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美白牙齿该怎么办11个小窍门介绍

1、牙齿发黄有一个救急的小措施,那就是把醋含在口中几分钟再吐掉,然后刷牙,见效超快。

2、花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群,不论是磨碎了摩擦牙齿,还是嚼碎了后吐掉再刷牙都有很好的效果,但使用这一方法的人要注意了,要选用干硬的花生哦。

3、木糖醇可以防止牙菌斑的产生,饭后选用无糖木糖醇来清洁牙齿也是不错的选择。

4、多吃芹菜等粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,原因很简单:我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦,继而能够清理牙齿上的残留预防蛀牙。

5、多吃富含维生素的食物

多吃一些含有丰富维生素的食物,像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C,如果人体缺乏过多的维生素C,就很容易造成各种牙龈问题出现,例如牙齿松动、牙龈充血等。

6、多食用富含钙质的食物

这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质,因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡,从而减少口腔中细菌活动滋生,预防蛀牙,还可以增加钙质,让牙齿更加坚固。

7、适当饮用绿茶

绿茶中含有丰富的氟,美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟,不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合,继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟,还可以达到清新口气的效果。

8、多食用葱蒜姜等食物

不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬,不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,都能有效歼灭变形链球菌,而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外,芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

9、香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

11、芹菜

芹菜中的纤维物质像扫把一样将牙齿上的食物残渣扫除以减少蛀牙的机会,另一方面,用劲的咀嚼芹菜,能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

延伸阅读

牙齿美白:牙齿黄怎么办?10招日常牙齿美白小窍门!


牙齿黄怎么办?10招日常牙齿美白小窍门!

每个人都想有一口又白又亮的牙齿,无论外表多漂亮、优雅,一口焦黄的牙齿,怎么也美观不起来。健康、整齐、洁白的牙齿,不仅给人增加美感,也能预防减少消化系统疾病。牙齿黄怎么办呢?跟着小编来学习10招日常牙齿美白小窍门吧。

饮食类:

1.多吃粗纤维食物

粗纤维食物:芹菜、燕麦、韭菜、苹果、杂粮、荞麦、绿豆、黄豆

粗纤维食物对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。

2.多吃富含维生素的食物

维生素食物:牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。

3.多食用富含钙质的食物

钙质食物:蛋类、瘦肉、乳类、鱼类、虾

钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。

4.多食用葱蒜姜等食物

很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议,事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,能有效杀灭变形链球菌,而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外,芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。

生活习惯类:

5.多喝水

这可能是最简单而又最不容易做到的一点。大家都知道,牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后未能及时刷牙漱口,从而使得细菌在口腔内大量繁殖,损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润,同时刺激唾液分泌,唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高,细菌缺少了食物残渣作为养分,繁殖也就受到了抑制。

6.薄荷护齿

很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷,一方面是为了清新口气,更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类,可以经由血液循环到达肺部,使得呼吸清新。同时,薄荷还能缓解各种牙龈不适,减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找,所以有两个方法:中药材中的薄荷可以用来泡茶,也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

7.自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

8.定期更换牙刷

至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话,你就是把细菌往口里送。

9.吃完饭后记得漱口30秒

吃完饭后记得漱口30秒,这样能有利于防止植物色素导致牙齿变色,同时还能清除口腔内的食物残渣,因此坚持饭后漱口也能帮助牙齿美白哦。

10.喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。

牙齿美白:牙齿黄怎么办?八招日常牙齿美白小窍门!


牙齿黄怎么办?八招日常牙齿美白小窍门!

每个人都想有一口又白又亮的牙齿,无论外表多漂亮、优雅,一口焦黄的牙齿,怎么也美观不起来。健康、整齐、洁白的牙齿,不仅给人增加美感,也能预防减少消化系统疾病。

牙齿黄怎么办呢?快来学习八招日常牙齿美白小窍门!

1.多吃粗纤维食物

粗纤维食物,如芹菜、燕麦、韭菜等,对美白牙齿很有效。

咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。

2.多吃富含维生素的食物

维生素食物:牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。

3.多食用富含钙质的食物

钙质食物:蛋类、瘦肉、乳类、鱼类、虾。

钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增强钙质,坚固牙齿。

4.多食用葱蒜姜等食物

这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。另外,芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。

5.多喝水

牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后未能及时刷牙漱口,从而使得细菌在口腔内大量繁殖,损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润,同时刺激唾液分泌,还能提高口腔中的清洁度。

6.定期更换牙刷

至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话,你就是把细菌往口里送。

7.吃完饭后记得漱口30秒

这样能有利于防止植物色素导致牙齿变色,同时还能清除口腔内的食物残渣。

8.喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。

但是,当你发现牙齿有不适感时,请尽快去正规牙科医院就诊!

牙齿美白:美白牙齿的小窍门


美白牙齿的小窍门?每个人都想有一口洁白的牙齿,那么如何美白牙齿?美白牙齿的小窍门,下面一起来看看。

牙齿发黄虽然不是什么病,但是却是非常影响自身形象的。许多人选择洗牙来达到美白的效果,殊不知既破费又易令牙神经外露。下面为大家介绍一些美白牙齿的小妙招,看看你们适合哪一种。

1、橘子皮刷牙

把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

2、草莓牙齿美白糊

草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。

3、食醋漱口

取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。

4、牙膏沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

5、花生粉擦牙

把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

6、用盐和牙膏刷牙

把牙膏挤好在牙刷上,再去沾一些盐就可以了,一天早晚二次,坚持使用一星期就有显着效果。盐就是食用的盐,便宜又实用,而且见效快,没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的,可是用后效果不明显,需要长期使用。

如何正确刷牙

刷牙的时候要包括3个牙面:内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面),因为这些地方是刷牙时最容易遗漏的地方。

下面几个步骤可以教你如何正确刷牙:

1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。

2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M形,下牙画W形。

3、然后再刷牙的内侧,重复以上动作。

4、刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。

5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

另外,刷牙还必须坚持三二制,即每天刷3次,注重晚上睡前的那一次,牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到,每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。

牙齿美白:口腔知识:5个美白牙齿的小窍门


口腔知识:5个美白牙齿的小窍门

牙齿不洁白,成了不少现代人的通病,同时,也给不少人增添了烦恼。很多人试了很多办法,以让自己的牙齿能够更加洁白,让自己更加自信一点,但是成效寥寥。下面,来看看一些小窍门,希望能让你一笑倾城。

美白牙齿小窍门

一、多吃芹菜等粗纤维食物。

韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,原因很简单:我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦,继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌,预防蛀牙。

二、多吃富含维生素的食物。

多吃一些含有丰富维生素的食物,像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C,如果人体缺乏过多的维生素C,就很容易造成各种牙龈问题出现,例如牙齿松动、牙龈充血等。

三、多食用富含钙质的食物。

这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质,因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡,从而减少口腔中细菌活动滋生,预防蛀牙,还可以增加钙质,让牙齿更加坚固。

四、适当饮用绿茶。

绿茶中含有丰富的氟,美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟,不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合,继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟,还可以达到清新口气的效果。

五、多食用葱蒜姜等食物。

不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬,不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜,都能有效歼灭变形链球菌,而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外,芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

以上五项小窍门,并不是一时半会就会有所见效的,需要的是耐心,需要的是持之以恒。所以,想自己的笑容更加自信,就需要好好坚持!

牙齿美白:牙齿美白5个小窍门 呵护口腔健康!


牙齿美白的方法有哪些?每个人都希望能有一口整齐洁白的牙齿,这不仅关系到口腔健康,也关系到整体的面容整洁。如果大家对自己的牙齿美白有要求的话,一定要了解相关的知识,好好呵护自己的牙齿健康。

很多人都想拥有一口美白健康的牙齿,而很多人都为自己的小黄牙伤透了脑筋。下面小编为大家推荐了美白牙齿的小窍门以及一些保护牙齿的注意事项,为了自己的牙齿健康,来看看吧!

牙齿美白最基本的原则

1、正确的日常刷牙方法

每天用上10分钟刷牙,早晚各5分钟。如果有条件的话,刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿,因为有些地方是牙刷所不能到达的。

2、进食后要漱口

进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀,碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口,减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害,也可以嚼木糖醇口香糖,通过咀嚼动作增加唾液分泌,中和口腔的酸性。

3、多喝水

人体70%都由水分构成而,多喝水不仅能够保持身体健康,还能够刺激唾液分泌,中和酸性、杀灭细菌,提高口腔中的清洁度,遏制细菌的滋生。

牙齿美白小窍门

1、用小苏打、食盐刷牙

《自然美容基础》一书作者道利拜尔斯表示,取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

2、喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。

3、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

4、每顿饭后漱口30秒

康妮利博士建议,吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。

5、喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。

保护牙齿的注意事项

①选择食物的颜色宜浅不宜深,要减少色素停留在牙齿表面;

②可以吃点葱蒜姜,它能够在口腔内杀菌消炎,如果不喜欢这种味道,可以使用淡绿茶漱口;

③喝饮料的时候尽量使用吸管,不要让有害物质接触到牙齿。

牙齿美白:牙齿美白小窍门有哪些


牙齿美白小窍门有哪些?从近几年来看发展比较好的行业,牙齿美白毋庸置疑是首当其冲的,牙齿美白在当下已经成为牙齿美容的项目之一,受到广大爱美人士的青睐,其中还不乏一些小自恋的男性。同样牙齿美白也有一些小妙招,下边来看一下小编整理的几种好吃又能美白的健康食物吧。

1、绿茶,绿茶可以预防多种癌症,又因为绿茶当中含有大量的氟,在牙齿中跟磷灰石相互碰撞,起到了抗酸防止蛀牙的效果,同样可以使您的口气清新自然,不必担心口臭的问题了,这也是为什么日本人把绿茶视为长寿宝的重要原因之一了。

2、芥末,要照顾好自己的首要条件是照顾好牙齿,芥末内含有一种特殊物质,他可以抑制蛀牙的形成。吃芥末可以杀是细菌。

3、芹菜,有着清新香气的蔬菜芹菜,可以在您咀嚼,毫不知情时帮助您大扫除您的牙齿,当您觉得牙刷刷不净时,可以试着吃点芹菜。

4、乳酪,顾名思义是奶制品的一种,其中含有大量的钙物质,而这些钙物质可以很好地保护您的牙齿,使他不受到任何的伤害。有助于珐琅质的重建,让您的牙齿更贱的坚固,洁白。

以上4种食物都可以牙齿美白,其中一定有一样是您爱吃的吧,除了以上这些,您也可以通过一些仪器来快速美白,例如冷光牙齿美白,四环素。。。等等都是很好地方法

牙齿美白: 专家揭秘牙齿美白小窍门


在古代的时候讲究唇红齿白,衡量美女的一个重要标志就是高挑的身材,性感的嘴唇,洁白的牙齿,现在人为了追求较高的生活质量品质,所以很多人想要美白自己的牙齿,所以今天专家揭秘牙齿美白小窍门!

牙齿着色、发黄有很多原因,大体上可以分为两方面,即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上,逐渐使牙齿变黄或变黑。牙齿变黄或变黑,既影响美观又防碍健,这里小编为大家介绍几种针对外源性牙发黄的美白方法:

一、牙齿美白小窍门之食醋:

醋可除牙垢烟渍的小窍门,经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋,在口腔里含漱2--3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。

二、牙齿美白小窍门之橘皮:

橘皮末做牙膏可洁牙,净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

三、牙齿美白小窍门之小苏打:

小苏打洁齿,用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。

四、牙齿美白小窍门之墨鱼骨:

墨鱼骨粉可有效洁齿,将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。

当然这些只是针对牙齿着色不是很严重的,如果着色严重,或已经是内源性性着色,如氟斑牙、四环素牙等,要想获得好的美白效果就必须到正规口腔医疗机构进行专业针对性的治疗了。

牙齿美白:牙齿美白的5个小窍门 呵护口腔健康


很多人都想拥有一口美白健康的牙齿,而很多人都为自己的小黄牙伤透了脑筋。下面小编为大家推荐了美白牙齿的小窍门以及一些保护牙齿的注意事项,为了自己的牙齿健康,来看看吧!

牙齿美白最基本的原则:

1.正确的日常刷牙方法

每天用上10分钟刷牙,早晚各5分钟。如果有条件的话,刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿,因为有些地方是牙刷所不能到达的。

2.进食后要漱口

进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀,碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口,减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害,也可以嚼木糖醇口香糖,通过咀嚼动作增加唾液分泌,中和口腔的酸性。

3.多喝水

人体70%都由水分构成而,多喝水不仅能够保持身体健康,还能够刺激唾液分泌,中和酸性、杀灭细菌,提高口腔中的清洁度,遏制细菌的滋生。

牙齿美白小窍门:

1.用小苏打、食盐刷牙。

《自然美容基础》一书作者道利拜尔斯表示,取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。

2.喝咖啡加点牛奶。

喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。

3.多吃深绿色蔬菜。

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

4.每顿饭后漱口30秒。

康妮利博士建议,吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。

5.喝饮料用吸管。

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。

保护牙齿的注意事项

①选择食物的颜色宜浅不宜深,要减少色素停留在牙齿表面;

②可以吃点葱蒜姜,它能够在口腔内杀菌消炎,如果不喜欢这种味道,可以使用淡绿茶漱口;

③喝饮料的时候尽量使用吸管,不要让有害物质接触到牙齿。

牙齿美白:牙齿美白小窍门有哪些?


牙齿美白小窍门一:

食醋漱口使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。温馨小提示:这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。

牙齿美白小窍门二:

橘子皮刷牙使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

牙齿美白小窍门三:

牙膏沾柠檬汁刷牙使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白小窍门四:

无糖木糖醇口香糖使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齿美白小窍门五:

花生粉擦牙使用方法:把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

牙齿美白小窍门六:

乌贼骨磨粉刷牙,使用方法:把骨头磨成粉,每次刷牙时沾上一些来刷牙,效果也很好,乌贼的骨头,质轻,硬度低,用刀轻刮即可取得粉末。

牙齿美白:七个牙齿美白小窍门帮你实现“白牙梦”


七个牙齿美白小窍门帮你实现白牙梦

牙齿美白小窍门一:食醋漱口

使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。

温馨小提示:这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。

牙齿美白小窍门二:橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

牙齿美白小窍门三:牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

牙齿美白小窍门四:无糖木糖醇口香糖

使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面:唾液可以清洁食物残渣,也会带来细菌。所以想要牙齿美白,一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齿美白小窍门五:花生粉擦牙

使用方法:把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

使用方法:把骨头磨成粉,每次刷牙时沾上一些来刷牙,效果也很好,乌贼的骨头,质轻,硬度低,用刀轻刮即可取得粉末。

牙齿美白小窍门七:饭后吃芝士

使用方法:每餐牙齿美白小窍门六:乌贼骨磨粉刷牙饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化,并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶,可防蛀牙,让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷,可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

每个其实生来的牙齿就是洁白的,只是因为环境因素以及不注意口腔卫生而导致发黄,美白牙齿,应从小做起。

牙齿美白:牙齿美白有哪些小窍门


一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物

芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。法国健康专家让吉格非常推荐芹菜作为护牙食品。他认为,在你大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能达到效果!

咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。因此,就不能理解为什么韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效了吧!

二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物

在日常生活中,多摄入钙质,不仅有利于牙齿的健康美白,还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。

三、适当饮用绿茶

众所周知,绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质,氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。因此,多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!

四、柠檬+苹果醋DIY牙齿美白方法

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好,蘸在化妆棉上,轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次,一周即可让牙齿美白效果明显出现。

五、去除不良的生活习惯

其实,要从根本上美白牙齿一点都不难!戒烟、戒酒,不吃过烫和辛辣的食物,节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,及时发现口腔问题。只要持之以恒,定能拥有一副洁白健康的牙齿。

牙齿美白:想要牙齿美白,该怎么办?


想要牙齿美白,该怎么办?

一、多吃芹菜等粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。

二、多吃富含维生素的食物

一些富含维生素的食物,比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。

三、多食用富含钙质的食物

钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。

奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。

四、适当饮用绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟,还能清新口气。

五、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

六、发酵粉

可以暂时性地不用牙膏,尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质,具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。

七、芹菜和胡萝卜

这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣,增加牙龈的咀嚼力量。

八、花椰菜

与甜菜和蔓越橘不同,这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面,所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面,相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。

九、奶酪

质地稍显坚硬的奶酪富含钙质,能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外,大部分奶酪都接近于无色,因此它不会弄脏牙齿。

十、橙子

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

不让牙齿变白,怎么会知道你的笑容到底有多迷人呢!

牙齿美白:不花钱的牙齿美白小窍门


拥有一口金莹剔透的牙齿是每个人的梦想,特别是对于一些爱美人士来说,特别注重自己的形象,包括自己的牙齿。可是,当我们碰上牙齿黑黄时该怎么办呢?不花钱的牙齿美白小窍门,你想了解吗?今天,就让深圳口腔医院的专家来教您一些省钱又疗程好的牙齿美白知识。

不花钱的牙齿美白小窍门

若牙齿有轻微泛黄,可在刷牙的时候加点小苏打,连续几天刷牙后,牙锈自然脱落,会自然白一点。

若牙齿上有烟渍、茶渍,或是咖啡渍,可以您可以用纱布和一些柠檬汁、摩擦牙齿,柠檬洗净力强,坚持下来,您的牙齿会慢慢变白;另外还可以含食醋,在刷牙之前含两三分钟即可。

如果您不想那么麻烦费事,想要一朝变白,还要美白效果保持几年,那么,推荐您做激光美白,激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白,时间不超过30分钟,照射每颗牙齿时间不超过1分钟,因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性,而且激光美白牙以红光为技术进行美白,对牙齿是没有伤害的。

牙齿美白愈白愈好?

这是许多人会有的迷思。到底牙齿多白才是较好状态?同一种齿色不一定适合每个人,专业医师认为应该要搭配肤色做调整,如果肤色偏黑或黄,却有一口超雪白牙齿,视觉效果会显得对比太强烈,丧失美感,因此,进行美白牙齿前,经验丰富的医师会经过美白色板的专业评估,根据个人体质与牙质的不同,决定出自然适合的齿色。

如果牙齿状况不错,牙齿美白是个不错的选择,但齿质不佳者,则改良效果有限。周红主任表示,若罹患重度牙周病、蛀牙痕深、牙齿断裂、四环霉素牙、牙缝过大、齿列凌乱等,建议使用美白贴片或者烤瓷冠,一样能有立即亮白的效果,还能兼顾修补、矫正的功效。

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