牙齿是人身上是重要的器官，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。以下是小编吐血整理的“牙齿美白：牙齿美白还得选对方法 可以试试这几种”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
牙齿美白还得选对方法可以试试这几种
拥有一口亮白的牙齿，不仅能让你的笑容充满自信，而且还常被看作是文明、品位的象征。于是，各种以美白牙齿为目的的治疗项目便应运而生。可您知道牙齿美白的方法有哪些吗？如果不知，赶紧往下看。
方法1、化学漂白
化学漂白包括家庭或诊所药物美白、激光美白等。家庭及诊所内药物漂白，通常是利用过氧化脲等漂白剂，通过放在特制的托槽于口外漂白或者放入牙齿的根管内，吸收进釉质进而氧化进入牙齿内的色素，进行牙内漂白。对于重度氟斑牙及四环素牙效果不佳，并且有些患者会有牙敏感等副作用。
激光美白是利用较高浓度的漂白剂(如过氧化氢)，搭配适当的激光剂量，增加及加速过氧化物的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将牙齿内有机色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构；将牙齿结构中那些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，达到安全美白的疗效。
方法2、遮盖美白
遮盖美白包括烤瓷牙冠、牙贴面等。对于有牙齿缺损的情况，比较好的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺的严重病例，美白效果明显。但是，做烤瓷牙要把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆的。
贴面美白是在牙齿表面粘上一层贴面，对已变色的牙齿起到遮挡的作用。现在流行的牙齿贴面可以分为树脂贴面和瓷贴面两种。树脂贴面是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，可以保持牙齿的形状和原来一样。
而瓷贴面则是汇集了烤瓷牙和树脂贴面的优点，既美观又逼真，由计算机超精密雕塑切割设备与技术，将与牙齿相似的美白贴片切割成与牙齿完全密合的形状，用特殊活性材质将贴片紧密镶嵌在牙齿上，因而价格较贵，相比树脂保持的时间也要长。虽然做贴面修复后牙齿会立刻变白，也很自然和逼真，但是贴面易脱落，也容易引起牙龈炎症等后遗症。
方法3、洁牙
对，你没看错！洁牙不仅仅是牙齿保健的方式，也是牙齿美白的重要方式之一。通过去除牙齿表面的色素、软垢以及牙石等，使牙齿恢复原本的美白效果，同时更有利于牙周组织的健康。导致牙齿变色的原因很多，食物色素着色、烟渍也是重要的原因。
洁一次牙并不是说一劳永逸。生活中要去除不良习惯，如戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。也有学者认为，口腔内的产色细菌沉积于牙齿表面的菌斑和获得性膜上形成外源性着色。因此要注意自我保健。自我保健法就是养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，最好是早餐后及晚上睡前刷牙，以达到清除牙菌斑、软垢的目的。如食物嵌塞牙缝时可用牙线清理。此外，每年到正规医院做一次口腔检查，定期洁牙。
提醒你：健康牙齿并不一定要美白
健康的牙齿并不一定要雪白的，牙齿美白的过程难免在某种程度上损害牙齿的结构。况且把牙齿漂得过白会非常不自然。所以，适度美白，拥有一口自然健康的牙齿才更重要。
编辑推荐
口腔黏膜很薄，遇到少量酸碱浓度大的化学物质，就容易形成损伤，还可能继发感染，而如果此类物质经口腔进入食道，更有可能危及生命，因此牙齿美白要选对方法。
碱水洗牙美白牙齿？
据报道，武汉一位李女士因为听信微信偏方，认为碱水洗牙可以美白牙齿，用碱水在家洗牙，导致牙齿没白反而口腔被烫伤。她说看到之后照该方法用碱水刷了牙，没过一会，口里和嘴角发热，后来开始疼痛起来，仿佛烫伤的感觉。医生检查后发现，其口腔内黏膜及两侧口角都有不同程度的灼伤，个别部位还有水泡形成。
口腔黏膜很薄，遇到少量酸碱浓度大的化学物质，就容易形成损伤，还可能继发感染，而如果此类物质经口腔进入食道，更有可能危及生命。
柠檬汁美白牙齿也不可取
据网上介绍，每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。
用柠檬汁美白牙齿的做法不可取，因为柠檬的酸性太强，会损害牙釉质，腐蚀牙齿。不能靠它溶解牙齿组织，同时带走牙齿表面的色素物质，来达到美白牙齿的目的。这样做会严重影响牙釉质的发育，引起更多的牙齿疾病。
牙齿美白要选对方法
引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗，才能收到理想效果。
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿是我们切咬、咀嚼、辅助发音、保持面部外形的功能承担者。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编已为您准备好了《牙齿美白：牙齿美白要选对方法 美白牙齿的小偏方》，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
牙齿美白胶、烤瓷冠各种牙齿美白方式让很多人跃跃欲试，但如果方法没选对，可能适得其反，让牙齿呈现不自然的光泽，甚至使健康的牙齿受到伤害。
引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗，才能收到理想效果。
牙齿美白胶能够对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色起到一定的脱色作用，但对有牙釉质表面缺损的患者效果就不理想。
冷光牙齿美白技术是通过特殊的光作用，去除牙齿表面及深层所附着的色素，一般能够保持两年左右。
贴面美白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂，遮盖变色的牙齿。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平或个人保养不好，会很快磨损脱落。
烤瓷冠是将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人较为适宜。但它要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身也是一种损伤。
生活中有一些美白牙齿的小偏方，想要美白牙齿的朋友可以试试：
1.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
2.在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
3.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
4.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
5.草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
6.将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
7.家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
如何美白牙齿？口腔专家推荐这几种，有需要的不妨试试
近年来，美白牙齿成了一种趋势，它可以整体提升一个人的形象气质外，还可增强自信。在目前临床学上，美白牙齿有几种行之有效的方法，比如冷光美白、牙齿贴面、烤瓷牙。
如何美白牙齿？这几种方法有效
要想美白牙齿，首先要做好洁牙这一步骤的工作，洁牙是为了把外源性的牙石、色素沉积等去掉；其次可以做冷光美白或牙漂白；如果这些方法还达不到理想效果，可以选择牙齿贴面，给牙齿做面膜或做烤瓷牙等。当然，前提是要到正规的口腔医院寻找专业医生治疗。
另外，做了美白牙齿要注意的事项也颇多，口腔专家说，比如冷光美白，做完之后容易产生牙齿酸痛的并发症，24小时内，一定要吃温软的东西，防止牙齿产生敏感症状；术后48小时之内，最好禁止吃带着色的食物或饮料，防止牙齿染色。
专家提醒，冷光美白后并非永久性，一般只能保持一到两年。在美白过程中产生并发症也是在所难免，只需要稍加注意即可。如果不满意美白效果，可在一个月后，重复做冷光美白，可加速美白效果。对于四环素牙、氟斑牙的秞质表面有凹凸不平情况，属于牙齿发育不好，建议做贴面美白或做烤瓷牙套。当然，这主要也看患者对自己牙齿美观程度的需求，来选择不同的美白方式。
长期使用美白牙膏怕是副作用更大
除了这些美白牙齿方法外，有人也提出疑问美白牙膏对美白牙齿有效果吗？对此，专家认为，美白牙膏的美白原理大概有三种：
1、改良了摩擦剂。比如添加了比较粗糙的摩擦剂，加强摩擦效率，对牙面上较厚的牙渍、烟斑等有一定效果。但如果长期使用此类牙膏，容易损害牙齿和牙釉质，所以不建议常用。另外，添加的摩擦剂通常不溶于水，有时会停留在表面，刷牙时就会加速对牙齿的损耗。
2、添加了过氧化物。比如过氧化氢，过氧化氢会和牙齿发生反应，起到化学美白的作用，叫做牙齿漂白。但牙齿的漂白会对牙齿产生冷酸刺激，导致敏感症状明显。
3、颜色互补的原理。用蓝和黄之间的互补，在牙膏里添加着色染料，比如，蓝色牙膏涂在黄色牙齿上，视觉效果会变白，但实际上牙齿还是黄色，并未真正改变牙齿的颜色。
一般来讲，如果想在短期内美白牙齿，美白牙膏根本做不到。如果只是选择美白牙膏作为一种辅助功能，来维持牙齿美白效果，这倒是可以。
另外，网络上有关于美白牙齿的土方法小偏方层出不穷，大家是半信半疑，对此，专家也梳理一番，作出了解释。
1、弱酸性物质只是让牙齿暂时变白
网络上说，小苏打、白醋、柠檬、橘子皮等能美白牙齿，这有一定的道理，因为它们均属弱酸性食物，可让牙齿暂时性变白，但也有缺陷，如果自行在家使用，很难控制时间和频率，因为持续时间久了、频率高了，就会对牙釉质产生伤害，使其变得凸凹不平，失去光泽，变成本无龋，却有浅龋的牙齿。因此，建议去医院做正规治疗，由医生来控制时间和频率，把控美白的效果。
2、洁牙粉美白牙齿效率低且慢
洁牙粉有去污功效，相当于牙膏添加去污剂，通过摩擦来美白。洁牙粉因为含有化学性质，说是可以把牙上面的牙石清洁掉，但事实上只是把牙面外源性的附着色素去掉，效果不理想。建议直接去正规医院洗牙，用超声波清洁，效率更高。
3、漂白剂美白牙齿容易对牙釉质造成伤害
漂白剂一般含有过氧化氢，其具有一定的腐蚀性，会伤害到牙釉质，当然，添加在牙膏里过氧化氢的量可能不大，但长期使用，且没有专业的疗程方案，还是会对牙釉质造成伤害。
4、牙齿贴片美白牙齿容易让牙齿敏感
牙齿贴片主要是让发黑、发黄的牙齿变色，让黑黄颜色变淡一点，但弊端是时间一久，牙齿容易产生敏感症状，过冷过热后都会有酸痛的感觉。另外，活性炭美白牙齿没有科学依据。
5、不建议在家自行使用牙齿美白仪
如果使用方法不当，会对牙齿造成一定的损害，另外，就算要自行使用，也要选择正规且信得过的大品牌。一般情况，牙齿美白还是建议去正规医院做冷光美白、牙齿贴面、烤瓷等美白方式，因为专业医生会根据每个人牙质的不同，来选择适合的时间和频次定制。
6、芹菜、香蕉、橙子、无糖口香糖等可以美白牙齿，但成效甚微
首先，芹菜里的纤维成分较多，可以帮助擦掉牙齿表面存留的食物残渣以及软垢。然后，香蕉和橙子因为富含维生素C，具有一定美白牙齿的效果。最后，口香糖会刺激唾液分泌，中和牙面酸的成分，然后达到美白牙齿的效果。但食物美白牙齿的功效是微乎其微的。
我们国家在六七十年代曾经广泛采用四环素作为抗生素，造成60后、70后很大一部分人，牙齿上带着深深的时代烙印。我们在生活中很容易发现，一个皮肤、身材、气质都很出色女性，却有着一口发黄的四环素牙。但中国的gdp已经位居世界第三位，我们的生活正在从温饱型转向小康，已经有很多人，意识到皓齿美是营造个人形象的一个关键要素，不让一口黄牙成为个人形象的反高潮。
牙齿美白？不简单！
无须讳言，我们的流行文化是外来的。在电影、电视、流行歌曲、时尚这些流行文化领域，我们更多受到外来的影响。与此相应，我们很容易被美国电影和杂志大片中，雪白牙齿的影响，将雪白定格为牙齿美的唯一标准。其实，亚洲人的皮肤颜色偏黄，面部轮廓也更为柔和，过白的牙齿，反而让脸孔显得生硬。想想看，如果把安吉丽娜？朱莉的牙齿放在章子怡的脸上，满脸是不是就剩下那一口大马牙了？
我们亚洲人有我们特有的美感，我们的骨骼更为纤细，面孔更为柔和，皮肤更加细腻我们美在精巧灵动，而不是欧美那种人高马大的性感；同样，对于牙齿而言，欧美人那种一味的雪白，也不是属于我们的皓齿美。对于亚洲人而言，构成牙齿美的第一要素，并不是色彩，而是质感。丹唇外朗，皓齿内鲜，这个鲜字，非常清楚地描绘出中国传统女性牙齿的美光亮、透明、健康的美。我们在追求皓齿之美的时候，洁白度固然重要，但千万别忘了几个同等重要的指标：
首先，光泽度指标。
就像翡翠行业里面说的种，牙釉质的致密度影响到牙齿表面反光能力，形成了牙齿的光泽感。在冷光美白出现之前的脱色治疗，最大的问题就是让牙齿呈现出一种不透明、无光泽的白色调，就是所谓的白垩色，让牙齿白得像是墙皮。这是因为传统脱色过程长，对牙釉质的保护不足，破坏了牙齿表面的致密性。冷光美白技术出现之后，才解决了这个问题。在冷光的催化作用之下，美白剂中所含有的光敏物质，能够大大加速牙齿脱色过程，使原来需要十几个小时的治疗过程，缩短到只需要30分钟，对牙釉质没有破坏。美国beyond的冷光美白剂，除了牙齿脱色的药剂之外，特别添加了直径为20纳米的高科技硅材料，这种硅材料，进一步强化牙齿表面釉质，牙齿漂白的同时，还提升光泽度，美白效果特别生动自然。
另外，对于亚洲人而言，牙齿的透明质感是构成皓齿之美的另外一个重要指标。
牙齿的透明感是怎么形成的？它是牙齿表面釉质所赋予牙齿的一种独特质感，而影响牙釉质透明感的，主要就是牙釉质的含水量，含水量越高，牙齿就越玲珑剔透。beyond冷光美白技术，采用的是波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，整个脱色过程在低温中完成，完全避免了脱水的问题。在牙齿脱色之后，牙齿越发显得晶莹光洁。
纵观现有的牙齿脱色手段，冷光美白，是最符合亚洲人体质特点的脱色方式，它不仅仅显著提高牙齿的洁白度，更能够在透明感、光泽度方面，营造完整的牙齿美感。
牙齿美白要选对路
引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗，才能收到理想效果。
牙齿美白胶能够对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色起到一定的脱色作用，但对有牙釉质表面缺损的患者效果就不理想。
冷光牙齿美白技术是通过特殊的光作用，去除牙齿表面及深层所附着的色素，一般能够保持两年左右。
贴面美白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂，遮盖变色的牙齿。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平或个人保养不好，会很快磨损脱落。
烤瓷冠是将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人较为适宜。但它要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身也是一种损伤。
能使牙齿美白的食物
芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。吃法嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺便补充一天的蔬菜量。
绿茶被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。吃法视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
乳酪钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。吃法早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3厘米厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。吃法建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
香菇菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。吃法菇类有独特的风味且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健法。
1.有效的牙齿美白项目
炫彩美白
适应人群较为广泛，是初期效果比较明显的美白项目，符合现在年轻人的高效诉求。
适宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
瓷贴面
效果明显，以陶瓷制作的与牙齿颜色、亮度匹配的瓷贴片附着到牙齿表面。色泽好，形态好，跟真牙几乎毫无区别。
适宜人群：四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
dsd美学修复
对于有牙齿缺损情况是比较好的美容修复方法，美容效果明显，比较持久。
适宜人群：中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。
2.牙齿美白后有哪些注意事项？
在做完炫彩美白的24小时内，牙齿会比较敏感，要尽量避免吃刺激性强的食物，一般1~3天就能恢复。
至少一个星期内不能吃火锅、咖啡、可乐、红茶等容易着色的食物。
在喝中药期间不要做炫彩美白，中药也容易引起色素附着。
需注意日常饮食和生活习惯，少抽烟，少吃容易着色的食物。认真做好牙齿的清洁工作，定期洗牙。
可以美白牙齿的几种食物，愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。来看看那下面可以美白牙齿的几种食物。
绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
从健康的角度来看，牙齿对我们来是最重要的，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。很多长寿之人，他们的牙齿健康度都比较好，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。下面是小编为您精选的“牙齿美白：不信试试 美白牙齿吃食物就可以”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
1.黑巧克力。黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。
2.绿茶。绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3.草莓。草莓中含有可清除牙齿污渍的一种酶。将草莓捣碎与苏打粉混合可自制牙齿美白产品。然而，卡茨博士警告说，其他浆果没有同样的效果。一些浆果还会导致牙齿着色。
4.奶酪。奶酪鲜为人知的一大好处是可以降低口腔PH值，减轻口腔酸度。这意味着牙齿着色和侵蚀的机会更少。另外奶酪中的钙还有助于坚固牙齿。
5.坚果。坚果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于擦洗牙菌斑和导致牙齿着色的物质。
小编结语：美白牙齿的方法有很多种，一定要选择适合自己的，此外，提醒大家美白牙齿是一个长期的过程，千万不要轻易相信快速美白的偏方。
不少人因为吸烟或饮食不当等原因，导致原本洁白的牙齿变得开始发黄，却发现怎么刷牙也不能让牙齿恢复洁白，如果牙齿发黄想恢复洁白，可以试试这几种方法。
每天至少刷2次牙齿，早上起床跟临睡前刷牙，能够清楚牙渍，清洁口气，防止细菌滋生，有益健康。
刷牙时，可以用牙刷沾上牙膏后再挤一点柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
多吃美白牙齿的食物：对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，可凭自己的喜好去选择合理的食物调养。
食醋漱口：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。
平时多嚼花生，对牙齿美白和坚固都有一定作用，而且还能去口气。
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
多嚼口香糖(避免含糖口香糖)：日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。
每餐饭后吃一点芝士/牛奶/酸奶可预防牙齿腐化，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
牙齿是我们与生俱来的重要器官之一，牙齿承担的功能很多，除了切咬，咀嚼主要功能外，还能辅助发音等。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：美白牙齿几种有效的方法”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
最受欢迎的四种牙齿美白方法。
方法一：洗牙抛光
半年到一年的定期洁牙(俗称洗牙)作为口腔保健的一部分已为越来越多的群众所接受，洗牙的工作也是越来越细致。但一般的超声波洁牙很难清洗到牙颌面或间隙中的色素沉着，而且清洗后的牙面如果不光滑易引起菌斑牙石的再附着，因此正规的口腔专科医院在超声波洁牙之后要常规进行抛光，或选择性地使用喷砂技术来清洁牙面及牙间隙中难以去除的烟斑或茶斑，使牙齿洁白如新，同时也免去了牙面粗糙所带来的不良后果。
方法二：牙齿漂白
牙齿表面由于刷牙不力、吸烟、喝茶等后天因素造成的软垢色素和牙结石一般可通过定期超声波洁牙来清除。但有些牙面着色，如四环素牙、氟斑牙等单靠洁牙还不能达到美白的效果，可选择牙齿漂白。
方法三：烤瓷牙和牙贴面
对牙齿缺损较大，牙间隙大，轻度牙齿不齐，中重度四环素牙，特别是有牙齿缺失等情况可以选择烤瓷牙修复。烤瓷牙修复的不足之处是需要磨较多的牙体组织。对于牙齿缺损不大、牙间隙较小、轻度牙齿不齐、轻中度四环素牙等情况可以选择贴面修复。贴面可分为普通树脂贴面和瓷贴面，原理是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上贴面，既可保持牙齿形状、大小和正常无异，同时还可以达到遮盖颜色和修复缺损等作用。树脂贴面因打磨抛光困难颜色不自然而且容易老化变色；而瓷贴面集普通烤瓷牙和普通树脂贴面的优点于一体，可在尽量少磨除牙体组织的条件下达到最佳的美观效果。
方法四：正畸美牙
如果牙齿排列错位、拥挤，上下牙弓、上下颌骨及咬合关系异常，不仅不美，而且会对口腔健康、口腔功能和颌面骨骼的发育有较大的影响。通常这种牙齿都应通过正畸治疗(即箍牙)来矫正。一般来讲，错颌畸形的最佳矫治时期是恒牙初期，也就是乳牙全部脱落，替换恒牙全部萌出时期，大约在十一二岁左右。这时患儿身体正处于青春快速发育期，牙周组织对矫治力有良好的反应，牙槽骨、颌骨的生长潜力较大，这个时期正畸治疗效果好。但对有些错颌畸形则应早期治疗。而成年人的错颌畸形在疗程、方法、疗效等方面与儿童存在差异。
唇红齿白用来形容美女那唇红齿黄呢？恐怕只能够用西红柿炒蛋来形容了。
今天小编就来跟大家说说，如何从西红柿炒蛋重回唇红齿白？
1.刷牙
无论是手动还是电动牙刷，刷的时候不要仅仅只是横着刷也要纵向刷，牙刷毛与牙面呈45，不仅仅只是刷外牙面，里面和上面也要刷，刷牙时间2分钟最佳式。
2.远离染色食物
咖啡、浓茶、可乐、抽烟、嚼摈榔，长期使用或者饮用，绝对会让你的白牙变黑牙。
3.美白小妙招
橘皮晒干后碾压成粉，洒在牙膏上刷牙可以美白。将红糖放入口中10分钟，让红糖包裹住所有牙齿表面，然后吐掉用牙刷刷两分钟，最后再用淡盐水刷两分钟。
4.善用牙线
牙齿变黑其中一种原因也包括牙齿缝有残渣至牙齿变色，想想就很恶心，正确的使用牙线并不会让牙缝变大。
上面这些方法都有一定的效果但都需要长期坚持那么问题来了，有没有快速美白的方法？
5.冷光美白
冷光美白技术简直就是广大牙黄星人的救星，不管是先天性的黄牙，还是后天性的染色呀，遇见冷光美白，从此和一口黄牙说拜拜！
牙齿美白记：方法不重要，选对很关键！
一白遮百丑，一黄毁所有!牙齿美白，你找对方法了吗?
拥有一口又整齐又亮白的牙齿，是决定颜值高低的重要因素。
在生活中，稍不注意，牙齿就变黄了，面对那么多的美白方法，该用哪种?
首先，我们先来看看，牙齿着色的因素：
内源性着色
牙齿内部或全身因素引起的牙齿颜色变化，如氟斑牙、四环素牙、遗传性黄黑齿等。
外源性着色
外来的色素沉积引起的牙齿变色，如烟渍、茶渍、咖啡或者没有良好清洁牙齿造成的牙齿变黄。
接下来，看看生活中常见的美白方法，
是否真的有效果，美白牙齿，拒绝盲从。
美白牙膏：一个美丽的神话
市场上为了宣传美白牙膏，总是把美白牙膏的美白效果夸大。其实美白牙膏就是加了一些漂白成分，利用氧化作用，把牙齿表面的着色去掉，还原了牙齿原来的颜色而已。
而且，每天刷牙也就那么几分钟，牙膏中药物浓度也低，牙齿与漂白成分接触的时间有限，起到的效果也是有限的。
只要你认真刷牙，用什么样的牙膏都可以及时清除掉牙齿表面的牙垢，还你牙齿本来的颜色。
洗牙：只是还原牙齿本来颜色而已
有些人说洗牙可以美白牙齿，其实洗牙只是把附着在你牙齿表面的烟渍、茶渍、咖啡渍等清除掉了，还原你牙齿表面的颜色而已，洗完牙的效果当然比你之前白。但那不是美白呢。还有所谓的抛光也是同样的道理。
美白牙贴：牙齿也贴膜?
像手机贴膜一样，美白牙贴把牙贴贴在牙齿上，一段时间后撕下，达到美白效果。
像手机贴膜一样，美白牙贴把牙贴贴在牙齿上，一段时间后撕下，达到美白效果。
原理：让其中的低浓度的过氧化物通过氧化来漂白你的牙齿。
适合：有重要约会，想快速美白的人，一般提前几天连续用。
缺陷：使用期间会使牙齿有点敏感，不能太靠近牙龈贴，否则会伤牙龈。
冷光美白牙齿：其实就是化学漂白
目前看起来比较高端的美白技术，其实原理还是一样，把化学物质涂在牙齿上，通过光来催化反应，漂白牙齿，不过效果会比较好，同时价格也会比较贵。
适合：外源性变色牙和轻度氟斑牙
不适合：重度的氟斑牙和四环素牙
民间偏方----不可盲目使用
1.含醋漱口
2.柠檬汁擦牙
3.橘子皮磨粉刷牙
4.刷牙时往牙刷上放点酵母粉
这样的偏方，或许你已经听过好几回了，可是你知道吗，虽然能起到短暂的效果，但是也带来一定的伤害，像醋和柠檬汁都是酸的，长期接触牙齿会酸蚀牙齿，而橘子皮粉和酵母粉其实就是在摩擦牙齿，平时吃苹果也可以起到一样的摩擦作用。
纳米釉质美白牙齿
技术优势：
1、美白效果佳：多个美白色号供您选择，象牙白、亮白、超白等。
2、舒适不脱落：有效保护了颌牙和舌侧的形态，几乎无适应期，和真牙无异，不易脱落。
3、安全不伤牙：不磨牙，无需麻醉，美牙过程无任何痛苦，不会刺激牙龈，能最大限度保护牙体组织，对人体无任何毒副作用。
4、效果更持久：该技术所使用的材料具有良好的透明性、遮光性、透光性、美学效果绝佳，不会出现烤瓷牙常见的黑线问题，其高温耐磨性、不着色的特点保证了美白、亮泽的长久性。
5、更具性价比：不同于医院的口腔科做牙，做法既费时费力价格又高昂，保持时间短，还需要磨损原牙。纳米釉质牙齿美白再成型技术，操作90分钟一次搞定，可维持5－10年，美白结束后可立即刷牙、喝水、吃东西，对酸、咸、辛辣东西绝无不良反应，不会影响正常生活。
材料特点：
进口纳米釉质快速成型材料，无异味、无任何毒副作用，可以自由在牙齿上塑型，任意雕刻，快速成型，坚固耐用，持久保护牙齿，耐酸耐碱耐磨，可以与牙齿融为一体，有亮白的光泽！目前为止，还没有同类的产品可以达到这种效果。
1、柠檬汁
早上刷牙的时候，用杯子接上一杯温水，加上些许盐巴，然后在挤上几滴柠檬汁，一杯漱口水就直接做好了，正常刷完牙后，再使用柠檬汁和盐的调的漱口水。
2、草莓
草莓红含有丰富的维生素C，维C的功能之一就是美白，可以把草莓打成汁，直接用来刷牙，更简单的是切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果。
3、苹果
想要牙齿变白，吃也是一个很好的方法，苹果就是一个很不错的选择，苹果中存在的酸性物质可以去掉牙齿上积累的细菌所导致的黄色的阴影。
4、香蕉
香蕉皮是一个很好的牙齿增白剂。把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分钟。然后在正常刷牙。这经常用这种方式，会发现黄色的牙齿慢慢变白。
5、绿茶
大家肯定会有疑问，喝茶不是容易有茶渍留在牙齿上吗？但是绿茶还是有一点不一样的，绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。下面是小编为大家整理的《牙齿美白：遭牙齿美白困扰 试试洁牙DIY》，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
怎样才能让牙齿变白?有许多人认为牙齿变白一定要到医院进行专业技术治疗，才能达到牙齿变白效果，其实自己动手洁牙DIY，牙齿也能快速变白。
洁牙DIY
1.用柠檬汁洁白牙齿
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
2.牙粉洁牙
你可以试着使用牙粉。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。
医院常用牙齿美白方法：
1.超音波洗牙：
洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。
厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份;但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。
2.肠杯加上糊剂打磨：
这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是prophylaxispaste。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。
3.牙齿喷砂处理：
由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机,Air-powdersystem,可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处。它使用的颗粒是SodiumBicarbonate。
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