牙疼是一种常见的口腔问题，产生牙疼的原因多种多样，如蛀牙、牙齿感染、牙龈炎等。当牙疼并且伴有肿胀时，可能是一种炎症或感染引起的疾病，需要及时采取措施进行处理。
当感觉到牙疼并且肿胀很厉害时，第一步是保持冷静，并尽快预约牙医。同时，可以采取以下几个步骤来缓解疼痛和肿胀的症状。
使用温开水轻轻漱口，将口腔中的细菌和食物残渣清洁干净。避免使用含酒精的口腔漱洗液，因为酒精可能会导致疼痛加剧。轻轻刷牙，但要避免过度刷牙，以免刺激牙龈而引起更多不适。刷牙时选择软毛刷，轻柔刷洗，以减轻对敏感牙齿和肿胀牙龈的刺激。
拿一块干净的毛巾，将其浸湿后轻轻压在疼痛和肿胀的部位。也可以将冰块包裹在一层毛巾里然后轻轻敷在痛处，每次敷5-10分钟，每天多次重复。冰块可以起到缓解疼痛的作用，并减轻局部血管扩张引起的肿胀。
取一杯温水，加入适量食盐，搅拌均匀后用来漱口。盐水可以起到杀菌的作用，并且可以减轻炎症引起的牙疼和肿胀。每天多次漱口，特别是在早晚和饭后进行漱口。
冷热刺激可以直接刺激牙龈和牙髓，加重疼痛和引起更多炎症。在疼痛和肿胀期间，尽量避免食用过热或过冷的食物和饮料，以免加重不适。
坚硬的食物会增加牙齿和牙龈的负担，对已经受损的牙齿和敏感牙龈造成更多压力，使疼痛和肿胀恶化。在牙疼和肿胀期间，尽量避免食用坚硬的食物，如坚果、硬糖等。
牙疼并伴有肿胀可能是感染等严重牙齿问题的迹象，需要进行进一步检查和治疗。预约一个牙医的时间以便得到准确的诊断和治疗意见。牙医可能会做X光检查，给予抗生素治疗或建议进行根管治疗等。
在牙疼且肿胀的情况下，自我护理非常重要，但离不开尽快就医的重要性。遵循上述步骤可以提供一些缓解疼痛和肿胀的方法，但只有专业的牙医才能确保治疗的成功和根本解决问题。因此，及早预约牙医并遵循其治疗建议是关键。
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