牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。小编帮大家整理了怎么预防牙周炎呢？”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
怎么预防牙周炎呢？口腔专家表示：牙周炎作为常见的口腔疾病，其患病率还是相当高的，所以有人会担心牙周炎会不会传染的问题，其实所谓的牙周炎就是使牙龈组织受到了侵犯，没有牵连到其它组织。因而，单纯的牙周炎是不会传染的。那么，我们怎么预防牙周炎呢？
1、有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法，能有效去除食物残渣和按摩牙龈；正确刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟。相关文章：治疗牙周炎要拔牙吗
2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
3、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。m.k428.COm
4、勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤 其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应 先漱口，过一段时间后再刷牙。
相关知识
牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。
预防牙周病，关键是要树立牙周保健的观念。一般人只知道牙齿不知道牙周，牙疼了去医院看牙，而牙龈红肿出血则认为是“上火”，“人老齿落”看成是自然现象，少有人去看牙周，因此树立牙周保健的观念置关重要。
怎么预防牙周炎
第一，每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙。刷牙不仅是刷“牙”，重要的是龈沟和牙缝，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入沟缝中，短距离横向颤动然后竖刷。
第二，选用一些家庭保健品，如牙线、牙缝刷，有条件的还可选购牙龈按摩器、冲牙机等。牙线、牙缝刷可以清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣，配合牙刷使用，效果更好。
第三，培养良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。吸烟会引发并加重牙周炎，还降低牙周炎治疗效果。
以上是专家针对怎么预防牙周炎的介绍，文章阐述内容无法针对您的个人状况，如果想了解更多内容，建议您与在线医生及时沟通，以更好的帮您解决牙齿问题。
牙周炎可以怎么预防
牙周炎是累及四种牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病，往往引发牙周支持组织的炎性破坏。牙周炎主要分为慢性牙周炎、侵袭性牙周炎、反映全身疾病的牙周炎、坏死性牙周病。
预防牙周炎应做到以下几点：
(1)掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟，
(2)饭后，睡前漱口，保持口腔清洁，
(3)对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁
(4)定期检查，龈上洁治半年1次。
一旦发生牙周炎应早期治疗，因为其预后与病变严重程度有关。
牙周炎如何判断和预防呢
牙周炎是很痛苦的，牙齿会有疼痛感，牙龈红肿，容易出血，所以爱美者在日常生活中一定要保护牙齿，比年牙齿受损。那么有什么方法可以判断自己是否得了牙周炎呢？牙周炎需要我们如何预防呢？
如何判断自己得了牙周炎：
一、照镜子看看，假如有牙龈红肿，一碰就出血，阐明有牙龈炎；
二、牙齿有不一样程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，阐明已发展到牙周炎；
三、刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，阐明有牙龈炎；
四、有口臭阐明可能有牙周炎。
五、牙周袋构成：因为炎症的拓展，牙周膜被损坏，牙槽骨逐步吸收，牙龈与牙根分离，使龈沟加深而构成牙周袋。可用探针测牙周袋深度。
六、牙周溢脓：牙周袋壁有溃疡及炎症性肉芽安排构成，袋内有脓性分泌物存留，故轻按牙龈，可见溢脓。并常有口臭。
七、牙齿松动：因为牙周安排被损坏，特别是牙槽骨吸收加剧时，撑持牙齿力气缺乏，呈现牙齿松动、移位等表象。此刻患者常感咬合无力、钝痛，牙龈出血和口臭加剧。
牙周炎要如何预防
1、要养成定期做健康检查的习惯。即使口腔毫无异常，也应该半年检查一次，以便能及时发现问题，尽早治疗。
2、要学会正确的刷牙动作。虽然刷牙是人们每天必做的功课，但是如果方法不对，照样事倍功半，甚至和没刷一个样。牙刷应尽量选择小头软毛的，这样不易损伤牙齿，刷牙时，牙刷面和牙面呈45度角。
3、光靠牙刷无法照顾到牙齿的方方面面，每天用牙线和牙缝刷再刷一遍牙。即使没有吃东西，也不能省略刷牙这一环节，刷牙清除的并不仅仅是食物，更重要的是要清除牙菌斑。
怎样做可以预防牙周炎呢？
牙周炎主要分为慢性牙周炎、侵袭性牙周炎、反映全身疾病的牙周炎、坏死性牙周病。牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状时已较严重，甚至已不能保留牙齿。因而必须加强宣教，使患者早期就诊和及时治疗。那怎样做可以预防牙周炎呢？
牙周炎的预防
搞好口腔卫生是预防牙周病的常用措施
必须强调的是，刷好牙是搞好口腔卫生的关键。首先要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛太硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，以3个月左右为宜。牙膏选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含药物的牙膏。
定期清洗牙菌斑和牙结石是有效预防牙周病地保护措施
临床上经常见到许多老年患者，下牙内侧、上牙颊侧沉积了厚厚的一层牙结石。牙结石像夹板一样包绕在牙齿表面。牙结石是细菌的矿化沉积物，表面粗糙，内含大量种类繁多的致病菌。带有大量毒素的细菌代谢产物，对牙齿及牙周组织会造成严重破坏。怎样才能合理有效的预防牙周病?结果表现为牙龈发炎、萎缩，牙槽骨破坏吸收，牙周感染、脓肿，牙齿松动、脱落等一系列牙周病变。
及时了解牙周病的发病原因
牙周病的患病率会随着年龄增高而递增，造成的组织破坏是不可逆的，即使经治疗，也难以全部恢复正常，所以牙周病的预防相当重要。患有牙周炎的患者往往口腔卫生较差，而这也是大多数口腔疾病发生的原因。除了常见的慢性牙周炎，牙周疾患还有许多种类，如单纯性牙龈炎、急性坏死性牙龈炎、妊娠性牙龈炎、青少年牙周炎、快速进展性牙周炎、青春前期牙周炎等。不管是哪一种牙周疾病，如不积极的预防和治疗，炎症都会呈慢性进行性发展，在不知不觉中摧毁牙周健康，要制定详细的治疗计划，进行序贯性治疗。通过精心诊断设计和系统治疗，牙周病是可以控制的。
该如何预防牙周炎的发生呢
对于牙周炎患者而言，口腔卫生很重要。搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。消除或减少食物嵌塞也是非常重要的。因为食物残渣长期堆积在牙缝中，压迫刺激牙龈，使之发生慢性炎症，从而更加重了牙龈的萎缩。所以，我们一定要注意口腔健康。
我们牙齿是由牙冠、牙根、牙颈三部分组成的，你会觉得牙齿很坚固，的确，牙齿坚固可以帮我们很好地品尝美食，享受美味。有些人会发现在刷牙的时候经常会看到牙刷上残留血迹，在咬苹果时也会有此现象，那么，你要注意了，很有可能口腔有了牙周炎。
该如何预防牙周炎的发生呢
对于牙周炎我相信很多人都有所了解，牙周病变部位存在大量的致病菌，这些细菌可产生内毒素并侵入血液，引起凝血机制的改变和血小板的变性，就会引起急性心肌梗塞的发生。另外，牙周炎也是导致牙齿缺失的可能性之一。
口腔专家表示，对于牙周炎患者而言，口腔卫生很重要。搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。消除或减少食物嵌塞也是非常重要的。因为食物残渣长期堆积在牙缝中，压迫刺激牙龈，使之发生慢性炎症，从而更加重了牙龈的萎缩。所以，我们一定要注意口腔健康。
万事都应该有攻有守，我们应该如何应对牙周炎的发生呢?
一、保持口腔清洁：口腔内有20多种细菌，在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。
二、注意口腔锻炼：要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。
三、合理饮食起居：宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。应避免过度劳累。
牙周炎预防方式具体有哪些呢
在众多的口腔疾病中，牙周炎是一种较为严重的疾病。患有过牙周炎疾病的人们都清楚，尤其是牙龈疼痛时，饭不能吃，话不能讲。由此可见，牙周炎对患者造成的困扰是很大的。那么，怎样避开牙周炎呢?预防牙周炎的具体方法都包括哪些?
牙周炎预防方法
预防方法之1、注意饮食方面的卫生预防意识可以防止牙周炎。切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
预防方法之2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
预防方法之3、提高牙齿及口腔的免疫能力可以防止牙周炎，将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化、养成健康的饮食习惯。
虽说预防牙周炎的细节很琐碎，但是，大家应该有耐心做好预防，以免患上牙周炎而遭受不必要的病痛折磨。饮食方面需要保持营养均衡，荤素要合理搭配，多吃蔬菜、水果。少吃含糖量较高的食物，男性朋友还应不喝酒不抽烟。
一般轻度牙周炎也被称作是成人牙周炎。从名称上可以得知是以成年人患者居多，常见在儿童或者青少年身上。疾病发展缓慢，很难找到发病的年龄。很多轻度牙周炎呈现缓慢比较严重，但是也会发生间歇性活动时期。
轻度牙周炎病人，在经过牙周基础的治疗方式以后，有效控制菌斑、发炎的症状慢慢消退、龈下刮治后，龈上洁治慢慢就会恢复健康。青春期龈炎有效去除菌斑、牙石，需要时一定要进行药物的治疗，如龈袋洗冲、部分上药、漱口等。伴随着犯上牙龈肥大增生病人来说，建议可以选择牙周炎切除手术。在经过治疗以后牙周袋慢慢变浅了，牙周部位也能够慢慢恢复健康了，如没有天生缺少牙齿，也不用进行修复治疗。牙周炎已经发展到中重度时期的朋友，在经过牙周基础的治疗以后，发炎症状基本上就可以消退，牙周袋也会变得越来越浅，建议及时前往医院进行诊治。
1、积极应对口腔的卫生
培养良好的口腔习惯，坚持做到早晚刷牙，在吃东西时一定要漱口，了解与掌握刷牙的方式，预防与治疗牙周炎的方式所在。
2、重视牙周炎的早期症状
刷牙时牙龈出血，或吃东西牙龈出血，这些都是牙周炎早期的症状，出现这些症状时一定要及时前往医院进行检查与治疗，及时前往医院检查牙龈，根据医生建议做好预防和治疗牙周炎方式。
3、有效的提高口腔的防护
提高口腔免疫系统的能力，将牙周病扼杀在摇篮里面，一定要选择适合的牙膏、牙线、牙刷等，减少使用不适合的牙膏和牙刷等护理产品，日常生活中一定要做好牙腔的护理工作，病情才能获得好转。
4、培养良好的饮食习惯
注意营养的全面平衡，多补充一些有牙齿有帮助的食物，比如蔬菜、蛋、肉等等，少补充一些含糖的食物，不要抽烟不要喝酒，多吃一点含有纤维素的食物，增加唾液分泌的能力，改善牙齿还有口腔的清洁与卫生，防止患上牙周炎，也能改善牙周炎。
1.患上这种疾病后可以赶紧去医院进行相关检查和治疗。因为患上这种疾病后会使牙周受到很严重的伤害，导致其出现脓肿症状。甚至如果这种疾病非常严重的时候，还会导致全身都受到影响，身体温度会比平常高。所以这种疾病要及时治疗。可以在医生指导下购买相关药物进行治疗，同时还要注意消炎抗菌。如果已经患脓，还要在医生帮助下将脓液排出来。
2.此外要弄明白患病原因，然后再根据病因进行相关治疗。这样治疗效果会大大提高。必要时可以和医生商量看是否可以进行洗牙。如果是口腔里面食物残渣过多导致患病，就要将口腔里面的食物残渣清除出来。
3.另外若是这种疾病非常严重，可以考虑通过手术治疗。但在进行手术前要记得和医生多加沟通，另外要做好相关手术准备措施，手术完毕后，也要做好相关护理措施。
1.要想防止患上这种疾病，饮食方面就要多加注意。除了要清淡食物，不要吃太过辛辣对牙齿刺激性较大的食物以外，也不要喝咖啡，碳酸型饮料。另外在进行烹饪的时候可以采取清蒸水煮这些方式，这样制作出来的食物比较清淡。当然也不要在制作食物的过程中往食物里面加入辛辣调味料如大蒜等。否则也会伤害到口腔牙齿，患上相关疾病。
2.另外还要注意口腔环境，每天要多刷牙。将口腔里面的食物残渣，有害物质清洗出来。刷牙的时间可以选择在早上起床前，晚上睡觉和进食后这些时间段。进食的食物如果不是味道很重，非常辛辣的类型，可以只用淡盐水漱口。毕竟频繁使用牙膏可能会使牙膏效果大打折扣。刷牙的时候最好保持在5分钟之内，不要太长，当然也不要太短。要仔细的清洗。
3.还要定时去医院进行洗牙。毕竟刷牙不可能将口腔里面所有的食物残渣，有害物质全部清洗出来，只能清洗出来大部分。如果这些物质堆积多了，还是会对牙齿造成负面影响，而洗牙可以防止这种情况出现。
1、轻度松动
如果松动比较轻，那么一般只要将牙周炎这种疾病治疗好即可。恢复健康后，牙齿就会恢复正常，不会留下什么后遗症。
2、中度松动
如果松动比较明显，那么在治疗疾病的同时，还要采取相关固定措施。可以使用相应的固定器将正常的牙齿和松动的牙齿绑定在一起，从而防止松动牙齿受到某些影响变得更加松动，帮助其恢复正常。
3、重度松动
如果松动非常严重，已经严重影响了牙齿的咀嚼能力，并且已经无法治愈，就要放弃这颗牙齿，将这颗牙齿拔下来。然后使用相关工具安装上假牙，防止周围的正常牙齿也受到疾病的影响变得松动。此外由于还患上了牙周炎这种疾病，所以平时还要做好相关的消炎处理。平时还要注意口腔卫生，好好保护牙齿，最好不要使用这颗牙齿咀嚼食物。
1、保持口腔清洁
平时要注意刷牙。在早上起床后和晚上睡觉前要记得刷。此外进食后也要注意漱口，将牙齿里面的有害物质，食物残渣全部清洗出去。如果卡在牙缝里面无法冲洗出来，可以使用牙线将其取出。最好不要使用牙签，否则会使得牙缝变大。此外平时还要定期去医院进行洗牙，保证口腔卫生。
2、饮食护齿
平时饮食清淡一点，注意摄入质量高的蛋白质，微量元素和维生素也要注意补充。不要进食非常辛辣的食物，否则会对牙齿造成很大的刺激。如果在患有相关牙疾时，甚至会使得疾病变得更加严重。
1、牙齿菌斑过多
如果牙齿上面粘附了较多的菌斑，就会导致患上这种疾病。这些有害物质粘附性很强，很难去除，就算刷牙也产生不了很明显的效果。一般要去医院进行洗牙才能够去除。
2、进食坚硬的食物
如果平时总是进食非常坚硬的食物，也会导致本文这种情况。进食这类食物会导致牙齿承受非常重的负担，长期如此，就会使得牙齿受到很严重的伤害，甚至有时候牙齿还会裂开,从而引发这种疾病。
