牙齿是人体最硬的器官，要想吃得好，发音好，面形好，都离不开牙齿的功能。牙齿是我们健康长寿的守护神，所以我们平时要特别关注保护牙齿。以下是小编吐血整理的“口腔常识：10个护牙小诀窍 你掌握多少？”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
日常牙齿的护理，能避免日后高昂的看牙费用。定期看牙固然是护牙的重要举措，但牢记日常补救小方法，也能让你拥有一口洁白无暇的好牙齿。近日总结了护牙的十个小诀窍。
1、多喝水补充水分
这种天然漱口方法能够冲刷掉喝咖啡、苏打水以及红酒留下的牙渍。
2、保证日常饮食中有一定比例的果蔬
在吃苹果、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时，口腔会顺带着被清洁一遍，这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。
3、吃奶酪
晚饭后，嚼一片奶酪，能够中和口腔里的酸，保证口腔内酸碱平衡，有效护牙。
4、嚼无糖口香糖
嚼口香糖能够促进唾液分泌，有助于减少牙齿表面的酸性物质，增强牙釉质。此外，在饮用大量酸性饮料后切记要刷牙，不过橙汁和汽水是例外，它们至少得等20分钟才可以刷牙，这样能够减轻损伤牙釉质。
5、用双氧水清洗
少量双氧水混合清水漱口（编者注：高浓度的双氧水对黏膜有刺激，建议健康人群在用双氧水漱口之前，将医用双氧水稀释3-6倍使用），就能够有很明显的抗菌、美白牙齿的效果，但切记别吞下去。漱口的时候，加上一点小苏打，这种有研磨作用的物质能够达到牙膏一样的清洁效果。
6、使用吸管
用吸管喝咖啡或红酒也许看起来很怪，但这么做却能够减少你的牙齿和这些能够给牙齿着色的饮料接触的机会。
7、软化牙刷
在刷牙之前，用热水软化坚硬的牙刷毛能够让敏感的牙齿减轻疼痛。
8、清洁舌头不可或缺
这能减轻不良呼吸习惯带来的影响，同时，也能提升口腔卫生状态，因为舌头的褶皱表面存在大量细菌。大多牙科专家都指出，不卫生的口腔，例如不刷牙、不用牙线或清洁不到位，都是牙龈炎和龋齿的主要原因。
9、避免食用糖和淀粉类食品
碳水化合物能够供养导致龋齿的细菌，不仅仅是甜品，哪怕是一小块饼干，也能养活相当数量的细菌。试着吃健康的零食，比如，由芹菜和胡萝卜制成并蘸上豆沙或牛油果酱的小吃、蔬菜饼干加上奶酪或原味酸奶、新鲜水果以及坚果等。
10、洗牙和使用牙线
定期洗牙或者检查龋齿，虽然是小钱不断，但能够给你省下日后看牙的高额费用。
口腔护理推荐
适合讲给小朋友的护牙小故事
在动物王园里，住着一只小白兔和一只小灰兔，小白免每天过得非常快乐，而小灰兔则过得相当的不好，因为有一件事一直困挠着它，那就是牙疼。有一天小灰兔实在疼得受不了了，去问小白兔：我们都是兔子，你怎么不会牙疼呢，而且每天都是这么快乐呀。小白兔很自豪地说：因为我不多吃糖份多的东西，还有我每天早晚都刷牙呀，牙齿菌就不会留在我的牙齿上，所以我有一副健康的好牙齿，当然不会牙疼了。原来是这样呀。小灰兔惭愧地脸都红了，我要向小白兔学习，每天刷牙，保护牙齿。
没有牙齿的老虎
森林中，要数老虎是百兽之王，他是那样目空一切，常常欺负其他的小动物，而那些受他压迫的小动物是对他恨之入骨。所以大家商量着怎样来整治这个可恶的家伙。
这一天，狐狸和大家聚在一起，狐狸说：老虎真的把我们害惨了，如果他死了，我们可以开开心心过日子了。是啊，我现在见了他就害怕。这个时候，聪明的小白兔在边上说：我有好主意了，如果老虎的牙齿没有了，他就咬不动我们了呀。对，这是好办法。可是老虎总不会自己让我们把他的牙齿拔掉吧。小鹿说。这个简单，把事情交给我好了，过不了多久，老虎肯定没有一颗牙齿。狐狸自信地说。
第二天，狐狸带着好多的糖果来到老虎家，看见老虎先是磕头，然后对老虎说：尊敬的虎大王，我昨天在森林里拣到了一包糖，我不敢自己吃，今天特意拿来孝敬您。好，好，我最喜欢吃了。老虎接过糖，大口大口吃了起来，一边吃，一边对狐狸说：以后还有的话，你尽管拿来。狐狸连忙说：一定，虎大王，我一定每天给你去买来送给你吃。
从那以后，狐狸每天拿许多的糖来孝敬老虎，而老虎也是每天吃的津津有味，并且从来不刷牙，终于有一天，老虎觉得自己的牙齿很痛，就到医院去看牙齿了。他来到医院，河马大夫一看老虎的牙齿，连忙说：虎大王，你的牙齿没有问题的，我给你吃点药就可以了。河马给老虎配了一些吃了使牙齿坏的更快的药。
老虎回家吃了三天，发现自己的牙齿越来越不行了，就又去找河马大夫，可是河马大夫已经逃了。
这个时候，狐狸来到了老虎的身边，对老虎说：虎大王，我给你送糖来了。
今天我的牙齿很痛，不能吃糖了。
没有关系的，只要把你的坏牙拔了，你就又可以吃糖了。老虎为了使自己能够更快地吃到糖，就同意了狐狸的建议。狐狸连忙给老虎打好麻药，用钳子把老虎的全部牙齿拔了下来。老虎一看自己一个牙齿也没有了，就去追狐狸，想把狐狸吃掉，这个时候，他才发现，没有了牙齿是吃不掉狐狸的。
这个时候，老虎才知道上了狐狸的当，可是后悔已经来不及了。森林中的小动物再也不怕老虎了，他们开心地生活着。
小明的故事
从前有个叫小明的孩子，他别的都好只是不爱刷牙，牙齿都蛀掉了，不断要去医院打针，治疗。
后来爸爸给他编了一首儿歌：小牙齿，要保护；小朋友，及时刷；牙齿洁白又漂亮，不用打针不治疗。
小明受不住爸爸儿歌的诱惑，就问爸爸刷牙的方法，爸爸说：刷牙很简单，一般时间控制在3-4分钟，不过要注意牙刷不能横着刷，要顺着牙缝，而且要做到里里外外都刷干净，这样才能保持牙齿的干净与整洁。
小明听了，恍然大悟说：我知道了，以后我每天都要刷牙，让牙齿干干净净的，那样的话蛀虫就再也不会来了。
嗯，你真是个懂事的好孩子呀！爸爸高兴的说。
从那以后，小明不仅自己学会了刷牙，还把儿歌以及刷牙的方法教给了其他不爱刷牙的小朋友，让小朋友们都快快乐乐地刷牙，蛀牙从此就少了！
牙齿的好坏，关乎我们身体健康与否，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。小编已经为大家整理好了“口腔常识：保护牙齿有诀窍”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准是：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。
人们每年至少到医院进行一次口腔卫生大扫除，患者还应该努力在高素质医生中寻找自己的口腔医生，固定一个口腔医生的好处是可以保证自己治疗的整体性与连续性。有人担心洁牙过程中的交叉感染，其实，在正规医院就诊时，患者要求医务人员当面把包括钻头在内的全套医疗器械进行拆封，就能基本避免交叉感染。
【保护牙齿有诀窍】
要想有一副健康的牙齿，掌握一些保护牙齿的诀窍是必要的。掌握以下四种，你的牙齿就可健康起来。
诀窍一：自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。
诀窍二：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。
诀窍三：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。
诀窍四：施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。
牙膏是一种日常生活必须用品，牙膏对于保护人体健康有着很重要的作用，但市面上让人眼花缭乱的牙膏品牌却让人不知从何而选起，不同的牙膏有着不同的功效，当然了，不同的牙膏也有着不同的成分，一些牙膏是人们最好减少使用的，那么人在挑选牙膏时要遵循哪些守则才最好呢?
牙膏的6个绝密小知识你不可不知
一、含氟牙膏的问题
含氟牙膏一直以来都有着很多的争议，有些人认为选择含氟牙膏最好，有些人则认为含氟牙膏很容易损害身体的健康!那么在挑选牙膏时，对于含氟牙膏我们要如何选择呢?
其实含氟牙膏之所以得到追捧是因为它可以有效的减少龋齿的几率，研究证明使用含氟牙膏可以减少百分之四十的龋齿，但是专家建议是学前儿童最好不要使用含氟牙膏，因为学前儿童容易吞食牙膏，导致体内氟摄取过量，从而使得身体健康被损害!
而这也是一些人反对含氟牙膏的由来，因此我们在生活中选择牙膏时可以这样选择，给儿童用的牙膏选择不含氟的品牌，或者选择儿童专用的牙膏，牙齿健康的人可以选择不含氟的牙膏使用，但是牙齿有着健康隐患的人就要选择含氟牙膏使用了!
二、牙膏成分
有一些人坚持使用食盐刷牙，因为她们总是认为牙膏中含有许多化学物质，很容易的就会损害身体的健康，从而导致疾病出现在身体上，但是牙膏的成分并非如我们认知中的哪样是由对身体有害的化学物质所组成的!
牙膏的主要成分包括了摩擦剂、发泡剂、粘合剂、保湿剂、甜味剂等等的物质，其中而其中摩擦剂占据了很大的比重，而这些物质对于身体都是无害的，所以在生活中请放心使用牙膏，要知道有些牙膏之中是含有中草药的，而牙膏对于牙齿的保健效果也是食盐难以达到的!
三、牙膏的功效
很多人都会选择有各种各样功效的牙膏，如美白功效、固齿功效、杀菌功效，诚然牙膏的功效是十分重要的，但是我们也应该根据自身的需求来选择牙膏，要只要牙膏并非是功效越多越好!
根据自身的需求选择牙膏才是最好的，牙齿容易松动选择固齿的牙膏，牙齿上有很多的牙渍可以选择美白的牙膏，有龋齿了选择了杀菌的牙膏，根据自身不同的需求可以选择不同功效的牙膏，这样才可以最好的保护牙齿!
四、牙膏的保质期
牙膏是否有着保质期?这是很多人都会发出的疑问，其实细心的朋友会发现有些牙膏上注明的保质期，有些牙膏则没有，所以牙膏到底有没有保质期是很多人想不明白的，其实牙膏的保质期是存在的!
牙膏的6个绝密小知识你不可不知
不论牙膏上有没有标注保质期，但是在生活中一管牙膏如果使用的时间长了，就会让牙膏中的细菌大量的增加，从而导致疾病出现在身体上!所以在选购牙膏时，不要选择个头大的，适中就好，能够迅速使用完毕的牙膏，应当列在首位!
五、牙膏换着使用
很多人长时间的使用同一种牙膏，其实这是一种错误的做法，因为口腔内部的细菌有着很强的适应能力，如果长时间使用同一种牙膏，细菌适应后就会导致牙膏保护牙齿的功效大大的降低，从而导致身体的健康遭受损害!
因此在生活中经常换着牙膏使用，让口轻内部的细菌无法适应牙膏的变化，便能够很好的保护身体加纳看那个，减少疾病出现的几率了!
六、牙膏的多少
每次刷牙要挤出多少牙膏才最好呢?其实刷牙时使用牙膏的多少和牙膏效果是否良好并没有直接的联系，即使刷一次牙用了一管牙膏，和使用一个蚕豆粒大小的牙膏效果是一样的，而牙膏太多反而容易出现误食的现象，从而导致健康遭受影响!
因此在生活中刷牙时牙膏只要适量使用就好了，牙膏使用的过多反而有可能会对设题的健康造成损害!对于这一点大家可要记清楚了哦!
结语：牙膏是一件生活必须用品，在生活中想要保护好身体的健康，对于牙膏的选择就是我们需要重视的，在选择牙膏方面，可以多多的参考上述这些选择牙膏的要点，相信会给大家带来很多的帮助，使用牙膏同样可以参考上述的要点哦，这样便可以正确的使用牙膏保护身体健康了!
请注意护牙在平时
防患于未然必须将口腔保健做在平时。建议选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏，刷头以适合口腔大小为好，不宜过大。而在刷牙时，注意避免采用多数人习惯的长距离水平向拉锯式的横刷法，以免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。提倡采用短横刷法，刷毛只在牙面及牙间隙中作前后短距离的颤动，或采用竖刷法，均可有效去除牙菌斑和软垢并对牙龈组织起到辅助按摩作用。对于两牙之间的菌斑和污垢，有时牙刷力所不及可用牙线代劳。多数人习惯用牙签，牙签要光滑，动作要轻，以免伤牙龈。
此外，日常饮食习惯对预防口腔疾病的影响。建议多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的纤维性食物，如水果蔬菜等，饮食应粗细搭配，尽量少吃零食和糖果等甜食。这些对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
在牙颌畸形的早期预防中，母亲正确的哺乳姿势，纠正儿童舌舔牙、咬嘴唇、吮指头、啃笔头等不良习惯可将许多牙颌畸形消灭在萌牙阶段。基于此，定期的口腔监护及洁齿就成为了一种必要。儿童3岁左右就可进行专门的口腔检查，接受口腔卫生指导，而成人每半年到一年检查一次为宜。
生活在现代社会中的人追求高品质的生活已越来越成为一种共识。关爱牙健康更要对自己体贴入微。
牙齿无论从哪方面来说都对我们具有非常重要的作用，不仅是一个人外在形象的直观体现，同时也是人体健康的一个重要特征。所以说，日常生活中一定要做好保护牙齿健康的工作，这样孩子才能够健健康康的发育成长。今天，小编就来和大家一起说说幼儿保护牙齿小知识，一起来看看吧！
第一：选择最适合的牙膏
1、牙膏的粘稠度一定要适中，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。
2、摩擦力适中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是这个力度一定要适中，既要能够很好的起到清洁牙齿的作用，但是又不能够伤害牙釉质。
3、膏体一定要稳定，特别是在存放期间不能够出现出水以及发硬的情况，酸碱度也需要保持稳定。
4、药物牙膏一定要在有效期间使用。
5、牙膏的膏体应该保持光洁、美观，千万不能够出现气泡。
6、在刷牙的过程中能够适当的产生气泡，这样能够更好的消除食物碎片在牙齿之中的悬浮，游戏的减少细菌的滋生。
7、最好选择大品牌，这样更加值得信赖，同时口味也要适宜。
第二：选择优质牙刷
选择牙刷的要求也是比较多的，不仅需要从整体的外观出发，同时还需要从牙刷毛还有牙刷的大小等等具体考虑，这样才能够更好的保护我们的牙齿，令孩子的牙齿健康发育。具体的要求如下：
牙刷外观：最好能够选择刷头比较短并且比较窄的，而牙刷柄则是要求扁而直，牙刷面则是要平整。
市场上很多的板状牙刷，也就是体现为刷头宽大，刷毛非常的细密中间的间距很小，这种相对来说价格比较的便宜，但是小编并不建议大家使用哦。因为这一类型的牙刷在刷牙的时候很容易导致我们的牙齿以及牙龈受到损伤，严重者还导致牙齿出现缺损、牙龈萎缩的情况。除此之外，这种类型的牙刷不能够很好的清洗我们的后牙，长时间保持这种情况，那么会导致食物残渣不能够很好的清除，导致口腔之中细菌滋生，从而损坏牙齿。
牙齿的损害是一个缓慢的过程，在短时间之内我们并不能看到效果。很多人认为这种板状的牙刷用起来非常的简单，能够更好的节省时间，这其实是一个非常错误的观点，长时间如此对于我们牙齿的伤害是非常巨大的。
第三：掌握正确的刷牙方法
在日常生活中，我们不仅需要养成良好的刷牙习惯，同时还应该掌握正确的刷牙方法，否则也是不能够起到很好的保护牙齿的作用。如果说刷牙的方法不正确，那么很容易伤害我们的牙齿，不仅出现牙齿表面耗损的情况，同时还会导致牙龈萎缩。
专家告诉我们，人们是想要能够正确的掌握刷牙的方法，很大程度上取决于我们双手的灵活性。只需要进行充分的诱导，那么大多数人都是能够有效的使用正确的方法清洁口腔的。孩子的动作相比成人来说比较的迟缓，并且也更加的缺乏耐性，所以家长应该教给孩子一些更为简单的刷牙方法，这样孩子不仅更加容易掌握，同时也能调动他们刷牙的积极性。
第四：正确的刷牙时间
专家告诉我们，一般来说会晚饭之后的十分钟是最佳的刷牙黄金时间段。这个时间段口腔之中的酸碱度从原来的6.8下降到了4.5，也就是酸性值达到最高的时候，如果在这个时候没有进行及时并且有效的清洁牙齿，那么这些酸性物质就会慢慢的侵蚀我们牙齿表面的那一层珐琅质，长期如此牙齿就会出现脱钙的情况，导致蛀牙的情况出现。
第五：日常生活中的牙齿保健
幼儿保护牙齿小知识，一定不能够忘记了日常生活中的保健，例如早晚时间段的叩齿以及按摩牙龈都是非常有效的保健牙齿的方法。所谓的叩齿，其实就是每天早上起来的时候以及晚上睡觉的时候在牙齿上轻轻的敲打，这样能够有效的促进牙齿以及牙齿周遭的组织进行血液循环；而按摩牙龈其实就是每天在洗脸的时候用食指上下按摩牙龈，这样能够有效的改善牙龈内部的血液循环吗，对于牙周组织的反抗力也具有很好的提高，长期如此能有效的预防牙周病。
超薄牙贴面是一种独特的薄如隐形眼镜一样的贴面，它无需对敏感的牙齿结构进行任何磨损或切割便可使患者拥有自然，整齐和洁白的美丽笑容。传统的贴面相对而言更厚一些，并且需要切割或打磨您本身的牙齿结构。另外，超薄牙贴面被证实可使用长达xxxx年。
使用超薄牙贴面前不像传统的贴面，超薄牙贴面是以无痛的方式对牙齿进行重塑和美白。传统的贴面治疗需要磨损自身健康的牙齿结构使其可以容纳牙贴面，而超薄牙贴面是超薄的，所有大多数情况下不需要进行任何磨损就可以将其安装在牙齿表面。一旦治疗完成，患者不会有任何敏感不适症状。
临床证实超薄牙贴面可持续长达xxxx年之久。超薄牙贴面同时也提供保修，其免费保修年限为5年。
多数情况下，超薄牙贴面都是完全可以去除的，因为它并没有损坏自身健康.使用超薄牙贴面后康的牙齿结构。自身的牙齿仍然是完整无缺，健康和强韧的。而且在吃喝方面没有任何限制。
超薄牙贴面是以最耐受的方式放置在牙齿表面的。然而，患者应该每半年接受一次牙医的诊查和洁牙以维护超薄牙贴面和患者自身的牙齿，使它们保持最佳状态。
错误一：把水果切成片状、块状，或打成糊或汁
如果娃娃换牙前不充分咀嚼，牙齿上下颌骨就得不到锻炼，发育不好，新换的恒牙就没有足够的位置生长，就会出现牙列拥挤，不仅影响美观，可能还要到医院箍牙。
正确做法：
针对换牙期的孩子，尽可能选择有嚼劲的食物，比如粗粮和含有膳食纤维的东西。苹果、梨等水果，最好不要切片，让他(她)自己啃。
平时吃的蔬菜也尽量不要切成颗粒，像苞谷、甘蔗，最好让孩子自己去啃。
错误二：还在喝奶的婴儿，不需要清洁口腔
婴儿期很多宝宝会长一种很特别的虫牙，叫奶瓶龋。这是因为牛奶中有蛋白质等营养成分，还有很多糖分。小孩用奶瓶吃完奶后，最后一口牛奶不会完全吞下去，而是含在口中，奶就会在口腔中发酵，导致牙齿脱矿，变黑、变软，甚至出现缺损，形成虫牙。
正确做法：
用奶瓶喂完奶后，换一个新奶瓶，里面装一点温开水，让娃娃再喝两三口。
此外，喂完奶后，家长可以用儿童专用指套牙刷给宝宝洁牙；也可以用纱布缠在手指上，蘸生理盐水或白开水，帮助孩子清洁牙齿和口腔粘膜。
错误三：孩子注意力不集中、睡觉哭闹，是缺锌缺钙
林居红说，一位妈妈抱着不到2岁娃娃来看牙齿。妈妈说，娃娃晚上一躺下就哭闹，起初以为孩子缺钙缺锌，带到医院看了几次都没查出问题。最后医生建议看看是不是牙齿出了问题。
经检查，娃娃右下方大牙烂了个洞，她是因为牙痛才睡不安稳。
正确做法：
孩子如果出现烦躁、注意力不集中、挑食、睡觉莫名哭闹等情况，有可能是牙齿出了问题。
错误四：好牙齿注意保持清洁就行，不需要额外保护
有4颗牙齿，家长要特别引起注意。这4颗牙齿叫六龄牙，上下左右各一颗，它们是孩子6-7岁开始换下牙之前，从口腔后面悄悄萌发出来的恒牙，六龄牙萌出后终身不换，发生龋齿后若不及时补牙，最后必须拔牙，造成终生缺失。
六龄牙刚长出来的时候很娇嫩，表面矿化还未完成，保护层尚未完善，加上它表面的窝沟特别深，所以很容易藏食物残渣，被酸腐蚀，是最容易坏的牙齿。
正确做法：
孩子8-9岁时，带孩子到医院做窝沟封闭，在六龄牙外面做一层保护套，防止它们被腐蚀。
但调查表明，重庆家长中，知道窝沟封闭可以预防儿童龋齿的只有3.4%，远低于全国平均水平。
错误五：乳牙烂了不用治，换牙后又是一口好牙
很多家长认为，孩子乳牙反正会脱落换恒牙，换完以后又是一口好牙，因此小孩龋齿不用治疗。
事实上，乳牙龋齿后，咀嚼功能会下降，导致新长出的恒牙排列不整齐。此外，乳牙龋坏后没有及时治疗，会出现牙根反复发炎，导致新长出的恒牙发育不全而出现黄斑牙或畸形牙。
正确做法：
发现乳牙长虫牙后，到医院补牙。
错误六：娃娃刷牙时间3分钟，打点折扣没关系
很多家都知道刷牙每次至少3分钟，但3分钟太长了，大人都坚持不了，小孩子更做不到。
事实上，牙膏中的发泡剂能起到搬运污垢的作用。但要带走牙齿上的食物残渣和细菌，提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力，必须在3分钟以上。
正确做法：
为了让小孩坚持刷满3分钟，家长可以站在孩子旁边，给他(她)讲个小故事、哼一首歌，或是聊天。
小孩的刷牙方式有两种，一种是对着牙缝竖着刷，这样可以把牙缝里的东西清洁干净；另一种是旋转打圈法，此外上下牙的咬合面一定要来回刷，
把这些都做到了，3分钟也就过了。
对有宝宝的家长来说，宝宝的第一颗牙，会让父母十分惊喜的，家长可以通过自己的学习和努力，来捍卫宝宝的牙齿。
首先，保护牙齿要从头做起，宝宝还是胎儿期的时候，妊娠第7周，胎儿的乳牙胚就开始形成了。到了第五月左右就开始钙化、变硬。婴儿出生时，乳牙己经15%～20%的钙化。母亲在孕期还应避免服用四环素药物，以免造成宝宝四环素牙。面食、米饭、肉食、虾、贝蛋类等食物属于酸性食物，要少吃，还要注意饮食品种的多样化，还要保持孕妇所吃食物的钙磷平衡、酸碱平衡。宝宝从出生后，在乳牙没长出来前妈妈应每天用纱布蘸清水或淡盐水轻擦宝宝牙床，早晚各一次。
其次，幼儿牙齿的预防保健应该加以重视。学龄前的宝宝往往吃甜食量大，刷牙不认真，牙齿矿化程度低。所以极易造成龋齿。所以给牙齿穿上保护衣，预防龋齿，专业叫法是窝沟封闭。还有，孩子恒牙萌出而乳牙不掉或乳牙过早脱落都是造成以后牙齿不齐的主要原因，所以应及时到医院拔掉滞留乳牙或佩戴缺隙保持器。现在，有些家长认为乳牙可以替换，所以孩子有了龋齿不及时治疗，这是不正确的想法。龋齿会使孩子的咀嚼功能下降，食物咀嚼不烂，吃到胃里会给消化系统带来问题，从而影响了孩子的营养发育。
再次，要让宝宝学会并保持刷牙的习惯，宝宝学刷牙可以分阶段。
(1)手指牙刷，成人擦牙---宝宝长出2颗牙的时候，就可以开始给他刷牙了。
(2)儿童牙刷，成人协助---宝宝到了2岁左右，上下长好1216颗牙时，就可以让宝宝用牙刷刷牙了。每天早晚刷两次牙，每次23分钟，里里外外、上下左右都要刷到。
(3)儿童牙刷，独立刷牙---等宝宝4、5岁时，就应该培养宝宝独立刷牙的能力了。每天早晚各1次，每次35分钟。
有的宝宝因为刷牙不舒服可能会产生抗拒，因此，成人协助宝宝刷牙时动作要轻柔，尽量不要弄痛宝宝。给宝宝选牙刷用小头、软毛的儿童牙刷，牙膏则应选用低氟的儿童牙膏。
最后，平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。临睡前不要吃糖，此外，平时不要咬手指头，不要咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
换牙了乳牙却不掉10%孩子长出双排牙
现在，儿童长双排牙越来越多见，临床上发生率高达10%，也就是10个小朋友有1个出现了双排牙现象，不得不来医院拔掉乳牙，为新牙腾出生长空间。正常情况下，儿童从六七岁开始，乳牙就自然脱落，在半年到一年之间恒牙陆续萌出。如果吃得太精细，发挥不了牙齿的生理性刺激，就容易形成双层牙乳牙该掉的时候不掉，而新萌出的恒牙被迫长在内侧。这就是乳牙滞留。如果乳牙滞留、迟落很严重，影响到恒牙萌出以及错位等，可能会影响到孩子的咬合以及面部正常发育。
喂养太精细，被认为主要原因
究其原因，现代人饮食太过精细是造成儿童长双排牙的重要原因。有些家长心疼孩子舍不得他们去啃苹果，而是把水果切成一片片的，让孩子用牙签叉着吃；以前，孩子啃玉米，现在这些杂粮几乎远离了餐桌，使得孩子的咀嚼能力得不到锻炼，牙齿得不到足够的刺激，导致赖在牙床上不愿脱落。而新牙到了时间就要长出来，这边乳牙还没掉，那边新牙开始往外冒，新牙没有地方，只能在乳牙的边上萌出。
家长们应让孩子多吃些花生、甘蔗、苹果、玉米等耐嚼食物，保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。另外，一旦发现孩子有双排牙的现象，要及时去医院将乳牙拔掉，给恒牙的生长腾出位置。
9成龋齿由窝沟龋引发
在双排牙发生率一路走高的同时，龋齿的发病率依然居高不下。目前，5岁娃乳牙龋齿发生率高达70%，也就是10颗牙有7颗龋坏。乳牙龋坏了，还可以长出新牙，但是六龄齿没有替补队员，一辈子只长一次。这4颗牙齿由于在孩子乳牙替牙期萌出，容易被忽视，目前龋病率高达30%。
临床研究发现，93%的龋病是由窝沟龋引发的。她解释说，如果仔细观察，就会发现磨牙的表面有很多缝隙，坑坑洼洼，这些凹陷的地方，就叫做窝沟。这是牙齿的牙尖在发育融合过程中发生障碍造成的，是牙齿硬组织的薄弱部位。对于新萌出的牙齿来说，窝沟部位深而窄，牙刷毛无法进入进行清洁，使食物残渣和细菌有了藏身之处，致龋细菌利用食物发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，90%的儿童龋齿就发生在这里，我们称为窝沟龋。同时，窝沟底部接近釉牙本质界或者位于牙本质内，一旦患龋，破坏可向深部迅速发展，形成外观小而实际深且大的龋洞，不易早期发现。
抢三个时间节点，给牙齿穿上防护服
那么，如何来预防这些龋齿呢？龚主任建议，儿童及早做窝沟封闭。所谓窝沟封闭是指在不磨除牙体组织的情况下，在牙齿的表面，特别是对容易发生龋病的窝、沟、点隙，用一些有机高分子材料进行封闭，保持牙齿不受细菌及其代谢产物的侵蚀，隔绝口腔致龋因素的作用，防止食物和牙菌斑的堆积，达到预防龋病发生而采用的一层防护性的屏障。封闭的最佳时机是牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般乳磨牙在3-5岁，第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁。窝沟较深的青年人也可以进行窝沟封闭防龋。
另外，儿童有部分的龋齿发生在牙齿的光滑面和邻面，窝沟封闭对这种龋齿没有预防效果。氟化物是一种化学防龋方法，通过增强牙齿的抗龋能力和促进再矿化，可有效预防牙齿光滑面及邻面龋病的发生。因此窝沟封闭加氟化物联合使用，可同时预防窝沟龋和光滑面龋，能最大限度预防龋病的发生。
拥有好的牙齿，请让你的孩子多咀嚼
随着社会的发展，食物越来越精细，用来咀嚼的颌骨逐渐退化，变得越来越小，而牙齿依然那么多，这就带来一个结果是牙齿排列越来越拥挤，甚至排列不下，造成了牙齿的畸形。
现在的孩子常常被照顾得无微不至，平日里吃食物更是要搞得碎些、煮得烂些以易咬为标准，殊不知，这种减少儿童咀嚼运动的爱抚，顺应了用进废退理论，对儿童颌面部生长发育是极其不利的。咀嚼运动有以下几方面的作用：1、儿童和青少年，通过适当咀嚼硬食，可促进颌面部骨骼和肌肉的发育，使之与萌出的恒牙相协调，有利于牙齿排列整齐。2、咀嚼运动能刺激唾液分泌，加强唇、颊、舌三者对牙齿的擦洗作用和唾液对牙面的清洗作用。3、咀嚼运动在将食物嚼碎时，使唾液均匀混入食物中，这样既可以品尝食物的美味，又利于食物的消化、吸收，增强儿童的食欲。
这几个动作会让你的牙齿越来越丑
目前牙齿错颌畸形的发病率在60%左右，其发病有遗传因素，也有后天因素，比如习惯性吐舌、吮指、咬上下唇、咬物、用嘴唇呼吸、偏侧咀嚼和睡眠等，这些看似不起眼的习惯，都会引起牙齿的错颌畸形，久而久之会造成牙齿畸形。
一般畸形包括牙齿畸形和骨骼畸形。牙齿畸形，通过戴牙套可矫治。11-13岁是戴牙套治疗的最佳时期，女孩发育早，治疗时间要适当提前至10-12岁。骨骼畸形治疗更为复杂，若是地包天，建议3.5-5岁就开始矫正，一些严重的骨骼畸形需要18岁后配合外科手术治疗。
口腔是人体细菌最多的器官之一，也最易病变成癌症，口腔健康是每个人都需要重视的问题，你对口腔健康知识有多少了解呢?小编现在就带大家一起来看看口腔护理都有什么需要注意的。
口腔健康知识
1.口腔癌是最致命的癌症之一。
人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。
2.刷牙时间不能少于2分钟。
刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
3.看病前，擦掉口红或是唇膏。
不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。
4.口腔预示全身健康。
口腔影响着身体的其他各个部位。要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。
5.运动也会引起牙齿问题。
剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
6.看牙前停用止疼药。
有些人经常服用阿司匹林等药物，但是它会让你在拔牙时大量出血。
7.牙龈出血很严重。
牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
8.牙膏中含有的磨料并不都是有害的。
很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可抛光并美白牙齿。
9.舌头也有健康密码。
舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或是心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。
10.吃糖不一定会蛀牙。
吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙和牙龈问题。
老掉牙的观念最伤牙！7个最常见的护牙误区
1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月xxxx年9月xxxx年的主题为口腔健康全身健康。
老人牙口不好，顿顿咸菜夹馍馍;牙齿酸胀，吃豆腐几乎用抿不是不爱吃，而是吃的成本太高!奇怪的是，很多老人牙不好，依然守着一套老掉牙观点，殊不知，这些老掉牙的观点恰恰害惨了牙!
观点1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。
答：不对。人老，牙不一定会老。牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。如果牙齿保护得好，70多岁，牙齿仍然可以很稳固。其实，牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因，预防和治疗牙周炎和龋齿很重要。
观点2：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系。
答：不对。人老了，牙齿渐渐会像水土流失一样，牙齿支持力会相应下降，易松动，咀嚼无力，外露牙根易受冷热和机械刺激发酸。非要去啃太硬的食物，可能导致牙折裂、牙创伤松动，长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度，导致酸软、咀嚼无力。
观点3：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。
答：不对。只漱口，清洁牙齿作用很差。刷牙+牙线才能很好清洁牙齿。即便做了固定义齿(假牙)，也一定要注意口腔清洁卫生，除刷牙外，可用牙线清洁牙与牙之间的邻接面，以防牙齿发生龋坏(烂牙)、牙龈炎、牙周炎等。
观点4：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。
答：不对。坚持刷牙也可能有牙结石、龈炎，所以有牙结石、龈炎就应该到医院洗牙。
观点5：掉一两颗牙，不必急着补，等掉完换全口假牙省事。
答：不对。全口假牙效果差，特别是牙槽骨萎缩时，全口假牙易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多，修复(镶牙)效果越差。
观点6：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙，只能带到棺材里去了，无法再白了。
答：不对。抽烟喝茶沉积的黄牙黑牙是外源性色素沉积，也可以通过洗牙美白。
观点7：大医院要钱多，洗次牙近百，填个洞几十元;小诊所拔个牙才几块钱，洗牙也便宜。
答：不对。牙科治疗专业性很强，需要正规专业医生和专门设备。
口腔健康知识你知道多少？
口腔健康与全身健康息息相关，据调查我国90%的人或轻或重都有不同程度的口腔问题，但事实证明口腔健康并没有引起我们足够的重视。接下来一起来看看，口腔健康知识我们知道多少呢？
怎样预防龋齿？
1、每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次，餐后也要口腔清洁。
2、使用健康的口腔护理产品，即要有效预防龋齿的发生，更要保护身体健康。
3、每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。
4、培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。
5、定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。
牙周病的自我察觉
1、近来刷牙时刷毛上有血迹，咬物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。
2、牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。
3、牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露，说明已发展到牙周炎。
这些症状若不能很好的治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。
怎样预防牙周病？
1、养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙，提倡应用玛格莉白洁齿片去除牙间隙的菌斑。
2、定期作口腔保健检查。最好每半年一次。
3、定期进行洁治，每天使用玛格莉白洁齿片给牙齿洗个澡，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
4、合理饮食，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。
如何使孩子的牙齿长得更坚固？
为了使即将出生的孩子有一口漂亮而结实的牙齿，孕妇需要注意以下方面：
首先，准妈妈们得认识到自己怀孕期间的行为已经可以影响到孩子未来的口腔健康。例如在牙齿的发育阶段，营养缺乏可导致许多不可逆的改变，如牙齿钙化不全、釉质发育不全、出生后易患龋病等等。因此孕妇合理的营养对减少畸形、优生优育是极为重要的。
其次，准妈妈们的准备工作一定要从母亲怀孕时就开始注意，婴幼儿的乳牙从母亲怀孕第七周左右开始发育，先是形成乳牙胚，然后慢慢形成乳牙牙尖，到乳牙的牙冠几乎全部形成，这个过程贯穿于近乎怀孕的全程。所以，母亲怀孕期间的健康和营养状况都很重要，都与孩子牙齿的形成和牙齿的质地好坏有着密切的关系。
另外，有条件的要定期找牙医检查。发现口腔有疾患，要及时治疗，重点要做好妊娠期使用玛格莉白洁齿片进行口腔护理，预防牙龈炎。
总的来说，准妈妈们首先要善待自己，才可能善待孩子。在怀孕期间，一方面，孕妇们要注意维持膳食平衡，另一方面，还要注意维护口腔卫生。既要选着食品级原料的口腔护理产品，更要彻底清洁口腔环境，两方面均兼顾到，才能促进孕妇的身体健康，而且对孕妇及胎儿的口腔健康也有一定的促进作用，选择化学原料过多或药物牙膏需谨慎，使用不当或长期使用对胎儿以及身体健康都会造成伤害。
1、半透明牙齿：胃酸反流
胃酸反流(胃食管反流病)会导致烧心。胃酸反流至口腔会导致牙齿珐琅质遭到腐蚀。专家建议：减少柑橘类水果和苏打水等酸性食物摄入量，睡前两小时不要吃东西。及时看牙医，做适当治疗。
2、牙齿磨损：夜间磨牙症
压力过大会导致夜间磨牙。专家建议：做瑜伽和打坐冥想等活动都有助于缓解压力。另外，牙医会选择合适的牙套帮你保护牙齿。
3、口干：腮腺舍格伦综合征
该病是一种免疫性疾病，泪腺、唾液腺等遭到自体免疫系统攻击，使身体无法产生足够的唾液和泪液等体液，导致慢性眼干口干。专家表示，虽然体征主要为口干，但是该病大多由眼科治疗。该病难以治愈，但有多种药物可以缓解症状。
4、持续性口腔异味：糖尿病
口臭(顽固性口腔恶臭，甚至刷牙后也无改善)可能存在多种诱因，糖尿病是常见原因。糖尿病患者胰岛素缺乏，无法将葡萄糖完全转换为能量。一旦葡萄糖缺乏，身体就会将脂肪分解为酮类酸性物质，该物质聚集于唾液(血液和尿液中也含有)，就会导致口腔恶臭。专家建议，去医院做全面体检。
5、牙龈苍白：贫血
身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气至肺部的红细胞减少。牙龈血管密集，如果红细胞不足，牙龈就会发白。专家建议，多吃富含铁的食物有助于改善贫血。如果没有缓解应看医生，牙龈发白也可能是其他疾病所致。
6、口腔金属味：味觉障碍
口腔金属味道出现一两天，可能是味觉障碍所致。缺锌可能是一个主要原因，锌对味蕾细胞的正常工作起到举足轻重的作用。及时看医生，查血测锌。多吃牡蛎、红肉和禽类等富含锌的食物。
7、牙龈萎缩：牙龈炎
不良口腔卫生习惯会导致牙垢及牙结石，进而诱发慢性牙龈炎。如果不及时治疗则会导致牙周炎及牙龈萎缩。牙病久拖不治还会增加心脏病和脑卒中危险。专家建议，坚持每天早晚刷牙，用牙线清洁牙缝。每半年看一次牙医。
8、舌苔颜色异常：细菌或真菌感染
暂时性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或烟草所致。然而，白色或黄色舌苔(并伴有发痒或敏感)则可能是细菌或真菌感染。专家建议，看医生，药物很容易治疗。
9、舌面崎岖不平：游走性舌炎
游走性舌炎(也称地图舌)的症状为舌头表面出现地图样红色斑点。梅思娜博士表示，该病通常原因不明，有医生认为是辛辣食物所为，通常一周会自愈。专家建议，如果舌头红色斑点持续时间长，斑点变大，则应该看医生以排除口腔癌的可能。
10、口疮：口腔溃疡
口疮是一块小且疼痛的溃疡或伤痛，通常见于口腔。此病多因为压力所致或酸性食物进食过多。口腔溃疡通常1014天会自愈。专家表示，如果口腔溃疡处出现灼痛刺痛应看医生，抗菌漱口液、糖皮质激素软膏或局部类固醇药物都有助于缓解疼痛和刺激。
保护牙齿是一辈子的事情。专家指出，每天早晚分别刷牙3分钟、饭后漱口是必修课。此外，以下几大常见误区也需破除。
忽略刷牙小细节。专家表示，刷牙时别左右来回拉大锯，而是要采用画圆圈的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷牙水以35℃~36℃为宜，刷前牙刷不要沾水，也别用水漱口，这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦。
没给牙齿一张好床。北京大学口腔医院副主任医师张晔说，口腔中的细菌有百余种，如果不重视口腔卫生，就会在牙床上繁殖，引发牙龈炎、牙周炎，甚至牙齿脱落等。不夸张地说，牙周炎可能毁掉一口好牙。健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色，边缘肿胀、增厚、看上去变软了，最明显的是出血了，就说明牙龈有问题。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈，应用软毛牙刷画圈刷。刷牙后洗净右手可做个牙龈按摩：将食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩数次，结束后漱口。
意想不到的坏习惯很伤牙。国外研究发现，不爱运动、不吃早饭、吃零食、喝饮料等习惯也会间接伤害牙齿。美国西弗吉尼亚大学研究发现，有焦虑、抑郁等症状的人，口腔健康状况较差，更易掉牙。这可能与他们压力过大，影响免疫系统等因素有关。而吃完饭马上刷牙会损害牙周，最好饭后半小时再刷。
缺牙不补、无牙不刷。武汉大学口腔医院口腔修复科主任王贻宁说，不管是什么原因导致的缺牙，都应在3个月左右修复好，因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至造成一侧牙失去功能，还会增加牙周病、龋病的发病率。此外，还有很多人牙齿掉光后，就不再关注口腔，建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口，赶走残留在口腔中的食物残渣。
洗牙、用牙线让牙缝变宽。定期洗牙是对付牙周病最有效的方法。洗牙后感觉牙缝变宽，是因为本身就有牙周病，牙龈萎缩了，平时被牙结石包裹住没察觉。生活中一旦塞牙应用牙线去除，用牙签容易伤害牙龈等组织。
在生活中，口腔扁平苔藓困扰的患者人数在不断的增加，这也导致了口腔扁平苔癣在口腔科中被关注的程度越来越高，一般来讲，人们多是会对口腔扁平苔藓的发病原因很感兴趣的，那么，口腔扁平苔藓是怎么回事呢？
1、遗传因素
有人发现口腔扁平苔藓有家族史倾向，不少学者进行了家系发病研究，但系谱分析不符合单基因遗传规律。现多从HLA（人类白细胞抗原）方面进行研究。在家族性扁平苔藓患者所携带的HLA型基因，明显高于非家族性扁平苔藓的对照组，说明扁平苔藓发病可能与遗传因素有关。
2、内分泌因素
口腔扁平苔藓女性患者较多，病情波动与妊娠、更年期以及一些影响内分泌功能的药物有关。患者雌二醇，睾酮含量多低于正常人。
3、局部刺激因素
不同金属修复体在口内形成电位差。另外，充填物的刺激等，可引起口腔粘膜苔藓样改变。有报道银汞充填体引起苔藓样病损，少数患者也可能对铜、锌、银等产生变态反应。这些可能为迟发性超敏反应（Ⅳ型变态反应）接触性变态可能为游离汞进入粘膜后成为抗原而引起局部反应。
4、系统性疾病因素
扁平苔藓患者多伴有各种不同的全身性疾病或症状，不少患者发病及病情发展与某些系统疾病存在有关，如糖尿病、肝炎、高血压消化道功能紊乱等。
表现特点：
（1）丘疹：如针尖大小的微隆丘疹，散在或成簇分布，伴轻度灰白花纹。易与皮脂线异位相混。
（2）网状纹：可发一于口腔各部位是OLP的典型口腔表现。灰白珠光色条纹，相互交织成网状，稍高隆重起。网纹可粗细不等，网眼可大可小，颜色也可稍有深浅。患者稍有粗糙感或全无不适感。合并充血时可有红斑背景，并有烧灼感。
（3）环状纹：灰白珠光色斑纹排列为环状，周缘为小丘疹和条纹，略高突起，中央平坦，轻度充血。多见于龈颊沟口底、舌腹部。
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