牙科吧整理了牙齿保健常识如下:
每天用牙线。牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒,还能预防多种牙龈疾病,抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示,刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下,能减少50%的牙菌斑。
白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更换一次,汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性,但实验证明,其释放的水银量较少,不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能,也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
牙齿漂白很安全。牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲,牙科吧搜集|整理在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性,不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用,以免损伤珐琅质,导致龋齿。
刷舌头改善口臭。口臭说明细菌在分解食物残渣,释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”,同时减少制造臭气的微生物。研究发现,每天清理舌头两次,2周后,口臭会减少53%.
定期做牙科X光。如果没有蛀牙、常用牙线,应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病,则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
牙齿是“人体最坚固的器官”,却也容易被忽略。待到牙齿生病了需要“补”救时,既费时、费钱,效果也未必理想。
每天用牙线。牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒,还能预防多种牙龈疾病,抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示,刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下,能减少50%的牙菌斑。
白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更换一次,汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的安全性,但实验证明,其释放的水银量较少,不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能,也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
牙齿漂白很安全。牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲,在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性,不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用,以免损伤珐琅质,导致龋齿医学教|育网搜集整理。
刷舌头改善口臭。口臭说明细菌在分解食物残渣,释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”,同时减少制造臭气的微生物。研究发现,每天清理舌头两次,2周后,口臭会减少53%.
定期做牙科X光。如果没有蛀牙、常用牙线,应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病,则要每6—18个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。
长假一向是都市忙人修牙的好时光。有些人平时牙齿没什么不适的迹象,也不知道是否存在隐患。对此,医生称,“牙齿清洁;无龋齿;无疼痛感;牙龈颜色正常,无出血现象”是世界卫生组织制定的口腔健康标准。真正的口腔健康不仅要求牙齿健康,牙齿所扎根的“土壤”牙周也要健康才行,但后一层常被人们所忽视。按他推荐的自测方法,你不妨自己当医生,给自己的口腔做一个全面的检查:
1.轻扣牙齿,或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象;
2.用舌尖“巡扫”满口牙,确实是否无缺失、无残冠、无残根;
3.张大嘴,对着镜子看看牙齿是否无龋齿、无黑点、无牙结石、无色斑色素沉着、无食物嵌塞;
4.感受一下口腔是否无溃疡、无异味医|学教育网搜集整理;
5.观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、无红肿迹象;
6.吃冷热酸甜食物和刷牙时,细心体会有无酸、痛、软感,有无出血现象;
7.日常口腔内唾液分泌是否充足,有无干燥感。
若以上7种症状全无,说明你的口腔健康比较有保障;但若出现其中任一项症状,说明你的口腔健康已亮起红灯,建议到医院找医生确诊,及早定下相应的治疗对策。
关于牙刷选择:
1、带有25~30毫米长度毛刷区段的短头牙刷是值得我们推荐的。这种牙刷比长头牙刷能更好的触及难以靠近的区域,比如后牙。
2、为了在刷牙时不擦伤牙龈,牙刷头部应该是修圆的。牙龈一再受伤,会引发牙龈疼痛,受伤的牙龈试图避免刺激,遂向下退缩。
请注意:每根刷毛尖端都要修圆,分成细的刷毛束,布置在刷头上。这样的牙刷具有最佳的清洁面。
3、中等硬度的牙刷适用于大多数人。如果您的牙齿有特殊的问题,如牙周炎,可以向牙医询问。
4、对于儿童牙刷,必须注意刷柄的造型:应比普通的牙刷柄粗些,以便您的孩子能够舒服抓住。
5、对于做正畸的患者,在牙齿表面由于有托槽,需要使用特制的U形或V形沟的牙刷。
6、现在电动牙刷也不错医|学教育网搜集整理,牙刷的频率和力量也适中。
7、现在菲利普公司发明了一种新牙刷,牙刷清洁牙齿表面的方式是通过超声波振动,并不直接接触牙齿表面,而且清洁效果极好,对于口内做了很多牙齿美容修复的患者是理想的选择。
牙科吧整理了关于刷牙习惯的建议如下:
握住牙刷柄的后半段(这样才有助于将刷头深入到长在最里面的牙齿),首先将牙刷头斜向牙龈,使刷毛贴附在牙龈上,稍稍用力,使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷;刷下牙时要由下向上旋转着刷;刷上牙内侧时,由上向下拉动;刷下牙内侧时,由下向上拉动;刷臼齿的咬合面时,要将牙刷按压在咬合面上,前后来回地刷。臼齿的位置比较靠里,不太容易清洁;此外咀嚼食物后留下的残渣很多会残留在臼齿的凹陷处,容易被忽视,因此臼齿往往是最容易发生龋齿的,一定得更加注意。
刷牙的重点部位是牙的邻面、牙龈沟和牙冠的颈三分之一处。千万不要使用拉锯式横刷法,以免损伤牙齿和牙龈,而且刷牙的效果也不佳,长期下去还会造成牙齿近牙龈部位的楔形缺损并对冷热酸甜刺激过敏。
“小洞不补、大洞吃苦”。在帮助孩子刷牙时,若发现龋齿应立即带孩子看牙科,进行早期治疗,延误治疗会增加孩子将来的痛苦。
刷牙的时间应为2~3分钟,这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次,牙科吧搜集|整理饭后亦可进行。
拔牙后必知的注意事项:
1,拔牙后咬紧纱布卷两小时。(国内通常说的是半小时)
2,不能开车,不能从事一些特定的工作。(具体时间长短大夫会根据每一个人的情况单独说)
3,手术后三天内都可以冰敷来缓解不适症状。(冰包可以跟诊所租。)
4,少说话,避免体力劳动。(大夫会给出假条证明,拔牙后的几天病假是可以拿到由保险支付的工钱。)
5,麻醉过后就可以吃饭喝水。避免喝太热的水,尽量吃温软的食物。(我的选择是稀饭和面条)
6,不要喝酒、黑咖啡、红茶。不要吸烟。
7,每顿饭后要刷牙或者漱口。(刷牙的范围和方法大夫会单独说,漱口使用指定的漱口水。不要频繁的刷牙漱口,那样会影响伤口。)
8.拔牙后疼痛是正常现象。遵医嘱服用止痛药,不要服用阿司匹林或者其他有影响血液凝固副作用的药物。
9,拔牙后脸肿也是正常。睡觉的时候尽量将上半身垫高。
10,如果脸上出现淤青也没关系。很快会消失的。
11,不要用力擤鼻涕,咳嗽或者打喷嚏的时候要张着嘴。如果有出血现象,继续咬纱布卷。(大夫临走之前会给几个纱布卷,不要随便拿没消毒过的东西代替啊。)
12,如果有持续性出血,或者39度以上高烧,吞咽有困难等,一定要及时就医。