不知道家长们有没有这样的苦恼，每到刷牙的时候，孩子们说什么就是不愿意刷牙。
小红花奖励了，也语重心长地聊过天了，孩子就是不愿意张开嘴巴，这个情况应该让很多爸爸妈妈无奈抓狂过。
有时候小朋友还会悄悄的躲着爸爸妈妈，不刷牙，等家长回过神来，已经记不清楚是什么时候刷的牙了。于是保护牙齿也就三天打鱼两天晒网，就更别提什么孩子刷牙的质量好不好了。
其实呢，宝宝不喜欢刷牙，主要是因为他们的口腔比较小，刷牙的时候容易恶心，这和吞咽反射没完全发育好有关。
然而等到孩子开始蛀牙了，无奈的爸爸妈妈们又生气又痛心：不是我不愿意给他刷牙，宝宝不肯刷，又有什么办法？
乳牙坏了不用治？这是误区啊
家长总是觉得长高、长聪明更重要，但是口腔护理是个额外的事情，对孩子没太大实质的影响，还会觉得「都是乳牙嘛，坏了等换恒牙就好啦」。但其实这种想法是不对的。
因为如果牙不好，会直接影响孩子吃东西、身体发育，甚至还会影响颜值哦。乳牙虽然会换，但是如果乳牙病得很重，也还是会影响未来恒牙的生长。
另外很多家长还会有「少刷几天牙不要紧」「出门在外不方便，孩子也就不用刷牙了」之类的想法，其实也是埋下了隐患的。
如果平时也不注意保养护理，直到牙病发生了才意识到要看医生，这时候造成的牙病，可是没办法逆转的了。
好牙齿都是养成型，爸妈该怎么做？
拥有一口养成型好牙齿，其实不用那么麻烦，只要不放养孩子的牙齿，坚持简简单单地从小养成口腔护理的好习惯，就好啦。
而且也不用花功夫去建立新的习惯，只要在基础的习惯上，注意掌握技巧和方法就可以了。
1养成刷牙好习惯
家长可以用做游戏的方式来培养孩子刷牙的意识，帮助孩子养成自觉刷牙的好习惯。
小孩从长出第一颗牙开始，就需要注重口腔清洁。等习惯养成了，孩子就不会过分抵触刷牙的行为了。
注意刷牙小技巧
家长给小朋友刷牙的时候，还有几点要注意的：
姿势家长可以坐在孩子身后，或者让孩子躺在家长腿上。
牙刷选择小头软毛的牙刷，可以用电动牙刷。
刷牙动作
6岁前推荐圆弧刷牙法，就是在牙面上画大圈圈的方法；6岁后的大孩子，推荐比较科学的巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法动作要领：
刷牙时需特别注意清洁牙龈和牙齿的交界处，牙刷贴着牙面得保持45角，斜斜地插进牙龈边缘，高频地小幅颤动刷毛，可以有效地清洁牙面及牙龈沟，减少牙齿磨损。
2饮食均衡很重要
爸爸妈妈一般会觉得说到饮食均衡，就觉得是帮孩子长高长大，增强抵抗力，身体健康。其实，饮食均衡对孩子的牙齿健康发育也很重要。
在日常饮食中，除了富含钙、磷的食物，比如奶类和豆类制品等等，还可以常吃含柠檬酸的水果，让牙齿发育更健康坚固。也要注意补充维生素C和膳食纤维，这样能增加孩子牙体和牙周组织的抗病能力。
糖不是不能吃，但是吃完以后要及时清洁。小宝宝还有一点要注意的是，半岁左右就要开始逐渐断夜奶了。
3注意纠正坏习惯
家长平时要注意孩子有没有一些对牙齿不好的坏习惯，比如咬手指、咬嘴唇，偶尔不要紧，如果这些习惯太多了可能会影响牙槽骨发育，进一步会影响面型，发现后应该注意纠正。
4出门在外别偷懒
全家旅行的时候，特别是针对大一点的孩子，比较简单的办法，是在包包里准备一罐无糖口香糖，饭后嚼两粒，清除口腔中的食物残渣和糖分。
咀嚼无糖口香糖还能刺激唾液分泌，中和口腔酸性，及时减少蛀牙发生的几率。
小朋友在换牙以后，懂得不误吞的情况下就能嚼了，这样轻松简单的口腔护理方式，小朋友在外也愿意接受。
5定期检查很重要
这是很多家长都会忽略的一个习惯。
其实和每年的全身体检一样，牙齿也需要定期检查。
一般建议成人是一年一次，但是小朋友牙齿生长变化较快，所以建议半年到一年就检查一次。这样牙医能对孩子牙齿的发育状况及时监测，如果存在潜在的口腔问题，也能尽早发现，及早进行治疗。
精选阅读
现在孩子的生活水平提高，小儿龋齿的发生率也越来越高。其实现代医学能帮助家长更好地保护孩子牙齿。
窝沟封闭术
在孩子牙齿的咬合面有许多很细小的裂隙和窝沟，尤其是吃完粘性大的食物，这里总是成为藏污纳垢之地，刷牙时这里也是最难清洁的部位。普通牙刷毛是无法深入清洁的，而这是儿童最容易患龋的部位。牙科医生可以用窝沟封闭的办法来预防窝沟龋的发生。
喝止咳糖浆要漱口
止咳糖浆是含糖量较大的药物，众所周知糖会引起龋齿，这种隐形的糖常常会被忽略。特别是一些妈妈喜欢在睡觉前给宝宝吃药，就更容易让宝宝的口腔内长时间积聚这些糖类，引起蛀牙。因此，服用止咳糖浆、咽喉含片后一定要督促宝宝漱口刷牙。
晚安奶、零食对牙齿伤害大
其实睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成很大的伤害，牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些糖分在宝宝口腔里面残留是最容易引起龋齿的。另外牛奶残渍在口腔里面滞留也容易生成细菌伤害牙齿，所以如果喝奶后不清洁直接睡觉，很容易因为糖分的长时间积聚而生成蛀牙。所以一定要督促宝宝喝夜奶后漱口刷牙，最好就是慢慢改掉喝夜奶的习惯，另外也要教育宝宝睡前不能喝果汁。
很多妈妈喜欢在宝宝吃饭前给宝宝吃个小点心，或者在睡觉前给宝宝吃点小零食或者水果。尤其是淀粉类食物，如薯片等食物残渣更容易残留在牙齿上，吃完最好及时刷牙或漱口，以减少对牙齿的损害。宝宝少吃零食对身体并无影响，家长给孩子吃零食应有比较固定的数量和时间。
刷牙漱口必须做到位
刷牙不可懈怠。刷牙是宝宝口腔清洁的第一步，家长需加以重视。宝宝年龄小，无法独立把牙刷干净，且因为缺乏耐心等原因，刷牙时间也大大缩减，刷牙效果随之大大削弱。如果家长不加以监督和指导，后果更加糟糕。
保护牙齿是一场持久战，妈妈战士不能松懈，为了宝宝的小牙齿茁壮成长；为了让孩子拥有温暖的笑容；为了赶跑蛀牙虫，妈妈们，坚持就是胜利。
这些牙齿美白偏方，可万万不能尝试
一口洁白亮丽的大白牙，笑起来都会特别好看。但由于受生活习惯和饮食习惯的影响，很多人并不是都有一口洁白的牙齿。为了自己的牙齿洁白，人们会寻找很多方法去美白牙齿。但有些方法，并不会对牙齿美白，可能还会对牙齿造成伤害哦。
不能因为美丽而盲目尝试，让我们来正确认识这些美白方法。
柠檬汁和含食醋并不能美白牙齿
涂柠檬汁和含食醋能美白牙齿的说法，是在大众中广泛流传的美白方法。但事实上，涂柠檬汁和含食醋不仅不能美白牙齿，只是带来了牙齿美白的假象，而且还会损伤牙齿。
这是由于柠檬汁和食醋中含有强烈的酸性物质，牙齿最外层的牙釉质耐压耐磨，但是它不耐酸，酸性物质会使得牙齿表层的牙釉质溶解，如果进行刷牙，牙釉质就会被去除，看起来是出现了美白的假象，但长此以往牙齿就会越来越薄，越来越小，而这种损伤是不可逆的。
因此，不能用柠檬汁和食醋来美白牙齿，同时进食酸性物质后，应立即漱口，减少酸性物质对牙齿的损害，但不可立即刷牙，因为在酸的作用下刷牙会造成牙釉质磨损，可半小时后再刷牙。
通过对牙齿摩擦花生碎等
并不能美白牙齿
此类方法，是通过对牙齿摩擦橘子皮粉、骨头粉、花生碎等进行牙齿美白。而事实上，这种方法并没有起到多大的作用。
我们平时一日三餐，咀嚼食物时，通过食物不断地对牙齿摩擦，食物就会对我们的牙齿产生一定的自洁作用。而直接使用相关食物摩擦牙齿，初衷是希望通过加大摩擦力，清除牙齿表面的色素。但实际上色素是与牙齿表面紧密相连的，要通过摩擦去除是很难的。同时，不正确的用力摩擦，会造成牙龈的损害，甚至导致口腔溃疡，后果得不偿失。
小苏打有一定美白牙齿功效，
但不明显
用小苏打水刷牙或者在牙膏上放上一些小苏打进行刷牙，会有一定的美白效果，但效果并不显著，小苏打很难清除干净色素和牙垢。
同时，小苏打的主要成分是碳酸氢钠，属于碱性物质，长期使用碱性物质刷牙会对牙齿、口腔产生腐蚀作用，造成损害。因此，也不建议使用小苏打来美白牙齿。
美不美看牙齿，牙齿美白这些知识绝对不能错过！
唇红齿白、明眸皎齿却一直是评判美的恒定标准，且拥有一口洁白亮丽的牙齿会让人更加自信。由此可鉴牙齿美白至关重要。然而生活里有很多原因会导致牙齿变色。
牙齿着色的类型
牙齿着色可分为内源性着色和外源性着色：内源性着色就是色素沉淀于牙齿内部导致的颜色变异，比如四环素牙、氟斑牙、死髓牙等等;外源性着色主要是因为食物、吸烟等等造成的色素附着于牙齿表面导致的牙齿变色。
牙齿着色的危害
牙齿着色直观的危害在于对于美观的影响，牙齿发黄发黑会影响一个的外貌气质，让人在重要的场合有失大雅，容易给人留下邋遢、懒惰的印象。牙齿着色也不利于口腔健康。菌斑成为了天然的培养基，细菌大量繁殖，会引起牙龈出血、龋齿等等口腔疾病。
牙齿美白需重视!
由于全身或局部因素导致牙齿颜色改变的现象，无论对美观，还是健康都极为不利，因此需要重视!牙齿着色一般需要进行牙齿美白。不同的牙齿着色类型，对牙齿美白的效果有一定的影响。
就拿冷光美白技术来讲，它主要是通过以过氧化氢为主体的美白剂在高强度蓝光的照射下快速通过牙釉质以及牙本质小管在牙齿表面以及深层缠身氧化还原反应，从而达到牙齿美白的效果。
临床研究表明，冷光美白对治疗生理性黄牙、增龄性变色牙、外源性着色、轻中度四环素牙牙以及氟斑牙都有良好疗效，然而对治疗重度四环素牙以及氟斑牙，冷光美白的效果并不理想。因此，牙齿美白方法的选择要注意牙齿着色的类型!
除了冷光美白，牙齿美白的方法主要还有：瓷贴面、烤瓷牙修复：
瓷贴面瓷贴面是指在不磨牙或少磨牙的情况下，应用粘接材料，将薄层瓷修复体固定于患牙唇、颊面，以恢复影响美观的缺损、遮盖变色等缺陷的一种修复方法。
烤瓷牙修复是对色素牙的临床冠施以专业手段，再套上烤瓷牙冠。具有美牙不拔牙，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点，从而达到终生有保障的美牙效果。
「牙齿美白」貌美牙为先，但你的牙齿能使你齿白七分俏么？
1、牙齿有龋
发病率高、常见于幼童
龋齿，说白了就是蛀牙，是由多种因素的影响（如食物、细菌、唾液等）共同影响下导致的。
若是不及时的采取治疗，小黑点会持续病变，进而发展为龋洞，腐蚀掉整个牙冠，最终不仅需要拔除牙齿，同时也有可能诱发牙槽骨和颌骨等炎症。
2、四环素牙
服用四环素族药物
家长在孩子牙发育矿化期，服用四环素族药物，导致四环素与牙组织结合，进而使牙齿着牙。一开始四环素牙，在光线充足的环境下，会呈现明亮的黄色荧光，后发展成棕褐色或深灰色。而且四环素牙有一大明显特征就是，前牙会比后牙着色明显！！！
3、生活习惯
长期食用深色食品或饮料
现今世界三大饮料，茶、咖啡、可乐，然而长期饮用这些饮品，或者长期抽烟和嚼槟榔等习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水。
4、刷牙习惯
记住2分钟刷牙、每天2次、三个月换一次牙刷、一年洗一次牙
早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，所以一年一般需要洗一次牙。
牙齿美白小妙招：
1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、生花生嚼碎，当牙膏用。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
7、刷牙时往牙刷上放点盐
我走过最长的路，就是你的套路
真心想对这些牙齿美白小妙招说：我走过最长的路，就是你的套路。这些小妙招十之八九都是无稽之谈，简直堪比板蓝根治癌症,而且使用这些小妙招更是步步惊心：
醋含在嘴里或擦柠檬汁，易腐蚀牙齿
1、如将鸡蛋泡在食醋里，只需一晚，蛋壳就会变软，因为醋是一种酸性物质，对于很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种。。
2、如果将醋含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！
虽然牙齿暂时看起来稍白了一些，但是付出的代价却是牙齿越来越脆，越来越薄，很容易沉积其他色素。也就意味着:短期内牙齿可能会白一些；长期来看，牙齿反而容易变得更黄更黑！
3、同样，柠檬里含的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
4、因此，我们不仅不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物：话梅、雪碧、可乐等碳酸饮料后，应立即漱口，减少酸性物质在牙齿上附着。。
5、但不要立即刷牙！！！因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在饭后半小时再刷。
摩擦牙齿不等于美白牙齿
1、相对来说，桔子皮粉、酵母粉、碎花生、盐，墨斗鱼骨头粉之类的所谓美白牙齿方法温和了许多，因为美白的原理是摩擦清洁！但是实验证明:牙膏的颗粒比食物碎屑更细小，更能清洁到更细小的牙齿间隙。
2、牙膏中的摩擦剂不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口就够了！
3、然而刷牙也不能解决大黄牙、四环素牙、氟斑牙等的问题。通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
看来牙齿美白还真是个技术活，专业的事情还是应该由专业的人来做！都有哪些方法可以让我们拥有一口洁白整齐的，令我们骄傲自信的皓齿呢？
1、洗牙
适合人群：牙齿表面有烟渍，茶渍，牙结石等。
优点：立竿见影，做完马上就能看出结果，维护牙周健康。
缺点：只是表面露白，而非增白；洗牙去除牙齿表面色斑，通常为半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
2、树脂贴面
适合人群：牙齿黑黄较多，但经济能力有限的。
优点：效果好，价格比较容易让人接受。
缺点：要将牙齿的表面磨掉，比较痛苦。贴面就是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，通常贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。
3、烤瓷牙或瓷贴面
适合人群：很多牙齿黑黄，有经济能力的患者。
优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。
缺点：将牙齿整体磨小，非常酸痛；对牙齿损害不可恢复且价格昂贵。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。
牙齿美白小妙招到底敢不敢信？
相信很多人跟小编一样经常在网上看到牙齿美白小妙招：醋呀，花生呀一个比一个夸张，很多人看完之后跃跃欲试，但又半信半疑，究竟这些方法是真实可靠的还是无稽之谈呢？
牙齿美白小妙招
1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、生花生嚼碎，当牙膏用。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
7、刷牙时往牙刷上放点盐
我走过最长的路就是你的
套路
真心想对这些牙齿美白小妙招说：我走过最长的路，就是你的套路。这些小妙招十之八九都是无稽之谈，简直堪比板蓝根治癌症，而且使用这些小妙招更是步步惊心：
醋含在嘴里或擦柠檬汁，易腐蚀牙齿
如将鸡蛋泡在食醋里，只需一晚，蛋壳就会变软，因为醋是一种酸性物质，对于很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种。
如果将醋含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！
虽然牙齿暂时看起来稍白了一些，但是付出的代价却是牙齿越来越脆，越来越薄，很容易沉积其他色素。也就意味着：短期内牙齿可能会白一些；长期来看，牙齿反而容易变得更黄更黑！
同样，柠檬里含的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
因此，我们不仅不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物：话梅、雪碧、可乐等碳酸饮料后，应立即漱口，减少酸性物质在牙齿上附着。。
但不要立即刷牙！！！因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在饭后半小时再刷。
摩擦牙齿不等于美白牙齿
相对来说，桔子皮粉、酵母粉、碎花生、盐，墨斗鱼骨头粉之类的所谓美白牙齿方法温和了许多，因为美白的原理是摩擦清洁！但是实验证明：牙膏的颗粒比食物碎屑更细小，更能清洁到更细小的牙齿间隙。
牙膏中的摩擦剂不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口！
然而刷牙也不能解决大黄牙、四环素牙、氟斑牙等的问题。通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
看来牙齿美白还真是个技术活，专业的事情还是应该由专业的人来做！都有哪些方法可以让我们拥有一口洁白整齐的，令我们骄傲自信的皓齿呢？
烤瓷牙或瓷贴面
适合人群：很多牙齿黑黄，有经济能力的患者。
优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。
缺点：将牙齿整体磨小，非常酸痛；对牙齿损害不可恢复且价格昂贵。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。
适合的才是最好的！
由于每个人个体的差异，所能使用的方案的也是不一样的，建议有牙齿美白需求的朋友可以到您当地正规口腔机构，进行专业的口腔检查，由医生为您量身定制方案，毕竟适合的才是最好的！
健康的牙齿颜色是淡黄色，因为健康的牙釉质是半透明的，会透出里面牙本质的颜色，所以完全雪白的牙齿可未必是最健康的！
但有的人就说我们的牙齿连淡黄色都算不上啊，这该怎么办？对于这种情况，小编有以下的几点建议：
1、好好刷牙：刷牙是注意口腔卫生的重要一项内容，它可以帮我们祛除很大一部分牙结石及牙菌斑，要知道牙齿发黄很可能就是牙结石造成的，牙结石累积到一定程度不仅影响美观，还会影响牙龈等口腔组织，所以家长不止要自己注意，也要早早的给孩子培养这种护牙的意识。
2、洗牙：很多人觉得只要好好刷牙就不用洗牙，但上面也说刷牙的确能祛除牙结石，但不是全部，这些坏家伙还是会不断累积，甚至变得更顽固，到时候刷牙就难以清除它们了，所以就有了洗牙的办法。
3、牙齿贴面：牙齿贴面就是把牙齿表面磨去（不是必要程序），然后再用修复材料直接或间接粘结覆盖，以恢复牙体形态、改善色泽。
这种方法如今很受消费者的青睐，因为它不仅可以解决牙齿的颜色问题，还对牙齿轻微的形态问题有效果，不过注意，是轻微的，牙齿畸形严重的群众可不要用这种方法矫正喔。当然最关键的是粘接覆盖牢固，不会随意脱落。
4、烤瓷牙：烤瓷牙就是我们所说的给牙齿做个冠，这种方法稳定、安全、效果好，除了可以美化牙齿，还能解决牙齿本身缺损或者畸形的问题，假如牙齿只有颜色变化，没有其他症状的话，牙医一般不会给推荐这种修复方法。
牙齿美白小妙招到底敢不敢信？
相信很多人跟小编一样经常在网上看到牙齿美白小妙招：醋呀，花生呀一个比一个夸张，很多人看完之后跃跃欲试，但又半信半疑，究竟这些方法是真实可靠的还是无稽之谈呢？
牙齿美白小妙招
1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、生花生嚼碎，当牙膏用。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
7、刷牙时往牙刷上放点盐
我走过最长的路就是你的
真心想对这些牙齿美白小妙招说：我走过最长的路，就是你的套路。这些小妙招十之八九都是无稽之谈，简直堪比板蓝根治癌症，而且使用这些小妙招更是步步惊心：
醋含在嘴里或擦柠檬汁，易腐蚀牙齿
如将鸡蛋泡在食醋里，只需一晚，蛋壳就会变软，因为醋是一种酸性物质，对于很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种。
如果将醋含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！
虽然牙齿暂时看起来稍白了一些，但是付出的代价却是牙齿越来越脆，越来越薄，很容易沉积其他色素。也就意味着：短期内牙齿可能会白一些；长期来看，牙齿反而容易变得更黄更黑！
同样，柠檬里含的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
因此，我们不仅不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物：话梅、雪碧、可乐等碳酸饮料后，应立即漱口，减少酸性物质在牙齿上附着。。
但不要立即刷牙！！！因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在饭后半小时再刷。
摩擦牙齿不等于美白牙齿
相对来说，桔子皮粉、酵母粉、碎花生、盐，墨斗鱼骨头粉之类的所谓美白牙齿方法温和了许多，因为美白的原理是摩擦清洁！但是实验证明：牙膏的颗粒比食物碎屑更细小，更能清洁到更细小的牙齿间隙。
牙膏中的摩擦剂不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。所以要坚持早晚刷牙，饭后漱口！
然而刷牙也不能解决大黄牙、四环素牙、氟斑牙等的问题。通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
看来牙齿美白还真是个技术活，专业的事情还是应该由专业的人来做！都有哪些方法可以让我们拥有一口洁白整齐的，令我们骄傲自信的皓齿呢？
洗牙
适合人群：牙齿表面有烟渍，茶渍，牙结石等。
优点：立竿见影，做完马上就能看出结果，维护牙周健康。
缺点：只是表面露白，而非增白；洗牙去除牙齿表面色斑，通常为半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
树脂贴面
适合人群：牙齿黑黄较多，但经济能力有限的.
优点：效果好，价格比较容易让人接受。
缺点：要将牙齿的表面磨掉，比较痛苦。贴面就是在染色的牙齿表面粘贴一层近似于正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，通常贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。
龋齿、色素沉着、牙外伤都可导致宝宝牙齿发黑。
宝宝嘴里的黑牙齿，通常分为三类:
01
龋齿
就是我们常说的虫牙、蛀牙。此时牙齿不仅有颜色的改变，还会发现龋坏的牙体组织被腐蚀，变软，甚至出现黑洞，进而发生食物嵌塞，牙疼的现象。
此时需要请牙科医生进行治疗.
02
牙面黑渍
这是由外来的色素沉积附着引起的，我们把它称为儿童色素牙。色素牙的黑斑呈点状、片状，主要聚集在牙颈部和牙体边缘，门牙尤为明显。
03
牙外伤
孩子运动时很容易碰伤牙齿，即使当时牙齿没有折断、摔脱，但是牙齿内部可能已经遭到损伤，牙髓受到了震荡。
大多时候牙髓可以自行恢复，但也有些情况下牙髓无法自行恢复，牙齿内的神经血管逐渐坏死，会导致牙齿变得颜色灰暗发黑。
因此，一旦发生牙齿碰撞，一定要赶紧去牙医处检查，判断牙齿的受损程度。如果发现孩子牙齿整颗已经变黑变暗，要及早带孩子去做牙齿检查，判断牙髓是否坏死，是否需要治疗。
牙外伤导致的牙髓坏死，若没有及时治疗，炎症继续扩散，可能导致整颗牙齿无法挽救，甚至祸及其他牙齿。
宝宝色素牙的出现因人而异
成人色素牙常见的原因可能是抽烟、喝茶，喝咖啡或者长期喝中药等含深色素的物质。但儿童相对来说饮食更规律，种类也更有限，很少会涉及到摄入上述食物。
儿童色素牙主要是以下3个方面造成的:
1.牙齿的外在环境。比如说进食秋梨膏、红糖浆、巧克力、可乐等，大多是含有深色素的物质。
2.牙齿的自身原因。少数儿童是因为本身牙齿的钙化不全，发育不良或者早期的牙齿被酸蚀，存在牙齿较易着色且不易清除从而造成色素牙。
3.时间的积累。色素牙的形成往往需要一段时间的沉积。另外，色素牙的形成也和进食深色素食物的频率有关系。
一般来说，牙齿表面色素沉着仅仅只是影响美观而己，并不会对宝宝生长发育和日常生活造成影响。但如果想减轻或除去色素牙的症状可以从以下几个方面进行处理。
1.勤刷牙、刷好牙，补充高纤维性食物。
儿童因为自理能力不足，对饮食还不能进行有效控制，父母可在此时注意膳食的摄入以及平衡，防止儿童牙齿因为矿化不全或发育不良造成色素沉着。
另外，家长还应督促儿童早日养成早晚刷牙的好习惯。
除了刷牙要刷干净外，建议家长多给孩子吃些富含纤维的食物，孩子在咀嚼高纤维性食物时，食物与牙面充分摩擦，可以带走一部分牙面上的牙渍，对牙齿有清洁作用。绵软的食物起不到这个作用。
2.定期去口腔科进行洗牙。
如果只是简单的色素沉积，经过一段时间的刷牙和漱口通常可以得到改善，但是如果牙面出现顽固性色素沉着就要到口腔科进行清洗。
针对2-6岁儿童，洗牙主要采用的是牙面抛光，而非寻常意义的牙周洁治。
抛光是通过专业牙科医师使用慢速机头，用柔软的橡皮杯配合儿童喜欢的水果昧的抛光膏对牙齿表面进行清洁，以去除软垢及色素，从而达到清洁牙齿的目的。
需要提醒的是，宝宝色素牙一旦形成就很容易再次堆积，即使以后乳牙替换，恒牙也可能会受到影响。所以，牙齿清洁工作需要持之以恒，不要让牙菌斑和色素沉积，同时尽量少摄取色素含量高的饮料与食物。
牙齿美白--冷光美白
冷光美白牙齿介绍
冷光美白牙齿技术是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
美白的操作时间不用很长，仅需30分钟。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分过氧化氢。
冷光美白牙齿优点
低温安全
冷光牙齿美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术。低温冷光，不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象，是绝对安全的。
美白效果更好
一般来讲，牙齿美白只要提高两到三个色阶，效果就已经很明显了。冷光牙齿美白可以提高5个色阶到14个色阶，而且操作过程中完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害，效果更好。
冷光美白牙齿注意事项
冷光并不是真正的没有温度的光，美白术前，患者牙龈上要涂抹护龈剂保护牙龈。
牙齿冷光美白后建议治疗后24小时内避免冷热饮;
冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟;
为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟榔等;.
冷光美白后要定期检查牙齿和洗牙能维持牙齿美白。
很多人都觉得对牙齿的美白、清洁都会造成伤害，破坏牙齿表面的牙釉质，产生一些并发症，如牙髓炎、牙周炎、牙龈萎缩等。
今天给大家科普一下，冷光美白的原理和功效，看看它到底会不会伤牙。
冷光美白原理
首先我们先了解一下它的原理：
冷光美白是用过氧化氢和二氧化硅为主的美白剂，通过氧化还原的方式，经过特殊的光处理，通过牙本质小管，去除牙齿表面和深层的色素，从而达到牙齿美白的效果。
因为美白剂里含少量的弱酸，故有脱钙的作用。所以，接受冷光美白后的几天，牙齿会有不舒服的感觉，尤其是遇冷遇甜遇酸，几天后恢复正常。
适合人群
1、外源性着色：日常饮食中带有色素的食物如：可乐、茶类、酱油等导致的牙齿着色。
2、内源性着色：轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿等。
3、增龄性变色：随着年龄增长，牙齿会慢慢磨损，因此也会出现发黄的情况。
不适合人群
1、孕妇以及患有某些疾病如气喘、心脏病的人群；
2、已安装烤瓷牙贴面或假牙的人群，美白剂无法适用于人工材料；
3、严重牙周病患者，暴露的牙根部分不能美白，会造成色差；
4、16岁以下青少年以及牙釉质发育不全人群。
5、有龋齿等问题，需要在美白前先做充填；
6、有牙龈炎及其它口腔疾病
下面一起看看冷光美白的流程吧！
1、眼睛防护：佩戴护目镜可以在蓝光照射过程中避免眼睛受伤害。口唇防护：涂上凡士林/润唇膏避免治疗时间过长嘴唇干裂。
2、牙龈防护：牙龈颈部涂上光固化树脂牙龈保护剂，避免牙龈被美白剂灼伤。
3、上美白剂：将包含过氧化氢/过氧化脲的美白剂，用小刷子涂抹在牙面上。
4、冷光照射：涂上美白剂后用波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光垂直照射牙面8~10分钟。
温馨提示
正规医院医生规范操作下，牙齿美白是不会伤害牙齿的。选择口腔医院的时候，牙友们可要擦亮眼睛咯！
还有呀，做了冷光美白的小伙伴要注意，一周内减少食用深色食物的频率；还要注意避免吸烟，这样才能跟更好的保护做完冷光美白后的齿色。
关于牙齿美白，真的是一个又尴尬又忍不住想讨论的话题。很多会员都留言问到牙齿美白的问题，随着年龄的增长以及饮食习惯等原因，牙齿会逐渐变黄。今天，河马君就给大家科普一种安全有效的美白方式：冷光美白！
冷光美白的原理是什么呢？是不是就字面意思理解靠光照把牙齿给照白了？
其原理通俗来讲，就是利用美白剂（过氧化氢和氧化硅为主）通过氧化还原来分解牙齿中的色素，并对牙齿深层进行脱色。而冷光指的是一种高强度的蓝光，隔出了一切有害的紫外线和红外线，照射在美白剂上，让氧化剂更容易穿过牙釉质，以此加强美白效果。
冷光美白安全吗？
根据临床实验表明，使用冷光牙齿美白技术，整个操作过程三十分钟即可完成。由于采用的是低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。此外，美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久，所以大可以放心使用。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质一般不会造成任何伤害。
不过因为冷光美白要用高浓度的漂白剂，所以一定要到正规医院的牙科去做。不要随意到网上购买美白剂自行美白，会酸蚀牙釉质，损伤牙齿。
美白能维持多长时间？
成功的冷光美白能让你的牙齿提高5-8个Vita色阶，成功的冷光美白能让你的牙齿恢复到本来的色度。对多数未知诱因引发的齿面黑黄色变，以及外源性色素粘染等效果显著。
美白效果除了跟医院有关，跟自身的牙齿状态也是有关系的，一般做一次可以维持1~2年。时间长短取决于你如何维护，维护好的话保持的时间可以更长。
很多人做完后抱怨牙齿又重新变黄了？说明你的牙齿再次着色了。如果你十分热衷于火锅、咖啡、浓茶等容易染色的食物，平时又懒癌发作不好好刷牙，并且没有定期洗牙的意识，那大概没几个月你的一口大白牙就又会重新变黄。
冷光美白注意事项：
治疗前
牙医先进行口腔检查，并与美白患者交流，孕妇与严重的牙周病患者不适合做牙齿冷光美白。
很多人会问，做之前需要洗牙吗？做冷光美白的前提是什么？牙齿干净健康！因此如果你没有牙结石，牙龈很健康，那就不必洗牙啦。
治疗后
和洗牙一样，不少人在刚刚结束冷光美白的一周内都出现了牙齿敏感问题，甚至咬苏打饼干都觉得牙齿酸爽无比，这是正常的。有的牙医会建议冷光美白前2h吃一粒芬必得。治疗偶也可以配合使用舒敏牙膏，缓解不适。做完冷光美白要注意：
24小时内，尽量避免吃刺激性强的食物。
暂时和火锅、咖啡、可乐、红茶等染色食物说再见。最起码一个礼拜之内不能吃！否则牙齿一不小心又黑黄黑黄的啦！
如今牙齿美白已日益成为人们生活中的热门活题。牙齿美白的方法已经有很多种，比较流行的有冷光美白和激光美白，但是很多人都不太了解两者之间的区别。向大伙分享一下相关的知识信息，以令各位爱牙者美牙前能心中有数。
1两者各自的作用原理
①激光美白
激光美白是如何实现美白的呢?其基本原理是通过激光加热。激光的被水吸收能力强烈，所以能更好地激发富含水分子的漂白剂，同时激光穿透深度相对较大，可以去除深层色素，从而达到牙齿美白的效果。
这种技术美白牙齿的过程很短，可令牙齿增加3-4白度，美白效果一般可以维持3至5年。
激光美白.jpg
②冷光美白
这是一项十分流行于欧美的新型牙齿美白技术。这种美白法首先将含酸漂白剂(如过氧化氢)应用到牙齿上，然后使用特殊的高强度蓝光(通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔除了一切有害的紫外光与红外线)照射，以便漂白剂在较短的时间内穿过牙本质小管，与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。
此方法安全可靠，无副作用而且快速，只需三四十分钟就能搞定，每次让牙齿变白8个梯度，美白效果可维持两年以上。
冷光美白副本.JPG
2适用症状类别
①冷光美白
冷光美白适合一般外因性色素染色牙(咖啡渍、烟渍、茶渍等)、中轻度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙等。因治疗时会使用牙龈保护剂来隔离软组织以避免损伤牙龈，且医师会根据患者反应调整治疗参数，所以此治疗方法安全可靠，无副作用。
如果患者术后能减少或避免食用有色素物质，一般对于浅、中度着色牙的脱色效果可维持6-8年，对于轻中度四环素牙可有所改善，对于着色特别深的患牙治疗效果较差，可考虑做其它类别的修复。
因此，最适合这种技术的牙齿是那些个天然黄色牙齿，也就是，没有大的牙齿问题，只是因为喝咖啡，茶等食品而导致着色的天然牙。
冷光美白牙副本.jpg
②激光美白
牙齿激光美白治疗能够有针对性地作用于牙齿深层的色团结构，发生氧化还原反应，生成二氧化碳和水，使色素一层一层分解掉，不仅可以让牙齿光泽亮丽，而且还可以对牙齿起到杀菌的作用，从而消除牙龈的炎症，使牙釉质更坚硬，对牙齿起到很好的保护作用。激光美白采用先进的激光美白技术，仅需15分钟，满口的色素牙齿，顷刻间变得又白又亮。
3效果优劣对比
①激光美白
技术水准相对较早，设备成本高，效果没冷光美白好。大约只能提高牙齿5个VITA色阶。
②冷光美白
没有激光照射时产生的高热，不会对敏感的牙齿造成刺激(即使是进行嫩肤治疗时也不会有灼伤感)。同时经过美白后的牙齿会呈现出自然的晶莹透白的色泽。冷光牙齿美白比传统激光牙齿美白的价格贵一些，其有效期大概是两年。冷光美白可以提高牙齿8-14个VITA色阶。
牙齿美白的效果，对于医师的操作技术水准和设备领先程度，以及消毒措施的合格度都是一个严格的考验。互齿家大夫建议求美者们进行美白一定要到设备领先齐全、医师技术过硬的正规诊所去，千万不要贪图便宜，去一些设备落后、医师技术和消毒措施并不过关的小诊所，以免得不偿失，欲美牙却得了杯具。
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