牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。有了牙齿的健康，身体的健康才有了保证，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。以下是小编精心整理的“口腔常识：教你正确的刷牙方法 带你远离龋齿困扰”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
我们俗称的大牙就是六龄齿，这些牙齿承担着牙齿的大部分咀嚼功能。六龄齿最特立独行的地方就在于它只会萌出一次，不会经历换牙的过程。因此，预防龋齿对保护六龄齿来说至关重要。
防龋的事情可不能马虎。而且龋齿可能会有城门失火，殃及池鱼的状况，想要保护六龄齿，所有的牙齿都要注意防龋。儿童龋齿主要是因为不良习惯造成的，许多孩子每天吃大量的零食，尤其是喜欢睡觉前吃一些零食，家长又不督促孩子吃完后刷牙、漱口，致使大量食物残渣积存，所以产生龋齿。同时，孩子咬铅笔、吮手指、咬下唇等不良习惯都可能导致口腔疾病，影响牙齿。
刷牙能防龋吗？
确切地说，应该是正确刷牙能防龋。掌握正确刷牙方法是预防龋齿的有效途径之一，幼儿长出乳牙以后，家长就应该用纱布或软毛牙刷为其清理。儿童能自主刷牙后，应该坚持每天早饭后、临睡前刷牙，每次要刷够3分钟，并把牙齿每个面都刷到，尤其应仔细刷净牙与牙之间的缝隙。
另外，乳牙的保护也是爸妈忽视的问题，因为他们觉得迟早都要换牙，这是不对的。乳牙出现问题也应该到医院检查。还有，改掉不良的习惯也很关键。家长应该督促孩子改掉咬铅笔、吮手指、舔牙齿等坏习惯，少吃甜食。另外，许多家长习惯将水果切成小块喂孩子，时间长了，孩子的咀嚼能力就会退化。
掌握正确刷牙方法，有效预防龋齿
在开始学会正确刷牙前，应该为孩子选好牙刷。在购买牙刷时应大致挑选一下，先看牙刷头，其大小要适中，能在口腔中转动灵活；刷头有2-3排毛束，每排由4-6束组成，毛束之间有一定距离，易于清洗和通风；毛质要柔软，每根刷毛尖部应经过磨圆处理而呈圆钝形，未经磨圆的刷毛对牙齿和牙龋不利。在使用牙刷时应注意每次用后把牙刷清洗干净，甩干后将刷头向上，放在口杯里，以保持刷头干燥，减少细菌滋生。另外，应定期更换牙刷，夏季最好1个月换1次，其余季节也要3个月换1次。如果刷毛卷曲，应马上更换，以防擦伤牙龈。M.K428.COm
刷牙方法要正确：
1、用供儿童使用的较软的标准牙刷，横六七排，竖两三排。
2、用温水先浸泡牙刷，再把牙膏挤在上面。
3、选用儿童牙膏或含氟和叶绿素的牙膏，对预防龋齿有效，但生活在饮用水含氟较高地区的儿童，不宜用含氟牙膏。
4、正确的刷牙方法是，顺着牙缝，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，内外都要刷干净，最少要刷2-3分钟。
5、早晚各刷一次，晚上临睡前刷牙更重要。
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如何让儿童远离牙病困扰？
现在的儿童有坏牙的不少见，面对越来越多的低龄儿童龋（有的小孩子牙齿刚长出不久就坏了），家长们真的需要好好找找原因及解决方法，并明确家长要注意做什么？
1、监督孩子好好刷牙
要坚持做到早晚刷牙，每次三分钟，刷干净牙齿的三个面。晨起后先漱口，进早餐后刷牙，这样一上午孩子的口腔都是干干净净的，午饭后要漱口，养成饭后漱口的好习惯。晚上很重要，刷牙后不要再进任何食物，保持一晚上口腔清洁。建议家长在孩子刷牙后检查一遍，有的小朋友需要家长帮忙刷，刷牙最好用温水，用小头牙刷顺着牙缝刷。
2、吃好三餐，减少进食频率
有的孩子一天嘴不闲着，一会吃块饼干，一会喝口酸奶。口腔里又甜又粘，甜酸的食粘附于牙齿上，再坚固的牙齿也经受不住长期的腐蚀。
3、少甜食饮料
糕点类及饮料食品易粘附于牙齿，滋生细菌，糕点类尽量少吃，饮料尽量不喝。当然，儿童偶尔吃甜食或喝饮料也是难免的，这时最重要的是马上漱口，多饮水。日常饮食应适当增加粗纤维食物如小米、苹果、洋葱等，粗纤维食物能起到摩擦牙齿、减少细菌从而保护牙齿的作用。
4、做窝沟封闭、涂氟
氟元素能增强牙齿坚固性，3岁以上的儿童可定期（半年）给牙齿涂氟，日常可使用含氟牙膏刷牙，每次黄豆粒大小。对于3岁以下儿童，家长可每日多次使用清水刷牙，防止将牙膏误吞误咽。68岁的儿童磨牙长好后立即进行窝沟封闭，将易患龋的牙齿部位镀上一层保护膜。
5、定期检查牙齿
家长应半年带孩子到正规医院检查一次牙齿，做到无病先防，有病早治，有些家长往往等孩子牙露神经了再治，给孩子增加了痛苦，还留下不愉快的治牙经历，导致以后恐惧看牙。同时定期检查还会得到医生根据自己孩子的牙齿状况给予的个性化健康卫生指导，对孩子的牙齿健康很有意义。
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿如果坏掉了，健康长寿的期望无异于空中楼阁，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。以下是小编细心准备的《口腔常识：刷牙刷出毛病 专家推介正确的刷牙方法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
最近两个月，在办公室工作的梁先生总感觉张嘴吸气的时候牙齿会隐隐作痛，早上刷牙时冷水刺激更为明显。由于总是觉得不自在，前两天梁先生便在洗漱的时候好好照了一回镜子，赫然发现上颌牙根部被挖了一道2、3毫米深的沟，用手指触碰感觉边缘非常锐利。梁先生吓了一跳，赶紧去找医生咨询。
中山大学附属口腔医院牙体牙髓科的蔡华雄副教授看了以后，指出这是常见的牙颈部楔状缺损，主要的病因是刷牙方法不正确。
刷牙刷出的毛病
刷牙也能刷出毛病来？面对梁先生的疑惑，蔡教授给出了肯定的答复。口腔不清洁，容易患龋齿，所以现在大家都很注意早晚刷牙。蔡教授说，但是，刷牙方法不正确，同样可以导致牙齿的损坏，最典型的就是牙颈部的楔状缺损。蔡教授介绍，牙颈部楔状缺损通常由两个斜面相交构成，因像我们日常所用的楔子而得名，缺损边缘整齐，表面坚硬而光滑，其病因与横刷牙的机械摩擦和酸的脱矿化作用有关牙齿颈部牙釉质与牙骨质交界处的组织结构比较薄弱，如果长期采用拉锯式横刷牙的方式，很容易被磨损，加上龈沟内渗出物的酸性腐蚀作用而形成一种楔形的缺损。随着年龄的增长，口腔在生理功能和解剖形态方面会发生退行性改变，牙龈萎缩导致牙颈部暴露，横刷牙更易摩擦牙颈部，所以中老年人形成楔状缺损的机会更多些。
拐角处牙易受损
从临床上来看，好发牙位为上下颌的前磨牙、尖牙、侧切牙，蔡教授说，这些牙处于牙列的拐角处，在刷牙时受到的力最大。而且，用右手刷牙的人，右侧牙的楔状缺损会比左侧严重，反之亦然。这也从一个侧面说明了刷牙手法对楔状缺损形成的作用。楔状缺损形成之后，早期主要表现为牙本质过敏，如喝冷水、吸凉风时牙齿感觉酸疼，吃甜或辣味食物疼痛等。继续深入侵袭到牙髓时，会引发牙髓炎导致牙齿坏死。发展到晚期，缺损较深时，也会导致牙齿折断，这是老年人缺牙的原因之一。
梁先生的缺损程度已经比较严重，数量也不少，上颌左右各有三颗牙，下颌还有四颗。蔡教授决定分期治疗，首先修补缺损最严重的上颌牙，采用的材料是合成树脂。经过大约半个小时的操作以后，修补完成，看看治疗前后拍摄的照片，梁先生惊叹不已除了舌头碰上去感觉有点涩，修补之后的外观与正常的牙齿几乎看不出区别；而且，更立竿见影的是，喝凉水漱口的疼痛感完全没有了。
正确的刷牙方法
蔡教授提醒，预防楔状缺损最重要的是选择合适的牙刷并掌握正确的刷牙方法，牙刷的刷毛不要太硬，要采用上下运动的竖刷法，避免使用拉锯式的横刷法。如果缺损已经形成，就必须尽快修补，不仅可以阻止缺损继续发展，还能解除酸冷刺激导致的疼痛，有效提高生活质量。否则，缺损发展侵入牙髓引起牙髓炎或根尖周炎者，则需要做根管治疗，牙齿横折后还需在根管治疗后进行义齿修复，治疗时间和费用都会大大增加，而且效果也会大打折扣。毕竟，牙齿，还是原装的好！
牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。下面是小编为大家整理的《口腔常识：养成宝宝正确的刷牙习惯》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
爱牙护牙对于宝宝的一生都很重要，刷牙也就成了宝宝从小必修的功课之一。妈妈在宝宝小时候要帮助完成刷牙的任务，并要慢慢教会孩子如何正确的刷牙。
一、培养宝宝的刷牙习惯。从口腔卫生角度要求，宝宝从小就要清洁口腔。由于口腔细菌从人的婴幼儿时期起，就在口腔内生长繁殖。其做法是，用消过毒的干净纱布蘸淡盐水，轻擦宝宝的口腔牙床。宝宝从3岁开始就应该刷牙，不过此时孩子年龄还小，还不能很好地掌握刷牙技巧，需要父母的帮助，养成刷牙习惯有一定的难度。从五六岁开始，孩子逐渐懂得保护牙齿的重要性了，此时就应该养成刷牙的习惯了。
二、教会宝宝正确的刷牙方法：正确的刷牙方法是垂直刷牙法。垂直刷牙的好处是：对牙齿损伤小，对牙龈有按摩作用，可促进牙龈的血液循环。
四、刷牙是预防牙病最行之有效、方便易行的方法。宝宝到了2岁以后，白生生的牙齿就基本长齐了，这时就该正式开始学刷牙了。
五、学会使用牙刷之前，首先要先学会漱口。
漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使口中的水与牙齿、牙龈及口腔黏膜表面充分接触，利用水的力道反复来回冲洗口腔内的各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握。
民间习惯于用淡盐水和茶水漱口，这有助于口腔卫生。用含氟水漱口(0.1%～0.2%氟化钠应用在低氟地区)可以减少龋齿的发生。成人可以用0.12%洗必泰漱口，以预防龋齿和牙周炎。但是对于宝宝，还是用清水或淡盐水漱口为宜，以防止氟水的误咽和长期使用洗必泰造成的牙齿染色及牙结石形成。
刷牙
握住牙刷柄的后半段(这样才有助于将刷头深入到长在最里面的牙齿)，首先将牙刷头斜向牙龈，使刷毛贴附在牙龈上，稍稍用力，使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷;刷下牙时要由下向上旋转着刷;刷上牙内侧时，由上向下拉动;刷下牙内侧时，由下向上拉动;刷臼齿的咬合面时，要将牙刷按压在咬合面上，前后来回地刷。臼齿的位置比较靠里，不太容易清洁;此外咀嚼食物后留下的残渣很多会残留在臼齿的凹陷处，容易被忽视，因此臼齿往往是最容易发生龋齿的，一定得更加注意。
刷牙的重点部位是牙的邻面、牙龈沟和牙冠的颈三分之一处。千万不要使用拉锯式横刷法，以免损伤牙齿和牙龈，而且刷牙的效果也不佳，长期下去还会造成牙齿近牙龈部位的楔形缺损并对冷热酸甜刺激过敏。
小洞不补、大洞吃苦。在帮助孩子刷牙时，若发现龋齿应立即带孩子看牙科，进行早期治疗，延误治疗会增加孩子将来的痛苦。
刷牙的时间应为2~3分钟，这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次，饭后亦可进行。
牙刷的选择
父母首先应给孩子选择一支合适的牙刷。牙刷的类型应根据孩子的年龄、出牙情况等具体情况进行选择。一般2岁的孩子选择日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全长以12～13厘米为宜;牙刷头长度约为1.6～1.8厘米、宽度不超过0.8厘米、高度不超过0.9厘米;牙刷柄要直且粗细适中以便于孩子满把握持;牙刷头和柄之间称为颈部，应稍细;牙刷毛要软硬适中、富有弹性，毛太软则不能起到清洁作用，毛太硬又容易伤及牙腿及牙齿，同时毛面应平齐或呈波浪状，毛头应经磨圆处理。
牙膏的选择
牙膏虽不是清洁口腔的主要因素，但它有增强机械性、去除菌斑(粘附于牙齿表面无色、柔软的物质)、抛光牙面、洁白牙齿、除口臭等功能。但由于孩子起先对刷牙的认识并不明确，刷牙的动作也不是很协调，所以很可能会发生讨厌牙膏的味道，或者不小心把牙膏吞进肚子的情况，因此在牙膏的选择上应格外注意。现在有一些幼儿用的牙膏是可吞食的，这样就安全多了。
在选择和使用牙膏时应注意以下几个方面：
①选择产生泡沫不要太多的牙膏;
②选择刺激性小、孩子喜爱的香型的牙膏;
③适当使用含氟的牙膏，有助于防止龋齿;
④选择含粗细适中摩擦剂的牙膏;
⑤不长期固定使用一种牙膏;
⑥不使用过期、失效的牙膏;
⑦选用性能稳定、使用保存方便的牙膏;
⑧尚未能掌握漱口动作时，暂不要使用牙膏，可改用淡盐开水。
宝宝年龄小，不知道如何保护牙齿，不知道如何正确刷牙，但是专家说牙齿的健康是不能忽视的，那么家长们，要好好保护宝宝的牙齿哦!
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，牙齿除了咀嚼切咬的功能，还有辅助发音等功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。以下是小编陆续整理的“口腔常识：84%口腔门诊患者刷牙方法不正确”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
近日，深圳正式启动了健康口腔，幸福家庭示范社区创建工作，这意味着全市8个社区将有一共1600户居民可以免费口腔检查并建档管理。该活动由市卫生和人口计划生育委员会与市慢性病防治中心联合举办。
六成患者贻误最佳治疗期
市慢性病防治中心相关负责人告诉记者，xxxx年的深圳市口腔门诊患者调查结果显示，接近84%的口腔患者刷牙方法不正确，而90%以上的人群没有形成定期口腔检查的习惯。该负责人表示，有近60%的患者贻误最佳治疗时机，造成治疗时间拖长、治疗费用提高，得不偿失，也是造成看牙贵和疗程长的原因之一。
据市慢性病防治中心口腔科副主任医师武剑介绍，这个项目将由市区慢性病防治机构选择8个社区共1600户家庭开展四个一口腔健康教育活动，包括一场口腔疾病预防和治疗为主题的讲座，一次免费口腔卫生保健咨询服务，一本口腔常见病防治手册，现场播放一张牙周病防治宣传光盘。
xxxx年人两大口腔防治重点人群开展涂氟防龋、洗牙等免费治疗项目。
记者了解到，该项目执行后期将评选出口腔健康示范家庭。口腔健康示范家庭需满足5个指标。包括家庭成员每人都能做到每天早晚刷牙，家长每天监督或帮助6岁以下儿童刷牙，家庭成员每年至少参加一次口腔健康教育讲座，家庭成员掌握《家庭口腔保健手册》内容，综合考核分数达80分以上。此外，家庭成员每人每年至少进行一次口腔健康检查，发现问题后，接受相应预防和治疗。
1.水平颤动法
这个方法的具体流程是先把刷毛和牙齿表面接触然后形成45度角，再把刷毛前端的少部分伸进龈沟里面，但要注意不要完全放进去，然后稍微用力颤动即可，颤动次数最好不要超过8次。此外除了牙齿表面以外，牙齿内部和舌腭面也要记得刷到。
2.旋转刷牙法
先把刷毛和牙齿表面接触然后形成45度角，然后从牙龈开始刷动，朝着牙冠的方向转动，不要转的太快，大约转10圈即可。然后使用这个方法清洗每颗牙齿。
1.注意刷牙水
早上起床刷牙时，第一杯从水龙头里面盛出现的水最好倒掉，使用第二杯进行刷牙。因为第一杯水里面的重金属含量较高，如果使用这杯水进行漱口，就很容易导致牙齿表面有重金属残留，甚至不小心进入体内对身体造成伤害。所以打开水龙头后最好先把水放一会再接水刷牙比较好。
2.注意使用软毛牙刷
此外在选择牙刷时最好选择刷毛软的。如果刷毛太硬，在刷牙的时候就很容易使得牙齿上面较为脆弱的地方被牙刷磨损掉，对牙齿造成伤害。
3.多更换牙膏产品
购买牙膏产品时，不要一直使用同一品牌，否则很容易使得牙齿产生抗性，牙膏效果大大降低，最好多更换牙膏品牌。另外最好选择那些含氟的牙膏，这些牙膏的效果会比较好，不仅可以防止牙齿变黄，还可以降低患上相关牙疾的概率。
1.刷牙方法错误
很多人只是在牙刷上面涂抹牙膏然后把牙刷放在口腔里面胡乱刷一通即可。但其实这样刷牙的效果会非常低微。有时候若是刷牙力气用得太大，甚至还会对牙齿造成较大的磨损，使得牙龈受到伤害，从而出现这种情况。
2.牙周炎
也有可能是这个原因造成的。虽然患上牙周炎后一开始不会有很明显的症状，但是在刷牙的时候就很有可能导致牙齿流出血液来。所以如果出现这种情况，就要及时去医院检查一下。
最近的一项研究居然说日常的刷牙竟与人的寿命有关，而且牙刷得不对还易让人减寿长达13年！
口腔易滋生细菌，而且经常性不清洗口腔或牙齿的话，不仅易使口腔、牙齿生病，同时还易让口腔发臭。但最近的一项研究却更让人震惊，居然说日常的刷牙竟与人的寿命有关，而且牙刷得不对，还易让人减寿长达13年！
这是怎么回事呢？真有这么回事吗？
震惊！刷牙与寿命相关！！
据英国方面消息报道，一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
美国相关专家表示，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。据报道，五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。
不仅如此，瑞典科学家所做的类似研究称，口腔卫生不良可能意味着同时拥有其他一些容易引致癌症的生活习惯。
瑞典科学家从1985年开始进行了一项长达24年的研究。科学家将他们有可能引起癌症的生活习惯(如吸烟等)记录在案，包括口腔健康情况，被调查者中没有人有严重的牙周病，但牙齿和牙龈表面都有不同程度的牙菌斑问题。这说明口腔牙齿的不清洁，也与人体健康疾病有着密切联系。
因此，为了避免我们因为遇到这种严重情况，大家日常生活小习惯可一定要多加注意。刷牙是一件很简单的事，可千万不要因为这一件事，而让你陷入疾病痛苦之中哦。
如何健康刷牙？刷牙的时机如何把握？
有专业牙医认为，应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是，饭前刷牙还是饭后刷牙，具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以有牙医认为饭后刷牙更好，这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是，如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材，则应当在饭前刷牙。
在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙，这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用，如果饭后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康产生隐患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物质，就应当在饭前刷牙，或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。
是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢？如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢？美国ScottFrey博士指出：饭后空闲30分钟不要刷牙，或者可以使用碱性的漱口水漱口，将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙。
也就是说，到底是饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或者在饭后30分钟再刷牙。
春节后，人们在忙碌、热闹、喧闹过后，最终依依不舍地回归到上班旅程，春节后首个工作日来临，您是否饱受睡眠紊乱、恐惧上班、牙齿牙龈肿痛等节后综合症困扰？可通过按摩泡浴缓解神经紧张来调整紊乱的睡眠，可通过深呼吸、制定工作计划、适量饮茶或咖啡来适应工作节奏，而对于牙齿养护请听从专业医师的指导。
定期去专业齿科检查牙齿
现在越来越多的人关注自己的健康，即使检查费用比较高也会定期进行身体检查。但是对于在我们的身体当中老化程度位居第二位的牙齿，人们却很少关注。牙齿和牙龈随着岁月老化，每天我们咀嚼东西用的力度均在50千克以上。口腔内能出现0℃～50℃的温度异。因此即使使用了非常结实的修补物，牙齿也会感到非常疲劳，会被损伤。
定期检查，能提早发现疾病，提前预防和治疗，既能节省金钱和时间，又能提高治疗效果。
养成规律的作息习惯和良好的护牙习惯
齿健人长寿，现代医学发现，长寿老人之所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。保护牙齿的方法古已有之，现代人应该在此基础上结合良好的生活习惯和卫生习惯，以此保护我们的牙齿。
※不吸烟。吸烟不仅会使牙齿变黑，而且会使牙槽骨受损。
※多食粗粮淡饭。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质和纤维素，它们能锻炼牙齿的咀嚼能力，令牙齿组织坚韧结实。
※充分咀嚼。充分咀嚼，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，有加速局部血液循环之功效。
※早晚刷牙。清洁残渣、牙菌斑、牙面色素渍，减少口腔细菌，按摩牙齿、牙周，增强牙龈对细菌的抵抗力。
饮食帮忙保护牙齿
要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期去口腔医院进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点功夫，更是锦上添花。这里给大家推荐几种健齿的食物：
※芹菜天然牙刷。大量粗纤维，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，咀嚼刺激唾液腺分泌，平衡口腔内的酸碱值，既能到自然抗菌，又能减少牙菌斑。
※洋葱抑菌杀菌。据试验，洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。
※香菇消灭牙菌斑。香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。
※绿茶清新口气。绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。同时，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，减少蛀牙，除口臭。
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分，牙齿的功能简单说来，主要有三大类：切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。人的健康长寿和牙齿密切联系在一起，爱牙和护牙，要从小建立起意识和习惯。根据大家的需求，小编特意准备了“口腔常识：Bass刷牙法，清除牙菌斑最好的刷牙方法”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
Bass刷牙法的使用介绍
Bass刷牙法要求先选择合适的牙刷，且一定要选择一款软毛牙刷，刷牙的时候将牙刷与牙长轴呈45角指向牙根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置
Bass刷牙法
需要注意的是，前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。
七个Bass刷牙法的操作要领
(1)持刷柄，刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下。
(2)毛角度，把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45角。
(3)度加压勿使刷毛屈曲，轻度加压，刷毛端进入龈沟。
(4)动牙刷，以短距离拂刷;来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。
(5)新放置牙刷，将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。
(6)复拂刷，在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。
(7)牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
Bass刷牙法缺点或不足之处
Bass刷牙法刷牙的好处是毋庸置疑的，并且操作并不难掌握，但是其有一个缺点，就是完全按照Bass刷牙法的要求来做的话，是非常繁琐的，因此很多人岁能掌握方法但却不愿坚持这样繁琐的刷牙方式。
一般人都认为刷牙很简单，其实不然。刷牙并不是一般人所想象的那样简单，正象我们吃饭拿筷子一样需要随时加以纠正，然后才能拿到适合。正确的刷牙方法，关系到牙齿的健康。刷牙是一种技术，刷得不得法害处不小。日常我们看到多数人都习惯采用横刷的方法，这就是说拿了牙刷在牙齿面上横上横去刷一下。这种方法是不好的。举个例子来说：如果要把一保用脏的梳子刷干净，那一定是把刷子顺着梳子刺的方向去刷，不能用横刷的方法。
全是大部分的人却用横刷的方法来对待牙齿。使用这种横刷的办法非但不能起到摩牙龈的作用，反而会使牙龈和牙齿都发生损伤。牙龈受伤的绳索果是萎缩，牙龈萎缩以后，失去了牙龈保护的牙根部分就暴露出来；当牙根暴露以后，在吃冷、热、甜、酸等食物时，就会产生程序不同的发酸和痛的感觉。长期采用横刷的方法可以使牙齿的颈部形成一条或数条槽沟，严重的时候，甚至可以使这一部分整个凹陷下去形成一个三角形的缺损，在医学上称楔状缺损。如果牙齿到了这种地步，治疗也就发生困难，横刷牙齿的危害性就完全暴露出来了。
1.要首先使用这个方法，首先自然就是要拥有小苏打。小苏打在平时很常见，只要去超市即可很轻松的买到。一般来说上面写着苏打粉。此外购买的时候要选择那些可食用的，不要选择那些进食之后会对人体有害的。虽然并不会直接把小苏打摄入肚中，但是还是有可能导致有小苏打进入肚内，对身体造成危害。此外一袋小苏打的价格一般在3到4元，价格不是很昂贵。
2.具体使用方法可以直接把小苏打洒在牙膏上面。此外还可以往一个干净的杯子里面倒入少量的水，然后准备好同量的小苏打和盐，将其充分混合均匀，放入水里面使其变成稀糊状。然后再用牙刷像蘸牙膏一样蘸一点，即可进行刷牙。
3.除了使用方法以外，在刷牙时也大有讲究。如果方法不对，可能导致效果大打折扣。刷牙的时候一般先把牙刷轻轻放在牙齿外表面，使牙刷和这个位置成45度，放的位置最好同时触碰到牙齿和牙龈。然后用牙刷在牙齿表面划出一个圆弧轨迹，来回对牙齿进行清洁。此外还要牙刷在牙齿表面划出一个从上到下的轨迹。牙龈要注意轻轻刷，不要太用力，防止对牙齿造成伤害。此外牙齿咬合面也要注意刷到。手掌平握牙刷，轻轻地左右刷这个位置，同时还要注意清洁到牙面，后臼齿和牙间缝隙。牙齿内侧也要刷到。可以把牙刷竖起来，然后使用牙刷的动感刷毛轻轻的上下清洁。最后再刷一下舌头，将残留在上面的食物残渣和细菌刷出来即可。
1.首先小苏打对牙齿有一定刺激性，所以使用这个方法不要太过频繁。一天最多使用一次，并且不能够每天连续使用，一周最好控制在2到3次。
2.刷牙的时候不要一直横着刷，还要竖着刷，这样可以更好的将牙齿缝隙里面的食物残渣和细菌刷出来，保持口腔干净。此外选择的牙刷最好牙刷毛柔软一些，不要太硬，防止对牙齿造成伤害。
目前国际公认的有效刷牙方法！
身边经常有朋友牙龈出血，以至于害怕到不敢刷牙，其实这样容易引起恶性循环，牙龈由于缺乏必要的按摩和刺激，又由于炎症的存在，更难以回到以前健康的状态，中国的电视教会了我们认知各种牙膏品牌，却没有教我们正确的刷牙方法，现在绝大部分人的刷牙方法还是上一辈传承的。
通常时候，刷牙的主要目的是去除牙斑。牙斑也叫牙菌斑，是导致龋齿的一个主要原因。牙斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，晚上比较容易形成，因为你睡觉的时候，嘴里的唾液就会附着在你的牙上，形成一层膜，而细菌什么的就特别开心地都附着到这层膜上啦。
人的嘴巴本来就是细菌滋生的温床，尤其是经过一整夜的孵育，早起时嘴里的细菌数量达到最高峰这就是早上一定要刷牙的原因：尽快清除嘴里的细菌。
所以，早起刷牙其实和饭前饭后无关，到底你是想先清理干净嘴巴再吃饭，还是想把细菌攒起来等饭后一起清理，都无所谓，恶心不恶心的，反正随你。
不过凡事都有例外，虽然大多数情况下无所谓什么时候刷牙，但如果你早饭要吃酸性的东西比如橙汁、酸奶或者甜点，那还是最好饭前刷牙。因为这些含有酸性物质的食物，会令牙齿上的珐琅质变软，马上刷牙的话，会伤害到这层保护壳这对于刚经受了酸性考验的牙齿来说无疑是雪上加霜。
刷不在多，正确就好
没错，减肥的人常常特别爱刷牙，他们（以她们为主）遵循刷牙减肥密宗，信仰在刷牙的同时能够把脑子里对零食的欲望也一并刷去，所以他们天天攥着牙刷，一吃完饭就刷。
但俗话说物极必反，刷牙也一样。还记得刚才提到的珐琅质么？它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织，而过度刷牙（这里指有事没事就刷一下）会逐渐磨损珐琅质，脏东西被刷掉了，好东西也被刷没了
巴斯刷牙法(BassMethod)：又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法,是目前国际公认的有效刷牙方法（如果对词义不理解请上百度搜索）
美国口腔医学会（ADA）建议每日刷牙两次为最佳，睡前一次，早起一次。而睡前这一次尤其重要。为了确保刷牙质量，每次刷牙至少要3分钟，以口腔、牙面不滞留食物残渣为准则。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。以下是小编细心准备的《口腔常识：口腔量体温正确方法是什么》，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
人体正常体温35.9~37.2度，口腔温度36.3~37.2度，腋下36~37度，肛门36.2~37.2度
人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度（又称口温）为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度（也称肛温）较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。超过正常体温就是发烧。
口腔测温的正确方法
1、要把体温计的探测体温的部分放入舌下后的，连接口腔后部和舌后部的筋腱旁边。舌头下后部的舌小带的两侧，使口腔测量体温的正确位置，将体温计放入后，紧闭口腔。
2、在口腔内温度达到平衡温度之前，紧闭口腔。勿用牙咬，不要说话；
3、3分钟后取出。（到达平衡温，水银体温计和实测式体温计要花5分钟以上，预测式体温计要等到电子音响之前）
口腔测温法需要的时间
体温计不同，测体温的时间也不同，在测体温前建议仔细阅读口腔用体温计的说明书。
以上就是口腔量体温的正确方法，在一天当中，我们的体温处于不同的变化过程中，就连男女性别的不同，也会导致体温的不同，口腔内的体温并不是恒定不变的，通常维持在三十六度到三十七度之间，当温度高于这个范围之后，就证明我们的身体发烧了，所以上的正确方法你学会了吗？只有找到正确的量体温的方式，才能够明确我们身体的病因。
预防龋齿有哪些方法？
龋齿对牙齿的伤害很大，得了龋齿没有及时去治疗的话，会扩至龋洞，严重者还会导致牙齿丧失。那我们应如何预防龋齿呢?下面就来介绍预防龋齿的5个要点。
1.刷牙：幼儿在两岁半到三岁时应开始学习刷牙。刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑。由于刷毛不能进入咬颌面窝沟和牙间隙，因此刷牙不能预防牙齿窝沟和领面龋发生。
2.使用含氟牙膏：氟可以改变牙齿的结构，提高牙齿的抗酸能力，还具有抑制细菌的作用。最常见的含氟物品有氟化水源、氟滴剂、氟片、含氟牙膏、含氟凝胶、含氟漱口液等。
3.窝沟封闭：牙齿咀嚼面有许多细微的窝沟，牙齿的龋坏易从这些地方开始。窝沟封闭可防止食物残渣和细菌在窝沟堆积。6岁时第一恒磨牙萌出后应及时做窝沟封闭。
4.养成良好的饮食习惯：五谷杂粮、豆类;鲜奶及奶制品类;鱼、肉、蛋类;蔬菜和水果类有益于牙齿。软而粘的糖果、甜饮料待对牙齿有害，应从小养成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃东西的好习惯。
5.定期进行口腔检查：每半年或一年到正规口腔医院看一次牙医，做到有病早治，无病早防。
1、先拿一根三十厘米到四十里面的牙线，将两边围绕在手指上面，将中间的手指进行弯曲;
2、两个手指之间的长度够拇指相互碰触，再把一手的拇指和另外一个食指绷直成一根线;
3、在清洁完上面的牙齿以后，然后把食指伸到嘴巴里面去，拇指一直绷紧牙线，让牙线贴近一边的牙线，上下把牙齿刮干净;
4、在清洁完上面的牙齿以后，在使用右边手拇指还有左边手拇指一直绷紧牙线，右手拇指轻轻把脸颊拉开;清洁左上边的牙齿以后左手拇指与右手食指开始折线，左手拇指将脸蛋轻轻拉开;
5、清洁所有的下颚以后，将牙齿轻轻的拉开;
6、牙线通过碰触到接线点，轻轻使用力气，让牙线碰触到地面以下的牙面进到龈沟底还有清洁龈沟位置，如果接触点非常夹紧，牵拉牙线在接触点上面进行动作，让牙线慢慢碰触到接线点，将牙线紧紧贴着牙齿面，上下线进行牵动，剔除掉食物残渣，将牙面剔除至四到六次，一直到牙齿面比较干净为止。
刷上面的牙齿时，可以将刷毛往上与牙齿呈现出四十五到六十度的夹角，在刷下面的牙齿时，可以将刷往下进行刷。在刷牙的时候，将刷牙的部位进行轻轻的按压，一直贴近牙齿面，两边的牙齿来回进行刷动，这个动作可以将刷毛带到牙龈的深处去，一般清理牙齿与牙周附近。
在刷牙齿内侧的食物，刷毛与牙齿仍然呈现出四十五度到六十度，两颗两颗进行刷牙，在清洁牙龈与牙齿以后。特别是在下颚臼齿里面的位置难以刷干净，容易因为有舌头阻碍，感到恶心而不容易清洁。一定要进行放轻松、使用鼻子进行呼吸，尽量避开舌头位置，刷到牙齿牙龈位置才是正确的。
在刷到牙齿面时，刷毛和牙齿呈现出直角，两颗两颗牙齿进行刷动，两颗刷十次。刷牙的时候用水平的方式，两颗两颗牙来回刷，每两颗牙刷约 10 次。千万不要一次刷一整排的牙齿，这样非常容易伤害牙齿。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，所以我们一定要持之以恒地爱牙和护牙。以下是小编吐血整理的“口腔常识：教你如何选择牙线”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和牙垢，但这还不够，你仍然需要牙线来帮助清洁牙齿缝隙之间的菌斑。牙线能够方便到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效的去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，而且不损伤牙龈，安全可靠。
在商店里牙线的品种琳琅满目，但哪一种更适合你的牙齿呢？请往下看：
无蜡牙线：适合牙缝不是很紧的人士使用。
上蜡牙线：如果你的牙缝比较紧,上蜡牙线更为容易的滑进牙缝。
扁平牙线：这种较厚的带状扁平牙线主要针对那些牙缝较宽的人士设计。
超级牙线：如果你的牙齿之间的缝隙空间不同,这种有弹性的牙线更适合你。将牙线拉直变细以后可清理正常间隙的牙缝，而将拉直变细进入牙缝以后的牙线放松便会变粗，即可清理较宽的牙缝。
牙线棒：如果不方便双手操作牙线或者够不着你最里面的牙缝也可以选择它。
特效牙线：分为较硬部分、纤维部分和普通牙线部分。专为戴上固定矫治器和固定桥修复的特殊人群使用。
其实，使用哪种类型的牙线并不重要只要你使用它就好。选择一个你喜欢的，不会损伤牙龈的牙线，并且至少一天一次用它清理牙缝。
使用牙线不仅清除了塞进牙缝中的食物，更关键的是对预防牙齿侧面龋齿和保护牙龈健康、预防牙龈炎牙周炎至关重要。所以，当你下次去看牙医时可以跟医生要一些不同类型的牙线样品,或者请他们给出专业建议。这样你就可以试出来哪一种是最适合你的！
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