对人来讲，牙齿是我们最重要的器官之一，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。只有健康的牙齿，才有健康的生活，所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编陆续整理的“老年人护理牙齿最有效的7个方法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
都说人生苦短，要及时行乐，可是对于大部分的普通人来说，有大半辈子都在为了生活而奔波操劳，好不容易退休了，可以开始享受生活的同时，牙又不行了，好多美食都只能干看着，什么都吃不了。口腔医生表示，并非所有人老了之后牙齿就不行了的，做好口腔护理，牙齿还是可以用很久的。那么，老年人要怎么护理牙齿呢？
老年人怎样护理牙齿？
1、早晚刷牙：刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净，防止牙龈上牙石的积累，减少细菌的繁殖、发酵；此外，刷牙也可以对牙齿和牙周组织起到按摩作用，按摩可增强局部抵抗力和血液循环，使牙周组织更健康。
2、戒烟：吸烟会使牙齿变黄变黑，使牙槽骨受损。有资料表明，牙槽骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。可见不吸烟对保护牙齿是有益的。
3、坚持锻炼：不要觉得自己年纪大了，就只想躺着，还是经常运动，做一些些力所能及的体力劳动，体质好、身体健康，可延缓牙周组织萎缩，提高牙齿的抵抗力，齿固不摇，添福增寿。
4、粗粮淡饭：牙好的老人虽然可以想吃什么吃什么，但还是要多食用粗粮、杂粮、蔬菜及水果。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质，同时含纤维素也高。纤维素食物可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，使牙齿组织坚韧结实，不易松动。
5、充分咀嚼：吃东西要细嚼慢咽，这样不仅可以按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，还能加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。
6、饭后用茶水漱口：饭后用茶水漱嗽口，能及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣，这样既大大减少了口腔中的细菌，也断绝了细菌产酸的“粮草”。另外，茶汁属碱性，可中和食物中的酸性物质，使口腔保持弱碱性环境，有利于保护牙齿；同时茶叶中含有较多氟，氟可直接增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，有效地防止了龋齿的发生。
7、情绪乐观：心态好一点，不要在牙齿还好好的时候，就开始自己吓自己，觉得这也不能吃，那也不敢吃，牙齿虽然需要细心呵护，但是没有我们想象中的那么脆弱。
无论是年轻人还是老年人都要认真护理好牙齿，因为牙病不是一朝一夕就能产生的，很多牙齿问题都是长年累月的不认真刷牙导致的。
牙科吧延伸阅读
对于老年人而言身体的情况当然是不如年轻人好，身体的机能在不断的减弱，而老年人牙齿同样也是如此，所以老年人想要让自己有一个好胃口一定要懂得护理好自己的牙齿，万不可走入护理误区中。牙科专家提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入以下几种误区。
一、坚持刷牙
刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
二、牙齿脱落自然现象
事实上，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。
三、只漱口不刷牙
不少高龄老人没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效防止菌斑和牙石的形成。
四、牙越磨越结实
其实，过度磨损会破坏牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并因长期不当咬合而引发颞颚关节疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
五、抽烟黑牙无法变白。
目前的牙齿美容已经达到相当高的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢也容易除掉。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。
六、换全口假牙
有些人认为，年纪大了，牙周病、根面龋、骨质疏松等症状也在不断滋生，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦怕花钱多。这样会明显降低咀嚼能力，影响消化吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助老同志消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳固邻近的牙齿。
1.老了一定会掉牙
有些人认为年纪变大之后牙齿掉落是自然的情况，所以即便牙齿出现问题，比如牙齿咀嚼能力大大下降，也不怎么在意，也不想去护理。但这样只会使得情况越来越糟糕。此时一定要好好保护牙齿，保证口腔干净卫生，防止口腔里面有较多食物残渣，有害细菌。
2.进食过硬食物没关系
有些人虽然在进食非常坚硬的食物时不会明显感觉到牙齿问题，但其实还是会对牙齿造成一定损伤的。随着积累之下，甚至会使得牙齿表面出现明显的缺口。特别是在年纪变大之后牙齿咀嚼能力下降时更容易出现这种情况。所以年纪变大之后在饮食方面要特别注意，不要再进食非常坚硬的食物，否则会使得牙齿表面的珐琅质受到较多磨损，导致牙齿情况更加严重，加大患上相关牙疾的概率。平时可以多进食一些比较清淡的流质食物，比如粥类等。
3.只需要坚持刷牙，不需要洗牙
虽然刷牙可以起到良好的清洁效果，大大减少口腔里面的脏物质，保证口腔干净卫生，但这种方法无法将牙齿表面的所有脏物质完全去除，只能去除一部分，特别是牙齿表面的牙结石更加难以祛除。所以还是要定时去医院进行洗牙处理，一般来说一年洗牙一到两次即可。
4.缺颗牙无所谓
由于口腔里面牙齿数量较多，所以有些老人即便掉了一颗牙齿也认为没有很大关系。这是错误的想法。缺颗牙齿不仅会使得口腔咀嚼能力大大下降，很难把食物咀嚼充分，导致肠胃承受较大的负担，引起消化不良。还会影响到周遭的牙齿，此时掉落牙齿两边的牙齿会很容易变得比较松动，甚至直接掉落。
5.假牙用不着维护
有些人认为假牙不是真的牙齿，所以安装后不需要太过在意。这是错误的想法。如果平时不好好护理，很容易使得假牙上面有大量细菌，导致口腔环境变得十分糟糕。平时要时不时对假牙进行清洗。
随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区是需要纠正的。
误区之一：
只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
误区之二：
掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。
误区之三：
老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。目前的牙齿美容已经达到相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。
误区之四：
老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。
误区之五：
人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
误区之六：
只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。
随着人们生活水平的提高和医疗卫生保健的普及推广，人们的寿命也越来越长，到2000年，世界上60岁以上的老年人将达到6亿。这么庞大的社会群体需要社会倾入更多的关怀。
口腔问题与口腔保健也是老年朋友们尤其应该重视的问题。对于老年朋友来讲，与老化有关的主要日腔问题是牙根面龋、无牙颌与不健康的粘膜和牙周组织。医学|教育|网搜集整理
龋病俗称“烂牙”，它主要是由于粘附在牙面上的细菌分解食物产酸后引起牙齿脱钙造成。老年人随着年龄的增大，牙龈逐渐萎缩，牙周的附着水平逐渐变低，引起牙与牙之间的缝隙增宽，牙根外露，因而造成老年人的龋齿有明显的特点。
首先表现为性别差异较显著，老年妇女患龋率明显高于男性，这可能与女性嗜食甜食、零食等饮食习惯有关。另一个特点是根面龋明显多子冠面龋。小儿、中青年由于牙周附着良好，根面较少暴露，龋齿多发生于冠部；而老年人由于上述所说的增龄性变化引起的牙根外露，再加上口腔卫生不良，糖与甜食摄取多，因而极易形成根面龋。容易造成根面龋的另外一个很重要的原因是多数的老年朋友戴义齿（假牙），如果口腔卫生不好、清洁差的话，就很容易造成根面龋坏。
那么，老年朋友们应如何提高自身的口腔保健能力，减少患龋机会呢？ 我们认为要坚持做到如下的几点：
首先，学会正确的刷牙方法。老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同时选用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚刷牙外，每餐后亦要坚持刷牙，单纯的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3分钟左右，太大力的根刷法容易造成牙齿损伤。
其次，除坚持刷牙外，清洁牙缝亦是非常重要的。因为老年人牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙，还不足以保持清洁，在有条件的情况下，推荐使用间隙刷。亦和以使用牙线，如果没有间隙刷或牙线的话，可以选用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，不要用力过猛过快，这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生。
最后，还要提醒老年朋友们要注意保护基牙，也就是用来支持假牙的牙齿，这些牙齿往往被忽视，得不到清洁。要每天、餐后取出假牙，认真细致地清洁基牙。如果基牙有病应及时到专科医院诊治。
不少老年人在进食水果、糖果等甜酸食物时，或牙齿遇到冷热刺激，或者在咀嚼稍硬的东西及刷牙时，牙齿常会出现异常的酸、软、痛的感觉。这在医学上叫做“牙本质过敏”。
造成牙齿过敏症的原因有很多，包括：
①不正确的刷牙方法，如经常用过硬的牙刷横刷牙齿，可使牙颈部成楔形缺损；
②咀嚼硬食或夜间频繁磨牙可致牙表面过多磨损；
③老人牙龈萎缩可使牙颈部外露；
④牙齿折断导致牙本质外露等。防治结合有助减少或消除牙齿过敏。
预防办法
1、平时刷牙一定要用软硬适度的牙刷，多用竖刷法。
2、饮食及漱口水的温度要合适，切忌在短时间内冷、热温度相差太大。因为这样会促使牙本质过敏加重，甚至可使过敏症转变为牙髓充血或牙髓炎。
治疗牙齿过敏症的方法较多，如用含氟或其他脱敏药物的牙膏在敏感局部涂擦及刷牙，也可用温热的纯甘油抹敏感区。民间以咀嚼茶叶或核桃，或用生大蒜摩擦牙敏感区，也有一定疗效。如果使用这些方法不见效，应到医院请牙科医生做仔细检查，采取相应治疗措施。
牙齿是人体重要的咀嚼器官，它不仅帮助我们消化，拥有一口健康美白的牙齿，让我们更美丽。那对于中老年人应如何对牙齿进行保健呢？下面就来具体的了解一下。
1、温水刷牙
中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
2、修复缺牙
有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。
3、牙齿保健操
生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、解便时咬紧牙关等。
4、警惕根面龋
中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。
5、防治牙周炎
牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了。”殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。
疼痛有的是自发的一阵一阵的疼痛，也就是在没有受到任何刺激时，牙齿发生剧烈疼痛，这种疼痛持续时间短，但是发作会特别的频繁，对我们患者的刺激非常大。
疼痛可放射到同侧的上下牙及耳朵位置，常常不能清楚地指出患牙的位置，感觉上牙痛时，患牙可能在下边，感觉前面的牙痛时，实际可能是后面的牙坏了。
一开始遇冷和热均可使疼痛加剧，但是当牙髓化脓或坏死时，口中含冷水可缓解疼痛，这可能是牙髓化脓以及坏死产生了气体，气体遇热膨胀压力增高，而遇冷收缩压力减轻所导致。
人刚一躺下，牙痛便明显起来，而且越来越难以忍受；也有的人好不容易睡着了，又被痛醒了，甚至整夜不能休息。这是因为卧位比站立时头处于更低的位置，牙髓腔内更易充血，从而使髓腔内的压力升高而压迫神经，所以疼痛更重。可以通过以下几个方法预防牙髓炎:
1、增加抵抗力：加强日常的身体运动量，每天坚持锻炼，但也不能过多锻炼，要劳逸结合，加强抵抗力。
2、注意口腔卫生：每天的早晚刷牙是必须得，而且在吃饭后漱口也是非常重要的，一个干净的口腔环境就不会堆积过多的牙石和细菌。正确的刷牙方式可以有效的减少牙垢的生产。
3、定期洗牙：定期洗牙可以清洁平时刷牙刷不到的牙部的结石，使牙部可以更加的干净光滑。为了防止得牙髓炎也可以在牙齿里面涂一点碘甘油，碘甘油具有消炎杀菌、减少分泌物等作用。
4、窝沟封闭：12岁之前的宝宝可以在恒牙长出来之后及时的做窝沟封闭，这可以有效的避免食物残渣、细菌等损害牙齿造成龋齿。
牙髓是一种一旦发炎就无法逆转的疾病，所以平时就要做好口腔卫生，不要当自己的牙齿患上牙髓炎才是开始注重起来了。
牙痛是一件让人闻之色变的口腔疾病，俗话说：牙痛不是病，疼起来要人命。这话一点也不假。很多老人在牙痛的时候甚至会几天吃不下饭，那么，老年人牙痛的原因有哪些呢？下面请深圳医院口腔专家来为大家讲解一下。
深圳医院口腔专家指出：老人牙痛的原因主要有一下几种：
1、急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。
2、急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。
3、急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。
4、干槽症。多在拔牙后2～4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块形成不良，有臭味。
老年人随着年龄的增大，口腔组织会出现了一系列的增龄性变化，唾液的流量和质量发生了改变，唾液中阻止细菌在牙体表面黏附、维护口腔组织健康的黏蛋白和精蛋白明显减少，同时由于牙龈萎缩，表现在牙齿上则为牙髓腔变小，根管钙化变细，牙髓细胞成分减少，牙齿修复能力下降。
根管治疗时要充分考虑到髓腔、根管的实际情况、做根管预备时，不需要预备到很大的号，加压充填时不宜用过大的力， 以免导致根折。另外， 老年人在患有口腔疾病的同时，往往还患有其他疾病，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病等，在治疗方案设计时应充分考虑，防止意外的发生。
