一个明媚的笑容能让你看起来更年轻、更有活力，更漂亮自信......总之好处多多，不胜枚举。以下是专家建议的6条最重要的牙齿美白法则。
避免食用易产生牙渍的食物
基本上来说，易在衣服上留下污渍的食物也容易造成牙渍，比如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食物、深色的食物、有粘性的食物也会损害牙齿，比如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上形成污渍。饮食中尽量挑选颜色浅淡的食物，比如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡，香槟代替红酒，西柚汁代替蔓越梅汁。如果你戒不掉深色的食物，吃的时候就尽量让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的工具立刻清洁牙齿。
尝试美白牙膏牙粉
美白牙膏牙粉中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙膏牙粉，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用。编辑推荐北京同仁堂美白固齿牙粉。
多喝水
并不是只有红酒会在牙齿上留下污渍，研究显示酸性物质含量很高的白酒能瞬间使牙釉质受损，让牙齿变得脆弱，污渍更易附着在上面。所以喝过酒后不能立即刷牙，那样做会令酸性物质更加深入进牙齿表面。有一个好办法是，用唾液保护牙釉质，一个半小时后再喝一杯水，冲淡酸性物质。平时还可以多吃含钙量高的食物，如：奶酪等，它们可以中和酒中含有的酸性物质，避免牙齿发黄。
自制双氧水配方
小苏打和过氧化氢这个配方很有效，以2：1的比例混合在一起，然后用来刷牙。鉴于这两种原料的价格十分便宜，这个办法经济又实惠。也可以使用软布直接蘸取过氧化氢在牙齿上擦拭一遍，过氧化氢能溶解牙齿上的污渍，而软布能将它们带走。如果觉得自己配太麻烦，还可以买相似配方的漱口水来用。
用正确的方式刷牙
大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。首先，一定要确保刷头足够柔软，因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用十几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，至少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点，最好在午饭后也能刷牙。
虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净，但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈，还有定时功能，能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许，这的确是更好的选择。
涂上蓝色调唇彩
恰当的妆容能帮你打点一切，当然也能让牙齿看起来更亮白，选择一款蓝色调的唇膏，如：樱桃红色、酒红色或浆果色，它们分别适合偏白肤色、中性肤色、小麦肤色的女孩。避免使用珠光质感的唇膏，裸色、米色、棕色这些黄色调的唇膏都会让牙齿看起来更黄。
延伸阅读
最影响牙齿美白的六大食物，你知道吗？
都说洁白的笑容是人的第一张名片，可是如果变得黄黄的，印象分就会大打折扣。一些呈酸性的有色食物或饮料，它的色素会会沉积到牙齿表面，损害牙釉质，从而加重牙齿着色。那什么食物对牙齿的影响大呢？处理办法又是什么呢？
咖啡
咖啡的色素含量高、颜色深，着色能力强，且呈酸性
处理办法：在咖啡中加入牛奶（最好不放糖），可以有效的预防牙齿着色。
浓茶
茶本身就属于鞣酸类食物，温度较高情况下更容易使牙齿着色。
处理办法：少饮用普洱这些全发酵茶，多饮用绿茶、白茶、花茶等着色效果弱的茶。
红酒
饮用红酒有很多好处，却会造成牙齿染色
处理办法：饮用后漱口，多漱漱口，着色会越清。
碳酸饮料
碳酸饮料中含有糖分和柠檬酸，对牙釉质有双重溶解作用，特别容易让牙齿着色。
处理办法：作为百利而无一害的零营养饮品，少喝碳酸饮料是最好的办法。
有色浆果
蓝莓、樱桃、石榴、黑莓、桑葚，特别是桑葚都含有丰富的植物色素，因此同样会让牙齿着色。
处理办法：在正餐前食用这些水果，或者食用后进行漱口或口腔清洁。
调味品
酱油、醋、酱汁颜色深且大多数呈酸性，食用之后容易使牙齿着色。
处理办法：尽量选择颜色浅的调味品，在吃过之后记得即时刷牙。
越来越多的人，把牙齿看作是自己的第二张脸，希望能通过牙齿美容，让自己更有面子。
然而，有不少人对于牙齿美容，还存在不少误区，因而接受了不恰当的治疗。下面我们就来了解一下牙齿美容的4大陷阱。
一、唯烤瓷牙论
我想让牙齿好看些，给我做烤瓷牙吧!
烤瓷牙只是给牙齿美容的治疗方法之一，在一些情况下并不是最佳的选择。
如牙齿排列不齐的人，应首选正畸，即通过移动牙齿将之排列整齐;如果牙齿颜色、形态存在缺陷，则可采用全瓷贴面、全瓷冠的方法来获得美观的效果。
二、一劳永逸论
牙齿做完了，就不会再出问题了吧?
牙齿做完了，也需要后期的维护与保养。就像一辆车一样，需要定期的维护与检查，牙齿也要定期检查、保养。
三、追求明星牙
把我的牙做成像某某明星那样的吧。
从牙齿美学的角度来说，由于性别、年龄、脸型、肤色、个性等诸多因素各不相同，每个人适合的牙齿外形也是不同的。
医生在做美容设计时，需要根据具体情况综合考虑，只有适合自己的牙齿美容，才能达到理想的效果。
四、牙齿越白越好
我的牙齿还不够白，帮我做得再白一些吧。
牙齿并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色有一定的浅黄色。
所以，牙齿并不是越白越好，看起来自然、与自身肤色、性格协调的牙齿颜色才是最好的选择。
温馨提示：漂亮固然重要，健康还是要放在首位，想要达到健康、美丽的双重目的，尽可能选择正规口腔医院。
为什么有的人总是一口黄板牙，一开口笑就影响自信心？现代人喜欢没有事就随手来一杯茶、一杯咖啡或含糖饮料畅饮。根据资料统计，台湾人1年共喝掉约21亿杯咖啡、10亿多杯手摇饮料，而包括茶与咖啡，甚至碳酸饮料等色素含量偏高，容易加速牙齿色素沉淀。此外，抽烟、吃槟榔，也会让牙齿表面沾染其他物质；以及若曾服用四环素药物，有可能会造成牙齿变黑或变黄。
市售居家牙齿美白产品注意成份浓度要符合规定。
牙齿需要美白的人，除了购买市售的居家牙齿美白产品，包括：美白笔、美白凝胶、美白刷等，使用方式为以笔或小刷子把美白药剂均匀涂布在牙齿表面，但是，要特别注意其中所含碳醯胺过氧化物，或过氧化氢的浓度，应该在规定的范围内，避免牙齿健康受影响。
台大医院牙体复形美容牙科兼任主治医师谢铮婷表示，不少人为了让牙齿白还要更白，却经常陷入以下误区：
【牙齿美白4误区】：
1、牙齿为什么没办法像明星一样亮白？
牙齿再怎么白似乎也没办法白得像广告明星一样亮白，相信这是许多人的误区。由于牙齿构造中的象牙质本身就偏黄，因此牙齿本身就不是纯白色的！
2、盲目追求雪白牙齿
牙齿美白其实并没有标淮值，每个人牙齿的原色与健康状况都不尽相同，就算是使用一样的方式、剂量与浓度进行牙齿美白，最后能达到的美白效果也会有差异。
3、洗牙不等于美白牙齿
定期洗牙主要功效为清洁牙齿，并除去平时因饮食所累积的牙结石与牙垢。洗牙后，经年累积染色的牙结石以及牙垢被清除，因此有短暂齿色改变的感觉。但洗牙并没有牙齿美白的功效，仍须搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齿。
4、美白牙齿会造成牙齿伤害
牙齿美白的方式有许多种，在选择时，最关键的是美白成分以及正确使用方式，凡经过卫生福利部认可的美白成分及浓度，搭配安全的使用方式，才可以轻松美白牙齿。
面对市面上琳琅满目的居家牙齿美白护理产品，大家应该如何选择才安全？谢铮婷医师指出，挑选牙齿美白产品有三大关键，包括成份、牙托式美白，以及认可标示。目前常见美白成分中，CP(CarbamidePeroxide)美白成份温和、不刺激，且经过美国食品药物安全局(FDA)认可。其次，选择紧密包覆牙齿的牙托式产品，可使美白凝胶均匀包覆在牙齿表面，并有效隔离唾液，在家中也能轻松享有美白效果。最后，应认清标示并选择通过卫生福利部审查许可的的品牌产品，对消费者才有安全保障。
想要牙齿变白就该从清洁做起
会造成牙齿黄，牙菌斑及口腔内的细菌是主要影响牙色的原因之一。所以在美白牙齿的同时，清洁也是十分重要，平常在饭后绝对要养成刷牙的习惯，饭后口腔内的细菌滋生的速度是平时的好几倍，若是没有即时刷牙，容易造成过多的细菌，使得牙齿表面容易发黄。
若是希望牙齿变白，也可以选择有特殊效能的牙膏如美白牙膏，想要牙齿变白就该从清洁做起，打好牙齿健康的基础再做牙齿美白，才是上上之策，否则若是原先口腔内有龋齿却随意使用牙齿美白产品，容易引起酸软敏感的问题。
牙齿美白の不完全攻略进阶法则
好马配好鞍，红唇配白牙。
不想一口大黄牙闪耀在最美好的时光里，
那现在就来和我一起扒适用率极高的白牙大法吧~
这回绝对不套路，白牙效果立现！
前排发放小马扎小瓜子~
开车啦！
太长不看党可以直接拉到最后看对比总结！
进阶法则第一章【冷光美白】
其实提到牙齿美白，大家第一反应都会是冷光美白吧。多亏了无孔不入的小广告，冷光美白确实是目前市场上最主流最安全有效的白牙方式了，不过依旧有很多疑惑顾虑困扰着大家，所以下面进入科普时间！
冷光美白本质上是给牙齿漂白。美白剂（主要成分过氧化氢）涂在牙齿表面，通过氧化还原反应，一路过关斩将，分解了牙齿表面及深层附着的色素。而冷光就更厉害了，去除了有害的紫外线和红外线的高强度蓝光为美白剂开绿灯，使它更容易穿过牙釉质去发生反应，一般40分钟就可以结束战斗。
-要穿过我的牙釉质去反应，
不会对我的牙齿产生什么危害吧？
只要选择了正规的医院，专业的医生进行了正确的操作，冷光美白对牙齿的伤害可以说是微乎其微~美白剂可能会使牙齿表面轻微脱矿，不过一般2~3个月就可以自动修复啦~
但是在涂上美白剂开始，你可能会体验到一段刻骨铭心的酸痛，这跟你自身的耐受度相关。医生会先喂你一口布洛芬止痛，不过好像并无卵用。少吃冷热酸甜刺激性强的食物，相信我你也根本不会想去吃，控记住己几不要吃深色食物，1~2天之后你又是一条好汉！
-听说郭老板的好莱坞白大牙就是刷了N多次冷光美白，
忍耐力惊人！对自己下手这么狠，果然是
笑出强大
-我也不怕疼！我也要泛着贼光的尊贵白！
我也要去刷冷光！
这可不是怕不怕疼的问题！上文写过，美白剂会使牙表面轻微脱矿，虽然可以自己修复，但是如果过于频繁，牙釉质来不及恢复，就真的会伤到牙齿了！所以一般建议两年一次，一般就可以保证正常牙齿颜色需要求啦～而且，一定要保证良好的口腔卫生（参照《牙齿美白の不完全攻略初级法则》）！少喝酱油少吃醋这种深颜色食物！维护的越好坚持的时间才能越长！
另外，一定要先咨询一下医生是否适合做冷光美白。
A如果你是：1死髓牙、烤瓷牙、假牙2重度氟斑牙、四环素牙3孕妇、16岁以下小盆友、严重牙周病患者4有龋齿、牙釉质缺损的同学，医生一般会为你推荐其他方式。
B如果平时你是这么笑的，也建议你跳过这一章，因为一般只会给你做上下各8颗牙啊哈哈！
小贵，安全，40分钟立竿见影，可维持1-2年左右，对牙齿无损害，效果因人而异。
进阶法则第二章【美白牙贴】
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。弹性凝胶层包含作为牙齿增白剂的过氧化物、植物美白因子和具有能形成弹性薄膜状的高粘度亲水性弹性凝胶剂。
说这么多，其实它的原理和冷光美白是一样的，只是冷光美白的美白剂浓度在35%左右，牙贴的浓度比较低，一般在10%左右。正确使用的情况下，既可以保证牙齿和牙龈的安全，又可以达到美白的效果。但是在使用中也会有酸痛感，使用次数过多也会导致牙釉质修复不及时，人为造成损伤（佳洁士就规定了一年最多只能使用两盒）。
因为牙贴的浓度较低，遵循着自然界少量多次的原则，一般要连续使用1-2周才会有效。
之前买了一盒试用，天天贴30分钟，吃饭都没这么准时过，真的白了好多！！而且我机智的贴离牙龈很远，所以酸痛感并没有感受到！但是！没控制住嘴巴，各种喝酱油，只保持了一周多。大白牙和美食不可兼得啊同志们！远离有色食物！勤漱口多刷牙！
有些无良商家为了增加美白效果去增加美白剂含量，不光可能会损伤你的牙龈牙齿，甚至有可能对你的全身造成伤害。所以，珍爱生命拒绝三无，目前使用较多的是佳洁士3D炫彩美白牙贴（佳洁士的老板看到这里请联系我打点广告费），大家可以尝试一下~
便宜，方便，应急专用，持续使用1-2周，维持时间短，手残党懒癌党速速退避！
进阶法则第三章【家用冷光美白】
最开始接触到家用冷光美白仪是在微博上，
二百多、三百多效果说得天花乱坠。
不要花钱给自己交智商税了同学们！！
我们在第一章里说过，冷光美白主要靠两方面：美白剂、蓝光。先不说美白剂的配比浓度是否合格，想把蓝光里的紫外线完全过滤还要保证蓝光的有效强度可不是件容易事。
-我就是要在家做美白！闷声变白牙！
那么还是那句话，拒绝三无从我做起！给大家推荐一下beyond冷光美白家庭版（Beyond老板请打赏广告费！），现在大部分医院使用的冷光美白技术都是Beyond公司研制出来的，所以安全性绝对有保障！不过TB找代购也要小一千了，对于长期需要小白牙的同学性价比还是蛮高的。因为是在家使用，所以美白剂浓度也会相应减少，我们也要多次使用才能达到美白的效果，但是效果不如在医院做的好，最好在使用前先咨询医生寻求一下技术指导！
小贵，较方便，性价比略低，一般使用5次有效果，效果一般。
进阶法则第四章【家用美白牙托】
牙托美白也是在欧美比较流行的一种家庭牙齿美白方法，医生为你定制一个专属齿模，每晚将低浓度的美白剂和定向酶放在齿模里，戴20分钟连续使用就可以完成美白任务啦。这个对于动手能力要求较高，价格也不便宜，性价比略低哦~适合喜欢宅在家里安静地做牙齿美白的同学~
小贵，复杂，性价比略低，连续多次使用有效果，效果好，手残党懒癌党慎用！
六个小窍门，让大黄牙变白变白变白
想要绽放迷人的魅力，除了要有白净的肌肤之外，洁白的牙齿也是不可少的，牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证，又黄又黑的牙齿只会让形象大打折扣。那么黄牙齿该怎么变白呢？
下面推荐几个牙齿美白方法小窍门，还你洁白皓齿。
方法一：喝咖啡加点牛奶喜欢喝咖啡或者喝茶的MM，在饮品中加上一点牛奶，能有效改变咖啡、茶等饮品的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。如果觉得味道不好喝的话，那就用吸管帮助饮用吧，尽量少让色素附在牙齿上。
方法二：多吃深绿色蔬菜多食用深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等等，这些都富含矿物质，能在牙齿表层形成一道保护膜，防止牙齿变色。而且还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
方法三：水果美白牙齿，用新鲜的草莓擦拭牙齿，3分钟左右再刷牙漱口冲洗干净。因为草莓中富含氨基酸和糖类，如不即使清除容易对牙齿产生伤害。月桂树叶和桔皮搭配用来刷牙，也是非常棒的牙齿美白方法，可以使牙齿更健康亮白。
方法四：适当饮用绿茶要适当的饮用绿茶，这样不仅能保持口气清新，还能有效美白牙齿。绿茶中含有牙齿中需要的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。
方法五：超声波洗牙，是通过超声波的高频震荡作用去除牙石、菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。其具有高效、优质、省时省力的特点。超声波洁牙过程中有时候也会用到喷砂技术，就是洁牙机在高压条件下喷出的一种可溶性的钠盐，将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素有效的去除，采用这种超声波洁牙技术的时候对牙齿还有抛光作用，使牙齿表面光洁亮丽、口内清爽。定期进行超声波洁牙，可以有效的预防各种口腔疾病的发生。
方法六：冷光美白，就是通过冷光技术将规定的药物渗透到患者牙齿组织中，产生一定的美白效果，也是属于化学漂白牙齿的方法。外源性色素粘染以及内源性色素沉着造成的牙齿变色都比较适合冷光美白。对于美白牙齿有快速安全等功效。当然美白后牙齿和软组织可能会出现轻度不适，大约过一周就可恢复正常。
牙齿美白--冷光美白
冷光美白牙齿介绍
冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。
冷光美白牙齿优点
低温安全
冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象，是绝对安全的。
美白效果更好
一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。
冷光美白牙齿注意事项
冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。
牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮;
冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟;
为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;.
冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。
美白牙膏成分大揭秘，日常如何美白牙齿？
洁白的牙齿，自信的笑容，这些美白牙膏的广告常常看的人心痒难耐，恨不得，马上买回家一只一试为快。这些美白牙膏真的这么有效吗？近日在坊间流传牙齿不是刷白的而是被漂白的，特别是美白牙膏中含有荧光漂白剂。这是真的吗？
美白牙膏多含有磨砂剂？
调查员走访了几家连锁超市，发现不同品牌的美白牙膏使用名目五花八门，有瓷感白、光感白、专研亮白、魔力迅白等，价格也从四五元到五六十元不等。这种价格差距是否意味着美白效果也不一样呢？超市销售人员解释道，美白牙膏靠添加磨砂剂来达到去除牙渍的目的，如果长期使用会损伤牙釉质。
调查员进行了对比实验：将一款美白牙膏和一款普通牙膏，分别涂抹在相同的塑料纸上，持续摩擦3分钟，结果发现：美白牙膏把塑料纸上的图案摩擦掉了，普通牙膏没有变化。这说明美白牙膏具有很强的摩擦力，长期使用有可能导致牙齿磨耗。
美白牙膏多含有荧光增白剂？
可是仅靠摩擦就可以使牙齿得到广告中展示的那么白吗？会不会有些黑心厂家为了强化美白功能，在牙膏中添加了荧光增白剂呢？调查员购买了价格不等的4款牙膏和1款牙粉，进行检测。结果发现这五种产品中有四种产品检出了不同剂量的酞菁蓝。酞菁蓝是国家限制使用的一种荧光性物质，过量使用会对人体一定危害。
答案：美白牙膏多含荧光增白剂？这是真的！
专家提示
解放军总医院第一附属医院口腔科主任李岩峰指出，美白牙膏一般是通过牙膏里的这种摩擦剂、清洁剂让牙齿表面的色斑达到去除的目的。它的美白作用肯定是有的，但是它对于牙齿的美白效果实际上有限。
如何让自己的牙齿变的更白呢？
首先，在吃食物的时候，选择含有色素少的。
另外，养成牙齿清洁习惯。每日三餐以后，建议把牙齿刷的干净一点。养成牙齿清洁习惯，是让牙齿变得美丽和白的前提。
专家解析牙齿美白三大误区每个人都想拥有一口健康美白的牙齿，但是因为各种原因导致牙齿色泽不够理想，所以更多的人为了追求完美更愿意去进行牙齿美白。但是很多人在牙齿美白中，还存在一些误区。
专家解析牙齿美白三大误区牙齿美白误区主要有：
一：洁牙粉不美白反伤牙
洁牙粉与日常刷牙、洗牙等清洁牙齿去渍去垢的方法一样，只是对牙齿表层污垢污渍进行清洁，并不能改变牙齿颜色，它最多只是还原了牙齿原本的颜色，算不上是美白牙齿。因此专家提醒：很多人因为盼望着洁牙粉能美白牙齿，以致长期使用，其实这样洗掉的是你的牙釉质，对牙齿伤害是极大的。
二：牙齿贴片需认清材料
合众齿科口腔专家说，牙齿美白贴片是在牙齿表面粘上一层贴面，对已经变色的牙齿起到遮挡作用。现在流行的牙齿贴面材料有很多种，如硬质贴面、瓷贴面、纳米树脂贴面等。树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，可以保持牙齿的形状和原来一样。而瓷贴面则是汇集了烤瓷牙和树脂贴面的优点，既美观又逼真，用特殊活性接口材质将贴片紧密镶嵌在牙齿上，相比树脂保持的时间也要长。它本来是针对牙齿本身有裂纹、残缺等使用的美化方式，对牙齿本身没有美白效果。
三：冷光美白前先治牙病
合众齿科口腔专家说，美白贴片属于化妆美白，只有装饰效果，感觉极其不自然。真正能美白牙齿的方法本质上只有靠医疗美白了。最常用的牙齿美白疗程便是冷光美白。它是通过蓝光传导技术将美白剂(过氧化氢为主)，透过牙小管，在牙齿表层和深层作氧化还原反应，从而达到去渍美白的效果。
很多人都是为了美白牙齿而去洗牙，实践上洗牙的益处很多，洗牙是很普通的牙齿保健，而生活中很多人对洗牙有误解，今天跟着中华养生网一同学习关于洗牙的小学问
洗牙后为什么牙齿没变得跟明星一样白。正常牙的颜色其实是略带黄色的，而洗牙是帮你搞卫生，不是粉刷房子，因而洗牙不会让牙齿变得跟明星一样白。在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等称牙齿着色，分为外源性着色和内源性着色。外源性着色是指牙齿外在染色，如食物色素着色、烟渍、茶渍等形成，关于这局部人洗牙有较大的改动，但也只是恢复牙齿的本性。
能够很久才洗一次牙
能够很久才洗一次牙。牙菌斑是牙周病的元凶，在洗牙之后还会不时地在牙面重新构成。假如不定期肃清，再加上唾液中的矿物盐逐步堆积，经年累月，就会构成牙石和惹起牙周病。因而，普通倡议16岁恒牙期以后每年洗一次。假如洗牙之后发现牙周病，则由医生依据不同患者的状况，制定相应复诊方案。假如曾经患有牙周炎的病人，或者牙周状况比拟差的，倡议半年洗牙一次。
洗牙伤牙齿
洗牙伤牙齿。许多人会顾忌洗牙会磨损掉牙齿外表的釉质。洗牙之后普通都要停止抛光处置，能够补偿这些细微的粗糙面，减少色素冷静或堆积牙石的几率。
局部怕把牙缝洗大了，这只会在牙石比拟多的人身上呈现。牙齿自然是有缝隙的，以至由于牙龈的萎缩形成牙缝的增大，但由于牙石的堆积、牙龈的炎症会招致牙龈的部分肿胀从而填塞牙缝，看上去牙齿之间挺紧实的。一旦洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐步衰退，牙缝就变得明显起来。
年岁大了牙齿也会掉，不需求洗牙了
年岁大了牙齿也会掉，不需求洗牙了。最需求增强洗牙观念的正是老年人。牙垢是使老年人最容易犯的牙周疾病，如牙周炎、牙龈炎进一步恶化，并加速牙齿衰老。据统计，60%的人缺牙都是牙周炎形成的。而预防和中缀牙周炎最好的方式就是洗牙。
原本好好的，洗完牙后反而酸痛
原本好好的，洗完牙后反而酸痛。洗完牙一段时间内有些人会有冷热刺激敏感的状况，这是正常的。由于牙石阻挠了外界的刺激，去除后牙齿暴露在外界环境中，会产生敏感病症。假如是安康的牙齿，这种敏感病症通常在洗牙后一到两周内会逐步消逝。假如长时间敏感病症不消逝，很可能是由于牙龈萎缩形成牙颈部暴露，致使牙实质外露，如不及时治疗，长时间的刺激会损伤牙髓，惹起牙髓发炎。
天天刷牙就不需求洗牙了
天天刷牙就不需求洗牙了。洗牙就是保健牙齿。刷牙刷得再认真再好，也难免留有死角。临床上，许多看起来外表挺洁净的，可是口腔检查时分都能发现牙菌斑和轻度的牙软垢，开展下去就会构成结石。此外，洗牙恰恰是预防或中缀牙周炎开展的一个好办法。
牙齿美白方法大PK，美白神器get！
笑一笑，十年少！笑容不管几次都能让人看了心情变好，特别是露齿笑，更是容易让人感染开心的气息，首次见面也会让人对你的第一印象加分不少。
不过，是不是也有好些男生女生因为自己的牙齿不够白而感到没自信，每次都是抿嘴笑呢？不慌，想找回自信原来如此简单！
多吃这些食物准没错！
草莓、香蕉、奇异果等水果，这些水果都富含苹果酸这种自然的收敛剂，能去除牙齿表面的污垢哦。另外，洋葱、胡萝卜、坚果类和牛奶酸奶也是能够很好保护牙齿的珐琅质哦！
使用醋让牙齿变白！
天然美白剂，只要喝就能让牙齿变白，就是醋啦！不过不能直接喝，最好能兑水或者加一些果汁喝会更好。
使用适合自己的牙刷！
我们每天都要刷牙来保证口腔健康，所以选择适合自己的牙刷也很重要哦！那到底什么样的牙刷才是适合自己的呢？
1、柠檬汁
早上刷牙的时候，用杯子接上一杯温水，加上些许盐巴，然后在挤上几滴柠檬汁，一杯漱口水就直接做好了，正常刷完牙后，再使用柠檬汁和盐的调的漱口水。
2、草莓
草莓红含有丰富的维生素C，维C的功能之一就是美白，可以把草莓打成汁，直接用来刷牙，更简单的是切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果。
3、苹果
想要牙齿变白，吃也是一个很好的方法，苹果就是一个很不错的选择，苹果中存在的酸性物质可以去掉牙齿上积累的细菌所导致的黄色的阴影。
4、香蕉
香蕉皮是一个很好的牙齿增白剂。把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分钟。然后在正常刷牙。这经常用这种方式，会发现黄色的牙齿慢慢变白。
5、绿茶
大家肯定会有疑问，喝茶不是容易有茶渍留在牙齿上吗？但是绿茶还是有一点不一样的，绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
你真的了解牙齿美白吗？关于牙齿美白的六个误解
一口亮白的牙齿能够提升个人形象和个人魅力，绽放自信的微笑。随着医疗技术的发展，更多人会选择进行牙齿美白。但在进行牙齿美白之前，由于对牙齿美白的不了解，常常存在很多误解，这将影响牙齿美白的最终效果，甚至影响牙齿健康。
因此，在进行牙齿美白前，要纠正一些错误的观念，保证美白的效果，保障口腔的健康。
烤瓷牙并非最佳方法，应谨慎选择
很多人为了追求美白的时效和自然，会选择烤瓷牙进行美白修复。固然烤瓷牙是牙齿美白修复中的一种方法，但这并不是最佳的方法。
因为烤瓷牙要通过磨除原本部分牙齿作为基牙，若原本的牙齿是健康完好的牙齿，那么为了烤瓷牙而磨除则得不偿失。
美白一回不等于终生美白
做一次牙齿美白，并不是这一辈子牙齿都美白了。做完美白的牙齿，其美白效果是有一定的时限的，而美白的时限与后期自我护理和保养有关。
在进行完牙齿美白后，日常注意避免容易着色的食物或饮品，吃东西后及时漱口，日常注意口腔清洁，能维持较长时间的美白效果。
牙齿美白不是越白越好
对于牙齿美白的白度，很多人认为越白越好，追求较为极致的白度。事实上这是错误的想法，牙齿的白度应与肤色，外貌和谐才是最好的选择。牙齿过于亮白，会使得整体面容不和谐。
一般情况下，牙齿的白度最好与眼白的白度一致，较为自然和谐。
并不是所有人都能进行牙齿美白
牙齿美白虽然较为安全，但也并不是所有人都能进行牙齿美白。若患有严重的牙周炎，进行牙齿美白后容易发生牙齿出血、牙齿敏感等现象。因此，牙周炎治疗痊愈后才可进行牙齿美白。
怀孕期间最好不要做牙齿美白，以免影响到胎儿。同时，18岁之前，牙体尚未发育完全，也不适宜做牙齿美白。
洗牙没有牙齿美白功效
洗牙能有效地清除牙结石和牙垢，恢复牙齿正常的光泽及颜色。大多数人认为，洗牙也是牙齿美白的方法，能有牙齿美白的功效，但这是错误的。实际上，洗牙只是恢复牙齿正常的颜色，看起来是比之前干净美白了，但并没有美白的功效。
操作不当，牙齿美白也是有副作用的
随着社会的便利性，现在有很多人通过购买各类美白产品，自行操作进行牙齿美白。
牙齿美白的方式有很多，但并非都是可以自行操作的，若缺乏医生的指导、专业的操作和有效的保护，会使得牙齿美白效果不佳，甚至过量使用或误用，刺激牙龈，导致牙齿敏感等不良反应。
因此，进行牙齿美白需选择正规的医疗机构，权威的医生和专业的技术操作，保证美白的效果和安全。
你是不是很羡慕牙齿洁白的人？是不是也很想自信地露出笑容？很多人的答案都是肯定的。于是会寻求各种各样的偏方，最终牙齿没白，反而浪费了时间和精力，还有更甚者毁坏了牙齿，可谓得不偿失。
药物漂白无副作用
有些人会在药店、超市、或者网上自己购买牙齿美白产品进行使用。牙齿美白产品包括美白牙膏、美牙贴膜、漂白涂膜、漂白凝胶等形式。
但由于缺乏医生指导，如果你自行使用这些产品时，可能美白效果并不佳，且有误用和过量使用的危险。另外，这些产品中多含有过氧化氢、过硼酸钠及盐酸等漂白剂成分，因而较容易引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙颈部和牙根外吸收等不良反应。
牙齿美白前不做牙齿检查
牙齿美白虽然比较安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是严重的牙周病患者，在通过医学手段做牙齿美白后容易会导致牙齿敏感、甚至流血。
因此医生一般会建议你等牙周炎愈后再进行美白牙齿。另外，如果你未满18周岁，牙体尚未发育完全，也不适合做牙齿美白，孕妇也最好不要进行牙齿美白。
牙齿美白后大吃特吃
牙齿美白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不要喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火锅等，也不本地宜咀嚼槟榔、吸烟等。
反正技术差不多，选择便宜的就行
有很多朋友因为贪图便宜而去一些不正规的小医院进行牙齿美白，俗不知，一些不正规的医院在卫生方面并不合格，很有可能在美白的同时造成交叉感染，另外，一些美白技术不合格也会伤害到牙龈，所以为了美白的效果与安全，请去正规的医院进行美白。
牙齿越白越好
牙齿外层是釉质，具有半透明特性，釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色有一定的浅黄色。所以，牙齿并不是越白越好，看起来自然，与自身肤色、性格协调的牙齿颜色才是最好的选择。
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