平时怎么预防牙龈出血
牙龈出血是一种常见的口腔疾病，很多人不在乎，感觉牙龈出血没什么事儿，其实牙龈出血是有牙龈炎症的，我们一定要引起重视。人们常说预防胜于治疗，那么，在日常生活中如何预防牙龈出血?
预防牙龈出血的方式
1、洗牙
如果平时有牙龈出血的情况，那就说明我们的牙齿有炎症了，这时候我们应该及时到医院洗牙，通过洗牙可以有效地控制炎症，否则时间久了会导致牙齿缺失的。
超声波洁牙技术是利用超声波产生的高频、高能振动通过超声波洁治机工作头把牙齿表面的牙结石、牙渍、菌斑等污渍击碎，然后通过洁治机产生的水雾把碎石、菌斑冲刷下来，可以有效的清洁牙齿，预防牙周疾病。
2、注意饮食
有些朋友平时比较喜欢吃肉，却不喜欢吃蔬菜，这样很容易缺乏维生素C导致牙龈出血的，所以我们平时要注意肉食和蔬菜相结合，也可以多吃水果，多吃富含维生素C的食物。
3、注意口腔卫生
牙结石是导致牙龈出血的原因之一，而牙结石多是由于平时不注意口腔卫生所导致的，因此我们平时一定要注意口腔卫生，每天刷两次牙，且进食后一定要刷牙或者用温淡盐开水漱口。
