很多人会不经意间忽略牙齿这个重要器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。为此小编特意整理了“牙科吧讲堂：什么时候刷牙很“受伤””，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。其实这样做，反而会加重损害牙齿。实际上，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。此时如果马上刷牙，不仅不能达到清洁牙齿的作用，还会加重牙齿的磨损，造成珐琅质的损害。因此在饭后，特别是进食酸甜食物后，医学教`育网搜集整理一般用清水漱口即可，待1～2个小时后再刷牙。
一项新的研究显示，苏打饮料，特别是含轻度色素的饮料，以及罐装茶品都会严重破坏牙齿的珐琅层。同时，喝汽水的间隔要长一点，喝完后要用水漱口或刷牙。
尽管甜食对人诱惑不小，但是可以找些替代食品，如芹菜、小黄瓜、胡萝卜。
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电动牙刷让牙齿很“受伤”
随着人们生活水平的提高，科技的发达。现代人都开始用电动牙刷刷牙。可是电动牙刷是否适合所有人群呢？医度在线搜集整理口腔医师考试预防口腔医学：电动牙刷让牙齿很“受伤”相关内容。希望对今年参加考试的考生有所帮助。
10岁以下儿童最好不要用电动牙刷电动牙刷的设计越来越平安好用，价钱也越来越低，不少人用它庖代了传统的牙刷刷牙。今朝年夜商场里首要出售的产物，有通俗型、声波震动型、美白抛光型、保健按摩型等，价钱年夜100多元到上千元不等。
这些电动牙刷一般采用分体设计，牙刷头可以自由改换。而在超市里售卖的电动牙刷一般使用蓄电池，采用整体设计。不少产物采用卡通造型，刷头较小，显然是把顾客群锁定在了儿童。
一般来说，儿童不能很好地把握刷牙的体例，使用电动牙刷可以辅佐其更好地洁净牙齿，但如果长时刻把电动牙刷勾留在一两颗牙齿概况，医学教|育网整理|不仅轻易造成牙周组织受损，还会磨损牙釉质。
学龄前儿童正处于长牙和换牙的关头时代，牙齿和牙周组织斗劲稚嫩，是以专家建议，10岁以下的儿童最好不要使用电动牙刷，如果必然要使用，应尽量选择刷毛软、刷头小、功率小、刷头和刷柄一体化的电动牙刷。
刷的时辰，告诉孩子要让刷头在所有牙齿膳缦沔都勾留，一般3岁以内的幼儿每次刷牙侍旧粟制在1分半钟以内，4～5岁的幼儿年夜约为2分钟。而且每3个月要改换刷头或者牙刷。
电动牙刷使用两分钟为宜此刻市场上发卖的电动牙刷，获得了良多试用者的认同，临床试验证实，优质的电动牙刷较手动牙刷可多去除高达49%的牙菌斑，并可降低牙龈炎和牙龈出血达60%.虽然价钱在百元以上，仍是有年夜量的采办者。
有良多使用者，因为对电动牙刷使用不妥，刷牙力渡过年夜，轻易对牙齿和牙龈造成不需要的损伤，是以有需要体味电动牙刷工作事理。
电动牙刷经由过程刷头的快速扭转，使刷头发生高泼魅振动，瞬间将牙膏分化成细微泡沫，深切洁净牙缝；与此同时，刷毛的颤抖还能促进口腔的血液轮回，还可以对牙龈组织有必然的按摩效果。使用电动牙刷虽然便利，可是使用时刻最好以两分钟为宜，刷牙时刻太长轻易损伤牙龈组织，同时要寄望力度。
浅谈电动牙刷让牙齿很“受伤”:
科技的成长让人可以越来越懒，现在有些人连洁牙都实现电动化了，刷牙有电动牙刷，剔牙有电动冲牙器，但专家暗示，如果使用不妥，这些电动洁牙工具会绕揭捉齿很“受伤”。
10岁以下儿童最好不要用电动牙刷
电动牙刷的设计越来越平安好用，价钱也越来越低，不少人用它庖代了传统的牙刷刷牙。今朝年夜商场里首要出售的产物，有通俗型、声波震动型、美白抛光型、保健按摩型等，价钱年夜100多元到上千元不等。
这些电动牙刷一般采用分体设计，牙刷头可以自由改换。而在超市里售卖的电动牙刷一般使用蓄电池，采用整体设计。不少产物采用卡通造型，刷头较小，显然是把顾客群锁定在了儿童。
一般来说，儿童不能很好地把握刷牙的体例，使用电动牙刷可以辅佐其更好地洁净牙齿，但如果长时刻把电动牙刷勾留在一两颗牙齿概况，不仅轻易造成牙周组织受损，还会磨损牙釉质。
学龄前儿童正处于长牙和换牙的关头时代，牙齿和牙周组织斗劲稚嫩，是以专家建议，10岁以下的儿童最好不要使用电动牙刷，如果必然要使用，应尽量选择刷毛软、刷头小、功率小、刷头和刷柄一体化的电动牙刷。
刷的时辰，告诉孩子要让刷头在所有牙齿膳缦沔都勾留，一般3岁以内的幼儿每次刷牙侍旧粟制在1分半钟以内，4～5岁的幼儿年夜约为2分钟。而且每3个月要改换刷头或者牙刷。
电动牙刷使用两分钟为宜
此刻市场上发卖的电动牙刷，获得了良多试用者的认同，临床试验证实，优质的电动牙刷较手动牙刷可多去除高达49%的牙菌斑，并可降低牙龈炎和牙龈出血达60%.虽然价钱在百元以上，仍是有年夜量的采办者医学教育|网搜集整理。
有良多使用者，因为对电动牙刷使用不妥，刷牙力渡过年夜，轻易对牙齿和牙龈造成不需要的损伤，是以有需要体味电动牙刷工作事理。
电动牙刷经由过程刷头的快速扭转，使刷头发生高泼魅振动，瞬间将牙膏分化成细微泡沫，深切洁净牙缝；与此同时，刷毛的颤抖还能促进口腔的血液轮回，还可以对牙龈组织有必然的按摩效果。使用电动牙刷虽然便利，可是使用时刻最好以两分钟为宜，刷牙时刻太长轻易损伤牙龈组织，同时要寄望力度。
导致牙齿受伤的因素：
1、刷牙时用力过大：
标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
2、咬过硬食物：
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
3、偏侧咀嚼：
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
4、剔牙：
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
5、把牙齿作工具使用：
用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
6、随意服药：
孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
7、紧咬牙：
动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
手动牙刷的刷牙方法很多，每一种方法都有它一定的特点，然而，没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种刷牙方法。
成人刷牙方法：水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作如下：
1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面医|学教|育网搜集整理。
3.用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
儿童刷牙方法：圆弧刷牙法（Fones刷牙法）
儿童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷同时，推荐使用圆弧刷牙法（Fonts刷牙法），如图1，这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握医|学教|育网搜集整理。
刷牙要领：在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。
温馨提示
早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。
