人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。小编为大家整理了“各种各样的口腔护理品你用对了吗?”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
在物质生活越来越丰富的今天，人们对于生活质量也越来越重视。超市货架上，各种各样的口腔护理品，琳琅满目，各路媒体铺天盖地的向你推销各式的口腔护理用品，这是现代科技给我们带来的福利，但是这么多的选择是否也给你带来了相应的困惑？种类繁多、功能细分的口腔护理品中你了解多少？群里的朋友日常使用的口腔护理品有几种呢？适合自己用的又有哪些？对于令人眼花缭乱的口腔护理产品，你用对了没有？
首先我们先来看一看清洁用具：牙刷和牙线
牙刷是我们每天都会用到清洁器具，对于牙刷的选择，不知道群里的朋友伫立牙刷货架前有没有感到过很头疼，特别是对于有选择困难症的朋友来说。
其实说到底，牙刷也就只有软毛和硬毛之分，只是作为日常使用，选软毛牙刷就足够，软毛对于牙龈的伤害没有那么大；但如果牙石较多，牙龈情况比较好，在配合使用牙齿黄金的同时，有时我们也会建议选用中毛牙刷，不过需要注意使用力度，防止在刷牙的过程当中因为刷毛过硬导致对牙龈的二次损伤。
顺便安利一下牙刷的更换频率建议：
美国牙科学会（ADA）的建议是3-4个月至少需要换一把牙刷，这是因为随着使用的次数增加，刷牙会磨损变形，使刷牙效能低下。
另外一个原因，牙刷上的细菌残留并繁衍，会使牙刷“变脏”，杀菌工作没有做好，牙刷就等于另一个口腔污染源了。
不过其实也不一定非要死守着3个月这个标准，有些人刷牙特别用力，感觉就像刷锅一样，这不是个好习惯，对牙刷的磨损也很大，这类人的牙刷就需要更换的更勤快点。
所以更换牙刷的标准就是：
首先要遵循3-4个月一换的基本标准。
其次如果发现刷毛变形，大面积弯曲或者彩色刷毛颜色变淡，就应该更换了。
最后，小朋友的儿童牙刷建议比成人的牙刷更换频率更高一些。
下面说说电动牙刷，目前主流电动牙刷主要有两种：旋转振动式：刷头高速地顺时针、逆时针反复旋转而得名；声波式：不是用声波来清洁，只是其运动频率（每秒260次以上）在人耳可听范围内而得名。
实际上从工作原理看，电动牙刷的工作模式，是手动牙刷无论如何都达不到的。旋转振动式像自动洗车，相当于围绕牙齿在各个方向快速刷洗；而声波式，虽然用法跟手动类似，但其刷洗幅度和频率比手动大的多。
诚然，电动牙刷不仅仅用来治疗成年人的“懒癌”，对于那些到了学习刷牙年纪的小朋友，电动牙刷会增加他们刷牙的乐趣，有助于他们从小养成口腔清洁的好习惯。所以电动牙刷不仅仅是手动牙刷的电动加强版，更是一种全新的体验。但是一定要知道，高速运转的刷头，对于牙齿来说，也是更多的损耗，尤其在口腔的酸性环境下更会加快牙釉质的流失，甚至引起牙齿过敏，因此，建议喜欢使用各种电动牙刷的朋友，配合使用牙齿黄金进行护理，一方面植物成份可以弥补牙釉质所受的损耗，另一方面有效调节口腔酸碱平衡，令牙齿最大限度免受酸性侵蚀。
还有别忘了，再好的电动牙刷也有寿命，使用2-3个月之后也和普通牙刷一样需要更换刷牙，而电动牙刷的刷头价格可比买支普通牙刷的价格不是高了一丢丢，所以，长期使用电动牙刷的话，治懒癌和更好的去除菌斑的同时就是你要准备更多的银子。
另外，在牙刷刷头、品牌、型号的选择上，每个人的情况不一样，选到合适自己的牙刷是件好事，但因为其工作模式的幅度和频率比手动的要大得多，如果控制不好，也可以会造成牙釉质和牙龈的损伤。还是选择一些信得过的品牌吧，如欧乐B，佳洁士等。
接下来讲讲牙线，目前用牙线的人群还不是很多，也有些牙缝比较小的朋友人认为使用牙线会令牙缝增大，（正确使用牙线不会使牙缝变大。因为牙齿本身就有一定的天然“动度”，可以轻微的前后左右移动，牙线可以利用这一“动度”轻松进出；牙线本身也会变形、变扁，更容易通过狭小的缝隙。另外，使用牙线时不要用力过大，损伤牙龈导致牙龈出血。如果牙线难于“滑”进牙缝，可能由于牙石聚积的缘故，洗牙之后情况会改善。）事实上使用牙线明显比牙签更不伤牙，相反的，牙线是一种十分理想的洁牙用具，能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。牙线能轻松的抵达刷牙、漱口以及刷牙无法清洁到的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣，深层清洁牙齿，而且不损伤牙龈，安全可靠。所以，吃东西容易塞牙的朋友，建议随身带上我们送您的牙线，居家或旅行都适宜。
牙线的使用时间：使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。
适用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。 牙线的选择：选择牙线属個人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。
在使用的过程中，还有一些需要注意的事项：牙线放入牙缝时要慢慢滑动地放，以免太过用力伤害到牙龈。
牙线建议是每天晚饭后使用一次，用的过多对牙齿也有伤害。
牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
牙线是一次性的用品，用后请不要再次使用。
一定要购买正规品牌的牙线，以免牙线本身和牙龈牙齿有危害。
接下来我们再看看可能很多人每天都在用的口腔用品：牙膏、漱口水和牙粉。
自从人类有了牙膏以来，人们对于牙膏的依赖越来越强，成为人们生活当中必不可缺少的日用品。事实上牙膏主要的作用就是清洁口腔，是人们刷牙时进行润滑的辅助品，和牙粉属于同一类，基本上就是清洁作用，广告所赋予的其他功能基本上都是忽悠人的，道理很简单，因为不管添加了什么成份，牙膏和牙粉的原理根本无法在口腔中起到长时间持续起效的作用，只能是短时间有效。
比如防蛀：牙膏只可以通过刷牙的清洁作用来短时间降低口腔酸浓度来防蛀，而无法解决口腔环境长期处于较高酸浓度的问题。
比如所有宣称的美白，要么就是个根本无法美白的噱头，要么都是化学成份漂白的原理，在“美白”的同时，牙齿受到不可修复的损害。而牙齿黄金的美白为什么与众不同呢？因为它是通过清洁牙齿表面的污垢和菌斑，回复牙齿本色而达到美白效果的，你的牙齿本色如何美白，它还原健康光泽，不减一分，也不加一分。所以无害。不要去追求你心目中偶像那样的雪白牙齿，要么就是灯光和P图“美”出来的，要么就是人种不同天生牙齿更白，至于牺牲健康去追求的美白，不追也罢。
比如防敏牙膏：防过敏牙膏如果管用，必定是通过药物作用暂时麻醉神经末梢受到的刺激来缓解过敏的痛苦，而对于牙龈萎缩引起的牙根外露恐怕就无能为力了，而且长期药物脱敏的结果就是牙齿变成死牙，跟根管治疗原理相近，是不是真的希望自己的牙齿变成无法感受食物色香味的“死牙”，想清楚再说。
最后说说漱口水
很多朋友都有用漱口水的习惯，广告是这么说的，一方面防蛀牙，另一方面去口气。事实上除了医院拔牙后用于消炎止血的漱口水是必须用的。目前商店里卖的漱口水，都试图，用弱碱性的添加剂来中和口腔的酸性环境，其实对口腔的保护作用是很有限的，不会比口香糖效果更强，反而如果长期使用，会令口腔内的消化酶和菌群失衡，削弱消化功能，因噎废食。所以，漱口水只是口腔健康的心理安慰剂，本网站不建议长期使用漱口水。在这里就不详述了。
说完了这些林林总总的口腔用品，大家有没有发现，还是牙齿黄金靠谱些～
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第一步：刷牙要顺着牙缝刷，即竖刷牙，但在刷牙过程中，我们经常感到，竖刷牙不易用劲，也很难将牙面上的污物刷干净。实际上，刷牙是一项随意的、灵活的活动，只要你知道了为什么要刷牙，一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上，配合以环刷和适当的横刷，就能达到清洁牙齿的目的。
第二步：面面俱到牙齿的结构是错综复杂的，机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。因此，人刷牙时，一定要静心闭目，充分想象牙刷在口腔中的运动情况，随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动，并保持足够的时间、次数和力度，这样才能达到清洁所有牙齿的目的。
第三步：注意“过水”洗衣服要漂洗多次才能彻底洁净，刷牙也是如此。但是，许多人在刷牙时往往忽略了这一点。虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来，但它并没有彻底离开牙面，只有用清水反复刷洗几次，才能将这些黏性的混合物清除干净。
第四步：请舌检查舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的，它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能，可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以，当我们刷完牙后，不妨请舌头来检查一下。
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纠错 责任编辑：青青据口腔专家介绍，每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法：牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷医学|教育网搜集整理。要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循以下四项原则：
一、分区洗刷
全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
二、依次洗刷
既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三、三面洗刷
一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。
四、重复洗刷
若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。
有人说，类如高露洁、佳洁士、云南白药牙膏、竹盐牙膏对蛀牙非常有效果，但是，如果真的有效果的，那为什么有些人用着还是会有蛀牙的出现呢？所以，我们先一起来认识一下有关蛀牙的知识吧！
前面说过，牙龈出血的本质，是由于牙龈局部出现营养代谢功能障碍，牙龈缺乏维持健康必须的营养而导致，牙膏无法给牙龈补充这种营养，所以即使天天用牙膏刷牙，牙龈还会出血，也就不奇怪了。对于牙龈出血，也不必过于担心，通过必要护理使牙龈恢复健康后，自然就不会再出血了。详见《牙龈出血常见问答手册》。
首先要了解牙齿过敏的原因，一是由于牙齿表面的牙釉质因为各种原因而流失导致牙本质外露，牙本质暴露后，牙本质小管口开放，当外界的冷、热、 酸、甜或刷牙刺激因素作用于这些部位，牙小管内的液态质流动加快，使神经末梢受到刺激，从而产生酸或痛等感觉；二是由于牙龈萎缩导致牙根外露，由于牙根没有釉质保护，牙根外露导致牙本质直接受到刺激而出现过敏现象。由此可以推断，防过敏牙膏如果管用，必定是通过药物暂时麻醉神经末梢受到的刺激来缓解过敏的痛苦，而对于牙龈萎缩引起的牙根外露是无能为力的，所以对牙根外露引起的牙齿过敏是不可能有效果的，对于这种情况，只能通过使用牙齿黄金（详见牙齿黄金原理手册）令萎缩的牙龈康复重新包裹外露的牙根，才能阻止这种过敏的痛苦。
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大多数的牙龈出血都是由于牙龈局部营养代谢出现障碍而导致的，通常表现症状为牙龈炎及牙周炎。而牙膏通常只是起到对牙齿表面清洁的作用，原理上说，是无法改善牙龈局部的营养代谢状况，因此对牙龈出血是没有直接效果的。
我们都知道，蛀牙是由于口腔长期酸腐蚀对牙体的侵蚀而形成的，所以很明显单靠牙膏的清洁是无法防止蛀牙的，所以我们要选择有效的预防方法！更多关于蛀牙及牙膏的相关知识，可以进入本站：蛀牙常见问答手册了解！
