1.柠檬汁搭配牙膏
柠檬汁里面有较多的柠檬酸和维生素c，可以使得牙齿表面的牙垢脱落，色斑分解。帮助牙齿美白。平时可以把柠檬汁滴在牙膏上面，接着再刷牙即可。可以起到不错的美白效果。
2.酵母粉
除了柠檬汁以外，平时还可以往牙刷上滴加少许酵母粉，接着再用其刷牙即可。同样可以帮助牙齿美白。此外还可以往里面添加少许盐，效果也不错。此外要注意洗牙主要是帮助清洗口腔，对牙齿美白只是附带的作用，只能够去除附着在牙齿表面的色素。所以若是牙齿变色情况比较严重，甚至有色素侵入到牙齿内部，此时最好不要使用洗牙美白。
3.小苏打
平时在刷牙时还可以在牙膏上面洒少许小苏打，然后刷牙即可，也可以产生不错的美白效果。在刷牙时还可以往刷牙水里面添加少许盐，除了能够减少口腔里面的食物残渣等相关脏物质以外，还可以减少口腔里面的细菌数量。
4.嚼花生
花生除了可以当做一种零食以外，还可以帮助美白牙齿。平时可以把花生皮去掉后直接用牙齿咀嚼花生。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，从而帮助清洗口腔，对牙齿美白。咀嚼花生完毕后要记住不要把花生吞下去，要吐出来。
5.食醋
平时可以在嘴里面含少许食醋。1到3分钟之后即可吐掉。吐掉之后要立即进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，否则牙齿表面很容易有较多的食醋残留，受到较大的负面刺激。
6.橘子皮
平时可以准备好少许橘子皮，将其晒干后再使用相关工具将其研磨成细末备用。接着再在每天早上刷牙的时候把少许的橘皮沫洒在牙膏上面然后进行刷牙即可。可以起到不错的美白效果。此外还可以提升牙齿质量，使牙齿更加坚固。
7.墨鱼骨粉末
平时还可以准备好适量墨鱼。用指甲将上面的骨头刮取少许粉末下来，接着再用这些粉末刷牙，可以起到不错的牙齿美白效果。
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1.小苏打
首先准备好半勺小苏打和半勺食盐。把两种物质混合在一起后再滴1滴薄荷精油，然后将其搅拌均匀变成糊状物。接着用容器储存好，每周用其刷牙一次即可。不要使用太过频繁，否则会导致反效果，使得牙釉质受到伤害。
2.含食醋
可以在口腔里面含一口食醋，大约过了1到3分钟后吐掉再刷牙即可，可以产生不错的效果。但是要注意不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时要注意时长和次数，不要使用的太频繁，最好2个月内只使用一次。另外这种方法还可以缓解口臭。所以在感觉口腔里面有一股异味时，也可以使用这种方法帮助缓解口臭。
3.含柠檬片
平时在刷完牙之后可以在牙齿里面含少许的柠檬汁进行漱口。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。因为柠檬汁里面有较多的柠檬酸，可以使得去除牙齿表面的牙垢，色斑。使得牙齿重新变白。但是要注意柠檬汁不要用太多，因为柠檬酸过多会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。
4.草莓牙齿美白糊
首先准备好1颗草莓和半匙左右的发酵粉。先使用相关工具把草莓研磨成糊状物，然后再和发酵粉放在一起进行充分混合即可。在平时刷牙前可以先用牙刷把草莓糊在牙齿上面涂抹一层，大约5分钟之后再用牙刷刷掉进行漱口。
5.深绿色蔬菜
平时还可以进食一些绿色较深的蔬菜。这类食物里面含有较多矿物质，进食后可以在牙齿表面形成一层保护组织，从而防止牙齿表面附着较多色素。此外还可以适当进食一些苹果、梨等水果。在进食这些水果时可以帮助口腔分泌唾液，从而帮助清洗口腔。
6.多吃含高维C的热带水果
这类水果里面有很多的维生素C，可以保护牙齿，防止牙龈受到较大的伤害。
1.小苏打刷牙
平时刷牙时可以在牙膏上面洒少许小苏打然后刷牙。但是注意不要触碰到水，否则会使得美白效果大大降低。另外由于小苏打呈碱性，所以刷牙的时候不要用太大的力气，要注意力道，否则很容易使得口腔受到伤害，产生非常明显的疼痛感。另外这种方法不要一口气连续使用很多次，否则可能会导致口腔环境被破坏。
2.多喝绿茶
绿茶具有不错的杀菌作用，可以有效减少口腔里面的细菌数量，防止牙齿颜色发生变化，口腔里面出现异味。此外适当饮用绿茶还可以帮助维持口腔环境平衡，使得口腔里面有较多氟元素，从而帮助保护牙齿，防止牙齿受到伤害。
3.勤刷牙和使用牙线
此时还要保证口腔环境。否则牙齿情况会更加糟糕。平时多刷牙多漱口，进食后若是牙缝间有较多食物残渣，可以使用牙线将其去除。
4.多吃深绿色蔬菜
平时还可以吃一些绿色较深的食物，比如西兰花，里面有较多矿物质，可以防止牙齿受到伤害，牙齿颜色发生变化。此外还可以适当进食一些含有较多纤维的食物，这类食物在进食时会使得口腔分泌出更多的唾液，从而帮助清洗口腔，减少口腔里面的细菌数量，对牙齿进行美白。
5.醋
可以在嘴里面含半口食醋，大约2到3分钟即可吐掉，吐掉之后就可以继续刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，可以产生很明显的效果。
6.橘皮
平时可以把橘子皮收集起来然后将其放在太阳底下晒制，等其晒干之后再使用相关工具将其磨成粉状，在刷牙的时候将其洒在牙膏上面即可。不仅可以使得牙齿洁白，还可以使得口腔里面有一股清新的香气。
7.柠檬汁
平时刷完牙后，还可以在纱布上滴少许柠檬汁，然后用纱布擦洗牙齿即可，可以产生不错的效果。如果牙齿比较敏感，可以用少许水稀释柠檬汁再用其清洗牙齿。因为柠檬汁酸性较强，很容易对牙齿产生较大的刺激。
1.用醋美白
醋除了可以减少口腔里面的细菌数量以外，还可以起到不错的美白效果。平时可以在嘴里面含少许食醋。如果觉得很酸，可以先用少许水稀释再含。一般来说每次含1到3分钟之后吐掉即可。吐掉之后要立即进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，否则牙齿表面很容易有较多的食醋残留，受到较大的负面刺激。
2.用牙粉美白
如今市面上的相关美白产品也越来越多，此时可以试试牙粉。一般来说坚持较长时间后就可以起到不错的美白效果。
3.用花生美白
花生除了可以当做一种零食以外，还可以帮助美白牙齿。平时可以把花生皮去掉后直接用牙齿咀嚼花生。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，从而帮助清洗口腔，对牙齿美白。咀嚼花生完毕后要记住不要把花生吞下去，要吐出来。
4.用小苏打加盐美白
平时可以用适量水把少许小苏打和盐稀释混匀。接着再用其刷牙即可。可以起到不错的美白效果。注意不要加太多水，否则美白效果会变得非常差。
5.用橘子皮美白
平时吃完橘子后不要把皮扔掉，可以将其晒干。接着再使用相关工具将其研磨成细末备用。接着再在每天早上刷牙的时候把少许的橘皮沫洒在牙膏上面然后进行刷牙即可。可以起到不错的美白效果。此外还可以提升牙齿质量，使牙齿更加坚固。
6.双氧水
双氧水也是不错的选择。其可以去除牙齿表面的氧化物质，还可以减少牙齿附近的细菌。平时可以在一块干净的毛巾上面倒少许医用双氧水，然后再用毛巾清洗牙齿，清洗完毕之后再刷牙漱口，把牙齿表面的双氧水洗去即可。
7.红糖刷牙
平时还可以在口腔中含少许红糖，等到红糖融化之后再刷牙即可。刷牙时间最好在3分钟以上。注意要让所有牙齿都浸泡在红糖里面，选择的牙刷刷毛也要硬一点。刷完之后再用淡盐水刷牙一次，去除口腔里面的红糖，大约2分钟即可。
1.冷光美白
这是一种非常常见的美白方法。一般来说经过这种方法的治疗，牙齿会明显的变白。当然在用冷光对牙齿进行操作之前，先要在牙龈上面涂抹适量的护龈剂，这样可以减小冷光对牙龈造成的负面影响。涂抹之后再用蓝光照射牙齿，使得牙齿表面发生相关反应即可去除色素，使得牙齿再次变白。
2.美白牙贴
这种方法也可以起到不错的美白效果。其美白效果虽然没有冷光美白效果那么好，但基本不会对牙齿造成影响。而且操作十分方便，可以较为频繁的使用。
3.激光美白
这种方法也是不错的选择。使用相关仪器，让其发射出激光，使激光照射在牙齿上，从而达到良好的美白效果。但要注意这种方法针对性比较强，所以并不适合所有情况。
4.牙托漂白
这种方法主要是把10%碳酸盐过氧化氢放到牙托里面，然后再把牙托套在牙齿上面。通过药物作用，牙齿颜色就会逐渐恢复正常。一般来说这种方法要花费2周左右的时间才可以起到良好的美白效果。但要注意药物若是使用不当很有可能导致牙齿以及周围的软组织受到伤害。因此不要擅自加大药物量，要在医生建议下进行相关治疗。
5.镭射牙齿美白
这种方法主要是通过使用浓度较高的漂白剂对牙齿进行美白。这种方法十分简便，一般只需要花费3个小时即可起到良好的美白效果。但要注意美白结束后在一周内还要好好护理牙齿，因为治疗结束后牙齿会变得比较敏感，很容易受到刺激出现相关异常现象。
6.使用超声波洗牙
还可以去医院进行洗牙，一般可以使用超声波洗牙这种方法。这种方法目前非常常见。几乎能够去除口腔里面所有的牙结石，而且还具有不错的美白效果。超声波可以把牙齿表面粘附的厚厚的黄色层洗去。但是要注意，如果牙齿上面出现牙洞或者凹槽，这些地方的污渍就比较难洗去了，可以尝试其它洗牙方法。
1.橙子皮擦拭牙齿
首先可以准备好一个成熟的橙子。吃完之后不要把皮扔掉，可以用这些水果皮轻轻擦拭自己的牙齿，一般持续2分钟即可，可以产生不错的效果。不要使用那些未成熟的水果皮，这些水果皮里面矿物质较少，美白效果会大打折扣。
2.柠檬汁刷牙
平时在刷牙时可以在牙膏里面滴少量的柠檬汁，混匀后再用其刷牙即可。还可以用一个杯子装少量的柠檬汁，再把一根干净的棉签伸进杯子里面蘸取一点柠檬汁，再用这根棉签在牙齿上面左右上下轻轻擦拭即可，擦拭的时候要把所有牙齿都擦到。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。当然柠檬汁不要用太多，因为柠檬是酸性水果，如果使用过多了，就会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。
3.含食醋
在刷牙前还可以在口腔里面含一口食醋，持续1到3分钟后吐掉刷牙即可。但是不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时不要含太久，也不要使用的太频繁，最好每隔2个月使用一次，否则还有可能导致反效果，对牙齿造成伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。
4.进食芹菜
芹菜里面含有很多的纤维物质，能够和牙齿会进行较多的摩擦次数，从而把黏附在牙齿表面的食物残渣和细菌等相关物质洗去，帮助清洗牙齿。此外芹菜里面还有较多磷，铁等微量元素，可以帮助牙齿发育，使牙齿更加坚固。此外芹菜里面还有较多水分，能够使得口腔里面分泌出更多的唾液，从而洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，帮助美白牙齿。
5.饮用绿茶
绿茶里面含有较多的氟，而这种元素可以帮助牙齿美白，使牙齿更加坚固。因为这种元素可以和牙齿里面的相关物质结合生成能够抗酸，保护牙齿的物质。此时绿茶的清香之气还可以缓解口臭。
1.用醋刷牙
一般来说牙齿表面之所以会出现较多黄斑，一般都是因为平时烟瘾很严重造成的。此时可以用醋对牙齿进行美白。可以在嘴里面含半口食醋。2到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，重复几次后即可产生不错的效果。
2.双氧水
双氧水也是不错的选择。其可以去除牙齿表面的氧化物质，还可以减少牙齿附近的细菌。平时可以在一块干净的毛巾上面倒少许医用双氧水，然后再用毛巾清洗牙齿，清洗完毕之后再刷牙漱口，把牙齿表面的双氧水洗去即可。
3.红糖刷牙
红糖除了能够帮助补血以外，还可以对牙齿起到不错的美白效果。平时可以准备好适量红糖，将其含在口腔中，等到红糖融化之后再刷牙即可，红糖融化大约只需要花费15分钟。刷牙时间则是需要3到4分钟。注意要让所有牙齿都浸泡在红糖里面，选择的牙刷刷毛也要硬一点，这样可以充分发挥红糖水去牙垢的效果。刷完之后再用淡盐水刷牙一次，去除口腔里面的红糖，大约2分钟即可。注意一定要把红糖洗净，否则会使得口腔里面糖分浓度较高，反而导致口腔里面有很多细菌，牙齿受到很大伤害。
4.白矾刷牙
平时可以准备好30克白矾。使用相关工具将其研磨成细粉之后再用其刷牙即可。一般一天刷两次，坚持两周左右的时间后即可起到良好的清洗效果。
5.橘皮去牙垢
首先准备好一块橘皮，使用相关工具将其变成细沫后在每天早上刷牙的时候把少许的橘皮沫洒在牙膏上面然后进行刷牙即可。橘皮具有不错的防腐作用，还可以防止口腔里面有过多细菌，所以可以起到不错的美白牙齿效果。而且使用这种方法刷完牙之后还会在口腔里面留下一股清香之气。
6.墨鱼骨粉洁齿
使用的方法和橘皮类似。使用相关工具把墨鱼骨变成细沫然后再用其刷牙即可，同样可以起到不错的美白效果。
1.进行牙齿美白
若是平时没有好好保护牙齿，总是进食一些含有很多色素的食物，导致牙齿上附着很多色素。时间久了，窝沟里面就很容易有色素出现。此时就可以通过洗牙等方法对牙齿美白，自然就可以去除窝沟里面的黑线。当然美白方法有很多种，不要自己胡乱采取相关方法进行祛斑，要在医生建议下使用相关的方法。
2.牙齿局部涂氟治疗
如果平时没有好好保护牙齿，导致口腔里面的正常牙齿变成蛀牙，此时在窝沟里面也会有黑线出现。如果不及时治疗，随着蛀牙的越来越严重，牙齿会逐渐变黄，损失很多矿物质，甚至还会在牙齿表面出现缺损。此时牙齿的正常功能也受到严重的影响，牙齿会变得非常脆，咀嚼能力大大下降。此时可以使用相关氟化剂在牙齿表面涂氟，在氟元素的相关作用下，牙齿相关组织又会再度矿化，变得比较坚硬，黑线自然也会变淡。另外若是牙齿表面出现了很明显的缺口，还要进行补牙处理。
3.注意口腔卫生
平时要好好保护牙齿。要多刷牙多漱口。在早上起床后和晚上睡觉前要记得刷牙，还要注意使用正确的方法，选择的牙刷刷毛不要太硬，牙膏要经常更换，防止牙齿上面的细菌对牙膏产生较强的抗性。不要让牙齿表面长时间存在食物残渣，色素等相关物质，否则黑线会越来越严重，到最后还会变成黑斑，导致颜值受到严重的影响。另外平时还要定期洗牙。这种方法不仅治疗时间短，效果也异常不错。基本上能够将口腔里面的有害物质完全清除掉，防止正常牙齿转变成龋齿
4.使用小妙方
除了洗牙，多刷牙漱口以外，平时还可以通过使用一些小妙方帮助淡化去除黑线。比如平时在刷牙前可以往牙膏上面洒少许小苏打粉，接着再进行刷牙。坚持一段时间后即可产生不错的效果。另外还可以牙齿表面擦拭一些双氧水，效果也不错。
1.日常护理
(1)保证口腔干净卫生
平时要多刷牙多漱口。在早上起床后和晚上睡觉前要记得刷牙。进食后要记得漱口。可以及时的将停留在口腔里面的食物残渣等脏物质清洗出来。此外少碰烟酒等含有较多色素的食物。另外少碰粘性非常强的食物，否则进食后牙齿会有较多食物残渣，并且很难将其清洗出来。还有含有很多糖分的食物也要少碰。否则进食后口腔里面的糖分浓度会比较高，导致口腔里面细菌数量增加。
(2)使用针对性的美白健齿牙膏
平时还可以把普通的牙膏替换成专门的美白牙齿，这样也可以帮助牙齿美白，起到不错的变白效果。
(3)养成喝茶的好习惯
平时还可以适当喝一些红茶绿茶。这些茶里面含有较多微量元素，可以起到不错的杀菌效果。此外这类茶里面还有清香之气。饮用后能够帮助缓解口臭。
(4)多吃美白牙齿的食物
平时还可以适当进食一些含有较多纤维物质的食物。这类食物进食时会与牙齿起到较为频繁的摩擦，同时使口腔里面分泌出更多唾液，从而帮助清洗牙齿。此外还可以适当进食一些含有较多维生素C的水果，比如橙子，香蕉等。可以保证牙齿维生素充足，牙齿更加坚固。
2.牙齿美白小妙方
(1)柠檬汁美白牙齿
可以在刷完牙之后在牙齿里面含少许的柠檬汁进行漱口。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。因为柠檬汁里面有较多的柠檬酸和维生素c，可以使得牙齿表面的牙垢脱落，色斑分解。但是要注意柠檬汁不要用太多，因为柠檬酸过多会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。
(2)小苏打美白牙齿
平时在刷牙时，还可以在牙膏上面洒少许小苏打，然后刷牙即可，也可以产生不错的效果。但要注意由于小苏打具有一定的腐蚀性，所以不可以使用太过频繁，否则可能会使得牙齿受到很严重的伤害。
1.双氧水+小苏打糊
平时可以在小苏打上面滴加几滴3%的双氧水，搅拌均匀使其变成糊状物。接着再把用干净的布把糊状物包住，刷牙的时候再用牙刷沾取少量糊状物刷牙即可。不要使用太过频繁，一般来说连续使用3到5天之后，在3到6个月内就最好不要使用这种方法了。
2.草莓酱牙膏
草莓里面含有一种叫做苹果酸的物质，这种物质可以防止牙齿表面有很多脏物质，帮助清洁牙齿。平时可以准备好2个草莓，1匙左右的小苏打粉和少许牙膏。使用相关工具把草莓研磨成糊状物后把三种物质倒在一起混合均匀，接着再用其刷牙即可。大约5到7分钟之后即可停止。不要使用太过频繁。因为草莓里面含有酸性物质，而且其中含有色素。如果使用过多，就会导致牙齿受到伤害，使得草莓里面的色素物质粘附在牙齿表面。
3.香蕉皮擦牙
香蕉皮内侧里面有很多微量元素，比如钾、镁等。这些物质可以起到很好的美白效果。此外香蕉皮里面还有柠檬酸，这种物质可以防止口腔里面存在很多细菌，帮助口腔干净卫生，缓解口臭，使得口气清新。平时可以准备好一块成熟香蕉的皮。把香蕉皮内侧朝向牙齿，然后用香蕉片轻轻摩擦牙齿较黄的位置，大约2分钟即可。接着再用清水把牙齿表面的香蕉残液洗去。
4.苹果醋去渍
苹果醋其中的相关酸性物质也可以防止牙齿表面有过多污渍。平时可以用适量水将苹果醋稀释，水与醋之间的比例大约为3:1，混合均匀之后再用其替换普通的水进行刷牙即可。
5.椰油牙膏
椰子油里面含有较多脂肪酸，这种物质在唾液的作用下能够生成相关的美白物质。平时可以准备好1杯纯椰子油，对其进行加热使其变成液体状，接着再往里面倒入2勺小苏打粉，滴入5至10滴天然薄荷精油，混合均匀之后再用其刷牙即可。除了能够对牙齿进行美白以外，还可以使牙齿更加坚固。
6.含食醋
还可以在嘴里面含半口食醋。当然不要太久，一般2到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗。
1.轻中度变色的治疗方法
（1）洗牙
如果牙齿颜色变化不是很明显，就可以通过洗牙治疗，可以起到不错的洗牙。注意要去专业医院。若是操作人员操作不当，不仅无法达到预期的效果，甚至还有可能使得牙齿受到伤害。
（2）冷光美白
还可以去医院进行冷光美白。这种方法主要就是在牙齿表面抹上少许美白剂后再用通过相关仪器发射出的冷光照射，可以起到不错的美白效果。这种方法不仅效果好，花费的时间也会非常少。而且基本不会对牙齿造成伤害。
2.严重变色的治疗方法
（1）贴面治疗
若是牙齿情况比较严重，只通过洗牙或者冷光已经无法起到良好的美白效果，就可以考虑使用这种方法对牙齿进行美白。安装贴面时需要磨掉少许牙齿，然后再把相关材料粘附在牙齿表面，然后通过相关仪器使其和牙齿完美契合。这种方法一般不会影响颜值，而且一般不会花费很多的金钱。
（2）牙冠修复
这种方法也是不错的选择。在口腔里面出现四环素牙时可以去医院进行烤瓷。也就是用人工制作的牙齿代替变得非常黄的牙齿。瓷牙很容易保养，只要平时多加注意保护，就可以和正常牙齿一样使用，而且持续时间比较长，一般能够使用3到5年。但是在烤瓷时，会带来较大的痛苦，所以需要麻醉。而且瓷牙制作难度比较大，所以经济成本较高，一般需要花费较多的金钱。
3.常见美白小妙方
（1）橘皮沫洁齿
平时可以准备好少许橘子皮粉末，将其和牙膏混在一起，再刷牙即可。不仅可以使得牙齿洁白，防止牙齿表面有过多细菌，还可以使得口腔里面有一股清新的香气。
（2）碎花生洁齿
平时可以把花生磨碎，然后直接用牙齿咀嚼花生即可。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，对牙齿起到不错的美白效果。此外花生里面含有很多维生素a，所以对牙齿有很大好处，也有利于牙齿美白。平时可以把花生碎末放到一块干净的纱布上面，再用纱布摩擦牙齿即可。
1.洗牙
此时可以去医院进行洗牙。洗牙能够去除牙齿表面的牙结石，菌斑等有害物质，使得牙齿恢复正常。当然洗牙会对牙齿造成一定影响，所以不能洗牙太过频繁，一般一年洗一到两次即可。
2.牙齿漂白
这种方法主要是使用漂白剂使牙齿恢复正常。比如若是总是吸烟，或者进食含有很多色素的食物导致牙齿变色，就可以通过这种方法对牙齿进行美白。
3.冷光美白
这种方法常常用于轻度四环素牙、轻度色素牙等牙齿的美白，可以起到不错的效果。而且这种方法维持美白效果的时间一般有两年左右的时间。而且这种方法不会对牙龈造成很大的伤害。但是由于冷光美白时需要使用到漂白药物，所以有可能导致牙釉质受到一定的损害。所以进行冷光美白后，牙齿就会变得比较敏感，很有可能出现牙龈肿胀等异常情况。
4.醋
如果平时喝很多茶，就会很容易导致牙齿上面出现茶渍。这种脏物质非常顽固，只通过刷牙是很难去除的。这时就可以使用这个方法。首先在嘴里面含半口食醋，大约过了1到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙即可，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，防止牙齿上有残余醋存在。因为醋会使得牙齿受到腐蚀，虽然时间很短，但是牙齿也会受到损害。所以要把牙齿冲洗干净。
5.橘皮末
这也是不错的方法。平时吃橘子时，不要把橘子皮扔掉。可以收集起来然后将其放在太阳底下晒制，等其晒干之后即可将其研磨成粉末，在刷牙的时候将其洒在牙膏上面即可。
6.墨鱼骨
还可以使用墨斗鱼的骨头，同样将其研磨成粉末后即可洒在牙膏上面即可，很快就可以发现较为明显的效果。
7.小苏打
平时在刷牙时，还可以在牙膏上面洒少许小苏打，然后刷牙即可，也可以产生不错的效果。
8.每天刷牙
刷牙是最常见的清洁牙齿方法。刷牙时要努力把每一颗牙齿都刷到，而且不能用太大力气。刷牙时间3分钟左右即可。另外牙刷刷毛也不能太硬或者太软。
1、刷牙
早晚刷牙，饭后漱口，似乎已经是陈词谰言了，但这个基础调理确实必不可少，也许你天天都早晚刷两次牙，但是仔细想一想，每次刷牙你是30秒草草了事呢还是认认真真地刷上三分钟？要真正有效地清洁牙齿，你可不能偷这点懒，选一支刷毛质地上乘的牙刷，一管美白牙膏，认真规范地清洁牙齿，每次刷牙规定好3分钟，上下抖动地扫刷，而不是横冲直撞地乱捅一通。另外要提醒大家的是，饭后不要立即刷牙，可以先用净水漱一下口，等一到两个小时以后再刷会更有利于牙齿健康，由于这样可以幸免造成牙冠表面的珐琅质流失.
2、洗牙
关于牙龈出血的朋友，去医院洗牙会很有帮助，美白牙齿的同时，更能健康护齿。洗牙可以比较彻底地去除牙石和牙菌斑，这也正是它既可以治疗牙龈出血，又可以美白牙齿的原因所在了。即使没有牙龈出血的问题，洗牙关于牙齿健康以及牙齿雪白都是大有裨益的，但洗牙没有必要太勤，推举周期是每半年一次。
3、漂白
漂白牙齿实在是经过药物使牙齿脱去长期积淀的矿物质来返还牙齿与生俱来的白净，漂白与洗牙的区别在于，洗牙只是去除牙齿表面的脏物，而漂白则是经过脱矿来使显著牙齿的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明显的多，但由于漂白牙齿一般要用强氧化剂，因此出于安全考虑，一定要选择比较好的医院来漂白牙齿。
4、牙膜
我们在广告以及超里都可以看到种类繁多的牙膜产品，使用牙膜的上风在于美白行动完全可以轻松在家搞定，而且见效也比较快，价格方面也比较适中，因此受到不少美牙行动者的青睐。这里，提醒大家，在贴牙膜的时候要尽量幸免牙膜接触牙龈，由于牙龈可远不如牙齿坚强哦。
5、烤瓷
做烤瓷牙实在很像带一副牙套，烤瓷牙简单说就是将做好的烤瓷牙套紧固粘着于磨改后的真牙上。贵金属合金烤瓷牙是原先烤瓷牙的升级版，牙套内侧是贵金属合金，外侧是瓷，这是由于贵金属与人体的相融性比较好，而烤瓷表面细菌无法生存所以不会出现蛀牙，这样就结合了两种材料的优点。当然，制作烤瓷牙的价格自然是不菲的。
6、冷光
冷光美白是经过冷光照耀在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色。所以说，冷光美白实在仍然是经过药物来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具。但是它的上风还是十分明显的，由于是激光上药，所以格外精准，十分安全，而且所需的也比较短，通常一个半小时就可以完成了。
1.醋
如果平时烟瘾很严重，牙齿表面就会残留较多烟垢，而普通的刷牙方法很难将其洗去，时间久了就会导致牙齿变色。此时可以在嘴里面含半口食醋。2到3分钟后即可吐掉，接着继续刷牙即可。一般可以产生不错的效果。刷完牙之后还要用大量清水清洗，防止食醋长时间残留在牙齿表面。这种方法不要在短时间内连续使用好几次，一般一个月使用1次即可。否则可能使得牙齿受到伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。此外这种方法还可以缓解口臭。如果发现自己口腔里面有一股臭味，也可以试试这个方法，也可以产生不错的效果。
2.橘皮末
平时可以使用相关工具把橘子皮研磨成粉末，然后和牙膏混在一起，再刷牙即可。不仅可以使得牙齿洁白，还可以使得口腔里面有一股清新的香气。另外橘皮末还可以防止牙齿表面有过多细菌，保护牙齿，使得牙齿更加坚固。
3.小苏打洁齿
平时在刷牙时，可以在牙膏上面洒少许小苏打，然后刷牙即可，也可以产生不错的效果。但要注意由于小苏打具有一定的腐蚀性，所以不可以使用太过频繁，否则可能会使得牙齿受到很严重的伤害。一般一周使用1到2次即可，每次最好不要超过3分钟。
4.墨鱼骨粉
把墨鱼骨研磨成粉末后洒在牙膏上面刷牙即可，可以产生不错的效果。
5.花生刷牙
平时可以用花生刷牙。把花生磨成粉状，然后加入适量水调成糊状物，再把糊状物涂在牙刷上面进行刷牙。花生里面含有很多的维生素，微量元素，对于牙齿有很大的好处，不仅可以美白牙齿，还可以提高牙齿质量，使其更加坚固。
6.木糖醇
还可以在口腔里面嚼一颗木糖醇，这种物质可以阻止牙菌斑积淀在口腔里面，还可以维持口腔环境平衡，不仅可以美白牙齿，还可以保护牙齿健康。但是要注意要使用不含糖分的，否则效果会大打折扣，甚至造成反效果。
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