如何牙齿美白？送给每一个爱笑的女子
想要牙齿美白但是激光又太贵?又怕激光又副作用?其实牙齿美白有很多小窍门，简单又有效，都是生活中随处可用到的牙齿美白小窍门，活用牙齿美白小窍门能帮我们解决不少牙齿的烦恼，快给我用心记下这几个牙齿美白小窍门!
牙齿美白小窍门之：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。不过，这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门之：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白小窍门之：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
延伸阅读
如何美白牙齿
目前牙齿美白有许多种方法，不过从本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是物理美白。
化学漂白包括冷光牙齿美白、家庭牙齿漂白等等。美白原理从根本上说是一种氧化还原反应，目前以冷光美白应用最为广泛。
物理美白包括全冠修复、牙贴面等等。
通常物理方法比化学方法美白效果更好，因为这种方法的美白程度可以人为选择和控制,同时更持久。
化学法
现在全球广泛开展的化学漂白方法是冷光美白技术。它的原理是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，经由12000多根、总长度超过一英哩的光纤传导，再通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，隔除紫外线与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，快速产生氧化还原作用，在很短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的亮白。是目前漂白脱色效果较强的一种化学方法。这种美白技术对由于抽烟、喝咖啡等饮料的牙齿染色有效，对于药物引起的牙齿变色（四环素牙、氟斑牙）、老年或遗传性黄牙也有一定效果。
冷光美白剂的主要成份为过氧化氢及直径在20纳米以内的二氧化硅，并配以其他特殊成份组成，对牙齿有较好的美白效果，同时使牙齿在美白后产生光泽。冷光美白剂对牙齿硬组织及牙髓刺激相对较小，美白效果较显著，尤其适宜外源性着色的患者。对内源性着色的牙也有一定的改善作用（特别是轻中度四环素牙），但漂白效果因人而异，有时需要多疗程美白治疗方可达到牙齿颜色的改善。家庭漂白套装使用的则是低浓度的过氧化脲，可在临床口腔医师的指导下使用。
物理法
全冠修复：是将做好的全冠粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人群较为适宜。但这种方法需要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身是一种损伤。而且这种冠修复并非像有些人想象的可以一劳永逸，这和医师的水平以及患者平时的维护分不开。如果医师操作及患者维护得好，可以在口内保留较长的时间；但如果制作不良或日常使用不当，则对牙齿、牙周是一种损伤。
贴面：是将牙齿的唇面，磨掉薄薄一层，之后在牙齿表面粘上全瓷修复体，以遮盖变色的牙齿。这种方法优点是较全冠修复磨牙要少，对牙体的损伤相对较小。这种修复方法的维持时间也由医师规范的操作以及患者日常维护方式决定。
化学美白不是万能的，有一定局限性，有严重的四环素牙或釉质发育不全的患者，还是推荐使用物理方法。
牙齿美白是一个相当专业的领域，如有这方面的需求，还是应当去正规医院咨询，经专业医师检查后再选择最合适的美白方式。
洗牙，为了还牙齿一个清白
一个人的美丽不仅仅是看外表，还要看是否有一口漂亮的牙齿，因为牙齿漂亮，笑容也是美丽的，那么怎么样能有一口漂亮的牙齿呢?这就要去除牙垢了!
洗牙，给牙齿还个清白
洗牙的专业名词叫做洁治。是医生使用专用的医疗器械将牙齿表面堆积的牙菌斑、牙结石以及色素清除干净的一种专业治疗手段。
洗牙，洗的是什么?
我们平时刷牙的主要作用是去除和干扰牙菌斑的形成，而刷牙很难清洁食物残渣与唾液中的细菌混合堆积而成的牙垢，日积月累下便在牙龈与牙齿交界的地方，形成顽固、粗糙的牙结石。随着时间的推移，牙结石量的增加，会刺激牙龈，继而产生牙龈红肿、出血、牙龈萎缩、牙根裸露敏感、甚至牙槽骨吸收，最后则是牙齿失去牙槽骨支撑，松动脱落。这个过程就是牙医口中的牙龈炎到牙周炎的演变过程。所以说，如果有牙结石，未老就会掉牙，而洗牙就是通过超声洁牙机，以超声振动的方式来清除牙结石。
一般多长时间洗一次牙?
一般来讲，是要求每半年或一年洗一次，这就跟车子需要定期保养一样。通过定期洗牙，一方面是治疗牙周炎，另一方面，也能预防牙周炎，防止它进一步加重。
人人都可以洗牙吗?
清除牙结石有助于口腔保健，不过，牙齿也并非人人都能洗。针对某些特殊慢性病患者，例如，有肺结核、急性肝病等急性传染病的患者，应等到疾病控制后再洗牙，以防止病情传染他人。此外，孕妇特别是怀孕前期者，也建议最好不要洗牙。
洗牙美白牙齿！牙齿美白的4个误区
一白遮三丑，不仅肌肤要美白，就连牙齿也需要美白。许多有黄板牙困扰的人，为了贪求便宜，至坊间购买成份、浓度、来源不明的产品，自己DIY，结果导致牙齿伤害，甚至因为使用过度，由于太过刺激造成牙齿敏感酸软。
为什么有的人总是一口黄板牙，一开口笑就影响自信心？现代人喜欢没有事就随手来一杯茶、一杯咖啡或含糖饮料畅饮。根据资料统计，台湾人1年共喝掉约21亿杯咖啡、10亿多杯手摇饮料，而包括茶与咖啡，甚至碳酸饮料等色素含量偏高，容易加速牙齿色素沉淀。此外，抽烟、吃槟榔，也会让牙齿表面沾染其他物质；以及若曾服用四环素药物，有可能会造成牙齿变黑或变黄。
牙齿美白4误区
误区一
牙齿为甚么没办法像明星一样亮白？
牙齿再怎么白似乎也没办法白得像广告明星一样亮白，相信这是许多人的误区。由于牙齿构造中的象牙质本身就偏黄，因此牙齿本身就不是纯白色的！
误区二
盲目追求雪白牙齿
牙齿美白其实并没有标淮值，每个人牙齿的原色与健康状况都不尽相同，就算是使用一样的方式、剂量与浓度进行牙齿美白，最后能达到的美白效果也会有差异。
误区三
洗牙等于美白牙齿
定期洗牙主要功效为清洁牙齿，并除去平时因饮食所累积的牙结石与牙垢。洗牙后，经年累积染色的牙结石以及牙垢被清除，因此有短暂齿色改变的感觉。但洗牙并没有牙齿美白的功效，仍须搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齿。
误区四
美白牙齿会造成牙齿伤害
牙齿美白的方式有许多种，在选择时，最关键的是美白成分以及正确使用方式，凡经过卫生福利部认可的美白成分及浓度，搭配安全的使用方式，才可以轻松美白牙齿。
无论哪种美白方式，在美白的同时，都不可避免地给牙齿健康带来不同程度的伤害，牙齿漂白、冷光美白，都属于化学漂白，对于牙齿釉质的伤害极大，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦；烤瓷牙和贴面美白，都要磨掉牙齿表面的釉质，也是建立在牺牲牙齿健康的基础，同时会带来不可预料的牙龈健康问题（牙周炎和牙龈萎缩），最终也会导致脱落而失去牙齿；洗牙本来作为去除牙石，避免牙周炎的发生或减轻牙周炎的症状，保护牙龈的清洁手段，现在也被滥用为牙齿美白手段，频繁洗牙不可避免会对牙釉质造成损害，尤其是牙釉质较薄的牙根部位，很容易引起牙体过敏即牙酸、牙倒，对冷、热、酸、甜等刺激特别敏感。
由于广告信息的不对称和牙医的误导，患者在采取各种牙齿美白手段之前无法知晓上面的准确信息，等到选择上述手段进行美白后才发现，牙齿健康出现各种各样的问题，遭受比牙齿发黄更大痛苦的时候，已经是后悔莫及。
关于牙齿发黄的原因，在此我们也做个揭示：许多人以为牙齿变黄仅是牙齿表面的颜色变化，把表层磨掉就可以恢复从前的雪白，这就是认识的误区。其实，牙齿颜色从内到外不存在很大差异，颜色的变化是人体生理因素变化带给牙齿的影响，其中，骨骼系统生理因素的变化对牙齿影响是最直接也是最大的。牙齿颜色从儿童时期的雪白，开始随着年龄增长不同程度地呈现出象牙色(米黄色)，其实，这就是骨骼系统的生命状态，逐渐走向不活跃的标志，中医云：齿是骨之余。准确说出了牙齿和骨骼系统的关系。
另外，黑人牙齿为什么比黄种人的白？
常说黑人牙齿白，但却很少有人注意到黑人的眼白(肌隔膜)也特别白。而各人种牙齿的白度恰恰和眼隔膜的白度是一致的，所以眼白的白度就成为了各人种牙齿白度是否正常的天生参照物。这正是决定着牙齿颜色的基因结果，也就是所谓的天生牙黄，这是由人的基因所决定的，脱离这个事实所追求的美白结果，是不切实际的，这种超常的美白也必然是以牺牲牙齿健康为代价的，因此奉劝大家不要再轻易受各种牙齿美白广告的忽悠，追求不切实际的美白效果，既浪费金钱时间，更失去了牙齿健康。
因此，从前面的事实可以看出，真正值得去做牙齿美白的，并且同时能恢复牙齿健康的情况，是通过清除牙渍、牙垢和牙石等衍生物来达到美白目的；或者是修复在牙齿发育阶段遭受药物或环境因素意外损害的矿化牙齿（如四环素牙、氟斑牙）。
如何能做到既能美白，又不损牙齿呢？
有效的美白技术，是能对上述两种情况造成的牙黄，既有效地自然美白，同时还能保护牙齿健康的全新美白方式。牙齿黄金是通过生物萃取技术、从多种珍贵天然植物中萃取合成出能对牙齿美白有效的生物成份，不含任何化学添加剂，因而在对牙齿美白的同时，对牙齿的健康只有好处，而没有任何副作用。
对于牙渍、牙垢、牙石等衍生物，牙齿黄金3号中含有的特殊生物成份，对牙表具有强大的修复和结合能力，通过与各种牙渍、牙石等衍生物的结合反应，令其渐渐和牙表分离去清除，达到自然美白的功效。而且使用牙齿黄金修复后的牙表，相类似的衍生物将无法再附着其上，从而实现彻底的去渍除石美白效果。
而对于牙齿表面釉质受损的四环素牙、氟斑牙，牙齿黄金2号中含有的有效修复成份，清除牙齿表面的氧化物和矿化斑蚀，其生物修复保护层能对牙体进行一种介乎生理性和物理性之间的快速强力补充结合，5~6天内，牙体会出现明显光泽，有效控制牙体矿化，牙体过敏（牙酸、牙倒）在10天内基本消除，通过一段时间的修复，很快可看到前所未有的牙齿自然增白效果。使用牙齿黄金还能立即终止蛀牙，并在蛀蚀处迅速生成保护层，在儿童阶段开始使用牙齿黄金，对成年后的牙齿健康大有益处。
可以预见，这种尊重科学、不损健康的牙齿美白方式，将成为未来牙齿美白方式的主流。
当女生的牙齿亮白如雪，笑容也格外灿烂，但如果牙齿不好会让自己花容失色，所以女生除了要日常美白肌肤的，还要做好牙齿的美白工作；那么夏季如何牙齿美白呢?
小苏打美白牙齿
在刷牙的时候MM只需要在牙膏上放上一点小苏打，然后混合在一起刷牙，每天早晚刷牙都坚持，不久之后你就会发现牙齿变白了，而之前沾在牙齿上的牙渍都自然脱落，是较安心的美白牙齿方法。
含醋美白牙齿
在刷牙之前将陈醋（白醋也行）先含在嘴里3分钟，然后将其吐掉再用牙膏刷牙，这种方法对牙齿有较好的美白作用，而且还有去除口臭的作用，但是经常这样做会让牙齿产生副作用，所以不建议经常这样做，一个月做一次即可。
花生屑美白牙齿
在吃生花生的时候，将花生连皮一起放在嘴里嚼碎（不要吞下肚子里），然后将咬碎的花生渣当作牙齿使用进行刷牙，可以让牙齿变白，消除牙齿上的黄色污垢。
墨鱼骨美白牙齿
墨鱼骨中含有洁净的成分，将风干后的墨鱼骨头，将其弄碎后在刷牙的时候和牙膏一起使用，将这些粉末个牙膏混合在一起刷牙，牙齿美白效果非常明显，而且由于是天然的原材料，对牙齿没有任何伤害。
牙涂料美白
牙涂料敷在牙齿表面上，就像是为牙齿增加了一层天然的保护膜，还可以立即改良牙齿的颜色起到较好的美白牙齿效果，避免牙齿受到色素、细菌等侵蚀，是最直接较的方法，每一种牙齿都能适用，只要是你想要；就能让牙齿白起来。
如何美白牙齿更自然?美丽自信的微笑，一定离不开一口洁白美丽的牙齿，有皓齿内鲜，牙齿美白可以改变我们牙齿的小瑕疵，那么如何美白牙齿更自然呢?自然甜美的笑容，就像清晨的一缕阳光，不仅能够使你魅力加倍，还能帮你收获更多人气和机会哦。
医院的专家提到，要让牙齿美白更自然需要修复的牙齿要和其他牙齿像一家人，总体上要协调。修复牙齿时要根据年龄、肤色等特点选择最适合的牙齿颜色，牙齿的纹理、透明度也要和周围的牙齿相协调，而不能一味求变白。
如何美白牙齿更自然?目前口腔界最流行的牙齿美容理念叫做微笑设计。它是根据结合每个人不同脸型、五官、肤色的特点，充分利用各种手段，提升人的整体美感，让每一个人都能拥有、独具个人魅力及风格的微笑，专家强调：牙齿所遵循黄金比例也是微笑设计的范畴。门牙和尖牙是美学的关键区，一笑就会展现出来，这些区域的牙齿修复更要讲究美学原则。比如说，上门牙和下门牙宽度之比是1∶0.618，正好符合黄金分割比例。
专家还强调：门牙代表年龄，年轻人的门牙比其他牙略长，但随着牙齿磨损，嘴唇周围的肌肉组织开始松懈，门牙暴露越来越少，让人显得苍老。而在微笑设计中，略微加长门牙，人微笑时就显得年轻。
如何避免牙齿美白的副作用
牙齿美白一般是不会产生副作用的，但是有时总会因为各种各样的原因使得牙齿美白产生了一定的副作用，所以，很多人就想知道如何才能有效的避免牙齿美白副作用，那么，针对这个问题，下面就来具体讲解一下。
一、明确牙齿美白的适应症，选择合理的牙齿美白方法，确保牙齿美白高效无副作用
对于牙齿外因性的染色，如咖啡、酱油、茶等造成的染色，冷光美白的效果最佳;重度四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙一般需要一次以上的治疗，这之间相隔半个月，才能获得让医生和病人都满意的结果。有些牙齿美白的方法是不适合一些病症，所以美白方法选择很重要。
二、牙齿美白需要到正规的专业医院
牙齿美白在每个牙科机构都可以进行的，但是有些地方牙齿美白技术是得不到保障的，不但会出现牙齿美白效果不好的问题，还产生牙齿敏感酸痛、口腔溃疡等副作用。
如何保持牙齿美白呢？
牙齿美白方式有哪些呢?怎么才能使您的牙齿保持洁白美丽呢?一口洁白的牙齿不仅能体现您的卫生情况，还能提高您的自信心!下面就请专家为我们详细讲讲如何牙齿美白。
【漂白又黄又黑的香烟牙】
1、临床实践证明，漂白剂对牙龈和牙髓没有损害，只要在牙医指导下进行就可以了，是很安全、方便的方法。
2、因为只是表层变白，所以对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等就需要使用内漂白法。相对外漂白法来说，内漂白需要将牙齿的神经全部抽走，对牙齿损伤比较大，而且非常疼，下决定的时候可要考虑清楚。
3、用药物漂白牙齿，主要适用于抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑和轻度的色素牙、牙釉质发育不全，以及因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。
4、虽然漂白牙齿的方法收效快，费用适中，但如果黄褐色牙齿只是因为浓厚的牙石覆盖在牙齿表面造成的，那么即使是最厉害的漂白剂对此也无能为力。所以，漂白牙齿前一定要请医生为你诊断、确定。
【牙齿的美白面膜】
1、运用贴面增白的原理是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上贴面，既可保持牙齿形状、大小和正常无异，同时还可以达到遮盖颜色和修复缺损等作用。有普通树脂贴面和瓷贴面两种。
2、贴面后牙齿立刻美白，而且颜色更自然、外观更逼真，很受人们的欢迎。但是这样的面膜并非是一劳永逸的，易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等都是它的缺点。所以，美齿后要认真保养，才能保持较长时间的美白。
【给牙齿定期洗澡】
1、去医院洗牙，常规的是超声波洗牙，洗牙也就是让医生帮你刷牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。
2、另外，洗牙后应注意少吸烟、少喝有色饮料，并且配合洁白牙膏来持续美白，就可以得到满意的净白效果了。
1.牙齿美白贴片
林志玲的美齿小物--美白牙齿贴片
如今的狗仔队真不得了，连明星的垃圾桶都不放过，他们在红得发紫的台湾头号名模林志玲的垃圾桶里，发现除了SK-Ⅱ面膜、还有让她笑起来格外灿烂的秘密武器--牙齿美白贴片。不用费力对付单颗牙齿，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能横扫整排牙齿。
天天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈
2.洁齿器
使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，非常要注重牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。
3.电动牙刷
更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。
建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。
4.牙缝刷
小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。
5.美白功效牙膏
新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是假如不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。
6.洁牙泡沫
用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。7.美白漱口水
现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。
8.牙齿美白笔(液)
这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说美容大王大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是，只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。天天2次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。
9.齿镜
这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。
10.牙线
牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
牙齿美白--冷光美白
冷光美白牙齿介绍
冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。
冷光美白牙齿优点
低温安全
冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象，是绝对安全的。
美白效果更好
一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。
冷光美白牙齿注意事项
冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。
牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮;
冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟;
为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;.
冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。
我们都知道一口大黄牙非常影响笑容的美观,反之拥有洁白的牙齿，笑起来更加自信，整齐美白的牙齿也能给人一个较好的印象,因此牙齿发黄是决不能容忍的!那么，黄牙如何美白呢?下面看看医院口腔专家的详细介绍。
黄牙如何美白?
1、喷砂洁牙。喷砂洁牙只要45分钟就能清除附着在你牙齿表面的牙垢、牙结石,还你牙齿本色。这种洁牙方式其效果可持续1年左右,但大约30%的人在洁牙过程中会出现牙齿敏感的情况。此外,如果你是氟斑牙或遗传性黄牙,喷砂洁牙就不适用了。
2、冷光美白。冷光美白是一项正流行于欧美的**牙齿美白技术,它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积,同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。一次冷光美白牙齿可提高5-14个vita色阶,效果可保持2年以上。但对于中重度四环素牙、氟斑牙等色素牙,冷光美白基本无效。
3、药物漂白。药物漂白是一种相对简单的方法,主要是将美白药物放置于托槽,然后把托槽佩戴在牙齿上,坚持一段时间,可见到明显的美白效果。
洁白的牙齿才是自信的前提。大家都渴望拥有一副洁白的牙齿，但很多人喜欢抽烟、喝茶等，长时间的累积，会让牙齿堆积牙垢，进而影响美观。那么如何美白牙齿？下面我们就来分享五个小窍门：
如何美白牙齿1、橘子皮刷牙
做法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
如何美白牙齿2、食醋漱口
做法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
如何美白牙齿3、牙膏沾柠檬汁刷牙
做法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
如何美白牙齿4、花生粉擦牙
做法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
如何美白牙齿5、无糖木糖醇口香糖
做法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
每个人都有自己的梦想，有的梦想可能是比较简单的，有的梦想可能就比较复杂了。就比如说这个想让牙齿美白的梦想，下面，我们一起来了解一下如何实现自己牙齿变白的梦想，希望所有的人都可以摆脱牙齿发黄的情况给自己造成的困扰。那么，想要牙齿美白要如何去做呢？
想要牙齿美白要如何去做呢？
1、橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
2、牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
3、食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
4、无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、饭后吃芝士
使用方法：饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
6、乌贼骨磨粉刷牙
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
7、花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
想要牙齿美白要如何去做呢？以上就是小编给大家介绍的牙齿变白的小窍门，这样就可以让我们的牙齿变的白白的了。如果牙齿发黄问题比较严重的话，可能实现牙齿变白的过程比较长一点，但是，只要我们可以坚持下去，就一定会看到我们想要的效果，实现牙齿变白的梦想。
口腔知识：5个美白牙齿的小窍门
牙齿不洁白，成了不少现代人的通病，同时，也给不少人增添了烦恼。很多人试了很多办法，以让自己的牙齿能够更加洁白，让自己更加自信一点，但是成效寥寥。下面，来看看一些小窍门，希望能让你一笑倾城。
美白牙齿小窍门
一、多吃芹菜等粗纤维食物。
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物。
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物。
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
四、适当饮用绿茶。
绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
五、多食用葱蒜姜等食物。
不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
以上五项小窍门，并不是一时半会就会有所见效的，需要的是耐心，需要的是持之以恒。所以，想自己的笑容更加自信，就需要好好坚持！
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