如何预防口腔疾病:
1、如何预防口腔疾病呢?随着科学和文明的发展,人们生活质量的提高,大家对口腔保健的意识也逐渐增强,许多人已认识到洁牙的重要性。因此城市里大小医院都相继开展了洁牙治疗术。近来就连美容院也进行洁牙,真是让人惊喜让人忧。
洁牙是口腔卫生保健和防治疾病的重要措施。常言说:“病从口入,”洁牙可以消除口腔和牙列局部的许多致病因子,去除牙石、菌斑和烟斑,治疗口腔牙周炎和牙龈炎,并可及时发现龋洞和减少龋病的发生,预防口臭和异味,保证人们在社交活动中的良好形象,这在许多发达国家已广泛应用,人们往往半年左右就洗一次牙。
2、对于如何预防口腔疾病的问题,有人不禁要问,我很注意口腔卫生,每天刷几次牙;有些人甚至进食后就刷牙,口腔卫生应该很好了,还需要洁牙吗?
牙齿在口腔内排成牙列而行使咀嚼功能,两个牙相邻间均有邻接和间隙,正常时牙间隙有牙龈组织充满,所以牙列不是一个平板,往往在牙间隙内容易存留异物和细菌,人们在刷牙或进行其他口腔护理时,往往对这一点注意不够。另外,刷牙时大家较注意牙列外侧的清洗,而不注意口腔内侧的清洗,所以这些部位往往存在牙石和菌斑。
3、关于如何预防口腔疾病的问题?口腔是一个很特殊的内环境,由于唾液等的存在,有恒定的湿度、温度和营养,适宜细菌生长,正常时都寄生一些微生物,当我们抵抗力下降时,它们便活跃致病。洁牙对于口腔护理是有益的。
那么洁牙应注意什么呢?洁牙是一种防治疾病的办法,洁牙器械(或超声洁牙机头)须在牙齿局部操作,有时会有出血。医|学教育网搜集整理血液和唾液是许多传染病传播的重要媒介,如乙肝、性病等,应引起我们的高度重视,不能贪图一时的方便和便宜,到消毒不正规的医疗单位和美容院去洁牙。
全国牙防组第二次全国口腔健康和行为流行病学调查报告显示,我国城市12岁年龄组刷牙率已达92.77%,但仅有0.86%达到口腔卫生良好指标,而牙周不健康的多达69%;35-44岁年龄组刷牙率已达85.65%,但达到口腔卫生良好指标的只占0.22%;成年人和老年人中,有牙龈萎缩现象的竟分别高达82%和97%.这组数据显示:虽然每天刷牙,但效果并不理想。
口腔护理专家指出:预防牙齿疾病,必须实现真正有效的刷牙,要选择优质的牙膏、牙刷,并坚持正确的刷牙方式。为了引起公众对有效刷牙的重视,2003年延续了2002年全国爱牙日的主题“关注牙周疾病”,并进一步强调有效刷牙在牙周疾病防治中的作用。
刷牙习惯自古有
据考证,《礼记》中曾有“鸡初鸣,咸盥漱”的记载,说明我国在春秋末期人们就已经每天早上用盐水漱口了。这种护齿方法在我国18世纪的文学巨著《红楼梦》中也有描述,可见,盐水漱口擦牙在我国古代是个比较普遍的护齿方法。
由唐寿熹所著的《外台秘要》,曾提到将杨枝一头咬软,蘸了药物揩牙,可使牙“香而光洁”。这应该是中国最早的刷牙习惯了。明朝的名医李时珍在《本草纲目》中也指出,用嫩柳枝“削为牙枝,涤齿甚妙”。医学|教育网|整理|
学会有效刷牙
专家提醒:要认真对待每天的刷牙功课,不能例行公事,要坚持正确的刷牙方法,按顺序面面俱到地刷到位,才能远离牙周疾病。提倡“早晚刷牙”,一天刷牙不少于两次。每次进食之后,都应该及时漱口。
从牙齿的外侧面刷起,将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地来回刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;用同样的方法清理每颗牙齿的里面。
将牙刷平放,来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面),认真清理沟、窝处。
将刷毛放在舌面处,从舌根向舌尖轻柔地来回刷,可以更好地去除口腔异味。
注意:刷牙要用竖刷法,每次不超过2-3分钟,不要用力过大,这样不仅可以保持口腔清洁,还可避免对牙齿过度的磨擦。
建议每隔六个月定期找牙医做洁牙术,及时清洁已经产生牙菌斑或牙石的牙齿。
牙刷选择有标准
专家指出,在刷牙之前,一定要选择优质的牙膏和牙刷。
儿童应选用2-3排,每排3-4束毛,平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄,每束毛的间隙距离应较大,刷毛的软硬要适中,而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷。
符合上述条件的叫保健牙刷,此种牙刷头较小,适宜于分区刷洗,旋转刷动灵活方便有效接触面积大,减少了刷毛区的死角;毛束间有适当的距离,使之易洗涤及保持洁净;毛束高度适当,呈圆柱状,可防止牙龈被刺破或擦伤等。
除此之外,保持牙刷的清洁卫生非常重要,否则,上面繁殖的大量细菌对身体及口腔卫生不利。刷牙后将牙刷用清水多洗几次,甩干后头向上放置在通风干燥处。忌将牙刷头倒置于漱口杯内,这样牙刷在潮湿的环境中易使细菌繁殖。最好能3个月左右换1支新牙刷,真正发挥牙刷的作用。
老年人宜选柄长且直的牙刷,柄的中段稍向上弯曲。并具有一定的弹性,便于把握和使用。牙刷头宜短、窄,在口腔里转动灵活。牙刷毛有鬃毛和尼龙丝两种,可根据牙齿、牙周健康情况和习惯爱好选择。但不论哪种,都应具有一定的弹性和硬度。刷毛过软则不易清除污垢;过硬则对牙齿和牙龈有损伤作用。
老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷,最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2至3排,每排6至8束,毛束间要有适当的距离以保持牙刷的清洁。
人们常常认为“牙病不是病”,一旦有了口腔疾病,不是尽早去看牙医,而是采用“拖”字诀,迟迟不愿去诊治。这样一来,口腔局部的疾病可能将日渐加重,全身系统性的疾病同时也可能因“拖”而没有得到及时的治疗。因为,口腔医学专家认为,口腔的健康状况会影响一个人的全身健康状况;而且,全身的系统性疾病亦可以通过口腔器官表现出来。
口臭在临床非常多见,而且是非常令人烦恼的问题,尽管绝大多数的口臭是由口腔疾病引起的,如牙龈炎、牙周为或口腔卫生不良等,但也有部分的口臭是由身体其它的毛病导致。如咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎、胃炎、胃溃疡、气管炎、糠尿病等,在这些情况下,患者不仅有口气异常,而且尚有口干、口渴、舌体肥厚、粘膜色泽改变等口腔症状。所以如果忽略了“口臭”这个小毛病,没有及时到医院检查与治疗,同时也会忽略全身性的系统性疾病的及时的诊治。
牙龈出血、牙龈红肿在临床上也是较为多见的症状,多是由于牙龈上粘附的牙石、软垢、食物残渣等导致的牙龈炎牙周炎等所致,医学|教育网|整理|但也有极少数的情况是血液病,如白血病、再生障碍性贫血的早期临床表现。牙龈红肿甚至可能是怀孕早期的临床迹象,因为早孕妇女的激素水平提高,导致血管扩张充血。所以,牙龈出血,牙龈红肿不仅仅显示出口腔局部的疾患,而且可能是全身疾病的一种早期报警器。
口腔溃疡当人们身体不适时,如过度疲劳、精神情绪波动或消化吸收不良时,位于舌、唇、腭部等部位的口腔往往会出现溃疡。少数人可能会此起彼伏,长年反复无常地出现。从传统中医学的角度来分析,这就是身体健康方面出现了失衡状态的一种表现。但是,如果溃疡经久不愈,甚至变大、变厚、变深、变硬,则可能是癌症前期的症状或者说就是癌症的早期。所以,如果口腔溃疡症状持续好几周以上,或者口腔内出现变硬、变大的小结节或小突起,尤其对40岁以上吸烟喝酒过度的男性患者,就更应该尽早找口腔科医生好好检查一下。
采取口腔预防保健措施可以大大降低口腔常见病、多发病的发病率和患病率,可以节省大量的卫生资源,并可减少患者痛苦和经济负担。口腔预防保健对下列疾病的发病有明显的预防作用:1、龋齿(虫牙);2、牙周病(牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭等);3、牙颌形(牙齿不齐、牙列拥挤“、”哨牙“、”地包天“、”鸟嘴畸形“等);4、颞下颌关节紊乱疾病(关节弹响、疼痛、纹索、张口受限等);5、癌前病变(黏膜白斑、红斑扁平苔藓、顽固性口腔溃疡等),皮肤痒来源的基底细胞癌、恶性黑色素瘤等。
常见的口腔预防保健措施:
1、勤刷牙、勤漱口,采取正确的刷牙方法,正确运用牙线,定期(半年或一年)洁牙和拜访牙医:少吃蔗糖含量高的食物,保持营养均衡;使用含氟牙膏、药物牙膏;可以预防龋齿和牙周疾病的发生。
2、做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形;采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势医|学教|育网搜集整理,保证婴幼儿全面均衡的营养,纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯,发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用,及早治疗龋齿、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。
3、避免偏侧咀嚼习惯,纠正夜磨牙、紧咬牙习惯;避免精神长期过度紧张,保持心情愉快;及早纠正牙颌形,保持正常的咬颌关系可以很好的保健颞下颌关节。
4、少吃摈榔,少吸烟,少饮酒,少吃辣刺激食品;加强维生素和矿物微量元素的摄取,保持营养均衡;减少牙尖、不良修复体的局部刺激,避免搔抓皮肤痒或日光暴晒;均可以减少癌前病变和肿瘤的发生。