牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，因此我们特别注意牙齿的健康与卫生。以下是小编精心整理的“帮你轻松解决口臭问题 10大“败火”零食”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
败火关键词：轻微干咳
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
败火关键词：身体虚弱
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
败火关键词：体态臃肿
西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
败火关键词：肌肤无华
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
败火关键词：口干舌燥
喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
牙科吧编辑推荐
口臭，也称为口气、口腔异味，它的存在会给生活带来不少困扰。并且，经常口臭不仅影响个人形象，还可能是在“提醒”身体健康状况正在发生变化，因此学习如何防治口臭就显得尤为重要。想要实现正确防治口臭，不妨来看看中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周病科主任医师付云的专业见解吧。
付云主任医师
经常口臭是肝病的早期症状？
有网友表示，经常有口臭并难以消除很可能是患了肝病，因为口臭是肝病的早期症状之一。而付云主任在接受牙科吧编辑采访时表示，经常口臭且得不到有效消除并不能说是肝病的早期症状。“肝病在早期一般没有明显的口臭症状，肝病只有到了晚期，当肝功能受到严重破坏且不能有效发挥其功能之后，才会发出特殊的口臭。”
除此之外，呼吸系统疾病、消化系统疾病也会引发口臭症状，其中包括了幽门螺杆菌感染、糖尿病、鼻窦炎等等。所以，经常有口臭症状的人一定要重视起来，积极学习防治口臭。
正确防治口臭应该怎么做？
付云主任指出，引发口臭的原因有很多，只有找对源头才能真正做到“连根拔起”。而引发口臭的疾病因素中，牙周病、龋齿等口腔疾病占据大部分，因此，若要避免口臭就必须要重视口腔疾病，定期到医院进行口腔检查，发现问题要积极寻医。同时，在日常生活中也要少吃气味重的食物，比如大蒜、洋葱等等。
另外，付云主任医师还表示，以下两种特殊人群若经常出现口臭，必须要根据相关情况进行正确防治。
1、婴幼儿
婴幼儿出现口臭，家长必须要优先确定是何原因所致，如果是因为口腔护理没有做好，父母需要通过帮助婴幼儿做好口腔清洁来达到防治口臭目的；如果是因为其他身体疾病所致，那么则需要到相关专科进行治疗，避免口臭加重。
2、孕妇
付云主任表示，夫妻之间在计划怀孕之前，女性应该要到牙科进行全面的口腔检查，消除牙周组织的炎症，并且根据医生的建议进行口腔护理。若怀孕之前口腔环境健康，并且积极按照医生的建议进行口腔护理，怀孕期间一般不会有口臭病症发生。但若在怀孕之前没有进行口腔检查，且怀孕期间发生了口臭病症，那么千万不能随便用药，也不要乱用漱口水等去口臭产品，只能通过更重视口腔的护理，每天坚持刷牙，适当使用牙线等等方法来改善口臭，避免对胎儿健康造成影响。
专家介绍
付云，教授，主任医师，硕士研究生导师。中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周病科主任，广东省牙周病专业委员会主任委员，中华口腔医学会牙周病专业委员会常委。
专业方向：1。牙周病种植修复；2。牙周病美学修复；3。不良修复体再处理。
办公室狂吃零食减压惹溃疡：
很多白领有在办公室吃零食的习惯，一来满足自己的加餐需要，二来缓解工作期间的压力。但是一不小心，则可能患上口腔溃疡。
躺在诊疗椅上的赵小姐不住地皱眉咧嘴喊痛，20岁刚出头的赵小姐近日感到口腔疼痛难忍，嚼食不便，来到医院检查。医生检查发现她唇及口腔内两颊有多个2~3公分的溃疡。
赵小姐为了减压、减肥。就买来瓜子、薯片之类零食来充饥，而且很少喝水。没想到就是这些干燥，粗糙的食物，加之今年冬春气候少雨干燥，导致了赵小姐口腔溃疡。
浙江省人民医院口腔科王威医生解释说，环境及人体的内分泌、免疫状态、精神状态、口腔卫生等多种因素也与口腔溃疡相关。
在办公室里吃零食，常常是和紧张的工作状态相伴的，且桌子上的零食多种多样，过于杂乱，会带来口腔粘膜的压力。
食物进入口腔后，需要口腔黏膜产生的角化层和各个小腺体分泌的黏液蛋白保护膜，起着润滑的作用，食物在口腔内咀嚼过程中，都要消耗这层保护膜，并随着一同进入食道。
但是，如果这种消耗大于腺体的分泌能力时，口腔黏膜失去了保护层直接与食物“面对面”了。
在这种情况下，口腔黏膜很容易在食物的摩擦下产生破损，溃疡当然随着而来医学.教育网整理。一般来说越干燥越粗糙的食品越容易导致溃疡。
有时口气会影响正常的社交生活，如果长期摆脱不了口气的缠绕，甚至还会让人心生自卑。来看看引起口气的原因，你会知道解决口气问题，真的不用24小时常嚼口香糖。
1 养成良好的口腔清洁习惯
比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。
2 饮食健康，清热解毒
中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。
饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类医`学教育网搜集整理。
3 维生素C健胃化痰
对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。
4 促进唾液分泌
人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水（血压偏高的人不适宜），可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。
5 适当使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。
漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。
杏仁龙利雪梨汤
材料： 龙利叶3钱、北杏仁3钱、南杏仁5钱、雪梨3个、瘦肉半斤。
做法： 雪梨切片，放入所有材料，加入8碗清水，文火煲2小时，加盐调味即可饮用。
功效： 润肺润喉，治疗慢性喉炎、喉咙干痒、疼痛、失声等问题。
麦冬响螺汤
材料： 麦冬4钱、生地5钱、玄参3钱、北杏仁3钱、响螺1只、蜜枣3枚。
做法： 响螺出水切片，连同其他材料，加入8碗清水，用文火煲1小时30分即可。
功效： 清热生津、滋阴润燥，除了口气以外，还有助于改善大便干结的问题。
经常熬夜，或长时间上网的人，这种不良的生活作息习惯，也会是引起口臭原因之一吗？请往下面看看口臭的原因吧。
青春期发育的少女常常会出现尴尬的口臭，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切联系，处于青春期的少女卵巢功能发育仍未完全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，容易产生口腔炎症，此时口腔唾液分泌明显不足，口腔内经常变得很干燥，因此容易引起口臭。这种情况，只需要使用牙齿黄金4号，调节一个月即可消除。
实际上，根据牙齿黄金专家组的理解，中医所说的“肠”和“胃”，并不是象西医那样指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体（别说西医，即使是现在很多中医学院的学生也混淆了这个概念），而口腔就是整个消化系统的开始。
中医所说的“火”或“热”，是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就能被初步消化。而这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被深度消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质，这就是形成口臭的原因。
人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭。同理，口腔这种超常的消化功能，也会导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的顽固口臭。
口香糖其实比用牙膏刷牙的功能更不如，能起到清除牙齿表面部分食物残留的作用，用薄荷或香料添加剂来暂时掩盖口臭。口臭患者都有这种经历，等口香糖的薄荷或香料气味过后，口臭还是依然存在的，甚至因口香糖糖分的存在，事后引起的深度消化，感觉口臭更严重了。
以上为您分析口臭的原因，
许多人为什么一上火就容易牙痛呢，这样的牙痛怎么办呢？如果没有赶紧治疗，是容易引起牙龈肿痛，脸肿。以下我们具体了解一下上火牙痛的症状，上火牙痛的治疗方法，上火牙痛的预防。
如果是晚上睡觉一阵阵地痛，应该是蛀牙及牙髓炎的疼痛，这是由于平躺的时候，血压容易对牙髓腔形成压力而引起疼痛；牙龈萎缩或者牙周炎，由于多数为龈下厌氧菌引起的疼痛，应该隐隐作痛。您这种疼痛，应该不属于牙龈萎缩的问题。
如果蛀牙没及时修补或镶牙，或者修补及镶补的牙齿不够密封，都会导致牙髓炎，因此，你也可以去医院检查一下，是否有蛀牙，或者镶补过的蛀牙，是否就是发生疼痛的位置；另外，饮食及生活作息习惯不良，也会引起突发牙髓炎。
牙齿黄金只是通过给牙龈补充营养而令萎缩的牙龈康复再生，是通过牙龈来吸收养份的，对牙髓炎只会有帮助。
之前牙龈萎缩的修补物不会影响对牙齿黄金养份的吸收，但是修补物是否会在牙龈中成为异物排斥源而导致炎症引起疼痛呢，建议到正规医院检查一下，通常发生炎症的位置，牙龈颜色都会有异常的，表现为不是健康的粉红色。
急性牙周炎的症状包括：没有牙龈萎缩的症状，也没有牙龈红肿现象，牙齿呈放射性疼痛，但没有明显的痛点和咬痛感，感觉满口牙都在痛，但又找不到一颗具体的牙有特殊痛感。 急性牙周炎的症状，主要是由于牙周袋的出现，引起厌氧菌爆发而导致的。
治疗急性牙周炎，服用甲硝唑后止痛效果很好。但甲硝唑药副作用极大，长期使用对内脏伤害很大，尤其对老年人、病患的健康影响很大，更是不建议使用。
可以使用毫无副作用、并能根治急性牙周炎的产品——牙齿黄金，牙齿黄金的植物萃取成份，对厌氧菌的灭杀作用和止痛作用是立杆见影的。并且纯植物成份，对身体没有副作用。
看到了这里，您应该清楚牙痛怎么办的治疗方法了吧？希望能帮您能拥有健康的牙齿，为您提供了“牙痛常见问答手册”应该能帮您更多。
消除口臭的具体方法有以下几种：
俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。
坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生。这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。
定期洁牙除口臭。目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多人所接受。
口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
中药食疗除口臭。祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治疗原则为清肺胃之热，润肠道之燥医学教，育网|搜集整理。
若因饮食不节，胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外，患者可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理，即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。对肝火上冲口臭者，则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之，有助于消除口臭。
此外，口臭者平时也可喝点红茶、咖啡，或用藿香、佩兰各3克，开水冲泡频饮或含漱，亦可收到清热润燥，避秽除臭，齿颊留香之效。
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2-3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
