷牙方法、不好控制刷牙力度。从而导致清洁根本不到位!一般建议使用电动牙刷+巴氏刷牙法，高频的震动，科学的计时，标准的刷牙方式，才能使清洁效果更佳，使牙齿保持健康亮白的状态。
2.定期洗牙
目前基本上采用的是超声波洗牙。通过超声波的高频振荡，去除牙结石、牙菌斑以及附着色素，还原牙齿原本的状态。不过这只对外源性色素沉积的效果比较明显，因为洗牙主要的目的是为了保持牙齿的健康状态。
当牙釉质和珐琅质部分已经被着色了，无论再用什么美白产品(例如美白牙膏、牙贴、漱口水)也只是隔靴搔痒，达不到理想的效果。而且一旦停用，美白效果就会大打折扣。
而牙齿的医学美白为这种无奈提供了解决方法。而且现在这些技术已经非常成熟。
医美提供的治疗手段主要分为修复治疗和漂白治疗。
3.漂白治疗冷光美白
冷光美白这个名字一定不陌生了，然而真正起美白作用的不是冷光，而是漂白剂。
美白原理：通过化学反应可以去除牙齿较深层的色素，而且因为对牙齿的结构没有任何损伤，可以算是美白效果最好的无创方式。
适合的人群：天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等人群。
维持时间：牙齿漂白的效果大约能持续2年左右，如果感到牙齿的颜色又重新回复，可以再次进行漂白。
由于牙齿漂白所用漂白剂的浓度比较高，在使用漂白剂的过程中，对嘴里其他部分的安全保障十分必要。
冷光美白是需要有资质的牙医来操作，不然会导致口腔溃疡、牙龈退缩等问题。
4.瓷贴面：
瓷贴面类似美瞳镜片，主要是通过薄薄的一层贴在牙齿上，来改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。
做瓷贴面时，只需要磨除少量的牙齿，大约0.3～0.8mm。
适合的人群：牙齿的颜色较深，比如四环素牙、中重度的氟斑牙等，无法通过牙齿漂白这样无创的方式来改善的人群。
维持时间：瓷贴面的寿命在20年左右，根据不同使用者耗损程度不同略有差异。
瓷贴面技术已经非常成熟，能够保证瓷有足够的强度，也能保证与牙齿表面粘接非常牢固。
瓷贴面可以选择颜色，有各种不同程度的白供你选择，最白的颜色是好莱坞白，一般需要上镜的明星会选择这种色度。
像很多明星一样，微笑时唇红齿白。但是我们作为黄种人，十分白的色号可能会显得很突兀，如果不追求完美上镜效果的话，选一个稍微自然偏白的颜色就好啦。
5.瓷冠：
就是在牙上套一个仿生的牙冠，首先要适度把牙齿磨细，然后精心修复凸出来的1-2毫米，最后在原牙外戴上整齐洁白的全瓷冠来保护原牙。
牙齿洁白常常让我们对生活和社交充满自信，一口靓丽洁白的美齿通常都是爱美人士的渴望，可是生活中，我们常常见到一些人的牙齿总是黑黑或者黄黄的，其实这样的牙齿不仅难看，影响我们的心理情绪甚至会造成疾病的隐患，那么为什么我们的牙齿会变黑黄呢？如何预防和改善呢？下面小编就为大家详细讲讲这方面的知识，一起来看看吧！
牙齿之所以不会变白，是因为吸烟、饮酒、喝茶和咖啡等饮品，导致易染色物质在口腔内沉积。然而，另一个最大的原因，是因为患有酸蚀齿
据专家透露，酸蚀齿如果长期放任不管，不仅会导致牙齿变色，还会导致牙齿变形。
门牙和臼齿最容易患上酸蚀齿，也有因门牙被腐蚀而接受烤瓷牙更换的病例。导致酸蚀齿产生的最大原因是经常食用含酸较多的食物。比如为了减肥、健康而饮用的醋，低卡路里的醋海带、鱿鱼干、水果、干果，一点点慢慢品味的红酒和啤酒，运动型饮料，碳酸饮料，以及能量饮品。
由于富含维他命C、氨基酸、柠檬酸的食物大多对人体有利，注重健康的人对这类食物的摄取量较大，因此很容易患上酸蚀齿。
建议在食用酸性食物后，喝一口水含在口中进行中和，已达到削减酸性的效果。
通过对牙齿变化的分析和讲解，想必大家对牙齿变黑变黄都有了一定的认识，希望大家在今后的工作生活和学习中，多加注意留心，学好护齿洁牙的要领，让我们都拥有一口洁白健康的牙齿！
哪些食物会吃了会牙齿变黑牙？拥有一口亮白的牙齿，相信是所有人都希望的，因为牙齿变得亮白健康，也会让人更加的自信，但是健康饮食专家也要提醒大家，很多时候如果你过多的，吃下面这几种食物，也会让牙齿变黑。
警惕那些吃了变黑牙的食物
1、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿着色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
2、硬糖
吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色彩艳丽的糖果。
糖果、点心，甜饮料等均富含蔗糖成分，口腔内杂菌丛生，其中有多种细菌能利用蔗糖并使之发酵、产酸，而使牙面脱矿，形成龋洞。因此，减少吃糖的数量和次数能减少龋齿的发生。
3、浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的污渍。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
4、饼干
谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床。
不想让自己的牙齿，莫名其妙变得越来越黑的话，那么就应该关注一下，自己在生活当中，是否是吃了太过多的这些食物，因为这些食物，虽然美味，但是却在无形当中，影响你的口腔健康，所以希望大家注意适量食用。
牙是人的重要门面，尤其对于女性来说，形象气质对于牙齿的要求会更高。俗话说一白遮百丑可不光是在夸你皮肤白，这个道理放在牙齿上也是依然成立的。
不想露牙，就做一个笑不露齿的含蓄妹纸呗，前提是你可以不吃饭不说话，否则还是很难避免尴尬。
事实证明，牙是人的重要门面，尤其对于女性来说，形象气质对于牙齿的要求会更高。
看看这些明星，对着镜头一个明媚的微笑，就能露出一口璀璨的白牙。
一口整齐的小白牙配上一个微笑会让你的整体气质upup!
而满口黄牙会给人一种脏脏的感觉，还会跟不好的生活习惯挂钩。
而且!牙不白，连涂个口红都会不好看。尤其是颜色较为鲜艳的口红，会把黄牙衬的更黄，白牙衬得更白。
牙齿变黄究竟因为啥?
如果你特别懒，还不能保证按时刷牙，那就别抱怨了，因为你不仅牙很黄，还可能会有其他的牙齿问题。
建议这类姑娘，先自我检讨这种懒癌晚期的生活习惯，再去牙科门诊做个彻底的检查，先解决下牙齿健康问题。
但一些妹纸表示：为啥每天按时刷牙从不偷懒，美白牙膏、漱口水照样用，牙齿还是不够白??
一般牙齿发黄分外源性牙黄以及内源性发黄两种。
外源性牙黄一般与个人饮食以及生活习惯有关：
1.饮食问题：习惯性的饮食含色素的食物，比如浓茶、果汁、巧克力、糖果、抽烟等，导致色素残留在牙齿表面，日积月累造成色素沉积变色。
2.卫生问题：很多人没有养成按时刷牙、漱口的习惯，导致各种牙垢、牙渍不能及时清洁处理，久而久之就吸附在牙齿表面。
内源性牙黄的话主要包括氟斑牙与四环素牙。
1.氟斑牙：国内有些地区(尤其是北方)属于高氟地区，其饮用水中氟含量比较高;而目前市场上很多牙膏也含有氟，从而导致氟斑牙。具体表现为满口的大黄牙。
2.四环素牙：在个人年幼、牙齿处于矿化形成期的时候，服用四环素药物;或者孕妇在怀孕期间服用四环素药物导致导致乳牙着色。
现在由于生活条件的好转，用药的科学化，内源性的牙黄出现率，越来越少了。所以我们一般认为的牙黄，基本属于外源性的。是因为我们日常性的清洁不够到位、口腔卫生不良导致的。
对于这些较为顽固的食物色素、烟渍着色和内源性着色(四环素牙或氟斑牙)，只使用牙齿日常美白护理手段是远远不够的。
即使是略微有刺激性的牙贴也只能取得短时的效果，要想长期改善大黄牙就得用点特别的手段啦！
一.掌握正确的刷牙姿势
1、牙刷刷毛与牙龈呈45度角，放在牙齿跟牙龈交界位置，因为这里是牙菌斑大量堆积的区域，这个角度更易于清洁。
2、刷牙时，每次刷两到三颗牙，从前到后，或者从后到前，牙刷小幅度水平颤动，震颤幅度不超过一两颗牙的宽度，同时，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；牙刷每移动一次，需重复该过程8~10次，牙齿内外侧同此方法。
3、刷到牙齿的咬合面时，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
4、牙刷的移动，需以叠瓦式重复，即牙刷每移动一次，要连带把移动前刷到的最后一颗牙齿重复刷一遍，做到没有遗漏。
5、在刷完牙齿之后，可以由内向外轻刷舌面，去除食物残渣及细菌，保持口气清新。
6、每天刷牙2次，每次刷牙要刷够3分钟，争取刷到每一颗牙的每个面。
7、由于牙刷刷不到牙缝，可以使用牙线对所有牙缝进行清洁。
如果觉得手动刷牙不好计算刷牙时间、不好把控刷牙方法、不好控制刷牙力度。从而导致清洁根本不到位!一般建议使用电动牙刷+巴氏刷牙法，高频的震动，科学的计时，标准的刷牙方式，才能使清洁效果更佳，使牙齿保持健康亮白的状态。
二.定期洗牙
目前基本上采用的是超声波洗牙。通过超声波的高频振荡，去除牙结石、牙菌斑以及附着色素，还原牙齿原本的状态。不过这只对外源性色素沉积的效果比较明显，因为洗牙主要的目的是为了保持牙齿的健康状态。
当牙釉质和珐琅质部分已经被着色了，无论再用什么美白产品(例如美白牙膏、牙贴、漱口水)也只是隔靴搔痒，达不到理想的效果。而且一旦停用，美白效果就会大打折扣。
而牙齿的医学美白为这种无奈提供了解决方法。而且现在这些技术已经非常成熟。
医美提供的治疗手段主要分为修复治疗和漂白治疗。
三.漂白治疗冷光美白
冷光美白这个名字一定不陌生了，然而真正起美白作用的不是冷光，而是漂白剂。
美白原理：通过化学反应可以去除牙齿较深层的色素，而且因为对牙齿的结构没有任何损伤，可以算是美白效果最好的无创方式。
适合的人群：天生牙齿较黄、后天色素沉着、轻度氟斑牙等人群。
维持时间：牙齿漂白的效果大约能持续2年左右，如果感到牙齿的颜色又重新回复，可以再次进行漂白。
由于牙齿漂白所用漂白剂的浓度比较高，在使用漂白剂的过程中，对嘴里其他部分的安全保障十分必要。
冷光美白是需要有资质的牙医来操作，不然会导致口腔溃疡、牙龈退缩等问题。
四.瓷贴面：
瓷贴面类似美瞳镜片，主要是通过薄薄的一层贴在牙齿上，来改善牙齿的颜色，达到十分自然的效果。
做瓷贴面时，只需要磨除少量的牙齿，大约0.3～0.8mm。
适合的人群：牙齿的颜色较深，比如四环素牙、中重度的氟斑牙等，无法通过牙齿漂白这样无创的方式来改善的人群。
维持时间：瓷贴面的寿命在20年左右，根据不同使用者耗损程度不同略有差异。
瓷贴面技术已经非常成熟，能够保证瓷有足够的强度，也能保证与牙齿表面粘接非常牢固。
瓷贴面可以选择颜色，有各种不同程度的白供你选择，最白的颜色是好莱坞白，一般需要上镜的明星会选择这种色度。
像很多明星一样，微笑时唇红齿白。但是我们作为黄种人，十分白的色号可能会显得很突兀，如果不追求完美上镜效果的话，选一个稍微自然偏白的颜色就好啦。
五.瓷冠：
就是在牙上套一个仿生的牙冠，首先要适度把牙齿磨细，然后精心修复凸出来的1-2毫米，最后在原牙外戴上整齐洁白的全瓷冠来保护原牙。
适合的人群：牙齿颜色过深的色素牙、牙齿形状严重缺陷、畸形牙的患者。
根据制作材料的不同，可以分为全瓷冠和烤瓷冠。
全瓷冠不含有金属，能够完全模拟牙齿的通透性，完全没有假的感觉。而烤瓷冠里面有金属结构，颜色相对不那么透明。因此不建议考虑烤瓷冠。
有些人本身牙齿颜色还不错，但是随着年龄的增长牙齿逐渐变黄或者发暗。而有些人是牙齿本身偏黄或者有四环素、氟斑牙等等，那么今天我们来看看牙齿变色的原因。【贞信口腔】
1
生理性的牙齿颜色改变：人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观。【贞信口腔】
2
外源性黄牙：由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色；吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。【贞信口腔】
3
内源性黄牙：牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。
氟斑牙是色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。
四环素牙是服用四环素类药物造成的，四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。【贞信口腔】
4
牙齿本身偏黄：这种情况和遗传以及牙齿发育有关系。【贞信口腔】
5
有个别牙齿由于牙髓坏死后，牙齿缺乏营养而导致的牙冠变色。【贞信口腔】
牙齿不白，都是这些害的！
有些人本身牙齿颜色还不错，但是随着年龄的增长牙齿逐渐变黄或者发暗。而有些人是牙齿本身偏黄或者有四环素、氟斑牙等等，那么今天我们来看看牙齿变色的原因。
1、生理性的牙齿颜色改变：人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观。
2、外源性黄牙：由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色；吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。
3、内源性黄牙：牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。
氟斑牙是色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。
四环素牙是服用四环素类药物造成的，四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。
4、牙齿本身偏黄：这种情况和遗传以及牙齿发育有关系。
5、有个别牙齿由于牙髓坏死后，牙齿缺乏营养而导致的牙冠变色。
有些人本身牙齿颜色还不错，但是随着年龄的增长牙齿逐渐变黄或者发暗。而有些人是牙齿本身偏黄或者有四环素、氟斑牙等等，那么今天我们来看看牙齿变色的原因。
1
生理性的牙齿颜色改变：人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观。
2
外源性黄牙：由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色；吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。
3
内源性黄牙：牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。
氟斑牙是色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。
四环素牙是服用四环素类药物造成的，四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。
4
牙齿本身偏黄：这种情况和遗传以及牙齿发育有关系。
5
有个别牙齿由于牙髓坏死后，牙齿缺乏营养而导致的牙冠变色。
用聚米婧氏牙膏是可以美白的，因为我们的牙膏当中含有的芦荟具有美白的效果，而且是小分子结构的牙膏，吸收特别好，所以效果都很明显。
吃什么美白牙齿？很多人认为，牙齿保健就是每天坚持正确刷牙，但牙齿保健不光包括这个好习惯，定期检查牙齿，健康饮食都是不可缺少的。下面这几种食物，只要大家能够吃的对，不但牙齿会变得更白，而且牙齿也会更加健康。
洋葱
洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应。在国外它却被誉为菜中皇后，营养价值较高。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
洋葱的护牙功效也是不错的，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
大蒜
很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得娇气起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的牙本质过敏症，俗称倒牙。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次23分钟可减轻症状。这是因为，大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。
奶酪
奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的黄金。奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要，会添加钙离子，使钙的含量增加，易被人体吸收。每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%～40%、磷日需求量的12%～20%。
牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。
吃什么水果有利于牙齿健康呢？专家称，香蕉是一种淀粉质含量较高的水果，不但能够促进肠胃蠕动，同时还含有大量维生素C，能够保护牙龈健康。因此，想要让牙齿又白又健康，就吃香蕉这种水果吧！
牙齿刷不白？看了这篇文章全明白！
一白遮百丑可不光是在夸你皮肤白，这个道理放在牙齿上也是依然成立的。
不想露牙，就做一个笑不露齿的含蓄妹纸呗，前提是你可以不吃饭不说话，否则还是很难避免尴尬。
事实证明，牙是人的重要门面，尤其对于女性来说，形象气质对于牙齿的要求会更高。
看看这些明星，对着镜头一个明媚的微笑，就能露出一口璀璨的白牙。
一口整齐的小白牙配上一个微笑会让你的整体气质upup！
而满口黄牙会给人一种脏脏的感觉，还会跟不好的生活习惯挂钩。
而且！牙不白，连涂个口红都会不好看。尤其是颜色较为鲜艳的口红，会把黄牙衬的更黄，白牙衬得更白。
牙齿变黄究竟因为啥？
如果你特别懒，还不能保证按时刷牙，那就别抱怨了，因为你不仅牙很黄，还可能会有其他的牙齿问题。
建议这类姑娘，先自我检讨这种懒癌晚期的生活习惯，再去牙科门诊做个彻底的检查，先解决下牙齿健康问题。
但一些妹纸表示：为啥每天按时刷牙从不偷懒，美白牙膏、漱口水照样用，牙齿还是不够白？？
也许你忽视了以下几个原因：
饮食生活习惯不注意，牙齿也会变黄。
如果你经常接触烟、红酒、茶、咖啡，你一定难逃宿命，这些食物饮料的色素极易附着在牙齿表面，久而久之会侵蚀牙釉质，让牙齿变色。
遗传问题
每个人的牙齿底色都有一定出入，有些人的牙生来就偏黄。而且不光是牙齿白度，牙齿形态、牙龈问题都会有遗传因素，这就真不能怪自己了。
药物、饮用水导致的四环素牙、氟斑牙。
四环素牙和氟斑牙是在牙齿发育过程中形成的。如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；
如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
对于这些较为顽固的食物色素、烟渍着色和内源性着色（四环素牙或氟斑牙），只使用牙齿日常美白护理手段是远远不够的。
很多MM常问，牙齿黄怎么办？牙齿黄不仅不健康，而且还非常影响美观。下面小编为大家推荐几款美白牙齿的食物，常吃能帮你解决牙齿黄的问题哦！
吃哪些食物能够让牙齿变白
1、带有硬皮的水果蔬菜
比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。
2、脆皮奶酪
它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。
3、柑橘类水果
比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。
4、草莓
草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齿。
5、牛奶
牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质，并使它变白。
哪些食物会让牙齿变黄
1、红茶
喝红茶具有诸多的保健功效，但是红茶中的深色茶色素会使我们的牙齿染色，所以喝完红茶之后，一定要及时漱口。
2、番茄酱
西红柿酸味很高，会侵蚀我们的牙釉质，所以吃番茄酱，最好适量。在吃番茄酱之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齿上形成一个保护层。
3、冰淇淋
冰淇淋虽然美味，但是其中含有诸多的色素，低温和冰淇淋中的糖都会使牙齿容易变色。
4、酱油
酱油中的色素会污染牙齿，在吃完酱油或者含有酱油食物的过程中，最好吃完立即漱口。
做冷光美白之前一定要知道这些!
冷光美白技术是目前最为流行的牙齿美白项目，已经深受很多人的青睐，但是对于没有做过冷光美白的朋友，仍然对于冷光美白前后的注意事项比较关注，那么你准备做冷光美白，这些你一定要知道，一起来看看吧!
原理/冷光美白
冷光牙齿美白是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
适应/冷光美白
①适用于多数未知诱因，引发的齿面黑黄色变
②外源性色素粘染(烟渍、咖啡、可乐等)
③内源性色素沉着(四环素牙等)
④氟斑牙[先天性色泽不均等]
不适情况/冷光美白
死髓牙漂白治疗后褪色很快，不是冷光美白的适应症;
美白剂对填充体和烤瓷冠没有任何作用，因此做过烤瓷牙的人也不宜做冷光美白;
伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙，可能会引起患者较大的不适感，也不宜做冷光美白;
年龄在16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者将不适合冷光美白。
冷光美白过程中应注意事项
整个冷光美白治疗过程中，必须全程配带护目镜，以防有异物掉入患者的眼睛中。
在使用开口器之前，涂上润唇膏(凡士林)，以免擦伤口角。涂完牙龈保护剂之后，将剩余的润唇膏都涂在软组织上，减缓患者黏膜的干燥。
涂抹牙龈保护剂之前一定要吹干牙面及龈缘，否则牙龈保护剂不能严格封闭龈沟，会引起龈缘的漂白。
放置开口器时要注意方向，其中有舌挡的一方朝向下颌，舌挡可以阻止舌头伸出。
若有牙颈部的楔状缺损和严重的釉质隐裂，需要牙龈保护剂将其遮盖，以免冷光美白治疗过程中不适。
冷光美白后还需做如下的保健方法：
1、使用美白功效的牙膏和含氟牙膏结合使用，美白的同时进行加固作用。
2、保持一个良好的口腔清洁习惯，每天早晚按时刷牙。
3、食用有利于牙齿保健的食物，比如喝牛奶，多吃水果。
4、戒烟，注意药品对牙齿的影响。
冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮;为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。
在美国、日本等一些发达国家，有这样一种说法，孩子出生后储存两笔钱，一笔用于结婚，另一笔用于牙齿的保健，可见拥有一口健康洁白的牙齿是多么重要。而随着年龄增长和生活习惯，牙齿变得发黄，原因大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。因此，不少人会选择美白牙贴来美白牙齿。那么，美白牙贴有用吗？
美白牙贴的原理是什么？
美白牙贴的主要成分是过氧化氢或过氧化物。过氧化氢能够在金属、光、热存在时分解，产生OH或HOO，这些都是自由基。它们切断着色牙内有机成份中未饱和的二价键(着色分子锁)并与之结合，经过氧化分解，形成低分子的无色物质，进一步反应可形成二氧化碳和水。
目前，诊室内使用的漂白药物多为高浓度的双氧水，而市面上所出售的家庭用的漂白剂多为10%左右的过氧化尿素，其漂白的原理如图。
因此，通过氧化产生自由基，从而分解有色物质，是美白牙贴的主要原理。
美白牙贴安全吗？
根据牙医表示，正规品牌美白牙贴的活性成份是低浓度的过氧化物，一般浓度在10%以下，正确使用的情况下，可以达到美白的效果，不过至少要两周以上才会有比较明显的效果。
另外，美白期间，由于过氧化物对牙齿表面的作用，会使得牙齿更加容易受到食物、饮料中色素的沾染。所以要尽量吃喝白色或无色的，如水，奶，鸡，鱼等等。避免食用茶、红酒、酱油、某些颜色鲜艳的水果。
至于一些来路不明的美白产品，有的为了片面追求效果，加大了过氧化物的浓度，有可能损伤牙齿。不建议选择。
有牙病的人不能用美白牙贴
值得注意的是，美白牙贴并不是每个人都适用，尤其是牙齿有疾病的人。牙釉质起着保护内部牙本质的作用，但有些人的牙釉质天生发育不全，他们自己并没有察觉，一旦使用美白牙贴，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。
如果是牙齿健康的人使用，在一段时间还有自我恢复的功能。有牙周萎缩等症状的人用美白牙贴会使牙龈受到刺激，引起牙神经疼痛，尤其是牙齿过敏的人一旦引起牙髓炎，是很难恢复的。爱康健口腔专家提醒道，特别是孩子和年轻人最好不要用美白牙贴，这些人的牙髓角比较高，没有完全发育好，美白牙贴对牙神经的刺激更大，牙齿的牙釉质也比较薄，对冷热的敏感度大，使用牙贴会损伤牙齿。
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