牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿的功能很多，主要是咀嚼、辅助发音和保持面部外形的作用。要想获得比较好的生活质量，我们就必须重视牙齿的健康，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编细心准备的《牙周炎发作 季节交替》，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
资料显示，牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相当于29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病;即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。
专家提醒，要勤换牙刷，特别在季节交替流感高发期，更应如此。牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
一，牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。
预防牙周炎应做到以下四点：
1、掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟;
2、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁;
3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁;
4、定期检查，龈上洁治半年1次。
二，预防口腔溃疡，专家也提醒市民，要遵守四点要求：
第1注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。
第2减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
第4养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
三，如何促进口腔健康：
1、早晚刷牙，饭后漱口;
2、使用牙线、间隙刷等清洁工具;
3、使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物;
4、少吃含糖食品，减少甜食次数;
5、戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔;
6、不吃过烫或有刺激性的食物;
7、定期进行口腔检查：发现龋齿要及早治疗，发现牙石和牙龈出血要进行洁治，矫正牙畸形，拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激，及时镶复缺失牙。
四，牙刷如何消毒：专家还提醒，可用消毒柜或微波炉给牙刷消毒，或者平常将牙刷存放在双氧水里，最好是每月更换牙。
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口腔溃疡经常发作怎么办
口腔溃疡在我们的生活中太长见了，该病对我们的影响是非常大的，尽量避免疾病的发生，患有疾病尽早的治疗，不要让疾病进一步的发展对我们造成伤害，那么口腔溃疡经常发作怎么办?北京圣贝牙科医院专家介绍说，治疗口腔溃疡，分局部和全身两部分。
导致经常口腔溃疡的原因：
1、精神情绪不稳定、紧张，睡觉的质量不佳。
2、父母均有频繁口腔溃疡的话，遗传几率有百分之八十五左右;如果之一患此病，则有百分之五十五的概率。
3、维生素B2、体内缺少元素以及营养不良等，导致免疫力降低。
4、女性在生理特殊期很容易出现病症，这是因为由于体内雌激素下降所致。
患上口腔溃疡怎么办
不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响饮食和说话。北京口腔医院专家建议，口腔溃疡患者生活中应该注意以下几个方面：
平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
对于口腔溃疡了怎么办，需要提醒你的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。
在解决口腔溃疡怎么办的时候，还有一些特殊的口腔溃疡情况：由于不明原因的上火、内分泌失调，或由身体某种特殊病变引起的口腔溃疡，一般发作频率不高，不呈复发性特点，在口腔溃疡患者中所占比例也不高。
口腔溃疡反复发作该怎么办？口腔专家介绍对于有些患口腔溃疡的人来说，口腔溃疡不仅给他们带来了疼痛，还给生活上带来来麻烦，很多人甚至出现反复发作，特别的痛苦，口腔溃疡与多种因素有关，下面我们就来看看口腔溃疡反复发作怎么办？
口腔溃疡反复发作怎么办？复发性口疮复发性口疮是夏季易发的口腔疾病之一，疾病发作时，唇、颊等处黏膜发生单个或多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，边缘整齐，中央凹陷，表面覆盖灰黄色或浅黄白色纤维素性假膜，局部灼痛明显。复发性口疮具有复发性、自愈性、周期性的特点。
其病因目前尚不清楚，多种因素与之相关，如消化不良、胃溃疡、腹泻、便秘等消化系统疾病；遗传因素也占有一定比例。一些女性病人则与月经周期有关；缺乏一些微量元素如铁、锌、铜、维生素B12、叶酸等可导致溃疡的发生；在精神紧张、情绪波动，感冒发热、睡眠不足、过度劳累而致免疫力低下时也容易发病。
口腔溃疡反复发作怎么办？其治疗可分为局部和全身治疗，包括使用漱口液、止痛剂、腐蚀剂、免疫增强剂等，但自身调节也不可忽视。另外，夏天天气炎热，人们喜食辛辣食物，这样可加重或诱发口腔溃疡、扁平苔藓等口腔疾病，因此，饮食应清淡。
口腔溃疡反复发作的原因
口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，这种小毛病许多人都得过，治愈也比较快速，一般5天左右就可以消退许多。然而口腔溃疡的发生频繁，反复发作就要当心了，这可不仅仅是一点小症状了，可能是白塞氏病的发生预兆，接下来就仔细看看下文介绍。
贝赫切特综合征于1937年土耳其眼科医师Behcet首先报道的一组以口腔溃疡、生殖器溃疡和眼色素膜炎为主要临床表现的慢性、复发性疾病，累及多个系统的慢性疾病。这种多发于口腔黏膜的疾病是一种全身性免疫系统疾病，可侵害人体多个器官，对患者神经系统、消化系统有较大危害。
白塞氏病患者起初都会有口腔溃疡的表现，这时候也是最容易误诊的。患者主要表现为反复口腔溃疡、疼痛、溃疡面较深、底部多为白色或黄色，可以同时在舌、口唇、上颚、咽部等多个部位出现多个溃疡，多数溃疡可自行好转，但常反复发作，严重者疼痛剧烈，影响进食。一些患者在就诊时病情往往已经发展得比较严重，已侵袭眼、皮肤、关节、胃肠道等，甚至导致失明、肠穿孔或死亡。
准确来说，口腔溃疡是一种症状，它可能隐藏着不同的病因：白塞氏病、扁平苔癣、口腔白斑、唇炎等口腔黏膜疾病，都可能是反复口腔溃疡的原因导致，其中白塞氏病是最常见的。白塞氏病主要表现为反复口腔溃疡和会阴部溃疡、皮疹、下肢结节红斑、眼部虹膜炎、食道溃疡、小肠或结肠溃疡及关节肿痛等，不仅严重影响患者的健康和生活，发展下去会大大增加口腔癌的几率。
对于许多人来说如果患上了口腔溃疡都会不以为然，要提醒大家，看了以上内容应该了解口腔溃疡的症状可能带来的其他危害，不管是什么毛病，我们都需要谨慎对待。粗心忽视，可能导致疾病以小变大，最后可能成为一种恶性疾病，危害生命。
口腔溃疡反复发作？是你根本没懂它！
古语有云：口无三日创
为什么你发起口腔溃疡来，总是接二连三？没完没了？为什么那些别人一用就好的口腔溃疡药，对你却不怎么有效呢？
口腔溃疡
就和发烧一样，有很多致病因素，比如：病毒/细菌感染、长牙甚至来大姨妈，都会引起发烧。那给因例假发烧的人吃抗生素有用吗？没有！同理，口腔溃疡如果不能对症下药，当然会复发且愈合缓慢，如何“对症下药”？
1.上火
“口腔溃疡是上火引起的”这是大家普遍认为的观点，其实，从中医的角度讲，上火会导致口腔溃疡，但不代表所有的口腔溃疡都是上火引起的。
解决办法：清热解毒的中成药
2.创口感染
比如，被牙刷捅伤或被鱼刺刺伤，就有可能引发感染。
解决办法：口腔清洁（刷牙漱口）
3.过敏反应
食源性接触或者吸入性接触过敏原，也会引起口腔溃疡。
解决办法：远离过敏原
4.激素
激素和口腔溃疡也有关联，比如女性催乳素水平升高、孕酮分泌减少，就会引发口腔溃疡，所以有些妹砸一来大姨妈，嘴巴里就溃疡。
解决办法：激素治疗
5.其他
口腔溃疡的病因还有许多，如缺少微量元素，遗传等传说中的“半神药”。
可惜的是，口腔溃疡没有办法根治。我们也找不到包治溃疡的“神药”，因为很难判断是什么原因引起了这次发作，所幸，口腔粘膜4~14天会更新一次。
因此，即便不采取任何措施，一两周内口腔溃疡也是会自愈的，能忍的，可以忍一忍……不过还是有一些“半神药”可以帮我们减轻病程的痛苦。
1.维生素B族
补充维生素B可有效增强吞噬细胞的活性，对口腔溃疡愈合及预防复发有一定作用。
2.漱口水
含氯已定等杀菌成分的漱口水
含苄达明等止痛成分的漱口水
3.西瓜霜喷剂
喷剂里含有，一些清热解毒的药物成分，如西瓜霜、锻硼砂、黄柏、黄连等。
4.溃疡贴片
贴片上的药物，除了一些清热解毒的中药成分，还含维生素B、C。不过贴片大小固定，可能不适用于每个创口。
5.华素片
（西地碘含片）
主要作用是消炎，促进创口愈合，一个没什么用的小技巧，虽然口腔溃疡还无法根治，但是被困扰的盆友也别难过。如果哪天，你被嘴里的小溃疡折磨得精疲力竭，看到朋友你可以这样对他/她说：
口腔溃疡发作时 这些食物一定要少吃
口腔溃疡虽然只是一个很常见的口腔疾病，但是它给患者所带来的痛苦却不是一点点，患了口腔溃疡，除了会影响患者的正常进食外，严重一点的甚至连说话都会疼，更别说去吃什么火锅麻辣烫等美食了，那么，下面我们就来为大家讲讲，患了口腔溃疡后要少吃的四类食物，一起来具体了解一下吧。
不吃辛辣刺激食物
口腔溃疡患者一定要禁忌辛辣刺激的饮食，比如说巧克力，咖啡，烟酒，口香糖，辛辣烧烤，油炸品等食物，对于口腔溃疡的疾病都会产生不必要的影响，因为这些食物往往就会导致口腔溃疡的症状变得更加严重，需要特别的重视。
不吃刺激性调味品
口腔溃疡患者在日常的饮食中也应该特别的注意刺激性的调味品，比如说葱蒜，食醋，辣椒，老姜，也可能会导致口腔溃疡的症状变得更加严重，不仅会导致疼痛的现象变得比较恶劣，还会导致溃疡面受到刺激，从而出现进一步扩大的现象，导致正常的生活受到影响。
减少吃粗糙的食物
口腔溃疡患者在日常的饮食中，一定要减少摄入坚硬的食物，比如说炸鸡腿，炸排骨，坚果，这一类坚硬的食物，在我们品尝的过程中，就会导致溃疡面，产生不必要的摩擦，最终就会导致疼痛的现象变得更加严重。
不吃研磨后的食物
口腔溃疡患者在日常的饮食中，一定不可以吃研磨后的食物，比如说土豆片，面包末，玉米，因为这些食物在研磨之后，就会导致溃疡面出现粘附的现象，最终就会影响到溃疡面的愈合，为了让自己的病情更好的恢复，建议不要摄入过烫的食物，不然就会造成不必要的刺激。
口腔溃疡反复发作可能是糖尿病所致
口腔溃疡是生活常见病之一，很多患者出现口腔溃疡后会反复发作，迁延难愈。专家指出，一般而言，口腔溃疡与缺乏微量元素、免疫力低下有关，但是有些人出现反复发作的口腔溃疡，则很有可能是糖尿病、肝病等一些基础疾病所致。
从中医上讲，口腔溃疡常分为肝胃不和、脾胃湿热、肾气不足等症，但是从根本上讲与燥、火两邪有关，燥邪干涩，易伤津液，火为阳邪，其性炎上，所以容易导致口腔里出现溃疡且反复发作。而糖尿病在中医上被称为消渴症。但无论是肺燥、胃热还是肾虚，均与阴虚火旺有关，所以糖尿病患者常感觉口干舌燥，此时，有部分糖尿病患者就会出现口腔溃疡反复发作。
从现代医学上讲，糖尿病患者排出的水分较多，有些人喝水少，就会出现口腔溃疡。还有一些糖尿病患者因为在控制饮食的过程中，摄入的微量元素较少，也容易出现口腔溃疡。再者，口腔溃疡还与情绪有关，有些人患糖尿病后出现紧张、烦躁等，也会导致口腔溃疡发作。总之，对于一些肥胖、有糖尿病家族史的人来说，如果口腔溃疡反复发作，最好进行血糖检查。
除了糖尿病外，有一些肝病患者也容易出现口腔溃疡。席新生说，肝病发作时，容易出现肝阴亏虚、肝胆湿热、气郁食积等，所以肝脏功能出现异常容易牵连到脾胃，这时也容易出现口腔溃疡。
最后需要提醒的是，即使是一些单纯性的口腔溃疡，病人也不要一概轻视，因为口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。
所以，如果有些病人经常患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。如有可疑还应及时到医院检查，必要时进行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗。
口腔溃疡发作是因为体内有火导致的
口腔溃疡是夏季很多发的一个疾病，有的时候口腔溃疡的发生也会变得非常的疼痛的，如果一个人口腔溃疡反复发作的时候一定要好好的分析一下，看看口腔溃疡是不是因为体内有火引起的呢，下面就给大家好好的介绍一下口腔溃疡是如何发作的呢？
多种因素导致口腔溃疡
口腔溃疡的发生与人体免疫功能紊乱、维生素微量元素缺乏、消化系统和内分泌系统疾病，及精神紧张等多种因素相关。
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
“女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。”一些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍。此外，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。
除此之外，口腔溃疡还跟患者的精神情况有关。在患者精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
“若父母均患有复发性口腔溃疡，子女患病的机率就比较大。”父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80%-90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50%-60%患病。
同时，身体缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，均会导致免疫功能降低，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
通过上面内容的介绍大家也知道了一个人如果出现了严重的口腔溃疡的时候就一定要好好的分析一下了，也就是口腔溃疡是人体很重要的一个疾病，而且多种因素都会导致严重的口腔溃疡的，得了这样的疾病很有可能会因为体内上火引起的。
牙周炎保健要点：
牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的牙周致病菌，如牙龈类杆菌，中间类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。
牙周炎的自我防护要注意下面的几个要点，注意下面的几点保健。
1.保健口腔清洁
口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。
2.注意口腔锻炼
要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。医|学教育网搜集整理否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合（上下牙轻轻叩击）数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。
3.合理饮食起居
宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累。
冬季口腔溃疡反复发作该怎么办
进入冬季后很多人经常会反复的诱发口腔溃疡，一般情况下口腔溃疡的发病原因与上火有着很大的关系，但如果是反复发作的话就不仅仅是这一个原因了。专家提醒，导致冬季口腔溃疡反复发作的原因有以下几种：
1.消化功能紊乱
现如今很多人的日常饮食饮食都十分的不科学以及不规律，尤其是有些上班族经常会错误正常的三餐时间，甚至还有存在有饥一顿饱一顿的情况。除了就餐时间不规律之外，这部分人群的饮食结构也十分的不合理，有的人仅仅是吃几片饼干就当作一餐了，长期如此不但会导致营养不良的情况出现，同时还会严重的损害肠胃健康，从而导致各种消化系统疾病的出现。
长期不科学的饮食习惯还有可能会导致消化功能紊乱，患者不但会经常出现有腹胀、腹泻或便秘等情况，同时也会反复的发作口腔溃疡等疾病。因此对于这部分人群而言，最重要的就是养成良好的饮食习惯。
2.内分泌变化
还有部分女性在平时生活中就容易反复的发作口腔溃疡，除了与上火有关之外，还很有可能是内分泌失调所导致。尤其是一些经常在月经期间发生口腔溃疡的患者，内分泌失调的因素是最主要的原因，只有尽早的调理内分泌才能有效的避免口腔溃疡的反复发作。之所以会导致反复口腔溃疡，是由于体内雌激素量下降的原因，而导致雌激素下降的原因就是内分泌紊乱的结果。
因此对于一些反复发作口腔溃疡的女性患者而言，日常生活中必须要及早的调理内分泌，比如像多注意休息，并且还要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像大豆、蜂蜜、花粉等。
3.精神因素
生活中与很多人群经常会出现有情绪反复波动的情况，并且情绪的变化还会十分的极端，比如上一秒还是放声大笑下一秒却是怒火万丈。这样不良的情绪会严重的影响到人体健康，除了情绪方面的因素之外还有精神方面的因素。专家指出，如果长时间精神紧张、情绪波动的话都会导致植物神经功能失调，因此而导致人体免疫力下降从而诱发口腔溃疡，甚至还会导致口腔溃疡的反复发作。
除此之外生活中还有很多人经常会出现有各种各样的失眠情况，专家提醒如果长期失眠的话，同样会导致植物神经功能紊乱，从而诱发口腔溃疡。
4.某些药物也可以诱发或直接导致口腔溃疡
润喉片：过多含服润喉片也会导致口腔溃疡，因为润喉片多含有薄荷或碘等成分，它们对口腔黏膜有直接的刺激作用，就像硫酸对皮肤的化学性刺激一样。因此口腔无炎症时，不要过多服用润喉片，以免导致口腔溃疡。
抗生素：很多广谱抗生素都可以诱发口腔溃疡，因为像氨苄西林、头孢氨苄、甲硝唑及替硝唑等广谱抗生素抗菌范围广，却缺乏针对性，容易造成菌群失调，真菌趁机得到滋长，从而发生口腔溃疡。若发现上述情况，要及时找医生咨询，尽量采取其他药物代替。
解热镇痛药：解热镇痛药物，如阿司匹林、双氯芬酸钠等，都有引发口腔溃疡的报道。解热镇痛药多是有机弱酸，对黏膜有刺激作用，同时也容易产生变态反应，导致口腔黏膜损伤。
另外，化疗药甲氨喋呤、长春新碱等也会导致口腔溃疡，化疗药多有细胞毒性，口腔黏膜生长比较迅速，因此，化疗药对其毒性也比较大，从而导致口腔溃疡。
生活中诱发口腔溃疡的原因有很多，然而对于经常口腔溃疡怎么办的问题却有很多人都不了解，这给预防以及治疗带来了一定的困难。面对经常口腔溃疡怎么办的问题，在平时生活中应该特别注意以下几点：
1.充足的睡眠
对于经常反复出现口腔溃疡的患者来说，诱发的原因多半是因为身体过度疲劳所导致，因此要想预防口腔溃疡，在平时生活中就应该拥有良好的睡眠以及充分的休息时间。如果长期睡眠不足或者是休息不够的话，就会导致精神以及身体上过度疲劳，进而出现口腔溃疡等上火症状。
除此之外还有一些情绪暴躁的人也同样会反复出现口腔溃疡的情况，不良的情绪以及精神紧张等会造成神经系统受影响，从而导致人体内消化系统功能就会下降。一旦消化功能异常就会导致人体出现营养吸收和输送障碍，口腔溃疡也就因此而产生了。
因此在日常生活中，经常诱发口腔溃疡的患者除了要注意多休息之外，同时还应该注意适当的调整自己的心理以及不良的情绪，在平时生活中应该尽量的保持轻松、愉快心境，这样才能有效的预防口腔溃疡。
2.饮食营养
在研究中发现，我们日常生活中的饮食习惯与我们的身体健康情况息息相关，如果饮食习惯不合理的话很有可能会直接导致口腔溃疡的出现。因此专家提醒这部分患者，在日常生活中的三餐饮食上，必须要注意做到营养均衡搭配，补充充分的营养是预防以及治疗口腔溃疡的关键。
尤其是要注意补充一些富含有维生素B族的食物，这类食物可以有效的预防口腔溃疡以及保护胃肠道健康。对于经常诱发口腔溃疡的患者来说，在日常生活中应该尽量的少吃些笋类、腌制品、蟹类以及柿子等食物，这类食物都会诱发或者是加重口腔溃疡的症状。
3.忌吃刺激性食物
我们的口腔黏膜非常的脆弱，一旦受到不良的刺激就会因此而诱发口腔溃疡，因此在平时的饮食中应该尽量的以清淡饮食为主，对于一些刺激性的食物最好是尽量少吃。特别是一些经常诱发口腔溃疡的患者，对各种辛辣刺激性食物最好是尽量的少吃，比如像辣椒、咖喱、酸醋、姜、葱等刺激性调味料，在平时应该尽量的避免食用。
除了这类刺激性食物之外，在日常生活中还应该注意尽量的少吃一些坚硬的食物，比如像炸牛排、炸鸡腿以及其它口感太硬、太粗糙的食物等，这些食物都会导致口腔黏膜受损，进而发展为口腔溃疡。因此在经常口腔溃疡怎么办的问题上，饮食上的良好习惯必须要培养。
牙周炎的特点是牙齿周围组织（包括牙龈、牙周膜、牙槽骨）慢性破坏，自觉症状不明显，所以常不为一般人注意。下面就介绍一下牙周炎的保健秘诀有哪些？
牙周炎的保健技巧：
1.有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法，能有效去除食物残渣和按摩牙龈；
2.正确刷牙刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；
3.每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；
4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；
5.牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分；
6.1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；
7.刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜；
8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，医。学教育网搜集整理去除细菌和食物残渣；
9.均衡地摄取食物，保护牙齿健康；
10.牙周炎的保健秘诀还包括提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治；到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
