在日常生活中预防牙龈出血
健康的牙齿在刷牙、进食时是不会出血的,如果出现这种情况,极有可能患上了牙周炎了,或者可能是身体疾病的前兆。牙龈出血不能疏忽大意,牙龈出血是怎么回事?又该怎么预防呢?下面说一说在日常的生活中如何预防牙龈出血。
牙周炎是最常见的一种口腔疾病,每个人都可能发生,表现为牙龈红肿、充血,刷牙时牙龈易出血。牙龈出血,最关键的就在于提前预防了。
在日常生活中预防牙龈出血
1、坚持早晚刷牙,饭后漱口。牙周炎患者最好选用具有止血功效的药物牙膏。饭后还可以使用漱口水,达到杀灭致病菌,使口气清新的作用。>>牙周炎如何治疗
2、每餐饭后和晚上睡觉前使用牙线。牙间隙过大的还应使用牙缝刷,清除牙面和牙周的污物和食物残渣,防止牙垢和牙结石的形成。
3、定期到医院洗牙。这是非常重要的牙齿保健方法,一般半年到一年一次。牙周病的患者,要进行系统的牙周治疗。
日常生活如何预防牙龈出血?牙龈出血除了是口腔疾病引起的外,还有可能是身体疾病引起的。所以牙龈出血,应及时就诊,找出引起出血的原因,对因治疗。
牙周炎最有效的预防方法就是自我菌斑控制,不断地清除牙菌斑并防止其在牙面和牙龈表面的继续形成,它是保持牙周组织终生健康必不可少的措施。控制菌斑最主要和有效的方法就是刷牙。刷牙的要点是使用设计合理的牙刷并采用正确的刷牙方法,刷牙的次数不应过分强调。
如何防治牙周炎:
(1)注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,锌可以抗感染,增强愈合。
(2)补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力,提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
(3)供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养,可促进牙龈出血复原,有利于牙周炎的康复。
(4)少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
(5)过多的供应与缺乏,都可引起机体的营养代谢的紊乱,各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人,摄取适量的氟化物,脂肪食物不宜过多。
(6)维生素A可以预防牙周病,加强釉质的抵抗力,使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2,菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成,以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关,对于牙龈牙槽骨和牙周膜,均有影响。
如何预防牙周病的发生
随着年龄的增长,牙周疾病在我们身边的出现率是越来越高了,然而这并不是什么好事,牙周疾病很容易出现“老掉牙”的问题,与此同时还会危害身体健康,因此牙周疾病应当早预防、早治疗才是。下面让我们一起来看看对于牙周疾病具体该怎么做。
首先,在还未形成牙周疾病之前进行有效预防
1、使用牙线、牙间刷
想要预防牙周疾病,其实最简单有效的方法就是每天早晚都要坚持刷牙,刷牙可以有效地清除牙菌斑。另外,除了要好好的刷牙外,建议还可以配合使用牙线,牙间刷清洁牙缝,这样可以更彻底地清除牙菌斑。
2、定期洗牙
德伦口腔的医生十分建议各位朋友定期到医院进行洗牙,而且建议每半年一次的频率,因为我们每天都要吃东西,牙齿上多多少少会残留一些污垢,而这些污垢没有彻底清理干净的话,就会钙化形成牙石,刺激牙龈发炎。而通过洗牙能够有效清除这些部位沉积的牙石和菌斑,使牙龈炎症得以恢复。
3、定期口腔检查
早期发现牙周疾病,通过医生的牙周系统治疗和病人的自我保健,可以有效控制疾病进展速度。
如何预防牙周病 日常习惯很重要
牙周病,是常见的口腔疾病,如何预防牙周病?那么就要从日常生活开始做起,以下介绍了预防牙周病的好习惯,以及引发牙周病的不良习惯,因而,要想预防牙周病的发生,那么就要远离坏习惯、培养好习惯。
日常生活,注意预防牙周病的好习惯
1、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
2、有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化
3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
5、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
6、定期进行口腔保健检查。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
哪些不良习惯可引发牙周病?
不良习惯虽然不是引发牙周病的主要因素,但它会影响牙周病的治疗效果,甚至可以加速牙周病的发展,这些不良习惯大体可包括以下几种:
1)偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石,从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗,造成塞牙,引发或加重牙周病。
2)偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏,从而引发或加重牙周病。
5)吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响,可加重骨骼的吸收,牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
6)职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时,习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等,对牙体及牙周均有损害,如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
4)咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷,还可使前牙移位,出现塞牙等症状,或使牙周组织原有病变加重。
3)夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗,加重牙周组织负担,可造成食物嵌塞,或使原有的牙周病变加重。
因此,患有牙周病的患者尤其应当注意纠正已养成的不良习惯,养成预防牙周病的好习惯,只有这样,才能巩固牙周病的治疗效果。无牙周病的人,也应当戒除以上习惯,以免牙周组织受损。
牙周病怎么预防
良好的生活习惯,正确的口腔健康预防意识,选择合适的预防健康产品,综合起来,能够有效预防或防止牙周病。
1、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。
坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
2.密切注意牙周疾病的早期信号。
如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。
根据自身的“亚健康”征状,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,可及早清除龈下牙石,通过给牙龈输送营养,有效恢复、激活牙龈口腔的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化
4、养成健康的饮食习惯。
注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
5、定期进行口腔保健检查。
有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到正规医院诊所进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。
6、注意饮食方面的卫生预防意识。
切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;
尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
怎样预防牙周病
牙周病就是发生在牙周支持组织的各种疾病,主要包括牙龈病和牙周炎两大类,只要是病,大家都不想沾染,那么怎么预防麻烦的牙周病呢?该从哪里下手呢?
怎样预防牙周病?
1、口腔的专家讲解,刷牙要把牙齿的六区十六面都仔细刷到,要有足够的刷牙时间,至于什么样的刷牙方法是次要条件。如果要提高清洁的效率,用电动牙刷刷牙比手动刷牙更好。此外,还要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷。
2、牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁,是对刷牙的有益补充。但由于牙线使用方法较难掌握,也有人使用比较方便的牙线叉。牙线叉是一种辅助使用牙线的工具,适合家长或护理人员帮孩子或有特殊需要人士清洁牙齿邻面。
3、可以尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和软垢。漱口可用清水,也可以喝些茶水,漱口水更适于口气重时使用。漱口水只适于12岁以上的儿童及成人使用,本身有口腔类疾病的患者或孕妇,应在医生指导下使用漱口水。
预防牙周病的办法
1、注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
2、定期进行口腔检查。有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到正规的口腔专科进行口腔健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉牙结石。
3、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。根据自身的“亚健康”征状,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,可及早清除龈下牙石,通过给牙龈输送营养,有效恢复、激活牙龈口腔的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
6、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿喝过量的软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
哪些习惯会导致牙周病
(1)偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏,从而引发或加重牙周病。
(2)吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响,可加重骨骼的吸收,牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。
(3)偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石,从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗,造成塞牙,引发或加重牙周病。
(4)职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时,习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等,对牙体及牙周均有损害,如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。
正确刷牙预防牙周病
台湾的胡先生从16岁就开始抽烟,是烟龄将近30年“老烟枪”,他一天刷牙4次,每年洗牙2次,还定期回诊洗牙,但还是得了牙周病。
如此用心保养牙齿,怎么还会得牙周病?口腔医院牙医师提醒,刷牙时间不够、不用牙线,牙菌斑根本清不干净。
根据一项调查,有99%的台湾民众患有轻重程度不一的牙周病,是亚洲比例最高的地区。
胡先生现在喝冷喝热都避免不了牙齿一阵酸痛,牙龈的萎缩,更令他口腔外观改变,才46岁就已经显得老态龙钟,羞于开口见人,不断向牙医师抱怨。
牙周病专科医师说,这些在自己和别人眼中,每天乖乖刷牙、外加每半年到牙科诊所洗牙一次的“模范生”,很多时候根本是在做白工,自认为刷的干净,牙菌斑却一丝一毫没被刷掉,静悄悄繁殖坐大,等到有了牙周病再去找牙医洗牙也没用。
牙周病初期症状不明显,一旦拖延过久不治疗,等到牙龈发炎长脓,牙齿会开始动摇、脱落,甚至得花大钱植牙,严重的还会引发心血管、糖尿病等风险,最好的方法就是早期发现并给予治疗。
专家强调,黏在牙齿上的牙菌斑是牙周病的元凶,只要吃完东西没有马上刷牙,超过48小时,牙菌斑就会增厚,明显影响牙齿健康,而刷牙的“时间”比“力量”更重要,每次刷牙至少3至5分钟,否则即使用正确的贝式刷牙法,一样会烂牙。
更重要是,一定要用牙线仔细刮除牙齿上的牙菌斑。林静毅说,牙齿是三维空间,牙菌斑容易在牙缝交接处滋生,唯有用牙线一颗一颗的清理,早期清除牙菌斑才是保健牙齿的关键。