牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，辅助发音，保持面部外形是牙齿除切咬、咀嚼外的其它重要功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以平日的爱牙、护牙一定要做到位。小编已经为大家整理好了“牙周炎的保健护理”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
牙周炎的保健护理
在口腔疾病中牙周炎很常见，并且牙周炎的患病率及严重性也越来越高，一般认为牙周炎占拔牙原因的30%~44%。以下介绍牙周炎的保健护理方法。
漱：将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2%~5%食盐水。
嗑：上下嗑叩牙齿10~15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。
赶：每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。
按：经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10~15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。
提：经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。
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牙周炎的特点是牙齿周围组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨）慢性破坏，自觉症状不明显，所以常不为一般人注意。下面就介绍一下牙周炎的保健秘诀有哪些？
牙周炎的保健技巧：
1.有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法，能有效去除食物残渣和按摩牙龈；
2.正确刷牙刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；
3.每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；
4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；
5.牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分；
6.1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；
7.刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜；
8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，医。学教育网搜集整理去除细菌和食物残渣；
9.均衡地摄取食物，保护牙齿健康；
10.牙周炎的保健秘诀还包括提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治；到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
牙周炎的保健技巧
牙周炎的特点是牙齿周围组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨）慢性破坏，自觉症状不明显，所以常不为一般人注意。下面就介绍一下牙周炎的保健秘诀有哪些？
牙周炎的保健技巧：
1.有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法，能有效去除食物残渣和按摩牙龈；
2.正确刷牙刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；
3.每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；
4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；
5.牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分；
6.1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；
7.刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜；
8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣；
9.均衡地摄取食物，保护牙齿健康；
10.牙周炎的保健秘诀还包括提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治；到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
牙周炎保健要点：
牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的牙周致病菌，如牙龈类杆菌，中间类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。
牙周炎的自我防护要注意下面的几个要点，注意下面的几点保健。
1.保健口腔清洁
口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。
2.注意口腔锻炼
要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。医|学教育网搜集整理否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合（上下牙轻轻叩击）数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。
3.合理饮食起居
宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累。
牙周炎的护理措施
牙周炎是侵犯牙龈和牙周支持组织的慢性炎症性破坏性疾病，是导致成年人牙齿丧失的主要原因。牙周炎具有四大特征，即牙周袋形成、袋壁的炎症、牙槽骨吸收、牙齿逐渐松动。成人牙周炎约占牙周炎患者的95%，它又分为单纯型和复合型，而单纯性牙周炎最为常见，是由长期存在的慢性龈炎向深部牙周组织扩展而引起，又称边缘性牙周炎。
单纯性牙周炎一般侵犯全口多数牙齿，也有少数患者仅发生于一组牙齿或个别牙。患牙牙周破坏程度与其菌斑、牙石的量大多相一致。磨牙区和前牙区较多见，是因该处易堆积菌斑、牙石之故。单纯性牙周炎病程进展缓慢，常为交替出现病变活动期和静止期。本病可于始开青年时期，病史可长达十余年，甚至数十年。病变早期即可出现牙周袋和牙槽骨吸收，仅表现为牙龈红肿，刷牙及进食时出血，常被患者忽视，延误治疗，使病情进一步加重。单纯性牙周炎除有牙周炎的四大特征外，晚期还可出现牙齿移位;食物嵌塞(由于牙齿松动移位所致);继发性牙合创伤;牙龈退缩，根面暴露;牙周脓肿;牙周袋溢脓及口臭等症状。
口腔保健远离牙周炎疾病：
由于动物长期饮食习惯不好，喜吃软、粘的食物，造成食物残渣在牙根部聚积形成牙结石，继而口臭，齿龈发炎、增生，牙齿松动，严重的造成流涎、食欲不佳。这就需要给动物洗牙，一般需要全身麻醉，但麻醉剂量只需平时剂量的三分之一，不会对动物产生危害。洗牙后要改变饮食习惯，定期用专用牙刷和牙膏给其刷牙，否则很快复发。
除了柔软的罐装食品外，还要给动物吃些干性食物和鱼干等硬的东西。定期请兽医为动物清理牙结石，治愈后，再给它吃柔软的食物。
洁治是口腔专业人员用超声波洗牙机清除牙结石和牙菌斑的一种预防牙周疾病的有效方法，建议每半年或一年洁治一次牙科吧|搜集整理。
定期对口腔检查是早期防治牙周疾病的有效措施，可一年或半年到医院检查一次。
首先要让孩子进行正确的咀嚼。进食的时候，不要让孩子总是用一边的牙齿对食物进行咀嚼，这样会用使用边的牙齿承受较大的压力。进食时最好让孩子交替使用两边牙齿。进食之后要督促孩子赶紧进行漱口。同时还可以在空闲的时候闭上嘴巴，然后让舌头在口腔里面上下转动，这样可以促进口腔分泌唾液，使得口腔卫生干净，维持牙齿健康。此外在漱口的时候，最好用温水洗漱，不要用太凉的水或者太热的水。如果条件允许，可以定时带孩子去医院洗牙，将牙齿上面的菌斑洗去，防止患上相关牙齿疾病。
还可以让孩子使用自己的食指对牙龈进行轻柔的按摩。把食指放在牙齿表面的脸部位置，然后按照顺时针方向轻柔按摩，大约持续10分钟即可。这样可以促进牙齿的血液流动，防止牙齿受到伤害。还可以把食指洗干净，然后把食指伸进口腔里面放在牙龈上面左右轻轻移动，也可以产生不错的效果。不过要注意，使用这种方法后要及时漱口。
在饮食方面也要多加注意。让孩子在平时多吃一些蛋白质很多的食物，比如鸡蛋等。饮食最好清淡一点，不要进食太过辛辣，对牙齿刺激性很大的食物。选择的食物也最好柔软一点，不要太坚硬。
患病后，首先要防止牙齿上面有很多的菌斑。所以要保持口腔干净。平时饮食清淡一点，进食之后要记得漱口，刷牙的时候要使用正确的方法，将牙齿每个面都刷到。选择的牙膏里面最好要有氟，这样效果比较好，可以去除牙齿里面的牙石牙垢。
此外还要定时去医院检查一下自己的牙齿。如果发现自己的牙齿出现了相关问题，就要及时作出相关处理。同时还要想办法提高自己的牙齿抵抗力，防止患上相关牙类疾病。平时还可以多做一些锻炼，不要总是张开口呼吸，这样会对牙齿造成较大的伤害，平时要补充足够的营养，维持身体中各个生理过程。
