牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。没有牙齿的健康，身体的健康就无从谈起，所以保护牙齿，爱牙要从小做起。小编已为您准备好了《维护好牙齿，要从哪些习惯上着手》，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
龅牙地包天等牙齿畸形问题发生在孩子身上，这将会让孩子受到嘲笑，给他们的心理蒙上阴影。那么要维护好牙齿，我们要从哪些习惯上着手?下面医生马上来介绍。
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口腔医生提醒家长：不良偏好成为导致错颌畸形的重要原因，应及时纠正，才能达到理想的牙齿维护效果。如果出现以下不良习惯，家长应帮助孩子及时纠正：
1.吐舌习惯。吐舌使正在生长的牙齿受到舌头的阻挡，天长日久，咬合时上下牙齿就不能互相接触，在上下牙列之间出现空隙畸形。
2.吮指习惯。多数小孩习惯吮自己的手指，手指经常插入上下牙列之间，就会形成上前牙前突、下前牙后缩、面部偏歪等畸形。
3.咬唇习惯。若是上牙咬下唇，可引起上前牙突出，下前牙和下颌的后缩;如果经常咬上唇，会形成下颌前伸畸形俗称兜齿或地包天。
4.口呼吸习惯。有些儿童因鼻腔疾病没能及时医治，使通气受阻，常年张口呼吸，也会引起牙弓狭窄，出现牙齿排列畸形。
5.咬物习惯。咬被角、枕巾、手帕、笔头等，可使咬物局部的牙齿上下之间不能正常接触，出现小空隙，医学上称为开颌，可直接导致面部中下1/3特别是嘴部的形态异常。
而儿童要解决牙齿畸形问题，我们就要采取下面的方法：
Smartee速美智能全隐形矫正矫治
Smartee速美智能全隐形矫正矫治技术是根据每个患者具体情况，通过计算机辅助三维诊断、设计、制造等系统，量牙定制生产出系列化的连续微加力个性化透明矫治器(每一款都独一无二，透明轻薄，旁人不易察觉)，患者通过按时佩戴、随时自行取带、定期更换加力矫治器直到矫治疗程结束，从而达到矫治牙齿畸形目标的一种新型正畸技术。
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哪些习惯导致了儿童牙畸？专家称，能够引起儿童牙颌畸形的不良习惯有许多，家长、幼儿园及学校老师应对其有所了解，对儿童的牙颌畸形预防有重要意义。
1、不良的吐舌习惯：可形成前牙部分开牙合;舔舌习惯可使前牙向唇侧倾斜，并出现间隙;伸舌习惯易造成前牙开牙合与下颌前突畸形。
2、吸吮手指习惯：导致开牙合畸形以及牙弓狭窄、腭盖高拱、上前牙前突、开唇露齿及远中错牙合等畸形，手指上也可出现胼胝及指弯曲。
3、张口呼吸习惯：可造成上牙弓狭窄、腭盖高拱、上颌牙前牙前突或拥挤不齐，甚至导致开唇露齿、牙龈肥厚增生、牙龈出血。
4、不良的咬下唇习惯：可造成上前牙唇向倾斜并出现牙间间隙，下前牙舌侧倾斜而且拥挤，颜面表现为开唇露齿、上前牙前突和下前牙后缩等;而咬上唇习惯易形成下颌前突，前牙反牙合(地包天)等畸形。
5、咬物习惯：可在牙弓特定部位形成小开牙合。
口腔科医生提醒广大青少年朋友及家长，不良偏好成为导致错颌畸形的重要原因，应及时纠正，配合正畸，才能达到理想效果。出现以下不良偏好时，家长应帮助孩子及时纠正：
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1、吐舌习惯。吐舌使正在生长的牙齿受到舌头的阻挡，天长日久，咬合时上下牙齿就不能互相接触，在上下牙列之间出现空隙畸形。
2、咬唇习惯。若是上牙咬下唇，可引起上前牙突出，下前牙和下颌的后缩；如果经常咬上唇，会形成下颌前伸畸形俗称兜齿或地包天。
3、吮指习惯。多数小孩习惯吮自己的手指，手指经常插入上下牙列之间，就会形成上前牙前突、下前牙后缩、面部偏歪等畸形。
4、口呼吸习惯。有些儿童因鼻腔疾病没能及时医治，使通气受阻，常年张口呼吸，也会引起牙弓狭窄，出现牙齿排列畸形。
5、咬物习惯。咬被角、枕巾、手帕、笔头等，可使咬物局部的牙齿上下之间不能正常接触，出现小空隙，医学上称为开颌，可直接导致面部中下1/3特别是嘴部的形态异常。
地包天牙齿矫正需及早着手
口腔出现了地包天畸形牙，专家表示，针对地包天牙齿畸形，及早着手进行牙齿矫正治疗很重要。
牙齿矫正英文为Orthodontic brace，它主要是指通过正畸或外科手术等方法治疗错颌畸形等牙齿不齐方面的问题。
包天又称为前牙反合，一般来讲发生在乳牙期、混合牙列期和恒牙期。严重的地包天患者会严重地影响口腔、颜面、颌骨的生长发育，影响面容的美观和功能。任之发展也会形成严重的骨质畸形，因此需要进行及时的牙齿矫正。
前期，对于地包天牙齿矫正仅仅只需要进行使用牙齿矫正器进行矫正即可，但是发展到后期的骨性畸形则需要动用到外科正牙手术。因而专家建议，消费者一旦发现自己的牙齿属于地包天畸形，为了自己的口腔健康和美观，及早治疗是关键。
预防错颌牙齿要从小就开始
错颌畸形一般以为是遗传、疾病、内分泌障碍、营养不良、替牙障碍以及口腔不良习惯等因素影响的结果。
目前已经有“30%~50%的人发生，且有增长趋势。牙不齐前面讲了很多原因，但都不是最主要的原因，说是遗传，为什么远古的人很少有，所以其中的关键因素应该是退化，而退化的原因是废用。
随着人类生活的不断发展，人从吃生食到吃熟食，又从吃熟食到吃烂食，牙的作用越来越小，颌骨因此得不到很好的刺激，颅骨发育不足，而牙的退化比较慢，这样就出现了小颌骨和大牙的矛盾，颌骨已容不下这么多牙。目前大量的错颌是牙列拥挤。
颌骨的发育过程很长，而且一生中不断改建，其改建是与人咬合功能状态及牙齿的萌出情况有密切关系的。要减少错颌畸形，有一口好的牙齿，我们还要从小做起，正确的母乳喂养也能避免牙齿不齐问题。
1、尽量采用母乳喂养，并注意采用正确喂养姿势。
2、采取母乳喂养时，婴儿应斜卧在乳母怀中，这样吮乳时吸吮力的大小与颌骨的运动、面部肌肉的活动室协调的，可以促进婴儿颌面部的正常发育。
3、采用人工喂养时，婴儿应该斜卧在乳母怀中，更注意奶瓶不要压在孩子的上、下唇部位，以免影响牙床骨发育；奶嘴孔不要开得过大，最好为多个微孔，这样可以将喂奶事件控制在半小时左右，保证孩子有正常的吸吮活动，有利于口腔正常发育；稍大些的婴儿不能平卧自抱奶瓶吸吮，因孩子的握举力部能持久，奶瓶长时间压迫唇部，直接影响孩子上、下牙床骨的发育。
4、注意纠正婴儿的不良习惯，如吃手指、吐舌、咬指甲或铅笔、偏侧咀嚼、用口呼吸等。发现孩子有上述不良习惯时，及时提醒，督促孩子改正，若有困难，带孩子就医，医生可用一些办法帮助孩子改正不良习惯。
5、避免儿童养成挑食或偏食习惯，保证营养全面，以增强儿童体质，预防各种疾病。
中国有50%以上的儿童因为无知和顽皮，自觉或不自觉地养成一些不良的口腔习惯，并直接导致牙齿发生畸形。
人的一生共有两副牙齿：乳牙、恒牙。
从出生至2岁半，长出的是20颗乳牙;从6岁至13岁左右，进入换牙期，乳牙完全为恒牙所取代。无论是乳牙期还是恒牙期，儿童在一段相对固定的时间隔内，有意识或无意识地重复做某一个相同的动作，并持续下去，如果不及时加以纠正，都将引起上下牙齿错位等多种畸形。
这些不良习惯主要包括：
一、将拇指放在正在萌出的上下前牙之间的吮吸;
二、用舌尖舔松动的乳牙或初萌的恒牙;
三、反咬上(下)唇;
四、咬啃铅笔;
五、指甲等硬物;
六、偏侧咀嚼;
七、贪吃软性食物;
八、用嘴巴呼吸和不刷牙。
更值得注意的是，一种不良的口腔习惯，有时往往会继发第二种不良习惯，如吮手指可造成前牙接触不充分，前牙接触不充分又会继发吐舌头的习惯。
在孩子第一颗牙齿萌出到他一岁期间，就应该开始拜访牙医了。对于孩子最初长出的几颗乳牙，父母每天需用消毒纱布蘸淡盐水清洗，到2岁左右，父母就应该帮助他们刷牙，并经常进行督促。
要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点功夫，更是锦上添花。为了让牙齿变得洁白更坚固，可以从以下四种食物中获取这种功效。
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口腔医生表示，许多食物是保护牙齿的好帮手，除了美味可口还能保护牙齿健康，下面我们来看看到底是哪四种食物。
食物一：绿茶
绿茶常称为长寿之宝，因为它的抗氧化能力强，可以预防多种癌症，也可以减少患心血管病的风险现在，连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。因为绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而 减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。
食物二：大枣
常言道：梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。新近国外有研究报道，日本科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。
食物三：番石榴
番石榴的维生素C含量也非常之高。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
食物四：香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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