老年人的身体机能出现退化,牙齿也不再那么坚固,那么老人们应该如何护理牙齿呢?今天就让小编带你一起来了解下老人护牙的方法吧!
1、正确的刷牙习惯
首先老年应该选择一只合适的牙刷,刷头不能太大,刷毛要有软,以免造成牙龈的伤害,而且牙刷应该每隔三个月换一次。除此之外,牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时,牙刷应该沿着牙缝上下刷动,力度适中,刷牙时间至少要保证三分钟。条件允许的话,可用专业漱口水来漱口。
2、加强自我保护意识
俗话说牙齿是面部的门面,如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象,还会影响咀嚼功能能导致口腔疾病的发生,因此老年朋友要加强牙齿的保护,避免磕伤、碰伤等。
3、不吃过硬的食物
由于老年人的牙齿比较脆弱,吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂,损害牙齿,因此平时不要吃坚果一类的东西。
4、定期洗牙
洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法,是每个人都必须采取的措施,可预防牙周炎的出现。
5、保持良好的饮食习惯
老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。
6、及时修补
牙齿出现牙齿缺损时,应及时修补。若有缺牙,应迟早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。
以上就是我为大家整理的老人应该养成的护牙习惯的相关内容,想了解更多口腔医学知识请关注牙科吧。
纠错 责任编辑:晓宁关于“日常生活中保护牙齿的6个好习惯!”,为帮助大家了解,牙科吧编辑整理相关内容分享如下,希望对大家了解有所帮助。
1不吸烟
吸烟不仅会使牙齿变黑,而且会使牙槽骨受损。有资料表明,牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多,且受损状况发展很快。
2多食粗粮淡饭
这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质,同时含纤维素也高,既可使锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力,更可使牙齿组织坚韧结实、不易松动。
3充分咀嚼
进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带,有加速局部血液循环之功效。
4早晚刷牙
刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净,清洗后的口腔内细菌减少了,牙齿少受腐蚀,故不易发生牙病。同时,刷牙还可以对牙齿、牙周组织起到按摩的作用,从而增强牙龈对细菌的抵抗力,使牙周组织更健康。
5避免用牙咬坚硬的东西
很多人都有一个想法就是我们身上,最坚硬的就是牙齿了,然后在日常生活中就会出现要啤酒盖·撕包装袋,等借助牙齿来完成的各种事件,成年人的牙齿掉了或者坏了,不可能再长出新的来,所以我们要学会爱护,不然等毁坏了,再后悔就来不及了。
6温柔刷牙
好多人在刷牙的时候会很使劲的刷,认为这样会刷的更干净·其实不是,这样做可能伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡,还有的人是只漱口不刷牙。
“日常生活中保护牙齿的6个好习惯!”的内容,由牙科吧编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供参考,更多口腔知识,敬请关注牙科吧口腔医学知识栏目。
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