牙齿对人的重要性是不言而喻的，牙齿担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。下面是小编为大家整理的《牙齿美白：导致生活中牙齿发黄的原因是什么》，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
其实在生活中我们会发现，有的人的牙齿是有点黄的，这样不但把个人的颜值拉低了，同时还打击自己的自信心。牙齿出现发黄的情况，我们要怎么做才能祛除呢？有什么妙招可以有效的祛除牙齿发黄的情况呢？生活中牙齿发黄的原因是什么？
导致生活中牙齿发黄的原因是什么？
1、老年黄牙：随着年龄的增长，牙齿也会跟着老化，颜色逐渐变暗，呈淡黄色，时间使皮肤起皱纹，也会使牙齿不再洁白如初。
2、生活中的不良习惯：像是经常吸烟喝酒，就会导致牙齿变黄，这是生活中应该注意的。
3、牙刷太硬：对于清洁效果来说，硬毛牙刷要比软毛牙刷好得多，虽然效果好，但是它会破坏牙齿表面的牙釉质，造成色素沉着。经常使用硬牙刷的人，虽然牙齿是硬的，但牙齿的颜色也不会太白，所以建议大家准备一个软的和一个硬的牙刷，每三天用一把硬的牙刷来彻底清洁牙垢，但是不要在月经期间使用硬毛牙刷，原因是身体新陈代谢水平不稳定，牙釉质非常脆弱！
4、卫生习惯：有些人忽视口腔卫生，经常晚上不刷牙，使牙齿表面积累了一层食物残渣，像是牙石、烟渍、茶渍等不良痕迹，这就导致了大黄牙，其实这不是牙齿本身的问题，是不注意口腔卫生造成的。
生活中有什么妙招可以祛除黄牙呢？
1、自制美白牙膏
微粒物质可以去除牙齿的颜色并且可以磨光牙齿，而且它的腐蚀性不会损害牙釉质，可以用发酵粉和水自制牙膏，每月可多次使用，能够去除牙齿表面色素，美白牙齿。
2、用吸管喝饮料
通过吸管喝饮料可以阻止牙齿变黄，原因是它可以减少牙齿和饮料的接触，大大减少了饮料使牙齿变色的机会，使牙齿更白，更持久。
3、减少烧心反胃酸
来自消化系统的酸性水会返回口腔，造成牙釉质腐蚀，就像是苏打水中的酸性物质，所以一定要咨询专业人士来控制胃酸倒流。
4、多吃苹果和胡萝卜
苹果具有轻微的酸性和涩味，还有一些含有纤维的果肉，是清洁牙齿的理想食物，仔细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物可以像牙刷一样，起到清洁牙齿以及清除牙齿上顽固色素的作用。
导致生活中牙齿发黄的原因是什么？其实生活中一些不好的生活习惯也是会导致牙齿发黄的，想要解决牙齿发黄的情况，最好是在日常生活中做好护理的工作，只有在日常生活中做好口腔护理工作，那么，就能避免影响的发生。
扩展阅读
1、每天刷牙的时候撒一些盐放在牙膏上面，这样刷牙有效清洁牙齿。
2、醋除牙垢烟渍
对于经常吸烟的男性患者来说，牙齿上已经被黑黄色的烟弄得苦不堪言，烟垢使用牙刷刷不干净。其实，烟垢可以使用牙刷去刷。含半口醋放在嘴巴里面，在嘴巴里面漱口两到三分钟，再吐出来，使劲全力去刷牙，使用清水洗干净反复几次有效清洁牙齿。
3、用柠檬汁洁白牙齿
在每天晚上刷完牙齿以后，使用纱布蘸取一些柠檬汁，来回摩擦牙齿部位，让牙齿变得亮白动人。因为柠檬清洁能力比较强，还有洁白牙齿的效果，含有一定维他命能加强牙齿的效果。
4、橘皮末做牙膏
把已经洗干净的橘子皮研磨成粉状，每天刷完牙以后倒一些到牙膏里面，不但可以让牙齿变得越来越白，满嘴吧都是清香，橘子皮具有非常强的清洁能力，长期使用可以很好保护牙齿。这种方法需要长时间坚持
5、利用小苏打清洁牙齿，按照普通刷牙的方法，每次刷牙三分钟，有效保证牙齿光洁如新，美白动人。
6、多补充一些含有维生素c的食物。就是因为缺少维生素C，很有可能会引发牙周疾病，所以每天补充一些富含维生素c的食物。
1、身体健康问题：牙齿在身体发育中会因为疾病发黄或因为钙化发黄，因为牙齿钙化受到一定的影响，让牙齿变得又黄又脆。
2、水质的影响：在某一些地方，特别是在山区位置，因为水里面含氟量特别高，喝太多的水会导致牙齿变黄，并且不是一两颗牙齿，而是满嘴巴的大黄牙。氟具有防龋效果，所以这些人不易生长出龋齿。
3、药物原因：这些因为四环素类药物很容易造成黄牙的发生，尤其是在宝宝(5岁前)服用药物以后影响更大。
4、卫生的习惯：日常生活中一些人不注意口腔的卫生，并没有养成早上晚上刷牙的习惯，牙齿的表面组织堆积了一层厚厚的食物残渣、软垢、茶渍、烟渍、牙石等。
很多朋友都很羡慕我有一口洁白的牙齿，洁白整齐的牙齿会增加个人外在形象的魅力分，可是，许多人的牙齿却总是不够美白，大多数人有着牙齿发黄的烦恼，到底是什么原因导致了牙齿发黄呢?我们来听听医院专家介绍导致牙齿发黄的主要原因。
导致牙齿发黄的主要有五个方面的原因：
氟斑牙：主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色;中度者牙面呈黄色或棕黄色不规则形斑块;重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。
四环素牙：在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物(如四环素、土霉素、强力霉素等)，则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。
导致牙齿不白的因素，色素沉积：一些有色食物包括茶、咖啡、酱油以及香烟等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。
导致牙齿不白的因素，牙釉质发育不全：牙齿在发育过程中，表层的釉质因缺乏钙、磷和维生素A、D等物质;或受有害因子的作用而造成的牙齿发育障碍。轻者牙齿表面的釉质呈不透明的白垩色，疏松粗糙，可因食物染色而呈黄褐色。重症者牙面釉质可出现实质性缺损，呈窝状或带状缺损，甚至无釉质覆盖
龋齿：俗称虫牙或蛀牙，是由于在细菌的参与下，糖类食物酵解产酸而腐蚀牙体，久而久之造成牙齿变软，牙组织崩解，形成黑色龋洞。
牙齿发黄应该如何预防
内源性牙齿发黄如四环素牙和特别严重的氟斑牙是没有很好的美白方法的，而对于外源性牙齿发黄是由于牙齿表面存在着许多细菌，这些细菌会分泌一些粘性物质，我们日常饮食中的食物残渣、烟渍等黏附其上，导致的牙齿发黄，是可以通过一些办法改正过来的。
一口洁白整齐的牙齿，是每个人都想拥有的。洁白的牙齿，不仅能说明你牙齿健康的标志，也是自信的来源之一。但是，很多人却面临着牙齿变黄的困扰。因为牙齿发黄，变得不爱笑，不自信，丧失很多快乐。那又是什么原因使我们的牙齿发黄呢？我们该如何使自己的牙齿保持洁白呢？下面将一一为您解答。
最新的研究发现，当人体发育完成后，人体就停止对骨骼系统供应生长素，于是牙齿的营养供应链就发生了剧变。这时人的牙齿，就会从儿童时期的雪白状态不同程度的慢慢随着年龄的增加变成象牙色(米黄色)，其实这就是骨骼系统的生命状态逐渐走向不活跃的标志。
也许牙齿中的某些元素也在流失，使牙齿的本质出现了颜色的变化。许多人以为这仅是牙齿表面的颜色变化，把表层磨掉牙齿就白了，其实牙齿里面的颜色和外表没有多大差异的，这就是人体生理因素发生变化后对牙齿带来影响的现象之一，骨骼系统生理因素的变化对牙齿的影响是最直接和最大的。
比如人体的慢性氟中毒，氟主要侵害的就是骨骼系统，它能让人体的关节，脊骨慢慢变形，但它首先表现的症状就是牙齿变黄，变黑，缺损和脱落。又比如在一些特殊的地区因为水质的原因造成生活在这一地区的人们出现了统一的标志黄牙，这都是因骨骼系统受到了轻微的侵害后而牙齿出现了连锁反应，牙齿中原有的某些元素因此而流失了引起了色泽上的变化。如果把侵害骨骼系统的有害物质排除了，或者说骨骼系统的生理状况得到完全的康复，那么牙齿之前所受的侵害，能不能跟着康复呢。答案是只能修复，不能康复，就像四环素牙一样成了终生的后遗症。所以，先天性的基因因素和育牙期阶段的综合因素加起来完全决定了牙齿未来的形态本质。
由于基因的因素，黄种人的牙齿白度普遍是不如黑人的。成年之后牙齿的颜色和形态，在没有显著的生理因素的干扰(如四环素、高氟水源等)后也就定格了。
牙齿的颜色基本是天生的，也就是基因的结果，在育牙阶段如换第一次牙之前的这个阶段，对牙齿的护理好坏尤其重要，以及人体的骨骼系统的生理状态(如钙的含量)，对牙齿的本质(如牙齿的颜色和形态)，也都同时起着重要的作用。因此，要将牙齿护理得更白，从儿童开始是最好的。
牙齿问题在现在困扰着很多的人，牙齿发黄，严重的影响到笑容的好坏，现在人们处于某种需要，对于的牙齿的要求很高，牙齿发黄是常见的，很多人都很苦恼，一些有牙齿问题的朋友想了解清楚的是导致牙齿发黄的原因有哪些?
引起牙齿发黄的四个因素
一、水质的因素：有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，形成氟斑牙。
二、药物因素：70年代左右出生的人，由于四环素的大力推广使用，都有一口黑黄的牙齿，俗称四环素牙。现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。
三、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍、咖啡渍等。这些色素牙;不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
四、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
日常生活中，我们会发现自己的牙齿不知不觉就发黄了。发黄的牙齿不仅影响了我们的形象，还为我们的口腔健康埋下了隐患。
今天小编就给大家介绍一下，牙齿发黄的原因与拯救发黄牙齿的方法。
牙齿发黄的原因
牙齿发黄有很多原因，其中最主要的原因有外源性着色和内源性着色两个方面。
1、外源性着色
外源性着色是因为牙齿表面存在着许多细菌，它们分泌出许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的一些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿发黄甚至变黑。
2、内源性着色
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。婴幼儿在牙齿发育过程中，如果长期饮用含有大量氟元素的水，会导致牙齿出现氟斑牙，牙面呈浅黄色或棕褐色。
看到这里，牙齿发黄的小伙伴不禁要问：牙齿已经变黄了，我该怎么办？、如何让牙齿变回白色？
关于牙齿如何变白的方法有许多种，今天就介绍几个比较基础的方法，供大家参考。
牙齿发黄怎么办
1、正确选购牙膏
牙膏是我们日常生活中常用的口腔清洁用品。市场上具有美白功效的牙膏比比皆是，但有一些伪劣牙膏都是通过刺激牙釉质的方式将牙齿染白，这种方式不仅不能解决牙齿发黄的问题，还可能为口腔健康埋下隐患。
对于牙膏这种口腔清洁用品，我们应该选择安全、温和、无副作用的产品。因为这类产品温和的美白方式，可以在不伤害牙釉质的情况下，清除牙齿表面的牙菌斑、软垢和细菌附着物。
2、掌握正确的刷牙方式
刷牙是清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的口腔保健方法。有些人认为一定要使劲刷牙才可以将口腔细菌去除。其实不然，正确的刷牙方式应该是让牙刷与牙龈呈45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动方式移动，而不是前后移动。
对牙齿进行食疗
许多人不知道，牙齿也可以用食疗的方法进行美白，很多食物都具有美白牙齿的功效。
1、芹菜
芹菜属于粗纤维食物，粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣。在你咀嚼芹菜的时候，口腔会分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，防止酸性物质对牙釉质的侵蚀。因此，吃芹菜能达到美白牙齿、抑制口腔细菌的功效。
2、绿茶
绿茶中的儿茶素(Catechin)能够有效减少变形链球菌的生成（造成蛀牙的因素之一），同时绿茶可以与牙齿中的磷灰石产生反应，瓦解掉牙釉质当中的有害物质，从而降低外源性着色的发生概率。因此，喝绿茶能达到预防蛀牙、美白牙齿的功效。
3、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。科学家在实验中发现，洋葱能吞噬多种细菌，其中就包括变形链球菌。变形链球菌减少后，不仅可以降低龋齿生成的概率，还可以防止牙釉质受到侵害。
当我们在公共场合讲话、微笑的时候，能够露出一口毫无瑕疵的白牙，对我们的形象提升可以起到很大的作用。不仅如此，口腔健康甚至影响着我们身体的运转，拥有一口健康的牙齿是身体健康的基础。所以，我们一定要时时刻刻爱护牙齿哦～
牙齿是我们容易忽略的一个重要器官，但凡从口腔进入的东西，或者发音等，都和牙齿关连在一起。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，所以我们不能忽视平日的爱牙护牙工作。面对这些问题，小编为大家收集了“牙齿美白：牙齿异常着色的原因是什么？”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
(1)四环素牙：小儿在78岁以前，如经常服用四环素、金霉素、土霉素等药，可能造成四环素牙，症状严重者还可能出现牙齿硬组织缺损。
治疗方法：四环素牙不能采用脱色漂白的方法进行治疗，而可采用酸蚀复合树酯进行治疗。
(2)氟牙症：一个人如果从出生起至7岁之间长期居住在饮水中含氟量过高的地区，就可能出现氟牙症。氟牙症呈黄褐色或黑褐色斑块状。
(3)烟斑：长期吸烟成瘾的人，牙面上往往有黑色素沉着。这是种烟雾颗粒，它紧紧地黏附在牙齿表面，用刷牙的方法是很难刷掉的，而必须到医院请专业人员进行清除并磨光牙面，这就是洁牙。
(4)死髓牙：由于牙髓病等造成牙髓坏死后牙齿会逐渐失去往日的光华，变得灰暗。有时修复材料，如用红色牙胶不当进行根管治疗、过薄的牙用金属修补等也会加重牙齿的程度。
牙齿变色由2种原因造成。一种是牙质受某种元素影响为内源性黄牙，如氟牙症、四环素牙等。以往牙齿发育过程中，这些元素与牙质的羟基磷灰石老层螯合，呈均匀状或条纹状的黄灰颜色，这种牙齿不能变白。用各种方法漂白，也是表层变白，不耐久，漂白后不久又恢复原来的颜色。另一种是由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色，如吸烟的烟垢，咖啡、茶的色素附着在表面上呈黄灰色，为外源性黄牙，这种牙用洁治洗牙的方法将污染物清除掉，能将牙齿恢复为白色。
牙齿是喜欢吃甜食的孩子的重要养生部位，那么儿童牙齿变黑怎么办呢？下面小编为您介绍儿童牙齿变黑怎么办，看看怎么让牙齿由黑变白吧。
儿童牙齿变黑是什么原因
1、儿童龋齿
儿童早期出现的龋齿也称作幼儿龋，从口腔中牙齿的位置来讲，婴幼儿龋最容易发生在上前牙，患龋之后，最常见的是儿童的牙齿先从由黄到黑，然后牙齿可以有牙体的组织缺损。
2、色素沉着
儿童牙齿变黑可能是单纯的色素沉着，源于牙齿表面本身粗糙、牙齿排列不齐，不容易清洁，造成食物残渣附着在牙齿上，也可能和小孩体质相关，如唾液成分浓、流速慢、唾液量小，导致色素容易沉着。
长期的不良口腔卫生、饮食习惯包括抽烟、长期的食用有色物质等，都会使牙齿变黑。如吃甜的、黏性、有色的食物多，或清洁习惯不好，吃完上面那些东西后不及时刷牙、漱口等。孩子平日吃太多含有色素的食物，甚至中药，也可能使牙齿表面停留色素，造成儿童牙齿发黑。
3、先天疾病
越来越多的儿童牙齿开始变黑，可能是孩子患有先天性釉质发育不全症或者轻度的四环素牙或者轻度的氟牙症。
儿童牙釉质发育不全导致儿童门牙黑，主要是由于儿童牙齿的钙化程度不良，牙齿表面不平整，牙齿刚开始表现为牙齿白斑，慢慢发展成为牙釉质脱落、门牙黑等。
4、含铅过高
如果孩子出现牙齿发黑的情况，也可能是铅中毒或者血液含铅过高，这种情况可能是当地水质变化以及长时间服用过某些中成药造成的。如果检查结果真的异常就需要进行专业的排铅治疗。
如何预防宝宝牙齿发黑呢
1、首先要补钙，除了服用补钙药物以外，主要采用食补，牛奶，鸡蛋，大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
2、注意口腔卫生，小孩的牙刷一定要柔软，握柄要适合宝宝的手掌，便于抓握，刷头大小还要适合孩子的嘴，小的活动灵活，刷的部位也更彻底。同时，最好是用宝宝特用的牙膏。不要让宝宝用成人牙膏，成年人的牙膏容易伤害口腔黏膜。如果用含氟牙膏，黄豆粒大小即可，注意不可误吞。
牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，除了我们常知的咬切功能外，牙齿还和发言，面部形状相关。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。小编为大家整理了“牙齿美白：牙齿变色的原因是什么呢”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
有个朋友就说为什么我天天刷牙，牙齿还那么黄呢，而且还特别强调用的是美白牙膏，其实现在每个人的牙齿的颜色都不一样，有的天生就白，有的天生发黑，所以，这并不是用美白牙膏就能解决了的问题，那么导致牙齿变色的原因到底有哪些呢?
牙齿变色的原因一、基因
我们常说黑人牙齿白，黑人牙齿为什么白很少有人注意到黑人的眼白(肌隔膜)也特别白。其实，牙齿的白度恰恰和眼隔膜的白度是统一的，所以眼白的白度就是牙齿天生正常白度的参照物。
这是决定牙齿颜色的基因结果，在此基础上想要人为增白是不现实的。
牙齿变色的原因二、骨骼系统发育
据西婵美容口腔科的专家介绍：儿童时期骨骼系统的发育状况直接影响牙齿的发育，这时钙的作用显得特别重要，因为牙齿是骨骼系统生理状态的重要标志。
在育牙期之初，有严重蛀牙，会让牙体发育不良，另外还有我们见过很多人的四环素牙，就是在儿童阶段育牙期服用过多四环素，造成骨骼系统某种元素的流失，而牙齿的营养链恰恰来自骨骼系统。
中医云：齿是骨之余。准确说出了牙齿和骨骼系统的关系。四环素牙表现出的牙齿矿化现象，即，牙齿像石头一样没有光泽，颜色灰暗，就是骨骼系统受到侵害的明显标志。
牙齿变色的原因三、生活习惯
当人体发育成熟后，就停止对骨骼系统供应生长素，与此相伴的是牙齿营养供应链发生剧变。牙齿颜色从儿童时期的雪白，开始随着年龄增长不同程度地呈现出象牙色(米黄色)，其实，这就是骨骼系统的生命状态，逐渐走向不活跃的标志。
成年后，因为工作、人际交往或生活压力等原因，有些习惯喝茶、饮酒(红酒)、喝可乐，或有抽烟习惯的人，牙齿往往会变黄发黑。
看完上面的介绍，大家应该都明白了自己的牙齿会变色的原因了吧，有的人根本就是天生的黄色，你想再怎么刷、洗都是于事无补，还有一些是因为后天的生活习惯而造成的，像这种可以在多次清洁之后，时常注意对牙齿的保护，少吸烟，烟渍的减少对牙齿的亮白也有很好的帮助。
牙齿是人体最硬的器官，咀嚼、切咬是牙齿的第一功能，还有其它一些功能如辅助发音。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。面对这些问题，小编为大家收集了“牙齿美白：导致牙齿发黄的8大原因”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
喝红茶或黑茶茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用！另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间！
拥有一口洁白如贝的牙齿，会让你的形象加分！但是生活中，很多人发现，就算是很注意保养牙齿，牙齿还是很难变白，这是什么原因呢？可能是你忽略了下面这些让牙齿发黄的因素。
缺钙牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素！
喝矿泉水氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色！美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。
牙刷太硬就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷！因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损！
喝可乐可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧！
洗牙过勤WHO（世界卫生组织）的牙科专家认为，只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。
吃咖喱在美国牙医协会最新公布的牙齿染色排行榜上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的白牙克星。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱！
药物牙膏俗话说是药三分毒，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的生态平衡，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽！
1.外源性着色
如果平时没有注意好口腔卫生，就可能导致口腔里面有较多的细菌，这些细菌会分泌出较多的粘性物质，如果平时还总是吸烟，喝浓茶，那么口腔里面就会有较多茶垢烟渍被黏住，非常难以被去除，时间久了就会导致牙齿上面堆积过多牙渍牙垢，使得牙齿变色。
2.内源性着色
如果平时没有好好保护牙齿导致牙齿发育出现问题或者由于环境因素导致平时摄入了过多的氟，也会使得牙齿变得比较黄。
1.超声波洁牙美白
这是最常见和人们使用最多的方法。牙齿颜色一般之所以会变黄，很多时候是因为牙齿表面堆积过多牙渍牙垢导致的。此时就可以使用这种方法。洗牙之后，牙齿里面的结石会被清洗出去，从而起到美白牙齿的作用。但若是使得牙齿变色的色素大部分都进入到牙齿内部，那么这种方法的美白效果就会非常差。
2.冷光美白
这种方法可以起到不错的效果。而且这种方法维持美白效果的时间一般有两年左右的时间。而且这种方法不会对牙龈造成很大的伤害。但是由于冷光美白时需要使用到漂白药物，所以进行冷光美白后，牙齿就会变得比较敏感，很有可能出现牙龈肿胀等异常情况。
1.芹菜
芹菜里面含有较多的纤维物质，因此进食之后能够洗去残留在口腔中的相关有害物质，帮助清洗口腔，使得口腔里面分泌出更多的唾液，帮助维持体内的口腔环境平衡，从而帮助美白牙齿，防止口腔里面出现过多细菌。
2.绿茶
绿茶里面含有较多的氟元素。所以饮用之后可以帮助保护牙齿，防止牙齿受到有害物质的侵袭，阻止牙齿变黄。
3.洋葱
洋葱里面具有很多硫化合物，也能够帮助杀菌，防止牙齿表面细菌过多，帮助美白牙齿。但是要注意洋葱刺激性较大，切洋葱的时候很容易导致流眼泪。一般来说每周吃一两次洋葱沙拉即可起到不错的美白牙齿效果。
牙齿发黄发黑就像变了质的面包，虽说能吃下去，但心里自然不是滋味。牙齿着色也是一样，虽然别人看到自己那口不大好看的色素牙不会说什么，但终究是隔了一层距离，很难再亲近。那么究竟是什么原因导致我们的牙齿发黄发黑的呢?
我们牙齿表面的一层乳白色、半透明有光泽而特别坚硬的结构即为牙釉质，牙釉质里面有一层淡黄色较厚的牙本质结构，牙的中心有牙髓，包括有血管、神经等供应牙的营养和代谢，如果牙的营养发生了改变或营养断绝了，牙齿就会染上颜色。
下面给大家详细介绍牙齿发黄发黑的根本原因：
1、斑釉牙：俗称黄斑牙，在5岁以前饮每1升水中含氟量超过1/100万以上的水，就会使牙釉质的结构发生钙化不良及变色。轻的斑釉牙，牙釉质表面有白垩色或黄棕色斑块;严重的牙表面粗糙，凹凸不平呈黄褐色，甚至黑色，牙齿松脆易损，治疗较复杂。
2、牙髓坏死：如牙齿受外伤引起牙髓出血、坏死，牙齿失去了营养的供应，就会变为暗红色、褐色或青灰色。
3、某些药物：母亲妊娠末期或5岁以内的小儿，服用较多的四环素、土霉素类抗生素与钙结合形成黄色或灰白色的四环素钙复合物，经过牙髓沉积在牙釉质和牙本质的结构中，使萌出后的牙变黄、暗灰或黑褐色。
专家提醒：除牙齿的营养输送受到影响而使牙齿着色外，职业与牙色也有很大的关系，如，长期接触铁、硫的人牙面可有褐色色素沉着;长期接触汞的牙面可有黑色色素沉着;长期接触铜、镍、铬的牙面可有绿色色素沉着;另外，牙齿的着色还与吸烟、饮酒、喝茶等因素有关。
牙齿问题在现在得到了大家的认可，拥有一口黄牙让我们很烦恼，有些人会想，每天都很勤快的刷牙，可是还是有牙齿发黄的情况。患者朋友应该了解的是牙齿发黄的起因是什么?
专家指出牙齿黄的原因主要是分为外源性黄牙和内源性黄牙。外源性黄牙是由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。
(1)卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
(2)水质的因素：有些地区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟牙齿会发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙。
(3)健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
(4)药物因素：现在大多数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是儿童(5岁前)服用影响更大。
不少人都被牙齿黄这件事情所困扰，那到底是什么原因导致我们的牙齿变黄呢？有什么方法能补救呢？
牙齿发黄的原因
1、喝太多的红茶或者黑茶：茶叶当中含有多酚类的物质，它是一种氧化物，
对我们牙齿的表面有氧化作用，这是使我们牙齿发黄的一个原因，我们可以把煮茶叶时间延长，这样氧化物的作用性就会降低很多。
2、个人的卫生习惯不好：有的人不喜欢刷牙，或者是懒的刷牙，
尤其是老年人和小孩，这使牙齿上的污渍越积越多，很容易使牙齿变黄，所以养成每天刷牙的好习惯，但是刷牙次数过多也会造成牙齿发黄的现象。
3、身体内缺钙：牙齿是骨骼组成的重要成分，如果我们体内缺钙，那么我们的牙齿的坚韧度也会降低，
会使吸收食物的能力变大，很容易使色素沉着在牙齿上面，导致牙齿变黄，所以我们要多补钙。
4、喝多矿泉水：矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，也会导致牙齿变黄。
因为氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。
5、牙刷太硬：硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着，从而导致牙齿发黄。
6、喝多可乐：可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，
使其颜色变黑。而且喝多可乐也会腐蚀牙齿表面的珐琅质。所以，长期以往牙齿就变得很黄了。
牙齿变黄怎么办
1、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。
小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。
这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要经常采用，摄入过量的碱对身体不好。
2、多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。
绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3、勤刷牙和使用牙线
防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。
4、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。
专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。
5、咀嚼芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，达到清洁的效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。
但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。
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