牙齿是我们赖心健康生存的一个重要器官，牙齿主要的功能就是切咬，咀嚼食物，还有一些其它功能。生活质量的高低，和牙齿关联在一起，因此，爱牙护牙，要从小就树立起这个意识。小编为大家整理了“盘点引起口腔溃疡的因素 患者如何做好日常保健”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
盘点引起口腔溃疡的因素 患者如何做好日常保健
口腔溃疡虽然在日常生活中是再也不能常见的疾病了，但是患了口腔溃疡后会严重的影响到人们的日常生活，使人防不胜烦、吃不好也睡不好。那么，我们该怎么做才可以避免口腔溃疡的发生呢？这就需要我们了解下哪些因素可以引起口腔溃疡。
盘点引起口腔溃疡的几种因素
1、遗传因素
虽然每个人都可能患有口腔溃疡，但是对于它却并不是很了解。口腔溃疡其实是可以遗传的，而在引起口腔溃疡发生中，这占有一定的比例。如果你的父母都发生了复发性口腔溃疡，那么你患有口腔溃疡的机率就在80-90%之间；若是你父母只有一方患有复发性口腔溃疡，那你的发病率可能就是50%~60%。
2、内分泌因素
在引起口腔溃疡的诸多因素中，内分泌也是其中的一个重要因素。女性朋友在来月经期间很容易发生口腔溃疡，这主要是跟女性体内的雌激素的下降有关系。
3、神经功能失调
现在的社会，人们的压力是越来越大了。常常是处在神经紧绷的这样的状态，就很容易发生精神紧张、情绪波动大、睡眠质量低等都会造成神经功能的失调，久而久之就会发生口腔溃疡。
4、消化系统疾病的紊乱
在生活中，很多人可能会饮食的不当或是别的原因，会经常发生腹泻、腹胀以及便秘”等症状，基本都会发生口腔溃疡，这主要是由于消化系统疾病紊乱造成的。
口腔溃疡患者的日常保健
1、生活调养：要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度；保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜。坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。
2、精神调养：保持心情愉快，性情开朗，身心轻松，正确对待日常工作和疾病。
3、饮食调养：鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，避免刺激性饮食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。发病期间停止吸烟、饮酒。
4、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。这种口腔溃疡的预防比较有效。
5、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。这也是口腔溃疡的预防措施。
6、建立良好的口腔卫生习惯：要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。这就属于口腔溃疡的预防方法。
延伸阅读
引起口腔溃疡的因素有哪些？口腔溃疡引起的原因主要有以下六点，内在因素引起的口腔溃疡、遗传因素引起的口腔溃疡、精神因素引起的口腔溃疡等原因，以下是口腔医院专家针对引起口腔溃疡的因素的具体介绍。
引起口腔溃疡的因素有哪些
一、内在因素引起的口腔溃疡 推荐阅读：口腔溃疡吃什么药好
内分泌失调自身免疫力降低中医认为：情志不遂而损坏心脾；阴虚火旺热毒燔灼内夹湿热上蒸于口而至上述诸症
二、遗传因素引起的口腔溃疡
如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80— 90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
三、精神因素引起的口腔溃疡 推荐阅读：如何区分良性口腔溃疡还是恶性口腔溃疡
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与神经功能失调有关。，精神压力大工作过于疲劳经常失眠大部分女性患者在月经来潮前后而诱发此病或者使病情更加严重或者潜伏着机体内严重疾病
四、消化系统疾病及功能紊乱引起的口腔溃疡
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
五、遗传荷尔蒙等因素引起的口腔溃疡
如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形更年期妇女更容易患口腔溃疡但怀孕期妇女就不容易患口腔溃疡这些现象都显示溃疡的发生与受荷尔蒙变化有直接关系。
六、其他因素引起的口腔溃疡
如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。血清中缺锌、缺铁、高铜等与口腔溃疡的发生有一定相关性。有报道称抽烟亦可诱发口腔溃疡。牙膏中的成分12-烷硫酸钠(SLS)可能刺激黏膜，诱发口腔溃疡。
做好日常护理 让口腔溃疡远离你
口腔溃疡是生活中非常常见的一种口腔疾病，此疾病严重伤害患者的健康，口腔溃疡患者会感到口腔明显的疼痛，所以及时治疗口腔溃疡很关键，口腔溃疡患者在接受治疗的同时，生活中做好口腔的护理工作也是很关键的，建议口腔溃疡患者选择合适的口腔护理工作、多饮水、合理饮食，可以让口腔溃疡疾病赶紧远离你。
1、选择合理的口腔护理工具：对康复期无口腔溃疡的清醒患者，鼓励使用无刺激性的牙膏及软毛刷。有溃疡者，停止使用牙刷，以防进一步损伤口腔粘膜，改用消毒棉球。生活能自理的患者，早晚刷牙，饭后用漱口液漱口，漱口液每次含漱至少90s。生活不能自理、意识不清的患者，每日帮助其口腔护理4次，除常规的口腔护理方法外，可用开口器撑开口腔，由内向外、由上向下擦洗，动作轻柔，以免损伤口腔粘膜。
2、根据病情，鼓励患者多饮水：禁食禁水者，可经常湿润口腔，避免口腔干燥。对口腔溃疡者，应给予高蛋白、高热量、高维生素的半流或软食，忌酸辣过热、粗糙等刺激溃疡面的食物，少食多餐，进食速度适中，以免刺激和损伤粘膜而诱发疼痛。口腔溃疡疼痛不能进食者用2%利多卡因含漱或用1%地卡因小量局部喷雾，以缓解口腔溃疡疼痛引起的进食困难。
3、合理调配饮食：口腔溃疡患者平时该怎样做好临床护理?饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果。如病人饮食不便，可用鼻饲法。做好心理护理工作，因长期反复损害，往往患者失去信心，甚至对生活、工作、前途忧虑重重，应鼓励病人树立战胜疾病的决心和信心。
口腔溃疡患者可以多吃以下水果：
1、桃子：桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
2、柿子：柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
以上就是正确护理口腔溃疡的相关介绍，相信大家已经有所了解，只要各位口腔溃疡患者及时到正规医院进行治疗，坚持治疗，那么治疗口腔溃疡的效果还是比较好的。
