1.注意口腔卫生
此时一定要保证口腔干净卫生，如果口腔里面依旧有很多结石，脏物质，牙齿就会很大伤害，情况更加严重。平时多刷牙多漱口。早上起床后和晚上睡觉前刷牙，平时进食后漱口。如果口腔环境卫生比较差，可以用生理盐水替换普通的刷牙水，必要时进食后还可以刷牙。
2.防治炎性口腔病
如果之所以会出现这种情况是因为患上了相关牙疾，此时就需要对这些疾病进行治疗。若是还患有相关炎症，还要将其控制住。如果牙齿情况非常糟糕，还可以通过手术使牙龈重新恢复正常。
3.治疗其它疾病
除了牙疾之外，还有可能是患上了其它疾病造成的，比如贫血，糖尿病。此时体内内分泌会出现异常，很容易使得牙龈萎缩。
4.食疗
平时可以准备好适量瘦肉和枸杞。将其煮熟后食用，可以帮助治疗牙疾，缓解牙龈萎缩。
1.牙根外露
此时牙根没有保护，会直接存在外界中。然而这个组织十分敏感。就算是平时刷牙，也会受到较大的磨损，如果进食非常辛辣的食物，刺激会更大，可能会引发相关疾病。
2.引发牙周炎
还会加大患上这种疾病的概率。此时牙周组织也如同牙根一样失去了保护，很容易受到相关细菌病毒的入侵，患上这种疾病，此时要赶紧去医院治疗。
3.牙齿脱落
此时牙槽骨也会受到影响，这时牙槽骨会得不到足够的营养，然后也会逐渐萎缩变短，其支持牙齿的能力就会变弱，导致牙齿松动甚至掉落。
1.定期口腔保健
要想防止出现这种情况，就要想办法保护牙齿，防止其受到伤害患上相关牙疾。所以平时要保证牙齿干净卫生，定时去医院检查，洗牙。
2.正确刷牙
平时刷牙时要使用刷毛较软的牙刷，这样可以防止牙齿承受很大负担。牙膏则最好选择含氟牙膏，其中的氟元素可以和相关物质结合在牙齿表面形成一层保护膜，保护牙齿。但要注意不要选择摩擦剂很多的类型，否则也会使得牙齿受到一定伤害。
牙科吧延伸阅读
突然发现牙龈出现萎缩怎么回事？
瞬间就感觉牙龈萎缩，应该是种错觉，因为牙龈萎缩都是长时间才能形成的，要么是之前自己没有注意到这种变化，等严重的症状出现后才惊觉牙龈萎缩了，要么就是它根本不是牙龈萎缩。如果不能确定是否是牙龈萎缩，建议最好先去医院做个检查。检查的目的只是确诊是与不是，而对于牙龈萎缩，目前牙医也没有太好的方法，只能泛泛地建议你多注意刷牙和营养均衡。而牙龈萎缩这种因牙龈长期局部营养代谢出现障碍的原因一直未明，所以并不是刷牙和吃营养食物可以扭转的。牙齿黄金是抓住了直接从局部给牙龈输送营养，从而恢复其营养代谢功能来改善牙龈萎缩的原理，通过超过6年的用户检验，已被证实是有效的，而且见效还比较快。
如果您留意本站的“专家观点”文章，揭示了牙龈萎缩是由于各种因素影响牙龈长期营养不良造成的生理退化，既然牙齿黄金对牙周炎病理促发的牙龈萎缩能起作用，同样，对于镶牙或牙齿矫正导致的牙龈萎缩也是有显著作用的，因此在牙齿矫正或镶牙前后使用牙齿黄金，对于牙龈保护及康复是很有好处的。
牙齿黄金是目前所知对牙龈萎缩有效的护理产品，这些已经由众多患者的使用所印证，至于能否使牙龈萎缩完全回复原状，要看几个因素，每个人的个体情况不同，恢复的程度和时间也不同，吸收牙齿黄金中的养分速度也不同，但是只要使用，一定可以看到牙龈萎缩的情况明显好转。
像所说的牙根露出的情况，使用一个周期2个月后，应可以看到牙龈逐渐康复，重新包住牙根的过程效果。
随着社会的发展现在牙龈萎缩越来越呈现年轻化，多数成年人群出现的代谢功能退化，这时候就会逐渐出现牙周炎、牙龈萎缩症状。。那么牙龈萎缩怎么恢复呢? 下面本网站给大家介绍下：
早期的牙龈萎缩，会导致紧密包裹牙齿的的天然屏障出现缝隙，成为牙石进入龈下的缺口，而龈下牙石是牙周病菌滋生的必要载体，因而可以说牙龈萎缩是导致牙周炎的直接原因；
牙龈出现萎缩后，不能再像从前一样紧密包裹牙根，结果导致牙周组织（内牙龈）也被暴露出来，口腔中的各种细菌（尤其是厌氧菌）及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙槽骨被吸收，这种相互关系的恶性循环，导致牙龈水平下降、牙缝增大、牙根外露、牙齿松动，其结果不仅是摧毁牙龈健康、毁灭牙齿，更严重的是，每一颗患牙的牙周组织就像一个工厂，每时每刻都在产生病菌病毒，并通过血液向全身输送，严重威胁身体健康。
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现代口腔医学通过长期研究，已明确了牙龈萎缩和牙周炎的因果关系，并通过研究揭示出牙龈早衰的现象，是由于维生素缺乏的本质。
牙龈萎缩康复需要较长过程的。
